Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-06-08 17:21

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 17:21

Sorrie, las er idd overheen, excuses Knipoog

**Geplaatst**: 26-06-08 17:22

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 17:22

Er schoot me ineens nog iets tebinnen.

Als je klaar bent met sporten, een half uur wachten met eten. Zo helpt dat nog meer verbranden

**Geplaatst**: 26-06-08 17:23

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 17:23

Suzanne F, Daar kan ik ook altijd erg jaloers op zijn op dat soort mensen Nagelbijten / Gniffelen

Maakt niet uit Patriesja Lachen

Iig gefeliciteerd met al die kilo's die je bent afgevallen!! Echt heel erg knap, ik zit al te miepen over 10 kg die ik kwijt wil Scheve mond

**Geplaatst**: 26-06-08 17:26

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 17:26

AnneOmie schreef:
Suzanne F, Daar kan ik ook altijd erg jaloers op zijn op dat soort mensen

Maakt niet uit Patriesja Iig gefeliciteerd met al die kilo's die je bent afgevallen!! Echt heel erg knap, ik zit al te miepen over 10 kg die ik kwijt wil

Dank je wel Lachen

Hey, niet zo raar doen, elke kilo die iemand afvalt is goed, en afvallen is voor iedereen moeilijk, of je nou 50 kilo kwijt moet of 5 kilo kwijt moet!!!

**Geplaatst**: 26-06-08 17:27

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 17:27

LynnDenise schreef:
@vankje

Let je op dat je straks niet meer calorieën tot je gaat nemen? Dat is namelijk het hele euvel van minderen, als je op gewicht bent kan je het alleen maar langzaam opbouwen en daarbij zal je meer moeten sporten
Het ligt eraan hoeveel jij je inspant met het paardrijden. Zo kon ik na 10 min al niet meer praten (=teken dat je te veel doet =teken van spieren kweken) Zolang je nog kan blijven praten en wel warm bent ben je aan het verbranden.

@LynnDenise: ik zorg dat ik 1800 calorieën per dag binnen krijg. Wil inderdaad niet zo drastisch gaan minderen, dat ik straks een jojo-effect krijg. Vrouwen mogen hebben 2000 calorieën per dag nodig. 1800 leek mijn diëtiste haalbaar & zo zou ik afvallen.
Tijdens het paardrijden ben ik wel warm, maar kan ik nog praten Haha!

Denk dat ik dan maar wat extra ga rijden & als blijkt dat dat niet voldoende helpt: toch maar naar de sportschool & daar zweten.

**Geplaatst**: 26-06-08 22:24

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 22:24

ooooo nee hoor meiden, die enkele keer dat ik een appel eet...
Dan heb ik echt een klap van de malle molen gehad!
Pling

oooo en dat was van de week, heb er toevallig van de week 1-tje op.
Maar dan heb ik gewoon genoeg van die dingen, kan er echt nix aan doen.

Er zit er bij ons eentje op het werk die eet 3 tot 4 appels weg, mozus kriebels vraag me af
hoe ze dat doet.

oooo en nu ook, kom terug van de paardjes, heb eowyn gereden en iris enkelt gepoetst en gegraasd, maar heb
nu honger.... Bloos

*maar ik beken schuld, heb vanaaf niet zoveel gegeten, geen warm eten, maar brood*

En toch zal t altijd een gevecht tegen die kilo's blijven.
Als ik enkelt naar eten kijk dan groei ik al dicht.
Soms ben ik ernstig jaloers op mensen die nergens om geven... Dat zou ik ook wel eens willen.

*denk er nu stiekum aan om een japans rijstekoekje te pakken Vingers aflikken

*

**Geplaatst**: 26-06-08 22:26

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 22:26

Sonja een hongerdieet,.... ja ik stik de moord van de honger,... NIET! En ook zelden gehad ook!

Maar ben wel mooi 18,5 kilo kwijt Schijnheilig

**Geplaatst**: 26-06-08 22:32

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 22:32

Cyntje schreef:
Sonja een hongerdieet,.... ja ik stik de moord van de honger,... NIET! En ook zelden gehad ook!

Maar ben wel mooi 18,5 kilo kwijt

Ik had ook geen honger toen ik haar dieet deed.
Daar gaat t ook niet om.

Ik ben ook ruim 8 kilo kwijt geraakt.
Maar toen ik zo langzamerhand weer wat gewoon ging eten, dus mijn eigen creaties warm eten enz...
Zat t er bij mij weer binnen een mum van tijd aan.

Ik vind het persoonlijk heel lastig om haar op te volgen. Te eten wat er in het boek staat.
Maar t werkt zeker, ben ik met je eens.

Maar ik zou gewoon graag willen dat er eens 4 of 5 kilo afgaat, zonder echt zo'n dieet, op de goede manier en dat t er dan
ook eens afbleef.
Ik snoep nauwelijks, maar tuurlijk spring ik wel eens uit de ban, wie niet??

Maar de tips hier ga ik opvolgen, en morgen gaan we dapper beginnen Haha!

**Geplaatst**: 27-06-08 11:04

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 11:04

Ik heb trouwens een lekkere combi gevonden gister:

- Gekookte asperges
- Gerookte kipfilet van AH versnipperd
- Gekookt ei versnipperd

Geen boter, geen sausjes En ik heb me werkelijk scheel gegeten Haha!

**Geplaatst**: 27-06-08 11:21

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 11:21

hey, ik ben nooit echt te dik geweest, maar ben wel in mn tienerjaren even de foute richting beginnen uitgaan. Inderdaad door altijd hongerig te zijn.

de truc was bij mij van de cirkel te doorbreken. Eens je aan het eten bent, blijf je bezig. Als je een paar weken doorzet en enkel een klein (gezond!) dingetje neemt zodat je hongergevoel weg is, neemt dat gevoel stilaan af. je mag best eten als je echte honger voelt, maar nooit meer dan nodig (dus niet per se je bord leeg eten ook al heb je eigenlijk genoeg).

ik eet nu nog steeds wel 5 a 6 keer op een dag iets, maar altijd kleine porties... ook met het avondeten enz... ik krijg gewoon niet meer meer op (ik krijg amper een kindermenu op Bloos

)

**Geplaatst**: 27-06-08 12:03

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 12:03

hoi,

ik ben in ruim een half jaar nu 20 kilo kwijt.
het toverwoord; geloof ik je zelf, als je het écht wilt kan het!

Ik heb al jaren geroepen dat ik te dik was, dat ik af moest vallen en meer moets gaan sporten... ik riep het maar deed er gewoon niets aan...
Op een gegevenmoment woog ik 90 kilo, toen was het voor mij genoeg, ik heb inderdaat wel het boek van sonjabakker gekocht en ben mezelf daar aan gaan houden.
Het was zeker niet makkelijk, echt niet... maar ik heb nu wel disipline gekregen, weet dat als ik iets wil dat het kan.
je moet het alleen wel zelf willlen, voor jezelf doen, niet voor een ander.

nu krijg ik complumentjes, dat is erg fijn, geeft je een goed gevoel, trots.
Maar het begin (zeker de eerste weken/maand) is het echt heel zwaar...
mischien is het verstandig om inderdaat naar een dietist te gaan.

maar je eigen wil is het aller aller belanrijkste Lachen

succes

**Geplaatst**: 27-06-08 12:04

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 12:04

Ik doe het voor 2.. Voor mezelf en voor mijn paard Lachen

Mooi streven lijkt me zo Lachen

**Geplaatst**: 27-06-08 12:07

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 12:07

Inderdaad

de wil hebben en het doorzettingsvermogen dat is altijd het belangrijkste

En een stok achter de deur is jet meest prettig Knipoog

**Geplaatst**: 27-06-08 12:17

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 12:17

Ik vind het erg prettig dat ik op de site precies kan zien wat hoeveel punten is. Besloten zo gewoon bruin brood en slankie smeerkaas te halen Haha!

**Geplaatst**: 27-06-08 12:21

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 12:21

Cyntje @ [MW] Het werkt eindelijk,...

Misschien ook een stof tot nadenken,... dit is een topic over mij wat ik heb meegemaakt aan de hand van mijn overgewicht!

**Geplaatst**: 27-06-08 12:23

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 12:23

Mijn vriend functioneert nu als "stok achter de deur". Het is niet zo dat ik van hem moet afvallen, maar ik heb hem wel gevraagd om me te helpen door me te "controleren". Als ik die controle niet heb, dan verslapt het na een paar weken weer. Dus denk dat ik dat gewoon nodig heb.

**Geplaatst**: 27-06-08 12:24

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 12:24

Mijn stok achter de deur was mijn menstruatie die weg bleef omdat ik cru gezegd gewoon te dik was!
Dan bedenk je je wel 2 keer voordat je wat neemt!

Mijn vriend steunt me ook maar die is ook niet vies van lekker eten Clown

**Geplaatst**: 27-06-08 12:27

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 12:27

Goh, dat wist ik helemaal niet. Weer wat geleerd (& nog een extra stokje achter de deur Knipoog

). Mijn vriend houdt ook van lekker eten, hij kan ook ALLES eten zonder aan te komen. Hij heeft zelfs last van ondergewicht (63 kg bij 1.80m), hij heeft een hele snelle stofwisseling & komt gewoon niet aan. Dat vindt hij dan weer niet prettig, maar voor mij lijkt dat dan weer een luxeprobleem. Maar goed, voor mensen met ondergewicht zal dat vast ook een probleem zijn, dat begrijp ik wel.

**Geplaatst**: 27-06-08 14:13

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 14:13

Tallie_Ho schreef:
Ik doe het voor 2.. Voor mezelf en voor mijn paard Mooi streven lijkt me zo

Ik ook voor mezelf een mijn paard Haha!

Een heel mooi streven toch!!

**Geplaatst**: 27-06-08 14:17

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 14:17

Ik stond trouwens net in een broodjeszaak want was even buiten de deur voor lunch... ik moest me echt goed inhouden hoor Nagelbijten / Gniffelen

het is zo'n gewoonte en zo gemakkelijk om iets 'fouts' te eten! Vanochtend 2 volkoren crackers gegeten met halvajam en appelstroop dus dat was netjes Lachen

Net een bruine bol met filet american en een glas karnemelk op, voor tussendoor straks heb ik een plakje ontbijtkoek en eventueel een banaan.

Vankje, zowel ondergewicht als overgewicht is slecht voor de gezondheid!

**Geplaatst**: 27-06-08 14:20

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 14:20

Ik heb vanmorgen een goede bak met magere yoghurt en ontbijgranen op ( balans van kellogs geloof ik )

Als tussendoor vanmorgen een bammetje van peijnenburg

Lunch 4 boterhammen mat slankie smeerkaas en een groot glas roosvicee 50/50

vanmiddag heb ik drinkboullion tegen de flauwte

Diner gaat een bak boerensalade van de appiehappie worden Haha!

Nah, heb het al helemaal uitgedacht ROFL

**Geplaatst**: 27-06-08 14:24

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 27-06-08 14:24

zooo ik ben ook braaf geweest, tenminste...

Vanmorgen een bakkie brinta (jaaaaa weet t, maar vind dat soms zo lekker, niet elke dag, je moet er echt net
trek in hebben).
Dan om 10.30 uur een volkoren sultana.
Tussen de middag een bak sla (t enige slechte was de geitenkaas, maar jaaaa, was zo lekker Bloos

)

*dan ligt er alleen een stuk aardbeien-vlaai hier in de koelkast en die blijft maar roepen.....*
woeiiiiiiiiiii Sigaar