Bokt.nl

Peuk schreef:

@Laura1978
Hoeveel wil je nog afvallen?

Ik denk dat je het gewoon moet doen. Je kan ook mrt mate zondigen toch!

Ik geloof persoonlijk zelf meer in je levensstijl veranderen dan een dieet. Ook al gaat dat eerste minder snel. Het mag best een keertje mis gaan, als je je daarna maar weer herpakt.

Astorga schreef:

Uit interesse vanwege mensen in mijn omgeving die een keto-dieet volgen lees ik stilletjes mee. Zijn alleen twee vragen die in me opkomen bij alle ideeën hier:
- Krijgen jullie niet veel te veel zout binnen?
- Zijn er ook mensen die vegetarisch of veganistisch eten en keto doen? Dat lijkt me nl heel ingewikkeld.
- Willen jullie dit voor eeuwig doen of ooit weer niet-keto gaan eten? En in geval van dat laatste: hoe stap je over?

Oeps, dat waren ruim 3 vragen...

Janine1990 schreef:

Ik denk dat het vrij lastig is om te veel zout te krijgen. Aangezien je nauwelijks pakjes gebruikt...

Janine1990 schreef:

Astorga, ik vind Gobento.nl een site die veel goed weet uit te leggen. Misschien kan je daar ook info vandaan halen.

Persoonlijk denk ik dat het prima een leven lang vol te houden is. Het betekent namelijk heus niet dat je nooit meer een patatje kan eten.

Het is gewoon iets anders dan het Nederlandse vlees/groente/zetmeelproduct. Een gewoon dieet waarbij je niet op de koolhydraten let vind ik veel lastiger. Ik kan hierbij dingen maken waardoor ik elke dag nog taart kan eten. Omdat een taart puntje maar 2 gram koolhydraten is in geval van mijn favoriet.
Daarnaast is wat je eet zoveel vullender en heb je gewoon minder behoefte aan de beruchte verleidingen.

Neverland schreef:

Er zijn ook kha frikandellen! De oven frikandellen van Mora bevatten weinig kh.

plutolover schreef:

Ik vind nadelig dat het allemaal zo duur is al die dieeten en dan ik uren in de keuken moet staan. Vooral kwa boodschappen/weekschema vind ik lastig. Nadeel vind ik ook dat ik heel veel weg moet gooien aangezien mijn vriend niet mee doet.

En ik het gevoel heb ik dat ik voor alles dubbel betaal. Daarnaast vind ik een broodje frikandel ook gewoon lekker.

ik wil graag 4-5 kg afvallen en met het vasten ging het aardig goed. MAar het is meer een kwelling haha. denk constant aan eten. ik ga me er nog maar eens in verdiepen

MariaMaaike schreef:

Ik kom even binnenvallen met een tip voor degenen die het moeilijk vinden om te varieëren met het ontbijt: citroenmousse. Ik heb ook een periode het keto dieet gevolgd en vond dit erg lekker En ik deed het eigenlijk altijd zonder de verse citroensap, ook dan nog heel lekker!

[ [url=m/gCmaPC.jpg]Afbeelding[/url] ]

Neverland schreef:

De eerste keer dat ik boodschappen ging doen dat meer op kha gericht was, was ik ook duurder uit. Omdat ik dingen als noten, chiazaad, sesamzaadjes, kruiden etc etc extra ging halen. Dat soort dingen tikte wel aan.

En ik ben juist super snel klaar met koken! Meestal eet ik een flinke kom salade met een groot stuk vlees erbij.

Vond juist dat dingen zoals pasta maken ontZettend lang duurde.

laura1987 schreef:

Janine1990 schreef:

Astorga, ik vind Gobento.nl een site die veel goed weet uit te leggen. Misschien kan je daar ook info vandaan halen.

Persoonlijk denk ik dat het prima een leven lang vol te houden is. Het betekent namelijk heus niet dat je nooit meer een patatje kan eten.

Het is gewoon iets anders dan het Nederlandse vlees/groente/zetmeelproduct. Een gewoon dieet waarbij je niet op de koolhydraten let vind ik veel lastiger. Ik kan hierbij dingen maken waardoor ik elke dag nog taart kan eten. Omdat een taart puntje maar 2 gram koolhydraten is in geval van mijn favoriet.
Daarnaast is wat je eet zoveel vullender en heb je gewoon minder behoefte aan de beruchte verleidingen.

Nu ben ik nieuwsgierig naar jouw favoriet

Neverland schreef:

Daarom zeg ik: de eerste keer.

Denise_Storm schreef:

Ik moet zeggen dat ik de boodschappen ook wel flink prijziger vindt hoor. Snap dat een aantal dingen voorraadproducten zijn, maar ik vind wel dat over het algemeen gezond eten duurder is.

Vanochtend werd ik intens verdrietig. Mijn kwark valt zeker niet onder koolhydraatvrij/arm. En dit is het enige wat het laatste jaar een acceptabel ontbijt was voor mij:
[ [url=m/zrmXb2.jpg]Afbeelding[/url] ]

En de lunch van net:

[ [url=m/eAh7wz.jpg]Afbeelding[/url] ]

Omelet met champignons, paprika, handje spekjes en wat hamreepjes.
Smoothie met amandemelk, diepvries smoothiefruit en blauwe bessen.

Wat kan ik eventueel door een smoothie gooien voor het ontbijt om het vullender te maken?

Neverland schreef:

In fruit zit ook nog best veel koolhydraten. Ook al zijn het berries. Als je beperkt eet dan zal het niet veel uitmaken maar als je keto eet wel. Ik gooi er vaak ook nog spinazie doorheen bij de smoothie en yoghurt (de Griekse met 10% vet is kha) en chiazaad (goed voor de darmen )