Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-04-09 19:44

Geplaatst: 24-04-09 19:44

Gefeliciteerd MamaMiesje!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 24-04-09 20:33

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 24-04-09 20:33

Van harte gefeliciteerd MM!

**Geplaatst**: 24-04-09 21:01

Geplaatst: 24-04-09 21:01

Ook hier: gefeliciteerd Mies met je kersverse tantezegger!

Ik heb deze week vakantie en hoewel we veel hebben gedaan, heb ik ook vreselijk slecht gegeten. Morgenochtend maar eens checken hoe fout afgelopen week is geweest

En daarna heb ik nog 3 verjaardagen in het verschiet

**Geplaatst**: 24-04-09 21:15

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 24-04-09 21:15

Gefeliciteerd MamaMiesje!

Ik drink Spa&Fruit en Dubbelfriss.
En water dan. Maar af en toe even wat zoeter drinken vind ik wel lekker.

Vandaag twee ijsjes op, oeps. (Softijsje van ikea en een lekker italiaans ijsje met drie bolletjes)
Maarja wel een hele middag door amsterdam gelopen, dus ach.

**Geplaatst**: 24-04-09 21:56

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 24-04-09 21:56

Goeiendag dames! Veeel te weinig gegeten vandaag (2 droge crackers en 1 broodje geitenkaas en als avondeten dan wel weer patat). Maar ach jaaaaa! Stond dus net op de weegschaal en er stond 61.7 kg en dat was vorige week nog mijn gewicht van de ochtend, dus laten we hopen dat er morgenochtend iets moois staat!

Gefeliciteerd Mies!

**Geplaatst**: 24-04-09 23:06

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 24-04-09 23:06

mamamiesje gefeliciteerd!!!!

Mijn schema staat er al hahaha

**Geplaatst**: 25-04-09 08:02

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 25-04-09 08:02

Jeujjj 61.2 vandaag

! Deze week toch 500 gram verloren

!

Eetschema wordt lastig vandaag, want vriendje gaat vanavond 3 gangen menu voor me maken

!

Anyway rest van de dag:
O: broodje smeerkaas 20+
T: Appel
L: 3 broodjes smeerkaas + sandwichspread
T: sultana
A: ????

**Geplaatst**: 25-04-09 09:58

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 25-04-09 09:58

Gefeliciteerd MamaMiesje!

Bij mij niets eraf. Ook niet heel super gegeten (af en toe wat gesnoept, maar niet buitensporig).

Net lekker al drie kwartier geskate met een bokker! Zo lekker naar de markt voor de lading fruit en groente voor komende week!

**Geplaatst**: 25-04-09 10:08

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 25-04-09 10:08

gefeliciteerd MM!!

loesss: oew lekker, vriendlief een 3-gangenmenu voor je maken! wat lief!!

Bonechi: positief dat er niks bijgekomen is toch!?
ik ga ook zo boodschappen doen, en allemaal lekkere 'gezonde' dingen halen!!

**Geplaatst**: 25-04-09 10:15

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 25-04-09 10:15

Goedemorgen!

Ik ben ook weer iets afgevallen, maar liefst 300 gram :))

Vanavond viert m'n vriend z'n verjaardag maar heb me voorgenomen niet te gaan snaaien.

Schemaatje
O: 2 boterhammen met halvajam
T:?
L: 2 boterhammen met 10+ kaas
T: eierkoek
D: spaghetti met (light) mozzarella, tomaten, knoflook en groente

**Geplaatst**: 25-04-09 12:03

Geplaatst: 25-04-09 12:03

Iedereen is goed bezig! Enne patat eten als je de rest van de dag niks binnen hebt gekregen mag dan wel niet bepaald gezond zijn, maar het kan niet heel fout zijn voor de lijn.

Mijn schade bedroeg vanochtend +0,5 kg

Nu heb ik net gehoord van de hovenier dat mijn "moestuin" een dusdanige wildernis is dat allen spitten nog helpt. Dus ik heb mij voorgenomen om de komende vrije dagen elke dag 2x een half uur te gaan spitten. Laat dat mijn fitness dan maar zijn voor de komende tijd

**Geplaatst**: 25-04-09 17:21

Geplaatst: 25-04-09 17:21

[gast1122] schreef:
Ik wil me hier graag ook even melden

Ik ben 17 jaar, meet 1.63 m & weeg 56 kilo.
Dit alles komt eigenlijk uit op de perfecte BMI.
Maargoed, ik gebruik niet zozeer de weegschaal/BMI of iets in die richting. Ik kijk juist naar de spiegel/hoe kleding zit.
Ook al heb ik een zeer goede BMI, toch heb ik een dikke toet, échte bovenbenen + billen.
En daar wil ik graag aan gaan werken

Op gegeven moment heb ik 58 kilo gewogen, toen ben ik in een aantal weken/maanden van 58 kilo naar 53 kilo gegaan.
Helaas toch een beetje dat jo-jo effect gekregen.
Nu zit ik weer op 56 kilo :j
Ik let heel goed op de dingen die ik eet en wat juist niet + ik ben veel gaan sporten.
Die combinatie werpt z'n vruchten af

Ik wil nu richting 50 kilo gaan
Dus hopelijk kan ik hier blijven meekletsen

Vanmorgen op de weegschaal gestaan : 55,5 kilo

Redelijk tevreden

**Geplaatst**: 25-04-09 17:23

Geplaatst: 25-04-09 17:23

juval schreef:
ik ben ook aan het minderen wat cola betreft, trouwens alles waar Aspartaam in zit. Ik hoor de laatste tijd daar zoveel slechte verhalen over, dat ik toch wil proberen dat zo weinig mogelijk binnen te krijgen.

Ik drink gewoon helemaal geen frisdrank meer

Hoogstens op een feestje/met uitgaan.
Dat scheelt al zo ontzettend veel, als je frisdrank vervangt voor water

**Geplaatst**: 25-04-09 22:26

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 25-04-09 22:26

Helemaal met je eens Zohra! En water of ranja is eigenlijk net zo lekker!

**Geplaatst**: 25-04-09 22:41

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 25-04-09 22:41

Limonade is toch ook helemaal niet zo goed?

**Geplaatst**: 25-04-09 22:47

Geplaatst: 25-04-09 22:47

Ik dronk altijd veel light fris maar ben daar met mijn zwangerschappen mee gestopt en ben overgestapt op aanmaaklimonade (ranja). Die tropical van AH is wat dat betreft echt lekker. Nu drink ik beperkt weer light fris, en beperk ik de ranja tot 1 glas per dag vanwege de suiker (er gaat zo'n 15 ml ranja in een glas van 200 ml). Maar ik moet zeggen dat ik het water drinken eigenlijk helemaal niet erg vind nu de zon weer schijnt.

**Geplaatst**: 25-04-09 23:35

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 25-04-09 23:35

Ik heb de ranja van teissere (ofzoiets) daar zit geen suiker in. Hebben ze ook bij de AH.

**Geplaatst**: 26-04-09 09:21

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 26-04-09 09:21

of roosvicee 50/50, schijnt ook goed te zijn, met natuurlijke suikers etc.

**Geplaatst**: 26-04-09 14:13

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 26-04-09 14:13

vanmorgen gewogen........... 74,5!!!!!!! Meteen mn rijbroek aangedaan en met een super humeur lekker gaan trainen ook al regende het!

**Geplaatst**: 26-04-09 20:45

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 26-04-09 20:45

Oehhh...nog 800 gram en ik zit op -20 $*\o/*$

**Geplaatst**: 26-04-09 21:47

Geplaatst: 26-04-09 21:47

$*\o/*$ voor Mies!

Ik heb vanmiddag feest gehad en heb -naast een stuk taart- wel wat geknabbeld maar voornamelijk olijven met feta

Thuis de boel nog even afgetopt met tomatensoep en een boterham. Ben dus heeeeel benieuwd wat het morgenochtend gaat wezen.....

**Geplaatst**: 26-04-09 21:56

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 26-04-09 21:56

Lillitjuh: toppie! ga zo door!!

super MM!!

hier is de O in de maand, maar hou evengoed vol. zit nu alleen wel aan een schaaltje japanse mix, want heb nou eenmaal in deze periode wat meer trek...

**Geplaatst**: 26-04-09 22:08

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 26-04-09 22:08

Hier begint morgen ook de o in de maand helaas!
Vanavond een pizza gegeten hahaha (wel met veel groenten er op en geen middag eten op!)
Woensdag weer wegen!

**Geplaatst**: 27-04-09 07:52

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 27-04-09 07:52

Ik weeg pas over een week weer

Mijn schema vandaag:

O: versgeperste jus, 2 crackers met smeerkaas light, 2 plakken ontbijtkoek
T: eierkoek
L: 3 vb met smeerworst en grilworst
T: fruit
A: rijst met runderreepjes en groente
A: fitbox

**Geplaatst**: 27-04-09 12:14

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 27-04-09 12:14

Joehoe!

Superleuk weekend gehad, erg genoten, maar wel rustig aan gedaan! Maar voel me nog steeds op en top gemotiveerd! Nog 1 kilo te gaan en ik mag een nieuwe bikini kopen en dan nog 2 kilo te gaan en mijn streef is daar!