Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-05-10 16:22

Geplaatst: 18-05-10 16:22

En die onderkin die ik had.. Ik had een hele poos niet meer gereden en toen ik laatst mijn cap opzette moest ik mijn kinbandje helemaal verstellen!

Naar die foto's van de Marikenloop kan ik uren kijken, man wat ben ik eigenlijk trots op mezelf dat ik ondanks alles hem uitgelopen heb. Ik kan er echt emo van worden. Raar is dat he?

**Geplaatst**: 18-05-10 16:23

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-05-10 16:23

Thanks meiden, ik doe dit ook echt niet om jullie de ogen uit te steken. Jullie zijn een club fijne gemotiveerde mensen en daarom hang ik nog steeds in jullie topic rond.

**Geplaatst**: 18-05-10 16:25

Geplaatst: 18-05-10 16:25

Angela_ schreef:
Zonnetje81 schreef:
Nee maar omdat ze zegt dat ze denkt dat ze gewoon zo is....denken trouwens wel meer mensen. Ik krijg nooit dunne dunne benen maar dunner dan dik kan wel

Nou vooruit dan maar...

Ik ben meer als 26 kilo in totaal afgevallen. En van maat 44-46 naar kledingmaat 36-38 gegaan. Dit alleen door mij strikt aan mijn eetpatroon te houden en 3 keer per weer hardlopen. Ik ben nu niet alleen slank (jeetje wat is dat raar om van jezelf te zeggen) maar heb ook een topconditie, heb mijn eetprobleem en depressie overwonnen. Alle lichamelijk klachten die ik had zijn als sneeuw voor de zon verdwenen..

rond de 90 kilo

Afgelopen zondag, 63 kilo.

Wauw geweldig, het is je gegunt. Dit kun je enkel bereikt hebben door veel inzet motivatie en soms toch wel afzien. Top!

**Geplaatst**: 18-05-10 16:25

Geplaatst: 18-05-10 16:25

Ik blijf het bewonderen hoor angela! Pfff.....
Maar goed ik ben inmiddels ook 9kg kwijt en zit op mijn streefgewicht van 72kg. Daar ben ik trots op ook al zie je het niet zo op het eerste gezicht. Ik voel me een stuk lekkerder! (oke op op hol geslagen darmen na maar dat heeft een andere reden)

Het avond eten wordt: gebakken aardappeltjes (jaja van echte aardappels) boontjes en shoarmavlees voor vriendlief en een stukje kip voor mij. En tja toetjes daar doe ik gewoon niet aan!

**Geplaatst**: 18-05-10 16:26

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-05-10 16:26

Angela natuurlijk is het niet gek dat je er emotioneel van word! het is ook een super prestatie die je hebt geleverd!!!

**Geplaatst**: 18-05-10 16:26

Geplaatst: 18-05-10 16:26

Raar? Logisch!

Ik heb nu al een paar foto's waar ik naar kan blijven kijken. Van begin februari en van april. En dat is al een heel verschil (nog niet voor publicatie geschikt overigens

). Doe ik als ik ook zover ben.

**Geplaatst**: 18-05-10 16:26

Geplaatst: 18-05-10 16:26

Sorry had het niet zo moeten zeggen.
Maar ik dacht voor mezelf dat ik nu goed bezig was. Ik lees nu dat dat dus niet zo is.
Maar wat moet ik nu.???
De ene zegt je moet niet in een keer zo weinig eten als je nu doet. en de andere wel.
Maar als je terug leest zie je dat ik dus ook geen witbrood met pasta meer eet

@angela:
Wow. Dat heb je super gedaan(y)
Hoelang heb je erover gedaan als ik mag vragen.

**Geplaatst**: 18-05-10 16:28

Geplaatst: 18-05-10 16:28

Lily: waarschijnlijk zie je het zelf niet, maar ik durf te wedden dat anderen het wel zien! Ik zag het zelf ook niet, maar als je recente foto's hebt van nu je je streefgewicht hebt bereikt, zet ze maar eens langs elkaar.

Duke: Heerlijk gevoel is dat he? Ik weet zeker dat je ooit ook vol trots hier foto's laat zien!

Montiej: Geeft niet, ik kan wel wat hebben.

Ik heb er ongeveer een jaar over gedaan.

**Geplaatst**: 18-05-10 16:30

Geplaatst: 18-05-10 16:30

@Montiej: praat met je moeder er eens over, zoek op internet naar een eetschema wat gezond is. Je eet nu heel veel, kleine veranderingen doen dan veel!

Dames ik ben naar huis!! DOeiii

Angela: toppie (nogmaals)

**Geplaatst**: 18-05-10 16:30

Geplaatst: 18-05-10 16:30

montiej schreef:
Sorry had het niet zo moeten zeggen.
Maar ik dacht voor mezelf dat ik nu goed bezig was. Ik lees nu dat dat dus niet zo is.
Maar wat moet ik nu.???
De ene zegt je moet niet in een keer zo weinig eten als je nu doet. en de andere wel.
Maar als je terug leest zie je dat ik dus ook geen witbrood met pasta meer eet

@angela:
Wow. Dat heb je super gedaan(y)
Hoelang heb je erover gedaan als ik mag vragen.

Wat ik ook een poosje heb gedaan een paar jaar geleden is tussen de middag een bakje pap (magere kwark, yoghurt o.i.d.) met cruesli (eventueel wat vruchten erdoor). Boterhammen is nog steeds het beste, en ik zou toch proberen om dat te gaan eten (probeer eens wat broodsoorten uit). Koop een halfje en leg de helft daarvan in de vriezer, als je bang bent dat het te oud wordt voor je het opgegeten hebt.

Verder zijn er al aardig wat tips gegeven, dacht ik zo.

**Geplaatst**: 18-05-10 16:31

Geplaatst: 18-05-10 16:31

fijn Duke, voel je je al weer wat beter? :(:)

ik heb het idee dat ik vocht vast hou als ik stress heb ofzo. $:\$ zoals nu dus. super veel belangrijke dingen op school, en mega druk..

mijn schema voor vandaag:
O: brinta met muesli
t: fruitreep sultana, droge crackertjes
L: tomaatjes en wat worteltjes
2 vk sneetjes met tahin & honing
t: cornflakes met hv melk en een croisantje

A: nog geen idee, eet dalijk bij vriendje thuis mee

.

beweging.. we hebben met gym een uurtje softbal gedaan, maar niet echt intensief. verder nog wel 20 minuten gelopen.
pff kan niet wachten tot mn rooster weer rustig is en weer lekker kan gaan sporten!!!!!! vooral met dit weer

**Geplaatst**: 18-05-10 16:38

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-05-10 16:38

Ik voel me vandaag inderdaad wel wat beter, dank je voor het vragen Marije!

Wel gezondigd gisteravond vanwege mijn dipje (kinderzakje chips), maar ik voel me er niet schuldig over.

Heb volgens mij gewoon last van PMS. Moet vandaag of morgen ongi worden en dan kan ik zo tegen de muren opvliegen. Plus nog een akkefietje gisteren in de privésfeer en het vuurwerk was compleet. Maar gaat nu beter. Vanavond weer sporten, dus dan gaan we de goede kant weer op, hopelijk.

**Geplaatst**: 18-05-10 16:44

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-05-10 16:44

Ik heb net een makkelijk maatje gemaakt (vriend is laat en ik begon trek te krijgen

.

Aardappelkroketjes uit de oven (moet toch opmaken wat ik heb), verse groente roerbakmix van de AH 150 gram (heerlijk en weinig calorieën) en een gebakken ei Gebakken in light margerine

**Geplaatst**: 18-05-10 16:49

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-05-10 16:49

ik kan dus dit het beste doen?

O: 2 sneetjes brood
T: 1 of 2 stukken fruit
L: 4 sneetjes brood
T: Mueslireep
A: 1 bord

Verder probeer ik de hele dag water te drinken, maar omdat ik het heel koud heb altijd drink ik ook thee of chocomel soms

**Geplaatst**: 18-05-10 16:53

Geplaatst: 18-05-10 16:53

montiej schreef:
ik kan dus dit het beste doen?

O: 2 sneetjes brood
T: 1 of 2 stukken fruit
L: 4 sneetjes brood
T: Mueslireep
A: 1 bord

Verder probeer ik de hele dag water te drinken, maar omdat ik het heel koud heb altijd drink ik ook thee of chocomel soms

Ziet er al stukken beter uit :))

Thee zonder suiker is ook heel goed.
Vergis je niet in sommige muslirepen, die zitten vol suiker.

**Geplaatst**: 18-05-10 16:54

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-05-10 16:54

maar als ik mijn mening mag geven.
Jullie moeten ook gewoon zeggen wat je ervan vind.
Lijkt het net of ik nu gezonder eet.
En dat sprorten kan ik ook niet veel meer doen.
Ik probeer wel elke week ander half uur te lopen

**Geplaatst**: 18-05-10 16:56

Geplaatst: 18-05-10 16:56

Ik ga nu naar huis, maar ik lees morgen weer bij(A)
Ik zit thuis nooit op de pc:D

**Geplaatst**: 18-05-10 16:57

Geplaatst: 18-05-10 16:57

montiej schreef:
maar als ik mijn mening mag geven.
Jullie moeten ook gewoon zeggen wat je ervan vind.
Lijkt het net of ik nu gezonder eet.
En dat sprorten kan ik ook niet veel meer doen.
Ik probeer wel elke week ander half uur te lopen

als dat je maaltijd voor morgen is eet je zeker gezonder!

Ik krijg voor revalidatie een hometrainer, als dat bevalt wil ik die ook gaan gebruiken om verder te trainen.

**Geplaatst**: 18-05-10 16:58

Geplaatst: 18-05-10 16:58

montiej schreef:
Ik ga nu naar huis, maar ik lees morgen weer bij(A)
Ik zit thuis nooit op de pc:D

Fijne avond :wave:

**Geplaatst**: 18-05-10 17:11

Geplaatst: 18-05-10 17:11

Yell schreef:
montiej schreef:
ik kan dus dit het beste doen?

O: 2 sneetjes brood
T: 1 of 2 stukken fruit
L: 4 sneetjes brood
T: Mueslireep
A: 1 bord

Verder probeer ik de hele dag water te drinken, maar omdat ik het heel koud heb altijd drink ik ook thee of chocomel soms

Ziet er al stukken beter uit
Thee zonder suiker is ook heel goed.
Vergis je niet in sommige muslirepen, die zitten vol suiker.

Je moet gewoon even kijken op de verpakking welke het beste is qua kcal en suikers enzo. Ik had het ook neergezet als suggestie. Beter dan wat ze tot nu toe neemt. Thee (liefst kruidenthee) en dan zonder suiker is prima en kun veel van drinken.

Als je het koud hebt, kun je ook een 'opkikker' of 'cup a soup heler' nemen (beiden kruidenbouillon).

Wel thuis en succes ermee!!!

**Geplaatst**: 18-05-10 17:14

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-05-10 17:14

Snap ik

Was maar een tip, want vaak zijn die goedkope repen vol met suiker.

**Geplaatst**: 18-05-10 17:16

Geplaatst: 18-05-10 17:16

Angela, ook ik blijf het super vinden zoveel als je afgevallen bent!

Moniej, goedzo, dat schema is 10x beter als wat je tot nu toe at!

Ik heb zonet een merci chocolaatje gehad. Maargoed de rest van mijn dag is goed dus het maakt me niet zoveel uit.

**Geplaatst**: 18-05-10 17:16

Geplaatst: 18-05-10 17:16

Yell schreef:
Snap ik Was maar een tip, want vaak zijn die goedkope repen vol met suiker.

Je hebt ook helemaal gelijk hoor!!! Ik zette er alleen dan even als toelichting bij dat ze inderdaad wel even op de suikers moet letten. Ik had van het C1000 merk. Die kwamen nog aardig uit de bus qua kcal enzo.

**Geplaatst**: 18-05-10 17:18

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-05-10 17:18

Ik ben trouwens wel benieuwd hoe Moniej gaat proberen om die 6 boterhammen te eten, terwijl ze zegt geen brood te lusten. Of ze nu wat gaat proberen en zo ja, wat voor brood en welk beleg. Dat horen we misschien nog wel dan.

Maar ik zou het goed van haar vinden als ze het wel gaat proberen!

**Geplaatst**: 18-05-10 17:18

Geplaatst: 18-05-10 17:18

Oké goed om te weten, zo'n reep is natuurlijk wel lekker tussendoor