Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-07-09 21:08

Geplaatst: 02-07-09 21:08

Aah bah zeg!!

**Geplaatst**: 02-07-09 21:30

Geplaatst: 02-07-09 21:30

Dat sucks Iris ....

**Geplaatst**: 02-07-09 22:44

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-07-09 22:44

Dat is echt super de super K.... iris!!! Heel veel sterkte!!
Ik hoop dat het hier niet toe gaat slaan, zijn net op zoek naar een huis etc! En dat is al lastig zat met die stomme crisis! Als starter een hypotheek krijgen kunnen ze best lastig over doen op het moment. Wij hebben het nog niet ondervonden maar in onze kennissenkring horen we al veel narigheid!

**Geplaatst**: 03-07-09 07:37

Geplaatst: 03-07-09 07:37

Aaaah wat klote Iris :(:)

Emo snaaien is dan toegestaan

Ik ben ook echt al wat kwijt, merkte het met pilates.
Daarna nog even lekker wat baantjes getrokken en in de sauna geweest

**Geplaatst**: 03-07-09 08:19

Geplaatst: 03-07-09 08:19

Sterkte Iris, :(:)

dit is echt het minste wat je kunt gebruiken. Ja, van mij mag je emo snaaien...soms moet dat gewoon.

Gefeli Stef met je verjaardag!

Vanochtend voor het eerst geogen en ik schrok van het feit dat het meeviel. Goh...vreemd eigenlijk. Ik ben namelijk helemaal niet zo heel happy met mijn lichaam maar de weegschaal zegt iets anders. Of de weegschaal is kapot of er mankeerd iets aan mijn zelfbeeld. Eigenlijk is dat laatste erger bedenk ik me

.

Gister ook nog twee merci chocolaatjes op. Was ook niet echt de bedoeling

.

We gaan met goede moed weer er tegen:

O: Kellogs K met magere vruchtenkwark
T: liga evergreen bosvruchten
L: weet ik nog iet, al la crackers ofzo
T: appel
D: rosti's en snijbonen en stukje vlees
T: bioscoop (maak ik me lichtelijk zorgen over haha)

**Geplaatst**: 03-07-09 08:53

Geplaatst: 03-07-09 08:53

Ik heb me in kunnen houden.......
Ben maar vroeg naar bed gegaan.

Wel een beloning...toen ik net spiekte was er weer een kilo af......
Maar zondag wegen we pas voor het eggie!!

**Geplaatst**: 03-07-09 10:02

Geplaatst: 03-07-09 10:02

Wat kl*te Iris! Vind het knap van je dat je niet bent gaan snaaien... had ik wss metéén gedaan

Super dat er wel een kilo af is!

Ik ben in de 2 dgn na mijn vakantie al 1,2 kg kwijt

Volgens mij eet ik meer dan voldoende dus zal wel vocht zijn ofzo!

Schemaatje voor vandaag!
O: 3 boterhammen, 1 met milner 30+ kaas en 2 met filet americain
T: niks (laat ontbijt, ben net wakker!

)
L: 2 of 3 boterhammen met mager beleg, ham ofzo. En glas melk + 2 stuks fruit
T: zo'n festini ijsje

en een stuk ontbijtkoek
D: weet ik nog niet, zal vandaag wel iets makkelijks worden.. verwacht dat we niet voor 8/9uur thuis zijn vanavond.

**Geplaatst**: 03-07-09 10:02

Geplaatst: 03-07-09 10:02

Iris1702 schreef:
Ik heb me in kunnen houden.......
Ben maar vroeg naar bed gegaan.

Wel een beloning...toen ik net spiekte was er weer een kilo af......
Maar zondag wegen we pas voor het eggie!!

Een klein gejuich.....

**Geplaatst**: 03-07-09 10:52

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-07-09 10:52

Vanmorgen voor de zekerheid nog een keer gewogen. Toch echt 73,8! heb er een foto van gemaakt gewoon omdat ik het gisteren nog niet echt kon geloven! Net weer even 45 min gesport. Dadelijk richting stal om de beestjes binnen te zetten!

O: 2 donker bruine boterhammen met delight
T: milkbreak
L: iets van tosti ofzo met stukjes tomaat er in denk ik
T: Yoghurt met muesli ofzo want het pak yoghurt moet op
A: we eten frietjes, ik denk dat ik er sla bij pak
T: geen idee, vriendlief wil vanavond een ijsje eten bij de ijssalon dus misschien dat ik ook 1 bolletje mag van mezelf.

Ik moet van de dokter proberen om meer calcium binnen te krijgen. Iemand nog een goed idee waar een behoorlijke hoeveelheid calcium in zit maar het liefst geen koemelk (ivm lactose intollerantie) Anders moet ik aan de calciumtabletten en die zijn vies!

**Geplaatst**: 03-07-09 12:24

Geplaatst: 03-07-09 12:24

O: Yoghurt met special K
T: niets ivm geen tijd

L: italiaanse bol met, kaas, kip, komkommer en tomaat, glas optimel, evt nog een cup a soup kip.
T: 2 kiwi's
D: aardappelpuree, worteltjes en een indiaase visfilet

T: fruit en een glas jus

**Geplaatst**: 03-07-09 12:51

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-07-09 12:51

Net de laatste taart gebakken voor vanmiddag. Ik heb vanmorgen flink stuk met de hond gewandeld en net even move that body gedaan. Dit met het oog op al het lekker van vandaag! Ik heb wel mijn doel bereikt. Ik wilde in de 60 zitten op mijn verjaardag. Vanmorgen woog ik 60.7!

@Iris, wat vervelend zeg van je man! Sterkte hiermee!

@Thirsa_, lekker zeg de vakantie kilo's er zo snel vanaf. Ik hoop dat ik dat ook kan zegen als ik terug kom van de vakantie!

**Geplaatst**: 03-07-09 12:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-07-09 12:55

Ik ben vandaag in die bloedhitte al elk uur een keer de trappen hier op en neer gelopen, ben kapot

maar is goed voor de lijn

**Geplaatst**: 03-07-09 13:37

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-07-09 13:37

Proficiat Steffie!

Mooi kado 60.7!!!!!!

**Geplaatst**: 03-07-09 14:11

Geplaatst: 03-07-09 14:11

Gefeliciteerd Steffie! Zowel met je verjaardag als met je lijnresultaat!

Vandaag een regulier dagje:
O: optimel yoghurt met muesli en aardbeien
T: 2 mandarijnen
L: 2x VB met achterham en 1x VB met 20+ kaas
T: VB met 20+ kaas
A: spaghetti met rode saus

Samen 18 pt.

**Geplaatst**: 03-07-09 14:21

Geplaatst: 03-07-09 14:21

gefeliciteerd Steffie!

Gisteravond 2.5 km in het bos gewandeld, hardstikke lekker,maar jammergenoeg daarna een zwak moment,denk wel 8 roomboter koekjes op!

Vandaag gaat het ook niet helemaal goed,zeker omdat ik boodschappen ben gaan doen terwijl ik honger had,stom!

Paardgereden, vanavond 9 uur losgaan op sensation! (waar ik alleen maar water drink ofcourse!)

O: 1 vb pindakaas light
T: 2 stukken chocolade met rozijntjes

M: klein volkoren afbakbroodje met file american , klein glas yoghurtdrink light
T: ? denk 1 beschuit met muisjes aangezien we zo op kraamvisite gaan
A: tomatensoep met klein volkoren afbakbroodje.

Zit een beetje tegen het weekend op. morgen om 7 uur thuis,om 11 uur gaan werken tot 5, savonds verjaardag en zondag familiedag van de schoonfamilie waarbij er voetbal en hockeywedstrijden georganiseerd worden,goed voor de lijn,maar de bbq die daarna komt weer niet..

Als ik een verstoord ritme heb ga ik nog al snel veel snoepen of helemaal niks eten, waardoor ik een paar dagen later weer enorme snoepneigingen krijg!

Iemand nog tips voor zo'n 'uitdagend' weekend?

**Geplaatst**: 03-07-09 14:54

Geplaatst: 03-07-09 14:54

goedenmiddag allemaal!!
ik ben net terug van het ziekenhuis. Omdat ik nu regelmatig zo'n last heb van buikpijn heb ik tijdje geleden een doorverwijzing naar de internist gekregen, en daar was dus vandaag de eerste afspraak mee. Ze denkt dat ik het prkkelbare darm syndroom heb :S.
Er is nu weer bloed geprikt enz. Ook heb ik nu medicijnen gekregen die de darm wat minder moeten gaan laten krampen(ofzoiets), daar moet ik vanavond de eerste tablet van gaan innemen. Verder moet ik vel groente en fruit en vezelrijk eten.
Nu had ik gister al vezelrijke creusli met nootjes gehaald( echt heerlijk), dus die zit wel goed. Nu maar eens goed gaan uitzoeken van welke producten ik nu meer last krijg en van welke minder.
Ik en mijn vriend hebben net vriendschapsringen gekocht en die zijn over 2 weken klaar:) , nu ben heeft die vrouw daar alleen mijn gouden ring op de opmeetstok laten zitten en ben ik hem vergeten :S, ik wou toenet gaan bellen, mar toen had ze al ingesproken op de gsm van mijn vriend:)

mijn schema van vandaag:
o: bakje creusli met melk
t: donker granenbroodje met kaas en ei ( ontbijt bij de ikea)
m: kwart watermeloen

en een bakje yoghurt met creusli
t: stuk fruit
a: geen idee

ik had vandaag echt geen zin op brood, daarom heb ik 2 keer een bakje creusli gegeten.

**Geplaatst**: 03-07-09 15:48

Geplaatst: 03-07-09 15:48

Jeetje iris wat erg voor je! Emo eten is dat idd helemaal terecht!

Hier gaat het afvallen ook nog steeds goed. Ik heb gister zelfs een bikini gekocht

Vandaag wel erg veel moeite om niet gewoon wat chocolade te gaan halen want ben vandaag erg moe en toe aan een Me-day.
Maar ik doe mijn best het te weerstaan!;)

**Geplaatst**: 03-07-09 15:51

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-07-09 15:51

Me-day.......... goed idee!!! ik denk dat ik dat morgen doe!

**Geplaatst**: 03-07-09 19:19

Geplaatst: 03-07-09 19:19

Moe zijn is bij mij ook een valkuil voor snaaien. Ga vroeg naar bed met een lekker tijdschrift!

Kaitlin, ik zou wat gezonde tussendoortjes in je tas stoppen zoals ontbijtkoek en appels. Verder kan je best licht BBQ-en. Blijf af van het stokbrood en de saus en kies voor salade en mager vlees zoals saté zonder saus.

Ik ben ook moe en ga m'n eigen advies maar opvolgen

**Geplaatst**: 03-07-09 19:44

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-07-09 19:44

hmmm.... heb nog steeds super buikpijn

Ik heb net (samen met mijn moeder) besloten om, als ik na de zomervakantie nog buikpijn heb, dan met het doktor atkins dieet te gaan beginnen. Mijn moeder heeft namelijk ook altijd buikpijn, en toen zij koolhydraat arm at(dus het atkinsdieet), had zij eigenlijk helemaal geen buikpijn.
Mijn vader gaat misschien ook meedoen(omdat ie dan veel vlees en kaas mag eten:P), dus moeten we alleen voor mijn vriend anders koken aangezien hij bij moet komen in plaats van afvallen. Let wel op, mij gaat het bij dit dieet dan dus niet om het afvallen, maar meer om het geen buikpijn meer hebben.

**Geplaatst**: 04-07-09 16:12

Geplaatst: 04-07-09 16:12

Vandaag:

O: brinta (250 gram halfvolle melk met 4 scheppen brinta)
T: niets (ben vandaag dagje op stap geweest met mijn ouders)
L: Tosti (wit brood/ ham/ kaas/ gebakken champignons in een lunchroom) en een glas Jus
T: 2 haringen met uitjes
D: maaltijd salade met ijsbergsla/ pasta/ garnalen/ krabsticks/ komkommer/ paprika en een lekkere dressing.
T: ??

**Geplaatst**: 04-07-09 16:19

Geplaatst: 04-07-09 16:19

hermlein1989 schreef:
hmmm.... heb nog steeds super buikpijn
Ik heb net (samen met mijn moeder) besloten om, als ik na de zomervakantie nog buikpijn heb, dan met het doktor atkins dieet te gaan beginnen. Mijn moeder heeft namelijk ook altijd buikpijn, en toen zij koolhydraat arm at(dus het atkinsdieet), had zij eigenlijk helemaal geen buikpijn.
Mijn vader gaat misschien ook meedoen(omdat ie dan veel vlees en kaas mag eten:P), dus moeten we alleen voor mijn vriend anders koken aangezien hij bij moet komen in plaats van afvallen. Let wel op, mij gaat het bij dit dieet dan dus niet om het afvallen, maar meer om het geen buikpijn meer hebben.

Ik heb last van chronisch spatische darmen......... maar als ik lijn heb ik daar veel minder last van.

Ik merk dat ik meer last van buikpijn krijg als ik vetter eet.
Heb bv na een avondtje uit eten bijna altijd last van buikpijn...
Zou er niet aan moeten denken het Atkinsdieet te doen...... daarbij eet je juist veel vette dingen.
Maar goed ieder voor zich natuurlijk.........

**Geplaatst**: 04-07-09 16:40

Geplaatst: 04-07-09 16:40

goedemorgen!

Zo, terug van een geweldig nachtje sensation!
In feestsferen ben ik snel in de verleiding, spijtig gisteravond een frikandellenbroodje op, en vannacht een halve zak m&m's. Nu er weer fris tegenaan!

o: hamkaasbroodje, chocoladebroodje (6 uur sochtends op schiphol

)
t: -
m:-
t: 3 schijfjes watermeloen en klein glaasje yoghurtdrink light
a: 1 of 2 vk afbakbroodjes met beleg, nog wat meloen
t: ?

vandaag zit sporten er niet meer in, mijn lichaam protesteert op een nacht overslaan!

**Geplaatst**: 04-07-09 16:42

Geplaatst: 04-07-09 16:42

ik doe het ook alleen maar als ik nog steeds erg last ervan blijf houden. Ik ben namelijk een tijdje geleden al vezelrijker gaan eten, en heb daar nu nog een schepje bovenop gegooid(speciale creusli met 24%dah, die ik altijd bij me heb). Als dit nu niet wil werken probeer ik atkins, maar als de klachten er erger door wroden stop ik er onmiddelijk mee, en ga ik weer iets anders proberen.

**Geplaatst**: 04-07-09 16:43

Geplaatst: 04-07-09 16:43

Halloo

Mijn schema van vandaag
O=Creusli en glas ontbijtdrink
T=Niks
M=1 bruin boterham met pindakaas 2 stukjes ontbijtkoek volkorn 1 banaan
T=Klein handje druiven
A=2 italiaanse bollen met miller kaas en sla
Omdat me ouders een weekend niet thuis zijn moet ik zelf eten maken Morge maak ik lekkere groenten
Heb lekker paardgereden
En ik kom net terug van zwemmen in de haven