Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-03-08 19:48

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 10-03-08 19:48

Vanavond eindelijk weer trainen nadat ik een hele week geen tijd heb gehad Verdrietig

baal alleen dat maandagavond de drukste avond is Nagelbijten / Gniffelen

en ik vanavond wel fanatiek wil zijn..

**Geplaatst**: 10-03-08 20:12

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 10-03-08 20:12

Ik vind dat ook altijd zo jammer als het druk is, dan is bijna alles bezet en moet je heel de tijd maar wachten... heel vervelend.

Ik hoop dat ik woensdag mijn aerobicles kan halen, want heb eerst nog een afscheidsreceptie van een collega. Als er geen file is kan ik het redden, anders niet. Huilen

**Geplaatst**: 10-03-08 22:25

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 10-03-08 22:25

Ik ga binnekort met mijn vriend en mijn moeder fitnessen, moeten eerst even alles regelen en dan zo snel mogelijk lekker sporten!

**Geplaatst**: 12-03-08 13:00

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 12-03-08 13:00

ik mag morgenochtend weer lekker sporten Lachen

heb er wel weer zin in kan het oook echt wel weer gebruiken Haha!

**Geplaatst**: 12-03-08 13:05

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 12-03-08 13:05

Ik ga vrijdagmiddag weer, voor krachtles Lachen

**Geplaatst**: 12-03-08 13:49

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 12-03-08 13:49

Ik ben gisteren geweest, was echt lekker na een lange vermoeiende dag.. en dan thuis komend lekker onder de douche stappen en daarna mn bedje induiken Lachen

Heb nu dan ook geen spierpijn Haha!

**Geplaatst**: 12-03-08 18:24

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 12-03-08 18:24

ik zou vanmiddag gaan maar was door de nachtdienst erg moe en heb weer veels te lang in mijn bed gelegen Bloos

morgenochtend na de nachtdienst maar dan Haha!

is het ook lekker rustig Knipoog

**Geplaatst**: 12-03-08 19:28

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 12-03-08 19:28

Hier nog een fitness-er. Haha!

Elke woensdagavond, 1 uur tot 1.5 uur. Eerst 10 min. roeien, dan 30 min. krachtoefeningen (situps, beenspieren, gewichten 15kg, mezelf optrekken, enz) en dan 30 tot 40 min. op zo'n "renapparaat", geen loopband, maar zo'n apparaat waarbij de voetsteunen met jou mee gaan en je ook je armen moet bewegen. Lachen

**Geplaatst**: 12-03-08 21:32

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 12-03-08 21:32

Yeah! Ik heb mijn Aerobicles vandaag gelukkig gehaald! Haha!

**Geplaatst**: 12-03-08 21:37

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 12-03-08 21:37

Goed bezig dames!!! Lachen

Mijn sportschool is maar kleinschalig dus helemaal niet druk. Alleen begin van de week in de avonduren wat drukker. Heerlijk hoor... Lachen

Ga morgen maar weer.

**Geplaatst**: 12-03-08 21:44

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 12-03-08 21:44

Mijn sportschool is ook helemaal niet druk. Lachen

Al die mannen doen heel veel krachtapparaten met 60 kg enzo, die hoef ik toch niet te gebruiken. Clown

Ik ben morgen vrij, dus ik ga ipv vanavond morgen maar.

**Geplaatst**: 13-03-08 11:36

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 13-03-08 11:36

kom net weer terug van fitness, mag gelukkig wat buikspieroefeningen doen. eerst mocht dat niet omdat ik dus met rugklachten zit, maar nu mag het gelukkig wel, oke iets aangepast maar vooruit ben blij dat het mag:D

**Geplaatst**: 13-03-08 16:04

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 13-03-08 16:04

ik ga vanavond weer Lachen

eerst nu nog een uurtje werk overleven, dan nog pony hobbelen, en dan naar de sportschool Haha!

**Geplaatst**: 13-03-08 21:54

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 13-03-08 21:54

Ben weer geweest!

10 min. gefietst, 10 min. geroeid ( Haha!

) en Buikspieroefeningen en 3 minuten gestept Huilen van het lachen

Ook nog 7 kilo (WOOOOW) geduwd zeg maar Huilen van het lachen

Mag nog niet meer omdat ik nog veel te jong ben.

**Geplaatst**: 13-03-08 23:19

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 13-03-08 23:19

bizzybijtje schreef:
Ben weer geweest!

10 min. gefietst, 10 min. geroeid ( ) en Buikspieroefeningen en 3 minuten gestept Ook nog 7 kilo (WOOOOW) geduwd zeg maar Mag nog niet meer omdat ik nog veel te jong ben.

Om jouw avatar heb ik op tv al dubbel gelegen, hijs écht strak! *LOL*

**Geplaatst**: 16-03-08 14:19

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 16-03-08 14:19

Ik ben afgelopen donderdag voor het eerst geweest! Ben helemaal verslaafd! Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 16-03-08 14:21

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 16-03-08 14:21

Damn, ik wilde vandaag gaan, maar heb toch niet zo'n zin, heb net het hele huis al schoongemaakt. Clown

**Geplaatst**: 16-03-08 14:23

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 16-03-08 14:23

Hmm, genoeg fitness voor vandaag dus..? Knipoog

Haha

**Geplaatst**: 16-03-08 14:26

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 16-03-08 14:26

Haha dacht ik ook Haha!

**Geplaatst**: 16-03-08 19:12

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 16-03-08 19:12

kreeg ineens extra dagen met m'n verzorgpaard dus tja.. Haha!

dan gaat het sporten even aan de kant Bloos

**Geplaatst**: 16-03-08 20:06

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 16-03-08 20:06

Ooh, nee, idd.. Dan wordt dat wel moeilijk ja..

**Geplaatst**: 16-03-08 20:37

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 16-03-08 20:37

Ik heb de smaak inmiddels goed te pakken Haha!

Ik ga ondanks eigenlijk weinig tijd, netjes 3x in de week sporten, vind het echt super lekker, voel me daarna ook wel heel fijn

overigens zit ik nu ook wel heel veel beter in mn vel Pling

**Geplaatst**: 16-03-08 20:43

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 16-03-08 20:43

Jajaja ben al vanaf half januari bezig bij de sportschool samen met een vriendin.
We gaan 3x in de week, dinsdag middag, donderdagmiddag en zaterdag ochtend.
We doen vooral harlopen, beetje krachttraining( lees: biceps en triceps), been spieren, bil spieren, buikspieren en crosstrainen en soms nog weleens steppen. Maar dat steppen is niks voor mij Clown

**Geplaatst**: 18-03-08 17:10

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 18-03-08 17:10

Hoi Hoi,

ik kom ook weer eens kijken. Ik ben gister ook weer eens weesten fitnessen en ik dacht dan maar meteen 2 uur lang(korter gaat gewoon niet dan krijg ik niet alles af:)

Wat ik me af vroeg is hoe plannen jullie het sporten in? Het was voor mij al weer meer dan een week geleden dat ik kon gaan fitnessen. IK heb echt het gevoel dat ik er geen tijd voor heb. Ja je moet er tijd voor maken, maar hoe? ik moet vaak savonds werken, paardrijden of iets anders en sochtends kan ik haast niet uit mn bed laat staan sporten. Heeft iemand tips hoe ik het goed in kan delen/plannen?

**Geplaatst**: 18-03-08 17:25

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 18-03-08 17:25

Vanavond ga ik ook weer Haha!