Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-09-18 14:22

Re: CrossFit

Geplaatst: 28-09-18 14:22

Sowieso zijn alle hero en girls wods on line te vinden

**Geplaatst**: 28-09-18 16:29

Re: CrossFit

Geplaatst: 28-09-18 16:29

Bedankt voor de reacties!
Uiteraard speelt er een stuk gewenning mee! Die heb je niet 1,2,3.
Ik heb alleen last bij de bar. T2B en pull ups ed. En dan onder de buitenste 3 vingers.
Nu heb ik daar wel wat eelt zitten, maar blijkbaar niet genoeg. En als ik dan halverwege de les m'n halve vel eraf trek, dan kan ik de les dus niet afmaken/verder oefenen. En das dan balen, want ik ben best fanatiek

Maar misschien moet ik het wel gewoon nog wat tijd geven ja..!

**Geplaatst**: 29-09-18 00:30

Re: CrossFit

Geplaatst: 29-09-18 00:30

WODgenerator is een handige app om WOD’ste laten maken. Je kunt zelf aangeven over welke materialen je beschikt.

**Geplaatst**: 29-09-18 14:44

Geplaatst: 29-09-18 14:44

J_Onne schreef:
Bedankt voor de reacties!
Uiteraard speelt er een stuk gewenning mee! Die heb je niet 1,2,3.
Ik heb alleen last bij de bar. T2B en pull ups ed. En dan onder de buitenste 3 vingers.
Nu heb ik daar wel wat eelt zitten, maar blijkbaar niet genoeg. En als ik dan halverwege de les m'n halve vel eraf trek, dan kan ik de les dus niet afmaken/verder oefenen. En das dan balen, want ik ben best fanatiek

Maar misschien moet ik het wel gewoon nog wat tijd geven ja..!

Het gaat ook niet perse om genoeg eelt te hebben, maar ook om ervoor te zorgen dat je handen soepel blijven! Sommige mensen kijken altijd vreemd als ik dit zeg, maar een puimsteen en handcreme is al wat je nodig hebt. Met de puimsteem hou je die plekken glad en haal je altijd het overtollige eraf (erover gaan als je gedouched hebt) en daarna gewoon elke dag voeden met een handcreme. Ik heb persoonlijk nog nooit geen bloedbaren gehad, wel al gewone, maar dat is dan gewoon als het een zware wod was. Voor de rest wordt het nooit echt comfortabel denk ik, zo hangen aan dat metalen rek

**Geplaatst**: 29-09-18 15:03

Geplaatst: 29-09-18 15:03

J_Onne schreef:
Bedankt voor de reacties!
Uiteraard speelt er een stuk gewenning mee! Die heb je niet 1,2,3.
Ik heb alleen last bij de bar. T2B en pull ups ed. En dan onder de buitenste 3 vingers.
Nu heb ik daar wel wat eelt zitten, maar blijkbaar niet genoeg. En als ik dan halverwege de les m'n halve vel eraf trek, dan kan ik de les dus niet afmaken/verder oefenen. En das dan balen, want ik ben best fanatiek

Maar misschien moet ik het wel gewoon nog wat tijd geven ja..!

Ik zeg: techniek.
Lees deze pagina eens http://www.strongbodycrossfit.com/wp-content/uploads/2018/02/grab-the-bar-part-2-grip-selection.jpg

**Geplaatst**: 29-09-18 19:56

Geplaatst: 29-09-18 19:56

Seni schreef:
WODgenerator is een handige app om WOD’ste laten maken. Je kunt zelf aangeven over welke materialen je beschikt.

Thanks!

**Geplaatst**: 10-10-18 10:41

Geplaatst: 10-10-18 10:41

Ik ben een weekje met vakantie geweest en maandag weer geweest.. AUW Spierpijn!!

Oefenen was bench press. 37,5 kg gehaald! Die ging nog best soepel. 2,5kg erbij en met geen cm meer omhoog te krijgen :')

Wod was 24-12-6

Clean and press
Back Squat
Push ups
Air squats

**Geplaatst**: 11-10-18 21:35

Geplaatst: 11-10-18 21:35

Lekker skessa_ weet je gelijk weer dat je wat hebt gedaan :(:)

Wij hebben vandaag met de Oly, split jerk geoefend, jeetje wat is dat een moeilijke beweging zeg. Het lukte me gewoon niet om met die achterste hiel naar buiten te landen, dat duurt nog wel een paar lesjes. Gelukkig kauwen we elke move iedere keer in een paar weken uit, dus dit gaat me ook wel lukken (ooit)

**Geplaatst**: 12-10-18 08:55

Geplaatst: 12-10-18 08:55

Skessa_ schreef:
Ik ben een weekje met vakantie geweest en maandag weer geweest.. AUW Spierpijn!!

Oefenen was bench press. 37,5 kg gehaald! Die ging nog best soepel. 2,5kg erbij en met geen cm meer omhoog te krijgen

Wod was 24-12-6

Clean and press
Back Squat
Push ups
Air squats

Aah bench presses. Inderdaad een van de meest fail oefeningen haha

Alles lijkt goed te gaan, tot dan ineens het gewoonweg niet meer lukt Gisteren ook gedaan, maar dan close grip. Voel het vandaag ook :')

**Geplaatst**: 12-10-18 11:18

Geplaatst: 12-10-18 11:18

Wij doen bench press niet zo vaak, dus dan is het weer wel eens leuk!

Gisteren allerlei oefeningen gedaan met kettlebells

Wod was 11 min amrap

11 pull up
11 burpees
11 toes to bar
11 push up

**Geplaatst**: 25-10-18 17:00

Geplaatst: 25-10-18 17:00

Dames, hebben jullie ervaringen met sportbroeken die niet doorschijnen?

Heb nu alles van Reebok en dat is super spul, maar er hangt ook een behoorlijk prijskaartje aan.
Ik zie ook van andere merken leuke strakke leggings voorbij komen die een stuk gunstiger geprijst zijn, maar ik vind niets zo vreselijk als dat het doorschijnt!!

**Geplaatst**: 25-10-18 17:24

Re: CrossFit

Geplaatst: 25-10-18 17:24

Die van de Decathlon schijnt niet door bij mij

**Geplaatst**: 25-10-18 17:39

Re: CrossFit

Geplaatst: 25-10-18 17:39

Ik heb er zelfs een van de lidle die niet doorschijnt,die van h&m zijn ook best ok, ik sta altijd in de winkel de stof ui te rekken en kijk dan of ik er doorheen kan kijken.

**Geplaatst**: 29-10-18 20:15

Re: CrossFit

Geplaatst: 29-10-18 20:15

Vrijdag heb ik een powerlifting clinic van Jordi Snijders, ik heb er zin in!!!

**Geplaatst**: 30-10-18 14:40

Re: CrossFit

Geplaatst: 30-10-18 14:40

Ik heb er 2 van Gavelo, die schijnen ook niet door. Ook nog een paar andere die dat wel doen maar ik draag toch altijd een boxertje dus maakt het niet uit. String vind ik absoluut niet fijn met crossfitten, zeker niet als je sit-ups moet doen.

Komende zondag ga ik de Qualifer voor de Ohana Throwdown doen, is een buddy wedstrijd. Zijn er hier ook die de Ohana meedoen?

**Geplaatst**: 30-10-18 15:23

Geplaatst: 30-10-18 15:23

-Namiro- schreef:
Dames, hebben jullie ervaringen met sportbroeken die niet doorschijnen?

Heb nu alles van Reebok en dat is super spul, maar er hangt ook een behoorlijk prijskaartje aan.
Ik zie ook van andere merken leuke strakke leggings voorbij komen die een stuk gunstiger geprijst zijn, maar ik vind niets zo vreselijk als dat het doorschijnt!!

Ik heb de huismerk van Scapino! Zit lekker, blijft goed en schijnt niet door!

**Geplaatst**: 30-10-18 16:24

Geplaatst: 30-10-18 16:24

Dank voor alle tips!!

Hier geen wedstrijden.. voel ik me echt niet goed genoeg voor..

**Geplaatst**: 15-11-18 08:53

Geplaatst: 15-11-18 08:53

Hi Dames en heren

Ik wil even laten zien wat crossfit doet voor mij.
Vanaf januari crossfit ik 2 x pw.
Ik heb voedingsadvies gehad en na meegedaan te hebben met een challange was ik 2,5 kilo afgevallen .
Dat smaakte naar meer en ik ben de voedingsadviezen blijven gebruiken . Fitbit en fat secret app erbij en zie hier 11 maanden later ben ik 10 kilo lichter .
Ik ben met mijn 53 jaar in geen 20 jaar meer zo slank geweest en wat net zo belangrijk is zo strak.
Nooit verwacht dat ik dit nog voor elkaar kon krijgen .
Volgend doel is dat ik mij omhoog wil kunnen trekken aan de bar . Altijd al willen kunnen doen.
Met de ringen wil ik dat ook kunnen maar dat komt daarna wel.

Afbeelding

Voor crossfit

Afbeelding

En 10 kilo lichter

Ik weeg nu 55 kilo en ben 168 cm

**Geplaatst**: 15-11-18 15:28

Re: CrossFit

Geplaatst: 15-11-18 15:28

Ziet er goed uit!!!

**Geplaatst**: 15-11-18 18:00

Geplaatst: 15-11-18 18:00

Willl65 schreef:
Hi Dames en heren

Ik wil even laten zien wat crossfit doet voor mij.
Vanaf januari crossfit ik 2 x pw.
Ik heb voedingsadvies gehad en na meegedaan te hebben met een challange was ik 2,5 kilo afgevallen .
Dat smaakte naar meer en ik ben de voedingsadviezen blijven gebruiken . Fitbit en fat secret app erbij en zie hier 11 maanden later ben ik 10 kilo lichter .
Ik ben met mijn 53 jaar in geen 20 jaar meer zo slank geweest en wat net zo belangrijk is zo strak.
Nooit verwacht dat ik dit nog voor elkaar kon krijgen .
Volgend doel is dat ik mij omhoog wil kunnen trekken aan de bar . Altijd al willen kunnen doen.
Met de ringen wil ik dat ook kunnen maar dat komt daarna wel.

[ [url=m/kbuCxI.jpg]Afbeelding[/url] ]
Voor crossfit

[ [url=m/sNguoB.jpg]Afbeelding[/url] ]
En 10 kilo lichter

Ik weeg nu 55 kilo en ben 168 cm

Woow je ziet er geweldig uit!!

**Geplaatst**: 15-11-18 21:22

Re: CrossFit

Geplaatst: 15-11-18 21:22

De WOD van zojuist....

**Geplaatst**: 16-11-18 10:13

Re: CrossFit

Geplaatst: 16-11-18 10:13

Veel rennen deze wod. Succes

Dank voor reacties ik ben heel blij crossfit ontdekt te hebben . Nog nooit heb ik met zoveel plezier gesport met name door de variatie.
Heel blij met hoe mijn lichaam nu is ten aanzien van begin van het jaar

**Geplaatst**: 16-11-18 19:33

Re: CrossFit

Geplaatst: 16-11-18 19:33

Jeetje Willl65, wat knap! Je ziet er fantastisch uit!

Hier vanmorgen een WOD met hspu’s, clean squats en ring rows. Was leuk!

**Geplaatst**: 22-12-18 11:11

Geplaatst: 22-12-18 11:11

Na bedrijfsongeval ongeval anderhalf jaar terug crossfitten echt stop moeten zetten. maar sinds 3 week weer een akkoord gehad om te mogen sporten. Ben ondertussen verhuisd maar nu weer 3 trainingen gehad bij crossfit coevorden en Blij weer terug te zijn. ben natuurlijk stuk kracht en conditie kwijt maar plezier is echt wel aanwezig

**Geplaatst**: 22-12-18 13:11

Geplaatst: 22-12-18 13:11

Inmiddels 10 kilo lichter door crossfit en happy. Helaas Crossfit wel vaarwel moeten zeggen omdat wij in de wods geen bevrediging meer vinden. Het is een prachtige sport die ons veel genracht heeft maar wij gaan nu over op sportschool waar we in eigen tempo verder kunnen.
Ik wens jullie allemaal hele fijne dagen en nog veel plezier met Crossfit