Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-03-13 15:57

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 15:57

Welkom Dagmar

Fijn dat je je goed voelt, dat is veel belangrijker dan de cijfertjes!

Welke lessen hebben jullie allemaal?

**Geplaatst**: 13-03-13 17:00

Geplaatst: 13-03-13 17:00

Het wordt druk hier!

Net in een dikke sneeuwbui gelopen, bah!
Rondje van 13 km en m'n hartslag was vandaag gelukkig weer normaal.

**Geplaatst**: 13-03-13 17:10

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 17:10

Fijn dat die weer normaal was Karin! Ik vond het wel grappig vanmorgen in de sneeuwbui. Enige nadeel is dat ik de neiging heb om voorover te gaan lopen om geen sneeuw in mijn ogen te krijgen.

**Geplaatst**: 13-03-13 17:13

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 17:13

Wat lopen jullie allemaal veel! Ik mag als super-beginnertje niet vaker dan 2x in de week lopen i.v.m. belasting van pezen/gewrichten/ect.

**Geplaatst**: 13-03-13 17:50

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 17:50

Heb vanmorgen les 6 van Evy gelopen (heb 2 x een les overgedaan dus 8e keer rennen:-) ) en ik ben best "fier" op mezelf, zoals Evy dat zegt haha.. Had alleen een herdershond in mijn nek hangen :-( Was die man allang gepasseert en hij had ze al aangelijnd maar toen ik 200 meter verder was, was het mis. Hij heeft me gelukkig niet gebeten,,pff..Heb ik weer.

**Geplaatst**: 13-03-13 17:56

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 17:56

huh, sneeuw? Ik heb net heerlijk in het zonnetje les 9 gelopen!! geen vuiltje aan de lucht :oo

**Geplaatst**: 13-03-13 18:04

Geplaatst: 13-03-13 18:04

jullie lopen allemaal gewoon in de sneeuw? vind dat zelf best heel erg eng! bang om uit te glijden en iets te breken. Als de sneeuw vanavond niet weg is maar even een kwartiertje touwtje springen!

**Geplaatst**: 13-03-13 18:07

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 18:07

Ik vond het ook een eng idee Dagmar, maar als de sneeuw vers is valt het best mee. Ik had maar één klein glibber momentje, maar dat was niet op sneeuw maar op zo'n weg-streep :')

**Geplaatst**: 13-03-13 19:06

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 19:06

Ik dacht gisteravond: Morgenvroeg ga ik beginnen. +:)+

Maar toen de wekker ging vanochtend had ik echt even een middelvinger moment, dus ben lekker blijven liggen :')

**Geplaatst**: 13-03-13 19:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 19:18

vraagjer over start to run wat bedoellen ze precies met lopen en wandelen wanty in mijn ogen was dit altijd toch echt het zelfde

**Geplaatst**: 13-03-13 19:21

Geplaatst: 13-03-13 19:21

Gemiste kans Simone!

Lopen = hardlopen
Wandelen = bijkomen
Aan de hand van de muziek is dat ook wel duidelijk...

**Geplaatst**: 13-03-13 19:30

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 19:30

okee bedankt

**Geplaatst**: 13-03-13 20:11

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 20:11

Ik vond les negen vanmorgen trouwens qua conditie goed te doen. Het is dat ik mijn spieren best wel voelde door de shred. Heb een beetje het gevoel dat ik over het dode punt heen ben. Het is ook echt geen opgave meer om te gaan lopen, heb er gewoon zin in

En super lekker om ook met andere dingen te merken dat ik heel snel weer op adem ben.

**Geplaatst**: 13-03-13 20:13

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 20:13

Welke lessen volg jij lente?

**Geplaatst**: 13-03-13 20:16

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 20:16

Ik doe Start To Run 2011, 0-5 km

Daarna ga ik door met de 5-10 km. Ik doe nu trouwens soms al sprintjes aan het einde van mijn loopminuten. Als Evy zegt dat ik nog 30 seconden moet doe ik er een klein tandje bovenop.

Voelt tot nu toe goed, nergens last van. Is dit okee of kan ik het beter laten?

**Geplaatst**: 13-03-13 20:17

Geplaatst: 13-03-13 20:17

Hebben er hier mensen ervaring met de loopschema's van start to run? http://www.start-to-run.nl Mijn trainingsschema van runkeeper is me toch te zwaar, dus ik zoek iets wat nog rustiger aan begint, en waarbij ik niet in het begin al 2.4 km hoef te joggen :')

Nu leek het 5km programma voor beginners (ik voel me nu echt heel zwak :')

) mij wel wat! Mensen die er ervaring mee hebben?

**Geplaatst**: 13-03-13 20:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 20:18

Zie mijn post boven je

veel hier die daar ervaring mee hebben.

**Geplaatst**: 13-03-13 20:46

Geplaatst: 13-03-13 20:46

Lente schreef:
Zie mijn post boven je veel hier die daar ervaring mee hebben.

Ik las het net ja! Heb ook een aantal recensies gevonden en die waren ook allemaal positief, ook voor mensen die zijn gestart met een conditie van een zak aardappelen

zoals ik...

Ik denk toch dat het eerste trainingsschema niet echt voor beginners was. Ik ben nu de mp3's aan het downloaden uit 2011

**Geplaatst**: 13-03-13 20:52

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 20:52

Ik ~~heb~~ had ook zo'n conditie. Het is goed te doen

**Geplaatst**: 13-03-13 20:53

Geplaatst: 13-03-13 20:53

Lente schreef:
Ik ~~heb~~ had ook zo'n conditie. Het is goed te doen

Dat lijkt mij dus ook, ik ga morgen meteen beginnen

En nog een voordeel, het is nederlands

**Geplaatst**: 13-03-13 20:54

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-03-13 20:54

Nou ja... Vlaams he

Je kan maar beter fier zijn :))

**Geplaatst**: 13-03-13 20:56

Geplaatst: 13-03-13 20:56

Mag ik me hier ook weer melden? Ik heb in het vorige deel ook een hele tijd mee gekletst. Vorig jaar in de zomer vakantie ben ik begonnen met hardlopen. Ik gebruikte het als een manier om met mijn (extreem negatieve) stress en emoties om te gaan (hoop ellende ivm school waardoor ik door de bomen het bos niet meer zag). Ik heb in het hardlopen een hele fijne manier gevonden om op een gezonde manier met mijn negatieve energie om te gaan. Eind juli/begin august ben ik op eigen houtje begonnen, maar al gauw was ik overgestapt naar Start To Run. Ik heb dit tot les 10 zoiets gerend, maar een aantal lessen dubbel gepakt omdat ik tussendoor wel eens een weekje uitviel. Sinds afgelopen zomer werk ik in het weekend in de bediening van een restaurant waar ik elke zaterdag en zondag heel veel moet lopen, daarom ga ik eigenlijk alleen door de week hardlopen. Vorige week heb ik weer de eerste drie lessen van start to run gedaan, maar helaas ligt sinds gister weer een dik pak sneeuw hier (20-30cm). Ik hoop dat die tegen het begin van volgende week weer verdwenen is zodat ik weer lekker aan de slag kan! Mijn doel is het om in de zomer toch echt de vijf kilometer te kunnen doen

**Geplaatst**: 13-03-13 20:56

Geplaatst: 13-03-13 20:56

Lente schreef:
Nou ja... Vlaams he

Je kan maar beter fier zijn

Is nog altijd beter verstaanbaar dan Engels

Ik heb er echt zin in :))

**Geplaatst**: 13-03-13 20:57

Geplaatst: 13-03-13 20:57

Mijn vriend en ik gaan zo les 12 doen in de sneeuw...

**Geplaatst**: 13-03-13 20:58

Geplaatst: 13-03-13 20:58

_MG schreef:
Mag ik me hier ook weer melden? Ik heb in het vorige deel ook een hele tijd mee gekletst. Vorig jaar in de zomer vakantie ben ik begonnen met hardlopen. Ik gebruikte het als een manier om met mijn (extreem negatieve) stress en emoties om te gaan (hoop ellende ivm school waardoor ik door de bomen het bos niet meer zag). Ik heb in het hardlopen een hele fijne manier gevonden om op een gezonde manier met mijn negatieve energie om te gaan. Eind juli/begin august ben ik op eigen houtje begonnen, maar al gauw was ik overgestapt naar Start To Run. Ik heb dit tot les 10 zoiets gerend, maar een aantal lessen dubbel gepakt omdat ik tussendoor wel eens een weekje uitviel. Sinds afgelopen zomer werk ik in het weekend in de bediening van een restaurant waar ik elke zaterdag en zondag heel veel moet lopen, daarom ga ik eigenlijk alleen door de week hardlopen. Vorige week heb ik weer de eerste drie lessen van start to run gedaan, maar helaas ligt sinds gister weer een dik pak sneeuw hier (20-30cm). Ik hoop dat die tegen het begin van volgende week weer verdwenen is zodat ik weer lekker aan de slag kan! Mijn doel is het om in de zomer toch echt de vijf kilometer te kunnen doen

Mag ik vragen waar je woont als er dik 20cm sneeuw ligt

We hebben ongeveer hetzelfde doel, ik wil van de zomer ook zeker 5km kunnen lopen

Succes iig!