Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-07-07 14:11

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 14:11

Bewegen, gezond eten, vier maal per dag, af en toe eens pepsi light en water Tong uitsteken

**Geplaatst**: 16-07-07 14:19

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 14:19

6 pagina's in 6 uur bestaan van het topic... met een nacht ertussen. Haha!

Ik ben ook druk bezig met leven beteren, maar op sommige punten lukt het me gewoon niet.
Gezonder eten, water drinken ipv fris etc. dat lukt wel, nu nog wat regelmatiger (gaat helaas niet op met mijn baan).

Maar het op tijd op staan, me aan dingen zetten wat gedaan moet worden (was opvouwen ipv uit de wasmand leven, regelmatig even de stofzuiger er doorheen, rotzooi achter m'n kont opruimen) en alles waar zelfdiscipline bij komt kijken, krijg ik niet voor elkaar.

Af en toe krijgt mijn huis ineens een grote beurt en neem ik me weer voor het zo te houden. Maar op de één of andere manier lukt het gewoon niet... Verdrietig

**Geplaatst**: 16-07-07 14:21

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 14:21

Owww GC dat ken ik echt zo goed..

**Geplaatst**: 16-07-07 15:13

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 15:13

ik meld me hier ook maar aan

ben inmiddels 4 weken bezig met afvallen
ben intotaal tot nu toe 6 kilo afgevallen, nog minstens 15 te gaan (wil van de 100 naar minimaal 80kg)

door problemen met mijn suikerspiegel en veel stress in korte tijd veel aangekomen

ik gebruik nu magnesium tabletten om mijn suikerspiegel onder controle te houden (minder stress en geen vreetbuien meer) Groene Thee tabletten om vocht af te voeren en Biergist tablettjes voor de stofwisseling.

Daarnaast eet ik nu 3 keer per dag gezond met om 11 uur en 3 uur een tussendoortje en savonds een stukje komkommer/worst/kaas

daarnaast de trap nemen inplaats van de lift
(koud)water met citroensap drinken
als mijn pony in de bak loopt zelf ook wat rondjes erin gaan lopen inplaats van langs de kant zitten

Laats mijn kamer grondig opgeruimd en probeer het zo te houden (is errrrug moeilijk)

gelukkig word ik hierin (afvallen) gesteund door mijn directe collega en mijn beide ouders
Kreeg gister zelfs een cadeautje omdat ik zo goed was afgevallen Haha!

ook zijn ze gelukkig gestopt met opmerkingen als: dikker moet je echt niet worden hoor e.d

ook de rest van mijn familie houdt er rekening mee Haha!

wel probeer ik lekker te blijven eten, maar wel gezond
bv
bij sate de saus apart vragen, dan hoef je niet al de saus op te eten
af en toe een patatje, maar met mate

je moet niet gelijk stoppen met eten, maar regelmatiger en bewuster gaan eten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-07 18:11

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-07 18:11

Sohé, gezellig allemaal!
Het gaat mìj nog niet persé om het afvallen, als ik gezonder leef gaan er toch wel de kilo's af die er af zouden moeten.
Jammergenoeg was er de cola en de cake bij het werken vandaag ... Verdrietig

Máááár het niet duimen gaat al goed!!

**Geplaatst**: 16-07-07 18:15

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 18:15

Net mijn glaasje cola van vandaag gehad. Ga weer over op vruchtensap!

**Geplaatst**: 16-07-07 19:07

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 19:07

Pas op he, welke vruchtensap je neemt. Vele sappen uit een pak hebben kilo's suiker erin!

**Geplaatst**: 16-07-07 19:10

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 19:10

Klopt, dat heb ik zelf nog staan te vertellen in dit topic ROFL

Heb nog een flesje van de ah, frisse fruitdrank light (zie nu pas dat het light is, heb t al sinds vanmorgen Clown

)
Met toegevoegde vitamine C en er zit niks in aan suikers en voor de rest zit er ook niks in Tong uitsteken

**Geplaatst**: 16-07-07 19:12

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 19:12

Bokt massaal aan het afslanken? Tong uitsteken

Maar aan iedereen die de stap neemt: Succes en jullie kunnen het! Haha!

**Geplaatst**: 16-07-07 19:13

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 19:13

Kieffer schreef:
Ik wil dr ook nog 10 kwijt! En graag zo snel mogelijk... Ben met Sonja Bakker al 6 kilo afgevallen en nu weer 2 kilo aangekomen Dus ik ga heel snel weer verder met gezond en sportief leven!
Net een bak meloenstukjes als lunch genuttigd samen met een fles water. Vanmorgen een cracker met light kaas en een appel. Vanmiddag weer fitnessen, moet allemaal goedkomen!

Is dat Sonja Bakker-en te doen?

Mijn oma heeft een boek, en zit eraan te denken om met m'n moeder het te gaan volgen!

**Geplaatst**: 16-07-07 19:15

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 19:15

Volgens mij is sonja bakkeren een jo jo dieet Lachen

**Geplaatst**: 16-07-07 19:15

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 19:15

Zou je ook afvallen door minder te eten?
(nie dat ik het van plan ben hoor! )

**Geplaatst**: 16-07-07 19:16

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 19:16

JorisDy schreef:
Zou je ook afvallen door minder te eten?
(nie dat ik het van plan ben hoor! )

Op lange termijn wel ja, maar het is niet erg gezond.

**Geplaatst**: 16-07-07 19:17

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 19:17

Ligt er aan, soms kom je er ook van aan. Je lichaam gaat namelijk alles opslaan wat het binnen krijgt.

**Geplaatst**: 16-07-07 19:17

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 19:17

katiavl schreef:
Volgens mij is sonja bakkeren een jo jo dieet

Als ik een beginnetje heb, is het voor mij goed zat! Dan heb ik motivatie om door te gaan.
Kan dan altijd nog op iets anders overstappen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-07 19:23

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-07 19:23

Ik hoef dit maar een week vol te houden, en dan vind ik het niet meer moeilijk. Lachen

Maarja, die week is vaak toch wel het allermoeilijkste.... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 16-07-07 19:25

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 19:25

Met dit weer kan ik het heel goed volhouden, dan vind ik het niet eens lekker om te snoepen enz. Dan ga ik echt liever voor frisse dingen als fruit enzo, dus dat komt wel goed uit

Heb ook echt van die momenten, net als nu gaat het me goed af, heb de hele dag kersen lopen eten Clown

**Geplaatst**: 16-07-07 21:06

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 21:06

heb ik ook BrittKitt

met dit weer heb ik geen eens zin om veel te eten ofzo Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-07 22:25

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-07 22:25

Ik heb nou toch wel zin in een patat met of een flink plak cake. Verdrietig

Maar dat gaat zo wel weer over!! Lachen

**Geplaatst**: 16-07-07 22:26

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 22:26

Ik heb net twee koeken op Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-07 22:28

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-07 22:28

Liedje schreef:
Ik heb net twee koeken op

Hardlopen!! NU!! Whoosh!

Nee hahaa, grapjes hoor! Lekker toch? Koeken? Clown

**Geplaatst**: 16-07-07 22:29

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 22:29

Ahh dit zou dus niks voor mij zijn! (A)

**Geplaatst**: 16-07-07 22:29

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 22:29

ik vind het echt heel erg knap van de mensen die het toch doen.. ik ben zelf niet te dik , maar 5 kilo eraf zou mooi zijn omdat er toch een buikje komtm, dus deze 2 weken ( voor ik op vakantie ga) ga ik het ongezonde even laten staan.. en dan lekker in me bikinie lopen Haha!

**Geplaatst**: 16-07-07 22:30

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 22:30

Ik heb nog helemaal niks genomen na het avondeten, helemaal trots!!!!!!!!! haha

**Geplaatst**: 16-07-07 22:32

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 16-07-07 22:32

Spannend, morgen consult en op de weegschaal, wat zou het zijn?????