Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-06-17 08:05

Geplaatst: 30-06-17 08:05

Paulina schreef:
Pff na een weekje ongesteld weer 2,5 kilo zwaarder

Cacao komt van een plant dus waarom is chocolade dan zo ongezond?

Whaha, oeps.... :Y)

Hihi, lekker genoten? Ik merk t nu ook al, over 3 dagen is me pilstrip afgelopen en ben ook 1,8 kilo zwaarder mweh. :')

Toch maar even ruime week niet wegen haha

Komt wel goed hoor, nu weer lekker gezond

**Geplaatst**: 30-06-17 08:08

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 08:08

Haha ojee.. chocola

Woahh ik ben vandaag 2 kroketten op.

Dat is hier echt een treat want ik kan ze maar op 1 plek krijgen haha. OMnomnom. Kon er nog wel 2 eten _O-

**Geplaatst**: 30-06-17 08:17

Geplaatst: 30-06-17 08:17

Nagini schreef:
Haha ojee.. chocola

Woahh ik ben vandaag 2 kroketten op. Dat is hier echt een treat want ik kan ze maar op 1 plek krijgen haha. OMnomnom. Kon er nog wel 2 eten

en ik denk weeeeeeer... huh nu al 2 kroketten?? Hahah :')

maar jammie, lekker

Gaat t al wat beter?

**Geplaatst**: 30-06-17 09:14

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 09:14

Hahah betaal ook 6 dollar voor 2 (kleine) kroketten haha.

Ja het gaat.

druk druk deze komende weken maar heb wel zin in de verhuizing!

**Geplaatst**: 30-06-17 10:15

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 10:15

Whoah, duur kroketje :))

Dan zal ie vast goed hebben gesmaakt! Fijn dat het ook wat beter gaat trouwens!

Bij mij staat mijn gewicht weer stil -O-

zo demotiverend. Ik ben dan altijd geneigd om dan weer ongezond te gaan snoepen 'want ik val toch niet af'.

Ik zit er ook aan te denken om misschien bloed te laten prikken om te controleren of alles wel klopt. Want ik ben pas 4,5 kilo kwijt in 7 maanden tijd ofzo.
En ik heb heus wel eens ongezonde dagen, maar qua kcal valt het altijd wel mee, ik blijf meestal wel onder de 2000 op zulke dagen. Alleen mijn macro's zijn dan prut. Misschien nog strenger voor mezelf zijn dan...

**Geplaatst**: 30-06-17 12:51

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 12:51

Haha ja $3 each hahah maar was het wel waard. Ze hebben er allemaal nlse producten. Heb ook gevulde koeken gekocht. Hahah wel duur! Ik houd bijv enorm van pickwick thee. 1 doosje is $6.25 hahah.

Miss is bloedprikken een idee. Gelijk blijven is nog altijd beter dan bijkomen!

**Geplaatst**: 30-06-17 12:54

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 12:54

Jemig Sanne wat een prijzen! Moet ik wat doosjes opsturen :')

**Geplaatst**: 30-06-17 12:57

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 12:57

Hahaha zeg ik geen nee tegen _o-

Mn moeder had ook een bende meegenomen. Had online gekeken op de ah website en zij meebrengen haha. Weegt niets.

**Geplaatst**: 30-06-17 13:01

Geplaatst: 30-06-17 13:01

Kroketten kun je ook nog wel vrij makkelijk zelf maken. 6 dollar is wel flink aan de prijs :')

**Geplaatst**: 30-06-17 13:13

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 13:13

Wou net zeggen, wat een prijzen haha. Hier ook hoor, wil best wat opsturen

Bloedprikken zou ik idd ook doen, kan nooit kwaad!

**Geplaatst**: 30-06-17 13:26

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 13:26

Haha maar ik heb ook geen frituurpan en frituren in een gewone pan met olie vind ik echt een van de naarste dingen qua koken betreft haha.

**Geplaatst**: 30-06-17 13:30

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 13:30

Annikoe: als je ongezonde dagen hebt, hoe hoog is je weekgemiddelde dan? Is dat nog onder je verbruik?

**Geplaatst**: 30-06-17 18:56

Geplaatst: 30-06-17 18:56

Mijn eerste lijstje!
T was een moeilijke dag omdat ik erg slecht had geslapen...
Maar nog even doorzetten en we hebben de eerste dag gehad, we gaan voor baby stapjes..

O: shake met 250ml magere melk
T: Druiven en amandelen
L: shake met 350ml magere melk
T: Smart bar
A: Gekookte kip met courgette, tomaat, veldsla en een 'dressing' van yoghurt en creme fraiche.

Huidige telling:
precies 1000 calorieen

Voor straks heb ik nog een shake staan, ik moet nog de juiste verhouding vinden voor de shake, mogelijk doe ik de volgende half melk, half water.

**Geplaatst**: 30-06-17 19:30

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 19:30

Oei 1000 kcal is wel erg weinig. En van die laatste shake zal er niet heel veel meer bijkomen. Misschien nog een handje nootjes erbij?

Net mijn bloemkoolpizza op

Verder niet zo veel gegeten vandaag:

O: 220 gr skyr bosfruit
T: cracker met kipflet en huttenkase
T: 2 reepjes kinder chocolade

A: Bloemkoolpizza met tomatenpuree, beetje pesto, kipreepjes, champignons, spinazie en pizzakaas

Pas 1200 kcal, maar zometeen nog naar de bios. Dus daar komt nog wel wat bij denk ik.

B: 2x hond uitlaten, halfuurtje krachttraining, en bijna 9000 stappen. Ik weet alleen niet of dat veel is en of het betrouwbaar is via mijn telefoon

**Geplaatst**: 30-06-17 19:32

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 19:32

Die ziet r lekker uit Annikoe :))

Hmm, zal vast gesmaakt hebben!

Ik heb nu shoarma met paprika courgette beeeeetje kaas en zelf gemaakte knoflooksaus. Echt genieten

Pff ik wil ook weer gaan beginnen met trainen mweh nog even wachten

**Geplaatst**: 30-06-17 19:34

Geplaatst: 30-06-17 19:34

Hoe smaakt zo'n bloemkoolpizza nou? Heel erg anders dan een gewone pizza?

Er is alweer een grote kop koffie verkeerd bij gekomen met suiker

Straks misschien nog even wat snacken met groente en een zelfgemaakte dip

**Geplaatst**: 30-06-17 19:41

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 19:41

Ik vind 't gewoon net pizza, wel beetje klef. Vind ik maar daar hou k van

Nu bij een cheat treat kies k liever voor die bloemkool pizza erg

lekker!!

**Geplaatst**: 30-06-17 19:48

Geplaatst: 30-06-17 19:48

Ik neem ook altijd die dunne ristorante pizza's en dan laat ik hem net niet crunchy worden.
Beetje die manier van klef bedoel je denk ik?

**Geplaatst**: 30-06-17 19:52

Geplaatst: 30-06-17 19:52

Ik vind de bloemkoolpizza erg lekker! Proef wel dat het iets anders is dan een gewone bodem, maar niet specifiek bloemkool.

**Geplaatst**: 30-06-17 20:36

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 20:36

Ik vindt de bloemkoolpizza erg lekker, lekkerder dan een kant en klare pizza. Dat had ik vandaag ook kunnen doen, daar had ik zelfs alles voor in huis en toch koos ik last minute voor 2 broodjes hamburger (steak tartaar). Die van jou ziet er heerlijk uit Annikoe.

Vandaag een uhm bijzonder lijstje, ergens nam ik een verkeerde afslag en is de rest van de dag uit tijdnood, gemak, voor de kids ongezond geworden (wat een boel excuusjes voor zoveel lekkers haha).

O; havermoutpannenkoeken met kaneel en agave siroop
T; havermoutpannenkoeken met pindakaas 100% (na het sporten)
T; cherry tomaten 100 gram
L; meergranen wrap, roomkaas, kipfilet, kaas, tomaten
T; koekje (donkerbruintje) en 25gr noten en bessen
T; chocobroodje
A; 2 witte bollen met sla, slasaus, steak tartaar, cheddar kaas, augurk, tomaat, komkommer en curry en 3 knakworstjes
T; 50gr blauwe m&m's

D; 4 espresso met suiker, veel kopjes groene thee

B; 30 min fietsen, 15 min crosstrainer, een les funxtion en straks nig een buikspierkwartier

**Geplaatst**: 30-06-17 20:47

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 20:47

Als je die bloemkoolbodem eerst even 3 min in de oven doet, dan belegt en dan nog 8-12 minuten wordt hij super lekker knapperig!

**Geplaatst**: 30-06-17 21:07

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 21:07

Ik vind deze bodem juist superlekker, juist omdat ie niet zo droog wordt

dus bij deze vind ik zelfs de korstjes lekker haha.

**Geplaatst**: 30-06-17 23:20

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 30-06-17 23:20

Kan je die bloemkoolpizza gewoon kant en klaar al kopen? Of heeft iemand het recept?

Excuses als het al gezegd is ergens.

**Geplaatst**: 30-06-17 23:26

Geplaatst: 30-06-17 23:26

Meliaforever schreef:
Kan je die bloemkoolpizza gewoon kant en klaar al kopen? Of heeft iemand het recept?

Excuses als het al gezegd is ergens.

Je kunt hem maken, heb ik wel eens gedaan en straal mislukt :')

AH heeft ze te koop, liggen bij de verse pizza's.

**Geplaatst**: 30-06-17 23:37

Geplaatst: 30-06-17 23:37

black_kelpie schreef:
Meliaforever schreef:
Kan je die bloemkoolpizza gewoon kant en klaar al kopen? Of heeft iemand het recept?

Excuses als het al gezegd is ergens.

Je kunt hem maken, heb ik wel eens gedaan en straal mislukt AH heeft ze te koop, liggen bij de verse pizza's.

Gelukkig kan je ze kant en klaar kopen. :')

Ben niet zo goed in zelf maken. Maar volgens mij zijn ze niet zo heel gezond.