Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-11-12 14:09

Geplaatst: 09-11-12 14:09

Wat goed Mallow! Ik wist niet dat je ook aan het afvallen was toen wij de meeting hadden...

Ik heb ook net 2 foto's naast elkaar gezet. Op de linker was ik toen best trots, heeft ook lang bij mijn vader in de woonkamer gehangen :')

Is door een fotograaf gemaakt. Maar de rechter is hoe ik er nu uit zie, gemaakt met mobiel.
http://i1078.photobucket.com/albums/w48 ... ed-1-2.jpg
Het verschil van 50 kilo

Dikke copyright erdoorheen om jatters tegen te gaan, mijn hoofd hoeft niet voor reclame gebruikt te worden :')

**Geplaatst**: 09-11-12 14:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-11-12 14:12

Heel ander meisje zo he LynnDenise.......

**Geplaatst**: 09-11-12 14:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-11-12 14:13

Jeetje Lynn, respect!

**Geplaatst**: 09-11-12 14:14

Geplaatst: 09-11-12 14:14

Zeker weten

van binnen en van buiten

Hoe raar het ook klinkt, ik had nooit het idee dat de kilo's mij tegenhielden om te leven, maar daar ben ik nu volledig op teruggekomen. Kan niet wachten tot ik een gezond gewicht heb bereikt

**Geplaatst**: 09-11-12 14:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-11-12 14:15

Zo hé, je bent prachtige vrouw.

**Geplaatst**: 09-11-12 14:22

Geplaatst: 09-11-12 14:22

Straks in de toekomst, nu zul je nog niet heel veel verschil zien denk ik.

Al zeggen sommigen wel dat het in mijn gezicht te zien is.

Wauuuuuw, LynnDenise!

**Geplaatst**: 09-11-12 14:23

Geplaatst: 09-11-12 14:23

sodejuutjes! Doe mij die rechterfoto maar!

**Geplaatst**: 09-11-12 14:23

Geplaatst: 09-11-12 14:23

ik ben ook aan het afvallen. Ik heb geen echt dieet, kan het ook niet betalen leef van 15 euro in de week

Smorgens eet ik 0% yoghurt met muesli. Banaan er door heen
Tussendoor eet ik een appel of ontbijtkoek
Smiddags 2 - 3 boterhammen met light sandwichspread of pindakaas
Tussendoor (zelfde)
Sávonds Groente (gestoomd) met rijst of pasta (liefst rijst)

dit gaat goed nu. als ik in training ben (volgend jaar weer als er 30 kg af is) dan gaat het weer omhoog. dan train ik 2 keer per dag. Nu houd ik het op 40 km per dag fietsen door de week en 80 km in het weekend per dag
in totaal per week: 360 km per week :')

Ik coach wedstrijdroeiers en die leggen elke training 20 km af. en wij dus ook en iedere coach coacht 2 keer op een dag en in het weekend 8 uur achter elkaar door. sportschool is niet meer nodig. er gaat steady een kg per week af en daar ben ik blij mee. Ben nu 4 maten omlaag (10 kg)

**Geplaatst**: 09-11-12 14:25

Geplaatst: 09-11-12 14:25

Roosch, bij iedereen gaat het er op een stukje van haar lichaam het snelste af, bij mij was dit in mijn gezicht. Misschien is het bij jou ook al op een plek te zien?

pandour4evuh, succes met het afvallen! Eet je pindakaas ook light? Want die met de bruine dop is beter dan de light versie he

Je beweegt veel zeg, wil je 30 kilo kwijt?

**Geplaatst**: 09-11-12 14:27

Geplaatst: 09-11-12 14:27

LynnDenise schreef:
Roosch, bij iedereen gaat het er op een stukje van haar lichaam het snelste af, bij mij was dit in mijn gezicht. Misschien is het bij jou ook al op een plek te zien?

pandour4evuh, succes met het afvallen! Eet je pindakaas ook light? Want die met de bruine dop is beter dan de light versie he
Je beweegt veel zeg, wil je 30 kilo kwijt?

qua pinda kees neem ik niet light. ook omdat ik alle voedingsstoffen wil hebben omdat ik geen vlees eet. (ijzer)

ik wou er 40 kwijt. ben er nu 10 kwijt dus 30 te gaan.
En als het goed gaat zit ik volgend jaar weer in de boot op wedstrijden ipv. naast de kant

**Geplaatst**: 09-11-12 14:28

Geplaatst: 09-11-12 14:28

LynnDenise schreef:
Roosch, bij iedereen gaat het er op een stukje van haar lichaam het snelste af, bij mij was dit in mijn gezicht. Misschien is het bij jou ook al op een plek te zien?

pandour4evuh, succes met het afvallen! Eet je pindakaas ook light? Want die met de bruine dop is beter dan de light versie he
Je beweegt veel zeg, wil je 30 kilo kwijt?

nou ik weet wel welk stukje dat bij mij is... niet meteen het meest leuke deel

hint: het zit tussen je navel en je kin zeg maar en het komt per twee :')

**Geplaatst**: 09-11-12 14:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-11-12 14:29

Ik heb momenteel ook theezakjes hoor _O-

ben blij dat ik genoeg vel heb, anders had het niks meer geweest

**Geplaatst**: 09-11-12 15:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-11-12 15:45

Borst spieren trainen. Dan word alles in bepaalde maten een beetje gelift..

**Geplaatst**: 09-11-12 15:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-11-12 15:56

Naja in principe zijn borsten alleen vel en vet he, je kan de onderliggende borstspier wel trainen maar echt liften doet het niet..

**Geplaatst**: 09-11-12 15:59

Geplaatst: 09-11-12 15:59

tja het hangt niet, maar het is gewoon zo zo zo klein

Alles aan mij wordt kleiner. Ook mijn polsen zien er ineens zo smal uit.

Maar daar doen we het toch voor! $*\o/*$

**Geplaatst**: 09-11-12 16:07

Geplaatst: 09-11-12 16:07

.. denkt aan theezakjes met touwtjes..

**Geplaatst**: 09-11-12 16:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-11-12 16:28

Even een verschil in gezicht van mij tussen februari 2011 toen ik op mijn zwaarst was, en september 2012 waar ik 13 kilo lichter ben

http://i287.photobucket.com/albums/ll129/Tessaapp/verschil.png

Wil die vooruitgang in foto's wel bijhouden! Leuk om te zien

Ik merk mijn afvallen voornamelijk aan mijn armen, heb nu kneiterharde benen en ik begin onder mijn ribben in te vallen. Belangrijkste stukje (de buik itself) bewaren ze natuurlijk voor het laatst

**Geplaatst**: 09-11-12 16:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-11-12 16:44

Zo je ziet echt heel verschil goed bezig zeg

Theezakjes ik ben 1 cup maat omlaag maar vond niet erg
Had en E nu en D en zou wel en grote B kleine C willen hoor

Snap dat als je niet veel heb dat het wel balen is
Maar ja helaas krimpt dat bij veel ook bij veel afvallen

Heb magere kwark van optimel gehaalt zonder vet
Vind hem niet verkeerd heb nu ook de yoghurt er van gehaalt vanille en aardbei
Ben benieuwd is allemaal 0% vet

**Geplaatst**: 09-11-12 16:47

Geplaatst: 09-11-12 16:47

LynnDenise schreef:
Wat goed Mallow! Ik wist niet dat je ook aan het afvallen was toen wij de meeting hadden...

Ik heb ook net 2 foto's naast elkaar gezet. Op de linker was ik toen best trots, heeft ook lang bij mijn vader in de woonkamer gehangen Is door een fotograaf gemaakt. Maar de rechter is hoe ik er nu uit zie, gemaakt met mobiel.
http://i1078.photobucket.com/albums/w48 ... ed-1-2.jpg
Het verschil van 50 kilo Dikke copyright erdoorheen om jatters tegen te gaan, mijn hoofd hoeft niet voor reclame gebruikt te worden

Zooooo echt top zeg word tijd voor nieuwe eigen foto bij de fotograaf

Sorry voor twee aparte post zit via telefoon

**Geplaatst**: 09-11-12 16:50

Geplaatst: 09-11-12 16:50

Davina21 schreef:
monique1983 schreef:
kan dat wel eens proberen of ik dat lust heb dat nog nooit op heb altijd yoghurt en vla

vanmiddag maar eens ff zien of er kleine bakjes van zijn om te proberen

na 1 creaker is toch al 50 cal en dan heb ik volkoren creackers

Als je het niet zo op yoghurt en vla hebt en ook niet teveel eieren wil eten.
Neem dan een eiwitshake. Echt goed voor de herstel van de spieren en het vult ook nog eens.

Lust yoghurt en vla graag maar Heb nu met 0 vet genomen
Ik heb shake vind ze niet lekker
Dus doe het nu niet meer eigelijk

Wil het wel weer gaan proberen die shake maar twijfel beetje welke maaltijd hij moet gaan vervangen

**Geplaatst**: 09-11-12 16:57

Geplaatst: 09-11-12 16:57

monique1983 schreef:
LynnDenise schreef:
Wat goed Mallow! Ik wist niet dat je ook aan het afvallen was toen wij de meeting hadden...

Ik heb ook net 2 foto's naast elkaar gezet. Op de linker was ik toen best trots, heeft ook lang bij mijn vader in de woonkamer gehangen Is door een fotograaf gemaakt. Maar de rechter is hoe ik er nu uit zie, gemaakt met mobiel.
http://i1078.photobucket.com/albums/w48 ... ed-1-2.jpg
Het verschil van 50 kilo Dikke copyright erdoorheen om jatters tegen te gaan, mijn hoofd hoeft niet voor reclame gebruikt te worden

Zooooo echt top zeg word tijd voor nieuwe eigen foto bij de fotograaf

Sorry voor twee aparte post zit via telefoon

Toevallig staat dat in de planning voor volgend jaar $*\o/*$

Negerzoen schreef:
Even een verschil in gezicht van mij tussen februari 2011 toen ik op mijn zwaarst was, en september 2012 waar ik 13 kilo lichter ben
http://i287.photobucket.com/albums/ll129/Tessaapp/verschil.png

Wil die vooruitgang in foto's wel bijhouden! Leuk om te zien

Ik merk mijn afvallen voornamelijk aan mijn armen, heb nu kneiterharde benen en ik begin onder mijn ribben in te vallen. Belangrijkste stukje (de buik itself) bewaren ze natuurlijk voor het laatst

Jeetje wat een hoop verschil! Je ziet er nu echt heel goed uit!

**Geplaatst**: 09-11-12 17:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-11-12 17:10

Waaauw! Wat zien jullie er mooi uit hierboven! Goed bezig zeg!

Bij mij schiet het er telkens volledig bij in. Zo druk met van alles, dat ik helemaal geen tijd heb/maak om bewust te kiezen. Ik pak gewoon wat makkelijks en snels waardoor ik snel verzadigd raak. En dan zit kerst er ook nog aan te komen. Ik weet alweer wat m'n voornemen voor het nieuwe jaar wordt. :')

**Geplaatst**: 09-11-12 17:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-11-12 17:40

Juuul, wat doe jij hier?

Jij ziet er perfect uit!

**Geplaatst**: 09-11-12 17:43

Geplaatst: 09-11-12 17:43

Roosch schreef:
Juuul, wat doe jij hier? Jij ziet er perfect uit!

Same thoughts

**Geplaatst**: 09-11-12 17:53

Geplaatst: 09-11-12 17:53

ik was vroeger een wedstrijdroeier. 4kant in spieren en maatje 38 (bovenlichaam kon nog wel groter zijn ivm brede schouders) nu weeg ik 106 kg en ben maatje 48ik heb bijna 120 kg gewogen

het is in de planning dat ik weer ga skiffen dit jaar als ik onder de 90 ben. en volgend jaar voor selectie rond de 80 ben de rest komt daarna wel (veel trainen --> hard afvallen)

Ik val alleen wel heel moeilijk af vanwege een schildklier afwijking waar ik nog geen medicijnen voor slik zit wel in de planning om naar de HA te gaan om dat eindelijk te laten doen.