Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-01-07 18:58

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 18:58

ik kan echt niet zeggen hoe het gegaan is, noch goed, noch slecht... zal afwachten worden en idd moeilijker dan verwacht...

**Geplaatst**: 08-01-07 19:02

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 19:02

Zo zeg, ik ga even een paar uurtjes naar stal, zitten we ineens op 6 pagina's! Haha!

Allemaal mensen met goede voornemens dus! Goedzo! OK dan!

Ik zag een paar mensen voorbij komen die naar mijn idee helemaal niets hoeven af te vallen (aan lengte en gewicht te zien), maar dat moet iedereen natuurlijk zelf weten. Laten we het in ieder geval gezond houden. Wel genoeg eten dus.

Was er al een vaste weegdag afgesproken?

**Geplaatst**: 08-01-07 19:02

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 19:02

JessieVD schreef:
ik kan echt niet zeggen hoe het gegaan is, noch goed, noch slecht... zal afwachten worden en idd moeilijker dan verwacht...

ja jij zit met je afstraffing op foute antwoorden he, nuja ik verwacht deze in tweede zit
alleen vandaag kan ik echt nie studeren te moe. En dan gaat er niks in, maarmorgen gaat het dan weer eens zo hard Haha!

Ik ga ook voor tien kilo, alleen de limonaden kan ik niet laten

**Geplaatst**: 08-01-07 19:22

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 19:22

hoe gaan julie het aanpakken?

**Geplaatst**: 08-01-07 19:26

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 19:26

Ik ben vandaag maar eens begonnen, gewoon alleen maar 3 maaltijden per dag eten, en niet meer zo veel tussendoor snoepen en eten.

**Geplaatst**: 08-01-07 20:00

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 20:00

Net avond eten gehad. We hadden gebakken aardappeltjes, varkenshaas en erwten/worteltjes.
Ik had een 10 stuks aardappeltjes, klein stukje vlees (4 cm) en 3 eetlepels groente. Is dit goed. Ik moet zeggen dat ik nu wel trek heb. Ik merk wel dat ik minder heb gegeten. Als toetje trouwens geen pudding maar een appel Lachen

Wat kun je nou het beste op je brood doen, ik ben van plan om op school om de dag kaas te pakken en dan om de dag kipfilet. Om het een beetje afwisselend te houden.

xx Hilde

**Geplaatst**: 08-01-07 20:05

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 20:05

Afwisseling is goed.

Dus om de dag kaas of kipfilet (is inderdaad het meest magere vlees beleg) is een goed idee. Halvajam is trouwens ook niet slecht, daar zit veel minder suiker in dan in gewone. Moet je natuurlijk niet een hele dikke laag nemen. Knipoog

En geen wit maar bruin brood.

Ik heb net heel veel broccoli gegeten en twee aardappels. Was vergeten vlees te kopen, dacht dat ik nog wat in de vriezer had. Bloos

Maar in plaats daarvan heb ik wel wat saus genomen. Anders werd het wel erg saai. En wat magere vruchtenyoghurt als toetje.

**Geplaatst**: 08-01-07 20:09

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 20:09

*doet ook mee*
Ben vandaag begonnen met sonja bakker, 10 kg is ook ongeveer mijn streven

Kon het erg goed volhouden, vond af en toe zelfs dat t iets teveel was,
vooral net van de warme maaltijd zal ik erg vol Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-01-07 20:17

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 20:17

Ik heb net een soort (vegetarisch) gehakt/spinazie/aardappel/feta schotel gegeten...

Ik merk alleen wel dat ik behoorlijk honger heb tussen de maaltijden door.. Ik eet nog wel vrij veel dan, en neem ook steeds een (gezond) tussendoortje, maar toch heb ik honger. Maar dat is een kwestie van wennen denk ik? Ik ben namelijk gewend om echt de hele dag door te eten... Bloos

**Geplaatst**: 08-01-07 20:19

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 20:19

Ben erg trots, geen enkel koek of snoepmoment gehad voor het avondeten Lachen

Heb net bruine spaghetti met olijven (gebakken in olijfolie) gegeten (noodrecept van mama als ze geen tijd heeft Tong uitsteken

) en na het eten een bakje druiven samen met papa opgegeten
Oja, vlak voor het eten nog een appel

Weten jullie eigenlijk als je iets koopt, kaas of weetikveelwat, moet je dan kijken naar calorieën of vetten of... Of naar meerdere dingen?

**Geplaatst**: 08-01-07 20:22

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 20:22

30+ kaas scheelt ook weer erg veel met 48+ kaas! Daar zit veel meer vet in namelijk!
Ook heeft filet american weinig calorieen... en daar ben ik echt blij mee want dat vind ik echt zooo super lekker Haha!

**Geplaatst**: 08-01-07 20:23

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 20:23

ik ben net 10 kilo afgevallen en wil er eigenlijk nog 10 kwijt. ik ben wel met sonja bakker bezig, ga volgende week met het 2e boek beginnen. Het is echt goed te doen en ik heb de afgelopen maand gewoon gegeten alleen hetzelfde gezonde patroon wat aangehouden, maar wel gewoon lekkere dingen en ik ben niets aangekomen , dus wat mij betreft geen jojo effect, maar je moet je hele patroon veranderen.iedereen veel succes

**Geplaatst**: 08-01-07 21:03

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 21:03

Ook als ik gezond eet en veel beweeval ik nog niet veel af.

**Geplaatst**: 08-01-07 21:05

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 21:05

Heb net een hele witlof gegeten 1,5 aardappel en stukje vlees
Maar ik heb nu alweer kei honger ... ik ben bang dat ik dadelijk op stroopjacht ga xD

FOEI NIET DOEN IRIS!

**Geplaatst**: 08-01-07 21:12

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 21:12

Ik wil best afvallen maar ik ga echt geen calorien tellen Scheve mond

**Geplaatst**: 08-01-07 21:14

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 21:14

Roseane schreef:
Ik wil best afvallen maar ik ga echt geen calorien tellen

is ook niet goed. Dat calorie tellen is al lang bewezen.

**Geplaatst**: 08-01-07 21:18

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 21:18

Roseane schreef:
Ik wil best afvallen maar ik ga echt geen calorien tellen

begin ook met sonja bakker,
hoef je niets te tellen, alles staat voor je uitgeschreven, zelfs
je boodschappen lijstjes Lachen

**Geplaatst**: 08-01-07 21:21

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 21:21

katiavl schreef:
Roseane schreef:
Ik wil best afvallen maar ik ga echt geen calorien tellen

is ook niet goed. Dat calorie tellen is al lang bewezen.

Dat dacht ik al.

Ik vind gewoon dat als je wil afvallen dat je gewoon niet meer moet snoepen, gezond moet eten en zo veel mogelijk bewegen.
Neem een extra sport ofzo Lachen

**Geplaatst**: 08-01-07 22:23

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 22:23

een goede manier van afvallen is voeding eten die calorie arm is, ik eet bv veel pasta en kip, kalkoen enz en dat helpt wel hoor, tuurlijk moet je geen vettige saus gaan doen op die pasta, gewoon pasta eten met lichte saus ofzo en ook als je brood eet,best bruin brood eten enz

**Geplaatst**: 08-01-07 22:38

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 22:38

mijn voornemen dit jaar is ook om te gaan afvallen ik weeg nu 64 kilo en ben 1.64 lang Bloos

ik weet voor iedereen een ideaal gewicht
vorig jaar woog ik 74 kilo en ben dus ondertussen al 10 kilo kwijt
maar om me echt goed te voelem moeten er nog 5 kilo af
mijn eetpatroon wil ik niet zo veranderen wel wil ik 3 x per week naar de sportschool gaan
en veel drinken dat helpt enorm bij mij
ten slotte is iedereens lichaam anders

**Geplaatst**: 08-01-07 22:44

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 22:44

Wat goed dat je al zoveel afgevallen bent! Mijn zelfdiscipline is echt laag als het om eten gaat. Ik heb altijd honger. Net nog een flinke plak ontbijtkoek gegeten, daar moet ik echt mee stoppen.

**Geplaatst**: 08-01-07 22:53

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 22:53

ik ben ook bezig maar ik wil er meer af bij mij gaat er minstens 20 af
hoop ik

**Geplaatst**: 08-01-07 22:58

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 22:58

Ik doe ook mee.. Wil ongeveer 3 kilo eraf.
Maar ga niet aan Sonja Bakker en die oliebol beginnen, werkt tog niet voor mij..
Gewoon opletten wat ik eet, veel water drinken en geen lekkere tussendoortjes meer.
Zou erg graag meer gaan sporten, maar heb ik op dit moment egt geen tijd voor.
Heeft iemand nog tips voor de lekkere trek?

**Geplaatst**: 08-01-07 23:02

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 23:02

@ Sosa: wat je nu beschrijft is dus precies Sonja Bakker! hihi.

**Geplaatst**: 08-01-07 23:15

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 23:15

Pff jeetje.. Heb net (noujaa.. 2 uurtjes geleden) gegeten, en zit echt bomvol!! Weet echt niet of dit nou gaat helpen Ach gut

Ik voel me "dikker" dan normaal, haha. Normaal denk ik 's avonds altijd eventjes of ik me goed voel, of "dik" voel. Als ik me dik voel heb ik die dag dus te veel gegeten voor mijn gevoel. En dat gevoel heb ik nu ook!

Ilske, ik heb ook echt respect voor mensen die zonder moeite even gaan hardlopen. Ik vind het echt moeilijk om me zelf over te halen om te gaan hardlopen. Heb het vandaag dan ook voor het eerst gedaan, en wil dit wel gewoon elke dag doen. Ik fietste een jaar geleden ontzettend veel (ongeveer 23/25 km per dag, naar school&paard), en nu heb ik een scooter dus fiets ik gewoon veel minder. Wil mijn conditie wel goed houden, dus probeer nu gewoon elke dag een halfuurtje te hardlopen op de loopband, en morgen ga ik er ook buikspieren bij doen, haha.