Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-02-19 16:41

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst: 05-02-19 16:41

Wat leuk dat er weer een aardig clubje Bokkers is die mee gaan doen $*\o/*$

**Geplaatst**: 05-02-19 18:23

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst: 05-02-19 18:23

Zijn er veel bokkers die moeten loten?

**Geplaatst**: 05-02-19 23:36

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst: 05-02-19 23:36

Eerste jaar dat ik mee wil doen. Zal dus door de loting heen moeten komen... ben bang dat het niet gaat lukken maar ach.. Gewoon blijven proberen

**Geplaatst**: 06-02-19 16:24

Geplaatst: 06-02-19 16:24

Saravda schreef:
Eerste jaar dat ik mee wil doen. Zal dus door de loting heen moeten komen... ben bang dat het niet gaat lukken maar ach.. Gewoon blijven proberen

De aanhouder wint!

Wij staan ingeschreven inmiddels! We hopen medialle nummer 2 in ontvangst te nemen deze zomer.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-02-19 17:29

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst door de TopicStarter : 06-02-19 17:29

Hier even een rondje met Leslie gelopen

**Geplaatst**: 08-02-19 22:29

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst: 08-02-19 22:29

Ik heb me ook ingeschreven

**Geplaatst**: 09-02-19 01:33

Geplaatst: 09-02-19 01:33

De kans dat je wordt ingeloot is meestal groter dan de kans dat je wordt uitgeloot Saravda. Houd hoop.

Vandaag (vanmorgen) ga ik weer trainen. Kan iemand de zon aanzetten? :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-02-19 16:30

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-19 16:30

Heerlijk getraind vandaag.
Met mijn vereniging de F.L.A.L
25km zonder pauze en met 6km als gemiddelde.
Alleen bij de 2 posten even gecontroleerd toen toilet en flesje bij vullen.
Voor de rest doorgelopen.
En voel mij nu nog superfit en niet moe.

Afbeelding

**Geplaatst**: 09-02-19 17:33

Geplaatst: 09-02-19 17:33

Saravda schreef:
Eerste jaar dat ik mee wil doen. Zal dus door de loting heen moeten komen... ben bang dat het niet gaat lukken maar ach.. Gewoon blijven proberen

Wie niet waagt wie niet wint Saravda. Ik heb 2 jaar geleden voor het eerst gelopen en toen moest er geloot worden en ik ben gelijk ingeloot. De hoop niet opgeven.

Netje AF

, ik ga volgende week mijn eerste grote route lopen 28km ben benieuwd, hoop ook rond de 6km gemiddeld te lopen, vandaag nog een kleine 10km gedaan in 6.6km gemiddeld, dat was iets te snel,kreeg last van mijn kuit

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-02-19 17:57

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-19 17:57

Owja daar had ik eerst ook last van haha

**Geplaatst**: 09-02-19 18:14

Geplaatst: 09-02-19 18:14

Wil even kijken of het me lukt om morgen ook nog even te lopen maar dan toch iets rustiger... anders gaat mijn kuit het niet leuk vinden.

Het moet dan wel droog zijn.

**Geplaatst**: 09-02-19 20:51

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst: 09-02-19 20:51

Wow, zulke snelheden haal ik niet hoor! Heb maar korte pootjes.... En wil ook genieten $*\o/*$ (en dus ook extra lang van alle blaren :')

!)

Heb deze maand al bijna 18km totaal gelopen :Y)

! Vandaag 3,7 door het bos en duin inclusief mulle stukjes een beetje klimmen en dalen. Langzaamaan gaat het de goede kant op :):)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-02-19 20:52

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-19 20:52

Topper

**Geplaatst**: 09-02-19 21:00

Geplaatst: 09-02-19 21:00

AfricanLady schreef:
Topper

thanks!
Nu duimen dat ik maandag groen licht krijg voor 11-Stedentocht en Nijmegen!

**Geplaatst**: 09-02-19 21:08

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst: 09-02-19 21:08

Duimen zullen overuren draaien ,dat je groenlicht krijgt. $*\%/*$

**Geplaatst**: 10-02-19 00:45

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst: 10-02-19 00:45

Het was zeker goed weer vandaag! Hier ook lekker getraind.
Grappig dat jullie op snelheid trainen Kobus en AfricanLady. Ik probeer nu juist om langzamer te lopen omdat een scheenbeen mijn tempo niet meer aankan.

Ik hoop met je mee op goed nieuws Danseresje!

**Geplaatst**: 10-02-19 11:27

Geplaatst: 10-02-19 11:27

Kobus17 schreef:
Saravda schreef:
Eerste jaar dat ik mee wil doen. Zal dus door de loting heen moeten komen... ben bang dat het niet gaat lukken maar ach.. Gewoon blijven proberen

Wie niet waagt wie niet wint Saravda. Ik heb 2 jaar geleden voor het eerst gelopen en toen moest er geloot worden en ik ben gelijk ingeloot. De hoop niet opgeven.

Netje AF , ik ga volgende week mijn eerste grote route lopen 28km ben benieuwd, hoop ook rond de 6km gemiddeld te lopen, vandaag nog een kleine 10km gedaan in 6.6km gemiddeld, dat was iets te snel,kreeg last van mijn kuit

We zullen het zien! Lijkt mij zo enorm gaaf. Ga hem samen met mijn vader lopen.. best bijzonder voor ons

**Geplaatst**: 10-02-19 11:29

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst: 10-02-19 11:29

Hier ook vandaag 10 kilometer gewandeld. Nergens last van. Voordat ik het doorhad was ik al weer thuis.
Wat voor wandelschoenen raden jullie trouwens aan? Ook niet geheel onverstandig.

**Geplaatst**: 10-02-19 12:26

Geplaatst: 10-02-19 12:26

Vanochtend vol goedemoed gestart maar we zijn vrij snel weer richting huis gelopen. In het begin was het droog vrij snel begon het te miezeren en vervolgens te plenzen en toen was ik er klaar mee

. Geen idee hoe ver weg gelopen hebben maar was met ern half uur weer thuis, doorweekt en wel _-:(

**Geplaatst**: 10-02-19 12:32

Geplaatst: 10-02-19 12:32

Saravda schreef:
Hier ook vandaag 10 kilometer gewandeld. Nergens last van. Voordat ik het doorhad was ik al weer thuis.
Wat voor wandelschoenen raden jullie trouwens aan? Ook niet geheel onverstandig.

Ik loop op Lowa hoog cat. A. Schoen.
Ik heb een vrij brede schoen nodig en deze is én breed én licht maar wel met een goede demping en genoeg steun (ik zwik heel makkelijk door mijn enkels).
Voor de vakantie's heb ik meestal cat.C/d maar die zijn voor mij te zwaar om de 4daagse ermee te lopen. Heb daar eerst wel mee getraind en toen een week of 3 voor de 4daagse die andere aangeschaft en daarmee zonder problemen de 4daagse uitgelopen. Sokken zijn overigens net zo belangrijk.

**Geplaatst**: 10-02-19 12:42

Geplaatst: 10-02-19 12:42

Astorga schreef:
Het was zeker goed weer vandaag! Hier ook lekker getraind.
Grappig dat jullie op snelheid trainen Kobus en AfricanLady. Ik probeer nu juist om langzamer te lopen omdat een scheenbeen mijn tempo niet meer aankan.

Ik kan helaas niet echt heel langzaam lopen (-/- 5km p.u) dan krijg ik last van mijn achillespees en tussen 6-6.5km p/u loop ik het makkelijkst.Tijdens de 4daagse probeer ik toch rond de 6km p/u uit te komen al is dat me niet elke dag gelukt.

**Geplaatst**: 10-02-19 14:38

Re: Nijmeegse 4 daagse 2019

Geplaatst: 10-02-19 14:38

Zo mijn vriend en ik hebben ons ook eindelijk ingeschreven. Voor de 50km dus brrr eng haha. Nu maar hopen dat hij ingeloot wordt! Ook meteen ingeschreven voor vierdaagsebed, hopen dat we op een fijne locatie terecht komen. Vind het jammer dat we het zo laat pas horen maar snap het wel, is een heel geregel. Vorig jaar zaten mijn vriendin en ik op 25 min fietsen vanaf de Wedren, heb gevraagd of we nu op max 15 min fietsen kunnen zitten. We moeten dan al starten om 04.00 uur dus zo lang mogelijk kunnen slapen is heel fijn.

Qua training zitten wij nu op ruim 20km. We zouden vandaag weer gaan lopen maar gezien het erg zou gaan regenen hebben we toch overgeslagen. Maar we bouwen elke week lekker op en gaan zo langzaam richting die 50km. Ik ben heel benieuwd allemaal!

**Geplaatst**: 10-02-19 14:47

Geplaatst: 10-02-19 14:47

Spannend Linn. Hier zullen de duimen ook voor jullie draaien.

. $*\%/*$
Een beetje fietsen is niet zo erg naar als idd zo vroeg moet starten is het wel zo fijn om in de buurt te slapen.

Een collega van mij gaat ook de 50 lopen samen met z'n vrouw en zijn vader. Vader mag de 30 lopen en wilde graag 1x in zijn leven meedoen, maar mijn collega moet dus de 50 lopen en daarom hebben ze nu besloten dat ze met z'n drieën de 50 gaan lopen, ik vind het knap. Ze hebben ingeschreven via de organisatie zodat ze in ieder geval er zeker van zijn dat ze met z'n drieën kunnen starten.

**Geplaatst**: 10-02-19 14:52

Geplaatst: 10-02-19 14:52

Heb trouwens net nieuwe wandelschoenen besteld, exact dezelfde als wat ik nu heb maar een ander kleurtje. De oude gaan mee als reserve , deze zijn eigenlijk nog goed maar 1 van mijn katten, had besloten dat de zool aan de binnenkant wel gemold kon worden, dus onder mijn hiel is het een beetje kapot, op zich heb ik er geen last van maar wil het risico niet lopen dat ik daar blaren kan ontwikkelen.

**Geplaatst**: 10-02-19 14:53

Geplaatst: 10-02-19 14:53

ullaatje schreef:
Ik heb me ook ingeschreven

Leuk!
Loop je alleen of met een wandelmaatje?

Heb je al eens meegedaan ?