Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-12-15 09:58

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 08-12-15 09:58

Niks ben benieuwd, je gaat vandaag ook gewoon niet roken!
Want je bent al zo goed bezig!

**Geplaatst**: 08-12-15 09:59

Geplaatst: 08-12-15 09:59

LittleMissMe schreef:
Niks ben benieuwd, je gaat vandaag ook gewoon niet roken!
Want je bent al zo goed bezig!

Precies, je rookt gewoon niet meer.
Je kan het!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-12-15 21:18

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst door de TopicStarter : 08-12-15 21:18

Het is weer gelukt. Afgelopen nacht echt niet overdreven wel 15 tot 20 x wakker geweest en zoals ik al eerder zei, kan ik daar heeeeeel slecht tegen, vandaar dat ik zei: ben benieuwd. Maar het is weer gelukt. Al zou ik een moord doen om eens 1 nacht lekker aan 1 stuk door te slapen

**Geplaatst**: 08-12-15 23:04

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 08-12-15 23:04

kop op! Niet vergeten dat et maar tijdelijk is! Maar snap wel dat je hier moe van wordt.
Fijn dat je vriend je hier wel (goed) in steunt, jammer dat het hem zelf niet lukt haha

**Geplaatst**: 08-12-15 23:07

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 08-12-15 23:07

Super!!!!!!

**Geplaatst**: 08-12-15 23:18

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 08-12-15 23:18

Ik lees vanaf het begin vol genoegen mee. Goed bezig hoor! Hou dit vol!!

**Geplaatst**: 08-12-15 23:22

Geplaatst: 08-12-15 23:22

idylle schreef:
Het is weer gelukt. Afgelopen nacht echt niet overdreven wel 15 tot 20 x wakker geweest en zoals ik al eerder zei, kan ik daar heeeeeel slecht tegen, vandaar dat ik zei: ben benieuwd. Maar het is weer gelukt. Al zou ik een moord doen om eens 1 nacht lekker aan 1 stuk door te slapen

Ik vertel je uit ervaring: dat moment komt. Met een week of twee voel je je stukken beter.

**Geplaatst**: 08-12-15 23:31

Geplaatst: 08-12-15 23:31

Wat ook een motivatie kan zijn is al het geld wat je anders aan sigaretten uit had gegeven, apart te leggen en er na een x aantal maanden iets leuks van doen.

Super goed in elk geval dat je al meer dan een week rook-vrij bent

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-12-15 08:37

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst door de TopicStarter : 09-12-15 08:37

$*\%/*$ maar 2 x wakker geweest $*\%/*$
1x om 23.45 en 1 x om 6.30 allebei de keren moest ik plassen haha.
Uhhh vandaag dag 10 alweer! :)F

**Geplaatst**: 09-12-15 08:41

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 08:41

Fantastisch, ik hoop voor je dat dit nuzo blijft! Je bent een kanjer.

**Geplaatst**: 09-12-15 08:58

Geplaatst: 09-12-15 08:58

idylle schreef:
$*\%/*$ maar 2 x wakker geweest $*\%/*$
1x om 23.45 en 1 x om 6.30 allebei de keren moest ik plassen haha.
Uhhh vandaag dag 10 alweer!

$*\o/*$

Heb je al berekend hoeveel geld je hebt bespaard? En bedacht wat voor iets leuks je daarvan gaat kopen?

**Geplaatst**: 09-12-15 09:28

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 09:28

Ik vond net dit topic maar het is zo lang dat ik alleen jouw berichten heb gelezen. Wat een feest van herkenning

Ik weet het nog heel goed van mezelf, ik ben ook zo afgekickt ook licht in mijn hoofd en een voortdurend gevecht met mezelf.

Je gaat goed! Die gedachten aan een peuk worden minder; er komen steeds langere periodes dat je niet aan roken gaat denken.
Daarin schuilt ook een gevaar, opeens is er dan een moment dat je niet meer zo alert bent en toch een neiging krijgt om een peuk op te steken.
Als je dat ook negeert en niet aan toegeeft heb je gewonnen.
Ik rook inmiddels al meer dan 15 jaar niet meer en ik ben er ook echt vanaf.
Ik weet wel dat het echt een rotverslaving is.
Het besluit; Nooit meer roken, werkte voor mij het best destijds, zodra ik er eentje op zou steken ben ik weer verkocht.
Inmiddels komt zelfs die gedachte me absurd voor, waarom zou je in vredesnaam willen gaan roken ieuw zo smerig.

**Geplaatst**: 09-12-15 09:35

Geplaatst: 09-12-15 09:35

Wauw, het gaat dus de goede kant op! $*\o/*$

**Geplaatst**: 09-12-15 09:39

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 09:39

Besloten na het lezen van dit topic ook proberen te stoppen.. Ik ga straks een zak lollies halen, wanneer ik zin heb in een sigaret stop ik dat in mijn mond, hebben andere misschien meer tips?

Ik rook in de auto, als ik de stal aan het mesten ben tussendoor etc..

**Geplaatst**: 09-12-15 09:49

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 09:49

Wat mij destijds goed hielp was een afspraak maken met een vriend vriendin. Als je wilde gaan roken, moest je het eerst aan die persoon vertellen. De stap om iemand op te bellen en te zeggen dat je gefaald had vond ik zo groot dat ik dat sigaretje dan toch maar niet nam.

**Geplaatst**: 09-12-15 10:29

Geplaatst: 09-12-15 10:29

justkid schreef:
Inmiddels komt zelfs die gedachte me absurd voor, waarom zou je in vredesnaam willen gaan roken ieuw zo smerig.

Inderdaad, als er tegenwoordig zo'n asbak tegen me staat te praten deins ik verschrikt achteruit, en dan besef ik dat ik ooit ook zo rook. En dan dat ik dat dus echt nooit meer wil!

**Geplaatst**: 09-12-15 10:32

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 10:32

Top t's dat je het zo goed volhoud

Is afleiding als in wat doen misschien handig voor op de moeilijke momenten als je thuis ben? Zoals een sjaal breien of puzzelen, alleszins iets waar je je hoofd voor gebruikt (ik roep maar wat hoor :p )

**Geplaatst**: 09-12-15 10:36

Geplaatst: 09-12-15 10:36

Batlow schreef:
Besloten na het lezen van dit topic ook proberen te stoppen.. Ik ga straks een zak lollies halen, wanneer ik zin heb in een sigaret stop ik dat in mijn mond, hebben andere misschien meer tips?

Ik rook in de auto, als ik de stal aan het mesten ben tussendoor etc..

Probeer vooral je routine te doorbreken.
Ik rookte ook altijd als ik op de fiets stapte, zodra ik op stal kwam, etc.
Probeer dingen op andere momenten te doen (voor zover mogelijk). Dus stap wat eerder op de fiets, ga niet naar buiten in de pauze, neem op een ander moment pauze etc.

Lollies werken heel goed! Het ziet er echt idioot uit als je de hele dag met zo'n stokje in je mond zit, maar het helpt zo!

Ik heb zelf nicotinepleisters gebruikt (alleen overdag, 's nachts niet ophouden, want je droomt onrustig van de continue nicotinetoevoer). Na een week had ik ze niet meer nodig.

Probeer alle voordelen te zien. Ik heb nooit meer koude handen (ook niet als het vriest), ik proef veel meer, al het eten is veel lekkerder, ik zit beter in mijn vel, mijn huid is mooier geworden, mijn conditie beter.

**Geplaatst**: 09-12-15 10:44

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 10:44

Ik heb het al tegen mijn vrienden vertelt, 3 mensen daarvan roken en 3 niet en die blijven dan binnen in de pauze dus die zorgen ervoor dat ik bij hen blijf. Ook heb ik het ze vertelt zodat ik minder snel een sigaret pak, omdat ik dan heb gefaald! Dus ik hoop dat ik dan minder snel een sigaret pak.

Op zich heb ik er thuis weinig moeite mee, maar juist als ik op pad ga. Vandaag hoef ik op stal alleen snel te mesten en ga daarna gelijk weg. Ik probeer het even zo goed mogelijk te vermijden..

**Geplaatst**: 09-12-15 11:59

Geplaatst: 09-12-15 11:59

Batlow schreef:
Besloten na het lezen van dit topic ook proberen te stoppen.. Ik ga straks een zak lollies halen, wanneer ik zin heb in een sigaret stop ik dat in mijn mond, hebben andere misschien meer tips?

Ik rook in de auto, als ik de stal aan het mesten ben tussendoor etc..

Auto helemaal schoon maken, asbakken leeg, lucht verfrisser etc.

En op de momenten dat je er eigenlijk een op zou steken, iets anders gaan doen

**Geplaatst**: 09-12-15 12:13

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 12:13

Auto is sowieso leeg, bewaar geen peuken/gerookte peuken/aanstekers in de auto. Ik ga hem zo is helemaal uit stofzuigen want er ligt hier en daar wel allemaal tabak. Ik ga daarna naar stal, besloten dat ik al mijn sigaretten thuis laat. Daarna gelijk door naar zadel reparatie om wat te laten repareren en dan naar huis. Ik neem niks mee dus dan kan ik niet eens roken. Heb er een goed gevoel over, 1e keer dat ik echt wil stoppen en geloof wel dat het me gaat lukken. Zal waarschijnlijk wel chagerijnige momenten krijgen, maar dan maar even doorbijten!

**Geplaatst**: 09-12-15 12:14

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 12:14

Ook goed bezig Batlow. En TS zo knap van je hoe je het vol houdt. Nu doorzetten. En idd bij momenten dat je wilt roken iets anders gaan doen.

**Geplaatst**: 09-12-15 13:05

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 13:05

Helemaal je sigaretten wegdoen, want als je toch nog wat achter de hand hebt is het heeeeeeel moeilijk volhouden.

En niet zeggen "ik ga proberen te stoppen " Maar "ik GA stoppen"

**Geplaatst**: 09-12-15 16:51

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 16:51

Nog niks gerookt vandaag maar oh ik heb er wel zin in.....

**Geplaatst**: 09-12-15 16:52

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 16:52

Volhouden!