Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-04-09 08:11

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 22-04-09 08:11

Morgen ook weer

Training Marathon gaat k*t maar goed we komen er wel

O 2 crackers met slankie en beker melk en beker thee
T eierkoek of iets van cup a soup (denk eierkoek)
L 2 boterhammen met omelet
T 2 crackers met slankie
A weet ik niet wat ik eet bij moeders

Iig na werk ff naar paard waarschijnlij heeft ie vrij en vervolgens weer 25 min trainen voor de marathon vandaar dat mijn tussendoor uit 2 crackers bestaat

Jongens ik kan jullie adviseren om te gaan hardlopen, je mag dan iid heel veel eten

**Geplaatst**: 22-04-09 08:19

Geplaatst: 22-04-09 08:19

Ik had een klein huishoudelijk drama gisteravond.
Had mij de hele dag zitten verheugen op mijn hapje verse andijviestampot was de andijvie overleden en in verregaande staat van ontbinding

Heb heel lang moeten zoeken in de kast en uiteindelijk een klein potje champignonsoep gevonden, een ei en in de vriezer een paar boterhammen. Wat ben ik toch een geweldige huisvrouw, denk dat mijn vrienden gelijk hebben dat ik geen man heb omdat ze kunnen ruiken dat ik geen topper in het huishouden ben :')

.....

**Geplaatst**: 22-04-09 08:47

Geplaatst: 22-04-09 08:47

Goeiemorgen!

Jenna; vervelend is dat zeg.. ik herken het ook met wisselende diensten. spiekt in profiel.
Ah jij werkt ook in de zorg!

Juval; super, 1,4 kilo kwijt!! $*\o/*$
toch cardio & krachttraining dus..
Ik eet ook zelden aardappels, ik vind ze gewoon echt niet lekker.. vandaar

Tita; hardlopen dus, ik ga zo een rondje doen!
Succes met trainen!

Daniella; he balen van je andijvie, had je je er net zo op verheugd! :(:)

Gelukkig een noodplan kunnen vinden. Volgens mij ben ik ook zo erg hoor, maar ik woon nog thuis. Valt nu nog niet zo op hihi

Zo, vandaag ga ik echt echt echt gezond doen.
Stond vanochtend op de weegschaal, en het viel opzich nog mee. Als ik terug kijk op wat ik de laatste paar weken weggewerkt heb aan troep...
weeg nu 65,5 bij een lengte van zo'n 1.69/1.70
Wil sowieso graag naar de 59 kilo als ik op vakantie ga, over uhmmm precies 13 weken

ik ben echt een emo-eter, en wil proberen daarvoor meer te sporten.

Planning vandaag:

O: kop groene thee, schaaltje optimel yoghurt & 2 brinta crackers met la vas quirit light
T: appel
L: 3 boterhammen; 2 met kipfilet, 1 met light jam
T: banaan, evergreen
A: gekookte aardappels (beetje

vind dat zo vies), sla & 2 vissticks

verder; rondje hardlopen (zal wel tegenvallen :))

), veeel water, en voor de trek tussendoor ga ik zo eventjes groenten inslaan.

Succes allemaal!

**Geplaatst**: 22-04-09 09:42

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 22-04-09 09:42

Goed emorgen

Ik ga lekker bammetje eten met stroop

**Geplaatst**: 22-04-09 10:09

Geplaatst: 22-04-09 10:09

Hardlopen kan ik niet ivm mijn enkels.

**Geplaatst**: 22-04-09 10:10

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 22-04-09 10:10

Ik ga vanavond weer lekker zwemmen

**Geplaatst**: 22-04-09 10:45

Geplaatst: 22-04-09 10:45

Ik heb net vriendelijk doch beslist NEE gezegd tegen een verjaardagtractatie en er stonden saucijzebroodjes

Ben heeeel trots op mijzelf

**Geplaatst**: 22-04-09 11:45

Geplaatst: 22-04-09 11:45

En terecht dat je trots bent Daniella! +:)+

O: VB met vruchtenhagel
T: Snelle Jelle
L: 3 VB met (smeer)kaas
T: Appel
A: ??
T: Snack a jacks

En nu ga ik me er aan houden.
Gisteravond was ik een beetje lichtjes in mn hoofd dus heb ik een beetje veel gegeten.

**Geplaatst**: 22-04-09 11:46

Geplaatst: 22-04-09 11:46

goedzo daniella!! saucijzenbroodjes zijn echt SLECHT!! (en lekkerr)

Hardlopen is ook niets voor mij, ik val al flauw na 20 meter denk ik

Ik probeer tijdens het wandelen met de hond wel flink tempo te maken, dat is ook al wat.

manlief wil me voor moederdag een aanbieding van de sportschool geven, een maandje sporten en gebruik van zonnebank en sauna..
dat laatste lijkt me wel wat, maar sporten in een sportschool lijkt me dus echt niet leuk.. maar ja, we zien wel.

**Geplaatst**: 22-04-09 11:52

Geplaatst: 22-04-09 11:52

Echt weer iets praktisch dat alleen een man kan verzinnen

Alhoewel zonnebank en sauna wel weer veel goed maakt na het sporten.

**Geplaatst**: 22-04-09 13:22

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 22-04-09 13:22

ik heb niet eens sportkleding.. dus dan wordt het toch nog een duur kadootje als ik daarvoor moet gaan shoppen

**Geplaatst**: 22-04-09 13:42

Geplaatst: 22-04-09 13:42

Nouja als je dat erbij mag shoppen voor moederdag

**Geplaatst**: 22-04-09 13:45

Geplaatst: 22-04-09 13:45

juval schreef:
ik heb niet eens sportkleding.. dus dan wordt het toch nog een duur kadootje als ik daarvoor moet gaan shoppen

Ik dus ook niet maar ik ga morgen maar eens wat halen. Fiets/fitness broekje en goede sportschoenen.

**Geplaatst**: 22-04-09 14:46

Geplaatst: 22-04-09 14:46

Daniella; goed bezig!!

juval; wellicht dat de sportschool wel bevalt als je er eenmaal heen gaat, ik zou het in eerste instantie ook niks vinden.
Hoewel de sauna & de zonnebank dan weer wel lekker is

Bleh, ik heb echt een dipje, dat komt bij mij altijd opzetten tussen half 3 en 4.. zo'n enorme drang naar chocola

net al een appeltje op. zo ff langs de bakker voor eierkoeken, dat vind ik heerlijk, en die schijnen helemaal niet zo slecht te zijn

tot nu toe;
O: 200 ml optimel, 2 brinta crackers met la vas quirit light
T: stuk komkommer, plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren crackers met slankie mager ham, 1 boterham 30+ kaas met komkommer
T: stuk komkommer, appeltje
T: eierkoek, banaan
A: aardappels gekookt, sla assorti & 2 vissticks

ik heb m'n Weightwatchers boekje weer onder het stof vandaan gehaald, maar eigelijk mag je best heel veel eten... zit met bovenstaande eigelijk pas net over de helft van m'n points heen!

**Geplaatst**: 22-04-09 14:55

Geplaatst: 22-04-09 14:55

Een cup a soupje of een kopje thee met honing zijn ook lekker tegen het bekende middagdipje.

Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 Vk boterhammen met jam, 2 plakjes ontbijtkoek
L: 1 krentebol, 1 volkoren pistolet met grillworst, eetlepel verse eiersalarde met komkommer, druiven en sapje
A: 200gr. nasi met gebakken eitje

Het is wat karig maar heb vandaag gewoon echt geen trek. Ben afgezien van mijn dappere moment ook verder niet in de verleiding gekomen en heb zelfs mijn tussendoortje vergeten.

**Geplaatst**: 22-04-09 15:03

Geplaatst: 22-04-09 15:03

cupasoupje is ook een goeie ja, thnx!

Oh ships, kom net tot de ontdekking dat de bakker dicht is vandaag.. dan maar een evergreen

**Geplaatst**: 22-04-09 15:12

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 22-04-09 15:12

Nu we het toch over eierkoeken hebben, wat kosten die dingen ongeveer bij de bakker?
Mijn hond eet poep en daartegen schijnen eierkoeken te helpen, maar dan wel die van de bakker. En daar halen wij ze eigenlijk nooit en daarom heb ik geen idee hoe duur het daar is.

Ik voel me weer zo licht in mijn hoofd..
Gisteravond ook al.
En wat ik gegeten heb is gewoon netjes volgens schema.
Nouja ik zou 's ochtends een boterham meer moeten hebben, maar dat kan het toch niet zijn? Iemand enig idee? Ik moet leren en dat gaat zo niet.

**Geplaatst**: 22-04-09 16:03

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 22-04-09 16:03

Ik kan idd ook niet hardlopen voor me knie.
Wil van de week een x gaan zwemen

Ga zo even langs de super markt rijstwafels kopen, en eierkoeken

**Geplaatst**: 22-04-09 17:13

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 22-04-09 17:13

xmanon: mijn hond eet ook poep en daar helpen eierkoeken niet tegen.. strooi dr een klein snufje peper op, dan leert hij het wel af.
ik weet niet hoeveel eierkoeken bij de bakker kosten.

ik afgelopen zondag door mn enkel gegaan met voetballen, dus voorlopig niet trainen en spelen....

**Geplaatst**: 22-04-09 17:22

Geplaatst: 22-04-09 17:22

Hier zijn eierkoeken 4,- voor 10 stuks, maar dit is een dure bakker hoor

maarja, we hebben er maar eentje in het dorp..

**Geplaatst**: 22-04-09 17:29

Geplaatst: 22-04-09 17:29

Ik kan de hond de hond niet voor zijn..
En ik vertrouw ook niet echt op de eierkoeken maar ik ga die van de bakker nog even proberen.
Als ze hier goedkoper zijn dan 4 euro per 10 dan

**Geplaatst**: 22-04-09 17:40

Geplaatst: 22-04-09 17:40

vandaag geen lijnerij voor mij
ben jarig

heb een tompoes gehad en strakjes lekker uit eten bij wokrestaurant hmmmm

morgen gaan we weer verder met lijnen

**Geplaatst**: 22-04-09 18:03

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 22-04-09 18:03

Felies, Dribbelkont

**Geplaatst**: 22-04-09 18:11

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 22-04-09 18:11

Gefeliciteerd Dibbelkont!!

Mijn schema voor vandaag...
O: 2 boterhammen met philadelphia light
T: mandarijntjes (2 stuks)
L: 2 boterhammen met kaas
T: zakje snack a jacks
D: stoommaaltijd van de AH, eet alleen en heb dan echt geen zin om te koken!
T: sinaasappel

**Geplaatst**: 22-04-09 18:35

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 22-04-09 18:35

Mijn schema

O: melk met 2 bammetjes met kaas
t: water, appel
L: 2 broodjes met appelstroop
t: niks
A: salade

met dressing en komkomer