Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-02-18 12:01

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 21-02-18 12:01

Dankje!
Haha het is een zij denk ik.. Heeft nog geen naan

Het is een Opel corsa, klein autootje 5deurs en met trekhaak.. Kan ik m'n fiets ook meenemen naar wedstrijden en weekendjes weg

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-02-18 12:08

Geplaatst door de TopicStarter : 21-02-18 12:08

Mijn auto heet Wolfie

Weet alleen niet meer hoe dat is ontstaan.

Maar wil graag een andere , waar ik mijn fiets zo in kan zetten .
Dus bv Peugeot partner , Citroën berlingo of iets in die richting .

**Geplaatst**: 21-02-18 20:35

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 21-02-18 20:35

Haha!!

Ja ik ben blij met deze, fietsen drager erop en gaan!!
Misschien dat m´n fiets ook wel achterin past als de bank plat is en ik een van de wielen eruit haal

Maar fietsendrager is makkelijker

Fiets achterin is opzich ook wel handig ja! Hoe doe je dat nu..ook fietsendrager?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-02-18 21:02

Geplaatst door de TopicStarter : 21-02-18 21:02

Nee , heb geen aanhanger koppeling dus ook geen fietsendrager .
Ik haal idd het voorwiel eruit en dan in de auto ( achterbank plat )
Maar dat is alleen altijd zo,n gehannis .
En het past allemaal maar net .. moet dan ook mijn stoel naar voren schuiven .

Zo net een extra spinning lesje gedaan ipv hardlopen . Maar heup ( spieren / slijmbeurs ) voelt al twee dagen goed . $*\o/*$

**Geplaatst**: 22-02-18 13:05

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 22-02-18 13:05

ohja dat is inderdaad onhandig!
Vandaar dat ik eentje met trekhaak wilde, ik ga vaak samen met m´n vriend naar wedstrijden dus dan is het handig dat ik 2 fietsen mee kan nemen + alle zooi in de kofferbak

Gelukkig!! Ik durf niet zo goed te hardlopen, ben bang dat ik het erger maak ook al heb ik nu geen last, misschien morgen even een klein stukje proberen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-18 05:42

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-18 05:42

Goed dat je voorzichtig bent met je knie ... :(:)

Altijd goed naar je lijf luisteren ( vind ik ook altijd lastig , want
ga dan graag door >;)

)
Maar gisteren 20 minuten op de crosstrainer geweest , en daarna voor mezelf
wat krachtoefeningen gedaan .
Wel de kniebuigingen met 6 kg minder dan normaal .
Maar het voelde wel erg lekker weer wat te doen .
Zo laatste dag van de werkweek , het is kei druk bij ons en vooral
heel erg koud . :brr:

.En al drie dagen over gewerkt ...

Maar ..bijna weekend $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-18 22:02

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-18 22:02

Alvast een voorproefje van mijn nieuwe bike

Uiteraard nog niet helemaal afgemonteerd en ingesteld .

Afbeelding

**Geplaatst**: 01-03-18 13:36

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 01-03-18 13:36

Heel mooi!!
Kon je hem vandaag ophalen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-18 14:36

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-18 14:36

Nee , zaterdag .
Maar had alvast om een foto gevraagd

**Geplaatst**: 01-03-18 18:32

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 01-03-18 18:32

nog 2 nachtjes slapen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-18 20:53

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-18 20:53

lovemaylo schreef:
nog 2 nachtjes slapen

Jaaaaa $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-18 07:11

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-18 07:11

Gisteren na het werk nog even bij Giant store geweest , moest toch naar
de Jumbo en die zit daar tegenover :roll:

Staat me daar toch een mega gave fiets in de winkel

Wauw ...in het echie is tie veel mooier dan op een plaatje .
I am in love !
Hij heeft afgelopen dagen ook veel bekijks getrokken , want zo,n fiets heeft
hij eigenlijk nooit in de winkel .
En de (vaste) klanten hebben zoiets nog nooit gezien .
Tevens had hij voor een klant een Giant Propel SL ( fiets van 8000,00 Euro ??)
in de winkel ...dus iedereen is aan z,n trekken gekomen

Het plan was vandaag met de Defy heen te fietsen en met de Avow terug , maar
er ligt een mega dun laagje sneeuw ...dus weet het nog niet -O-

Om 10:00 uur moet ik er zijn , dan moet nog de laatste finetuning
worden gedaan .

Nog wat plaatjes :

Afbeelding

**Geplaatst**: 03-03-18 09:25

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 03-03-18 09:25

Hij is echt heel mooi!!
Wat voor wielen zitten erop eigenlijk?

Doe voorzichtig al je wel gaat fietsen!
Hier geen sneeuw gelukkig! Vanmiddag nog even het ijs op, nu kan het nog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-18 10:09

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-18 10:09

PA2 wielen tubeles ....
Ooit komen er nog Carbon wielen of zo op.
Maar eerst sparen weer

Wilde met mijn Defy heen fietsen ... valt 500 meter van huis het pedaal eraf .
Dus alsnog de auto moeten pakken .

Finetuning

Afbeelding

**Geplaatst**: 03-03-18 15:07

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 03-03-18 15:07

Mooi, dus nu is die thuis?
Haha, nou dan was je fiets toe aan vervanging

vanochtend mee gedaan aan een loopje, lekker relaxed gelopen.
Net weer van t ijs af, 10km geschaatst! Heerlijk dat het weer kan over de kanalen $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-18 15:29

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-18 15:29

Ja $*\o/*$ , ze is thuis .
Daar twee keer een stuk gefietst voor de instelling van de aerobars .
Oohhh heerlijk . Nu moet het snel mooi weer worden .
Volgende week komt de cadans sensor en computer er nog op .
Moet besteld , is net nieuw op de markt .

Afbeelding

Mijn Defy blijft hoor ...

De drijfstang word gerepareerd of vervangen , dan is tie ook weer als nieuw.

Ging het lopen wel met je knie ?
Of is alles weer weg ?

**Geplaatst**: 03-03-18 18:19

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 03-03-18 18:19

Heel mooi!!
Ik doe niet aan fietscomputertjes, zit in de weg vind ik

Wat voor groepsset zit erop?

Haha, ja ik heb ook 2 fietsen, ´gewone´ racefiets en m´n aero fiets!

Nee nog wel last van de knie, heb met een sportbandage/brace om gelopen, loopt wel een stuk beter! Maar heb ook rustig aan gedaan, weinig pijn en liep wel lekker in een mooie omgeving

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-18 20:29

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-18 20:29

Er komt maar zo,n heel klein ding op .
Die stoort niet . Vind cadans meting heel belangrijk .

Specificaties :

https://pdf.giant-bicycles.com/liv/nl/b ... ike-72.pdf

Wat voor een Aero fiets had je ook alweer.
Heb hem effe niet meer op mijn netvlies .

Pas toch maar op met je knie , weet je al wat het probleem is ?

**Geplaatst**: 03-03-18 20:45

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 03-03-18 20:45

Deze, niet een hele duidelijke foto maar kon even geen andere vinden..
Afbeelding

Ook Shimano 105 afgemonteerd.

Ja loop 1/2x in de week kort stukje...
Geen idee ben nog niet naar huisarts/fysio geweest, ik verdraai hem gewoon ook snel..heel raar.
Jou heup al weer helemaal oke?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-18 20:56

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-18 20:56

AH ja ... herinner het me nu weer .
Toen zei het merk me alleen niets .
Je hebt er wel een gewoon zadel op zitten zie ik .
Bij mij zit er een kort zadel op .

Achter derailleur is ultegra , voor derailleur en cassette is Shimano 105 .

Heup en rug zijn weer helemaal goed .
Bij het minste of geringste pijntje moet ik meteen de belasting verlagen , en niet doorgaan 8)7

**Geplaatst**: 04-03-18 10:47

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 04-03-18 10:47

Ja, heb er inmiddels wel een ander zadel op zitten. een sella italia, is korter dan dit zadel maar alsnog een gewoon zadel.

Gelukkig!!

**Geplaatst**: 06-03-18 15:56

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 06-03-18 15:56

Vandaag op school 1,5uur met hockey bezig geweest.
Best een intensieve sport, heerlijk buiten op het veld in t-shirtje gesport.
Veel sprintjes getrokken en geen last gehad van mijn knie, goed teken $*\o/*$
Morgen maar even weer stukje hardlopen proberen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-03-18 18:23

Geplaatst door de TopicStarter : 06-03-18 18:23

Lekker bezig weer hoor +:)+

Ik doe lekker vandaag niets , morgen wil ik met het team weer wat hardlopen .
Gisteren hadden we zwemmen , het schema typ ik zo op de laptop wel hier neer .

Die iig nog voorzichtig met je knie .

Dadelijk eerst wat te eten verzinnen .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-03-18 20:40

Geplaatst door de TopicStarter : 06-03-18 20:40

Op het werk vandaag ook nog een leuk meevallertje .
Ons bedrijf bestaat vandaag 40 jaar ..het motto is ..op naar de volgende 100 .
Dus alle vaste medewerkers in dienst voor 1 april en minimaal 30 uur kreeg
100 Euro $*\o/*$
Dan zijn we ( 's Heerenberg ) European Branch of the year 2017 geworden $*\o/*$
Ik geloof 200:000 0f 300:00 Euro boven het geplande target ...dus grote
kans in april nog op een profit share .

Zwemplan :
Inzwemmen 200 meter

8 X 25 m 15 m snel , 10 m rustig 30 sec pauze

6 X 100 m 25 m afwisselend 1 arm , 75 m rustig BC , 20 sec pauze

2 X 300 m rustig BC 1 min pauze

100 m uitzwemmen

Heb zelf niet alles zo omgezet ...was er mentaal behoorlijk mee bezig .
Moet gewoon weer een tweede keer zwemmen in de week , dat doet me goed .
Oh ja ...en vanaf volgende week beginnen we weer met training,s schema,s .
Ben benieuwd ....deze week nog maar lekker de vrije tijd genieten .

**Geplaatst**: 06-03-18 20:54

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 06-03-18 20:54

oh nice!! Lekkere meevaller! $*\o/*$
Ik heb net belastingaangifte ingevuld, dat is ook weer een mooie meevaller $*\o/*$ Krijg het alleen ergens pas in juni.

Thanks, ik moet van de week ook weer eens gaan zwemmen...is al tijdje gelden -O-

Ben blij als er straks weer in buitenwater gezwommen kan worden, scheelt zoveel tijd kan het huis uitlopen en het water inspringen in plaats van helemaal naar het zwembad te fietsen of rijden en dan ben ik ook afhankelijk van hun openingstijden....