Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-11-07 18:22

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 18:22

ik heb er een tijdje ana gedaan.
vondt me zelf te zwaar.
was in de eerste week elke dag een kilo kwijt.
was natuurlijk veelste veel!
en moest toen meer gaan eten van myn moeder.
doe er nog wel aan, maar neem toch iets meer dan normaal, en soms een extra tussendoortje Bloos

**Geplaatst**: 05-11-07 18:23

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 18:23

Jeminee, wat een verschil! Super hoor!! Lachen

Ik heb nu mt 42 en wil ook naar 38, hoop dat 't gaat lukken!
Jou resultaten moedigen me wel aan!

**Geplaatst**: 05-11-07 18:25

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 18:25

Kijk ik begon er aan met het idee van, ja wat valt er te verliezen?
En nu dus uiteindelijk dus 50 kg
Maar je met wel heel reeel zijn voor jezelf.
Ik heb dat hele jaar geen snoep/dikmakers gegeten.
Je moet echt consequent zijn,.. dan lukt het wel...
Om eerlijk te zijn is het makkelijker eraf gegaan dan ik gedacht had

**Geplaatst**: 05-11-07 18:30

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 18:30

Ik begin nu met de 4de week en ben nu 1,6kg afgevallen. Soms eet ik weleens iets extra's als fruit of een keer een plakje ontbijtkoek, maar geen snoep/chocolade oid Ik sport nu nog niet meer, rijd 1x per week een pony voor iemand en verder tjaa fiets /loop ik 15 minuten per dag Knipoog

Deze week examenweek, dus geen tijd maar daarna wil ik echt meer gaan bewegen. Wandelen, fietsen...wil naar een sportschool... dus hoop dat dat nog extra helpt om af te vallen.

**Geplaatst**: 05-11-07 18:34

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 18:34

tuurlijk als je maar wil Knipoog

als je echt een doorzetter bent lukt het!!!

**Geplaatst**: 05-11-07 18:44

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 18:44

ik hoorde dat sonja bakker toch niet helemaal goed was voor je gezondheid? Ben er zelf nooit aan begonnen, heb het ook helemaal niet nodig. Maar ving zoiets op, omdat je veel nodige voedingsstoffen vervangt met iets anders. Maar heb het alleen van horen zeggen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-11-07 18:53

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 18:53

Nou dat idee heb ik niet eerlijk gezegd... Ik eet nu juist gevarieerder...

**Geplaatst**: 05-11-07 18:55

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 18:55

Tsjaa me zus is 15 kilo afgevallen door gewoon door te zetten

**Geplaatst**: 05-11-07 18:55

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 18:55

ja gevarieerd misschien maar je had volgens mij soms dat je brood ging vervangen door een bak yoghurt enzo

**Geplaatst**: 05-11-07 19:01

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 19:01

ja soms ontbijt je met yoghurt, soms met brood, soms crackers... Maar ik at voor SB ook vaak yoghurt als ontbijt hoor... Maar op een dag eet je meestal wel gewoon een keer brood of volkoren crackers..

**Geplaatst**: 05-11-07 19:02

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 19:02

het dieet is niet voor mij weggelgd. Heb nog een sonja bakker boek te koop. Is nog nieuw.

**Geplaatst**: 05-11-07 19:04

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 19:04

ja maar dat was het volgens mij juist elke dag heb je wel wat granen nodig en bij haar lever je dus het brood en vaak de aardappels ook in. Volgens mij moet er ergens een artikel over zijn, moet die maar eens opzoeken dan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-11-07 19:06

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 19:06

Het is maar net hoe jezelf tegenover het dieet staat...
Het is gevarieerder en gezonder dan dat ik eerst at...
Dus ík heb er wél baat bij gehad...

Kunnen we hier niet btw een gezellig kletstopic van maken met mensen die wel positief zijn over SB??? Ik zit nu ook in een dieettopic maar daar is het merendeel anti-SB...
Lijkt me wel gezellig Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-11-07 19:09

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 19:09

heb het even opgezocht en gevonden!

Sonja Bakker slecht voor de gezondheid
Sonjabakkeren kan de stofwisseling verpesten. Het is een zogenaamd crashdieet dat blijvende problemen met het eetgedrag kan veroorzaken. Deze conclusies trekt de Nijmeegse psychologe Tatjana van Strien van het Behavioural Science Institute van de Radboud Universiteit. Eind oktober verschijnt haar tweede boek over afvallen met en zonder resultaat. Het Sonja-Bakkerdieet veroorzaakt volgens Van Strien een soort zelfopgelegde hongersnood. "Het lichaam gaat over op noodrantsoen en is daardoor extra zuinig met de aangeleverde energie. Wie lang doorgaat met lijnen, of telkens opnieuw aan een crashdieet begint, brengt uiteindelijk zijn hele stofwisseling in de war."

http://www.waarmaarraar.nl/pages/re/190 ... dheid.html
en hier nog zo'n stukje
http://www.nieuwsenzo.info/?p=6

**Geplaatst**: 05-11-07 19:12

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 19:12

brittje88 schreef:
heb het even opgezocht en gevonden!

Sonja Bakker slecht voor de gezondheid
Sonjabakkeren kan de stofwisseling verpesten. Het is een zogenaamd crashdieet dat blijvende problemen met het eetgedrag kan veroorzaken. Deze conclusies trekt de Nijmeegse psychologe Tatjana van Strien van het Behavioural Science Institute van de Radboud Universiteit. Eind oktober verschijnt haar tweede boek over afvallen met en zonder resultaat. Het Sonja-Bakkerdieet veroorzaakt volgens Van Strien een soort zelfopgelegde hongersnood. "Het lichaam gaat over op noodrantsoen en is daardoor extra zuinig met de aangeleverde energie. Wie lang doorgaat met lijnen, of telkens opnieuw aan een crashdieet begint, brengt uiteindelijk zijn hele stofwisseling in de war."

http://www.waarmaarraar.nl/pages/re/190 ... dheid.html
en hier nog zo'n stukje
http://www.nieuwsenzo.info/?p=6

ik weet niet maar ik heb nooit echt een hongergevoel gehad tijdens dat dieet... Knipoog

**Geplaatst**: 05-11-07 19:13

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 19:13

Nou als je die dieeten zo hoord krijg je wel genoeg eten om geen honger te hebben maar die maaltijden geven je niet genoeg voedingstoffen die je op een dag nodig hebt.

**Geplaatst**: 05-11-07 19:16

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 19:16

Als "normaal" voedingspatroon is het idd te weinig, maar ja als je wilt fvallen moet je toch minder eten Clown

Ik vind het iig heel gevarieerd, en elke dag weer een verassing wat je gaat eten

**Geplaatst**: 05-11-07 19:35

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 19:35

Nibbit schreef:
Als "normaal" voedingspatroon is het idd te weinig, maar ja als je wilt fvallen moet je toch minder eten

Ik vind het iig heel gevarieerd, en elke dag weer een verassing wat je gaat eten

Ja idd, kijk nu eet ik ook meer als er in het boek staat maar das natuurlijk omdat ik nu op
gewicht ben..

**Geplaatst**: 05-11-07 19:44

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 19:44

dat ben ik straks ook van plan

**Geplaatst**: 05-11-07 20:14

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 20:14

Ja precies, daarna eet je weer wat meer (wel gezond natuurlijk) Maar ja je moet inderdaad toch minder eten, wil je afvallen zoals Nibbit al zegt Knipoog

Is wel een leuk idee Patriesja, een gezellig kletstopic Lachen

**Geplaatst**: 05-11-07 20:17

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 20:17

Ik heb eerst ongeveer 2 maanden Sonja Bakker gedaan, nu kijk ik gewoon zelf wat ik op een dag eet.
Ik had gewoon even iets nodig om te beginnen, en ik vond het goed vol te houden.
Ik ben tot nu toe 14 kilo kwijt, dus daar ben ik wel blij mee.

**Geplaatst**: 05-11-07 20:18

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 20:18

Ja das toch hartstikke netjes... en idd zonder boek is het ook vol te houden...

**Geplaatst**: 05-11-07 20:39

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 20:39

En ik heb wel vanaf begin af aan gewoon met mijn ouders mee gegeten met warm eten, dus niet al die warme maaltijden van haar, en ik naam wel ook meestal een extra tussendoortje vooral als ik vel bezig was.

**Geplaatst**: 05-11-07 20:43

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 05-11-07 20:43

jah idd... ik vind haar recepten super lekker dus dat is de enige reden dat ik dat boek nog volg Tong uitsteken

**Geplaatst**: 06-11-07 00:06

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 06-11-07 00:06

Patriesja schreef:
http://www.mijnalbum.nl/Foto-IJGSN4DB.jpg
VOOOOOOOOOR (DE LINKER HE)

http://www.mijnalbum.nl/Foto-MWWDL66T.jpg
naaaaaaaa

Ik zou niet zeggen dat het om dezelfde persoon gaat. Zoweee!! Dat ziet er ff anders uit zeg!