Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-05-16 09:38

Re: 30 dagen traploop challenge start 1 april

Geplaatst: 16-05-16 09:38

Pff ben gesloopt

Wist niet dat het zo slecht was met mijn conditie.
Vandaag voor het eerst geprobeerd hoever ik kom, dat is dus 5 keer op en neer.
Niet veel

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-16 12:56

Re: 30 dagen traploop challenge start 1 april

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-16 12:56

Geeft niks! Alle kleins beetjes helpen!

**Geplaatst**: 17-05-16 11:45

Re: 30 dagen traploop challenge start 1 april

Geplaatst: 17-05-16 11:45

6x vandaag!
Wat doen jullie tegen de verzuring?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-16 17:46

Re: 30 dagen traploop challenge start 1 april

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-16 17:46

Ik heb eerlijk gezegd geen last van verzuring.
Ik raak meer buiten adem op gegeven moment.
Nu is t wel zo dat als ik een ellendelange trap moet lopen ik de verzuring wel voel. Train je op een lange trap?

De trap waarop ik "train" telt 14 treden

**Geplaatst**: 17-05-16 17:48

Re: 30 dagen traploop challenge start 1 april

Geplaatst: 17-05-16 17:48

Hmm dat is een goede vraag hoeveel treden hij heeft, ik ga uit van rond de 20 treden.

**Geplaatst**: 21-05-16 15:05

Re: 30 dagen traploop challenge start 1 april

Geplaatst: 21-05-16 15:05

Ik moest vandaag 8 keer...
Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-05-16 17:20

Re: 30 dagen traploop challenge start 1 april

Geplaatst door de TopicStarter : 21-05-16 17:20

Wow..heb je dat gedaan?

**Geplaatst**: 21-05-16 17:44

Re: 30 dagen traploop challenge start 1 april

Geplaatst: 21-05-16 17:44

Hahaha nee hoor, 1 keer op en neer is voldoende denk ik

Zal vergelijkbaar zijn haha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-05-16 20:28

Re: 30 dagen traploop challenge start 1 april

Geplaatst door de TopicStarter : 22-05-16 20:28

Haha denk t ook wel ja.

Hier net even op wat sneller tempo gelopen 15 x op en neer in 3:48 min
Gevolgd door direct een minuut lang planken.

Nu lig ik uit te hijgen O:)

**Geplaatst**: 22-05-16 21:14

Re: 30 dagen traploop challenge start 1 april

Geplaatst: 22-05-16 21:14

Sorry voor mijn late reactie :oo

Ik ben op dag 1 met 1 trap begonnen, dag 2 2 trappen extra boven op de normale portie trappen

**Geplaatst**: 23-05-16 07:06

Re: 30 dagen traploop challenge start 1 april

Geplaatst: 23-05-16 07:06

Ik ga maar is een poging doen...

We hebben hier in huis 2 trappen, zal vanmiddag er mee beginnen....