Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-11-15 20:40

Geplaatst: 01-11-15 20:40

Ik heb de app ook gedownload, ik ben heel erg benieuwd want ik heb een zittend beroep. In het weekend loop ik veel meer de hond dus dan kom ik er denk ik wel aan. Heb m vanaf 17:00 aan staan en nu 773 stappen gelopen. Vraag me wel af hoe die app het zeg maar weet. Ik jog elke avond zo'n 5 minuten op een plek in huis, maar ik weet niet of die dat snapt en telt. Ga het zo uit proberen.

**Geplaatst**: 01-11-15 22:36

Geplaatst: 01-11-15 22:36

Ik kwam nog tot de 3260 stappen.

**Geplaatst**: 02-11-15 19:41

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 02-11-15 19:41

Ik heb ook een zittend beroep. Kom per dag ook maar zo aan de 3500... Hmm.

**Geplaatst**: 02-11-15 22:57

Geplaatst: 02-11-15 22:57

Iris82 schreef:
Ik heb ook een zittend beroep. Kom per dag ook maar zo aan de 3500... Hmm.

Ik kwam ondanks het zittende beroep tot de 5500.

**Geplaatst**: 02-11-15 23:05

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 02-11-15 23:05

Netjes. Ik heb zelfs nog op de trampoline gestaan... :')

**Geplaatst**: 09-01-16 17:23

Geplaatst: 09-01-16 17:23

Sinds kort heb ik ook een fitbit en het valt me echt mee hoe snel je aan de 10.000 zit! Paar uurtjes bij de paarden en ik zit er al aan!

Voor de mensen met een fitbit:

Zullen we een challenge opstarten?
Stuur me dan je mailadres per pb, dan voeg ik je toe!

**Geplaatst**: 09-01-16 17:37

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 09-01-16 17:37

Door dit topic eens gaan kijken en bij mijn telefoon zit het er ook standaard op!

Ik kom op de 7000 gemiddeld.. Snap er niks van..
Tot ik bedacht dat ik m'n telefoon niet meeneem met wandelingen want dat zijn mijn rust momentjes dus 3x20 minuten en 1x90 minuten wandelen telt hij niet mee.. Geloof niet dat ik me zorgen hoef te maken

**Geplaatst**: 11-01-16 18:13

Geplaatst: 11-01-16 18:13

Leuk!
Ik heb vanaf komend weekend ook een stappenteller (op mijn schoen).
Ik werk op kantoor werk dus het zal lastig worden om dagelijks 10.000 stappen te doen.

Aangezien dit onderdeel is van een trainingstraject zal ik beginnen met 5.000 en dan opbouwen.
Ik heb begrepen dat 10.000 stappen ong gelijk staat aan 1,5 uur bewegen.
Door van maandag t/m vrijdag naar mijn werk te lopen (ipv) fiets heb ik al een uur beweging dus moet (doordeweeks) te doen zijn.

Heel benieuwd ook naar mijn ervaringen qua fitheid etc.

**Geplaatst**: 12-01-16 09:40

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 12-01-16 09:40

Nou het is mij de afgelopen tijd amper gelukt om de 10.000 stappen te halen, ik mag blij zijn als ik aan de 5000 zit. Wel merk ik dat mijn iphone niet helemaal zuiver telt vergeleken met mijn andere stappenteller. Mijn iphone is iets positiever (geeft meer stappen aan

)

**Geplaatst**: 13-01-16 12:25

Geplaatst: 13-01-16 12:25

Ramooontje schreef:
Leuk!
Ik heb vanaf komend weekend ook een stappenteller (op mijn schoen).
Ik werk op kantoor werk dus het zal lastig worden om dagelijks 10.000 stappen te doen.

Aangezien dit onderdeel is van een trainingstraject zal ik beginnen met 5.000 en dan opbouwen.
Ik heb begrepen dat 10.000 stappen ong gelijk staat aan 1,5 uur bewegen.
Door van maandag t/m vrijdag naar mijn werk te lopen (ipv) fiets heb ik al een uur beweging dus moet (doordeweeks) te doen zijn.

Heel benieuwd ook naar mijn ervaringen qua fitheid etc.

Ik kom in een half uur tot ongeveer 4000 stappen

maar dan gaat het over wel pittig door stappen.

Op het moment haal ik dit echt niet, kom wel iedere dag boven de 5000 maar verder is het drama. Zit midden in deadlines voor de minor. En ik ga dus naar school, en zit daarna weer in de boeken. Anderhalf uur even wandelen trek ik gewoon niet. Half uur met de pup is wel genoeg

**Geplaatst**: 13-01-16 12:42

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 13-01-16 12:42

Hallo

Ik heb een polar horloge die ook mijn stappen telt. Vandaag voor het eerst om. Geen idee dus hoe veel ik loop. Ik heb een wisselend beroep voor de klas. Soms zitten en soms staan/lopen.

Ik loop niet zo veel met de hond, die gaat altijd mee naar het paard dus dan zit ik erop

Hij houdt ook bij hoe actief ik ben. Ik heb ingesteld hoe actief ik wil zijn en dan zegt het horloge dat ik bv weer moet gaan bewegen. Super interessant dus!

Ik hoop hier door te kletsen en het bij te houden weer wat actiever te worden

**Geplaatst**: 13-01-16 12:45

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 13-01-16 12:45

Ik baal enorm dat ik zo weinig energie heb, op een goede dag kom ik aan de 5000 stappen maar gemiddeld is het eerder 2000 -O-

Heb me wel ooit een doel gesteld maar ik ga toch niet meer lopen als ik het niet ga halen dus is niet echt nuttig

**Geplaatst**: 13-01-16 12:46

Geplaatst: 13-01-16 12:46

Ik heb een Miband en kom gemiddeld tussen de 8000-14000 stappen uit

En ik ben niet zo heel actief. Vaak in de avond nog even een wandeling, dat zijn dan meestal weer zo'n 3000-4000 erbij

**Geplaatst**: 13-01-16 12:49

Geplaatst: 13-01-16 12:49

Ik heb een Iphone 5S en het zit bij mijn telefoon inbegrepen. Het telt je stappen en zegt hoeveel km dat precies is. Ik heb vandaag al 2853 stappen gezet, dit staat gelijk aan 2,52 km. Ik heb wel eens een enorme piek gehad van 15000 maar heb ook wel eens dagen van 8000. Over het algemeen gemiddeld(volgens die standaard app op mijn telefoon) 7.808 stappen per dag. Ik zit veel uren op school maar ook daar haal ik enorme pieken(omdat ik van les naar les loop). Laatst was ik naar de stad geweest en toen had ik 11.000 stappen gezet. Toen kwam ik ook echt thuis en plofte op de bank want ik was moe haha. Zelf ga ik niet de uitdaging doen omdat ik van mezelf weet dat ik me daar toch niet aan kan houden :p.

**Geplaatst**: 14-01-16 00:13

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 14-01-16 00:13

Hmm ik weet niet meer zo zeker hoe betrouwbaar deze is. 18.264 stappen vandaag.. Morgen weer bekijken!

**Geplaatst**: 24-01-16 21:56

Geplaatst: 24-01-16 21:56

Ik wil mijn aantal stappen omhoog. Zit nu op 7090 gemiddeld. Met regenachtig weer vind ik dit zo moeilijk.

**Geplaatst**: 25-01-16 17:20

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 25-01-16 17:20

ik zit veel te laag. heb een kantoorbaan en als ik daarnaast niet ga wandelen ofzo dan zit ik op een standaard dag op max 2000 stappen.
wandel dagelijks een half uur en kom dan zo ongeveer op de 6000, maar wil echt wel naar 10.000.
ik tel de stappen met mijn telefoon, samsung s5.
zou graag een klein tellertje hebben wat je makkelijk bij je hebt, want ik heb mn telefoon niet altijd bij me, draag vaak broeken zonder zakken.
is hier een goede en goedkope oplossing voor? armband is een optie maar die wil ik niet te opzichtig.
ik geloof dat je ook van die dingen met een klemmetje hebt die je bijv. aan je bv of broekband kan bevestigen?

**Geplaatst**: 25-01-16 17:23

Geplaatst: 25-01-16 17:23

veneri schreef:
ik zit veel te laag. heb een kantoorbaan en als ik daarnaast niet ga wandelen ofzo dan zit ik op een standaard dag op max 2000 stappen.
wandel dagelijks een half uur en kom dan zo ongeveer op de 6000, maar wil echt wel naar 10.000.
ik tel de stappen met mijn telefoon, samsung s5.
zou graag een klein tellertje hebben wat je makkelijk bij je hebt, want ik heb mn telefoon niet altijd bij me, draag vaak broeken zonder zakken.
is hier een goede en goedkope oplossing voor? armband is een optie maar die wil ik niet te opzichtig.
ik geloof dat je ook van die dingen met een klemmetje hebt die je bijv. aan je bv of broekband kan bevestigen?

Deze zou je dan kunnen kiezen en er zit ook een klipje bij en is een mooie app

http://www.bol.com/nl/p/misfit-flash-ac ... 0045880854

Of een Fitbit Zip kan ook

**Geplaatst**: 25-01-16 17:47

Geplaatst: 25-01-16 17:47

Goed om te weten:
Per 10 minuten, andere beweging dan wandelen (fietsen, paardrijden, schoonmaken en andere actieve activiteiten) mag je 1500 stappen rekenen!

**Geplaatst**: 25-01-16 19:13

Geplaatst: 25-01-16 19:13

loisenpien4 schreef:
Goed om te weten:
Per 10 minuten, andere beweging dan wandelen (fietsen, paardrijden, schoonmaken en andere actieve activiteiten) mag je 1500 stappen rekenen!

Waar heb je dat vandaan?
Want dat is wel heel royaal???

**Geplaatst**: 25-01-16 19:30

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 25-01-16 19:30

Ook een beetje onzin. Want 10 minuten afstoffen is echt wel minder 'belastend' dan 1500 passen. Zelfs in 10 minuten stappen of galopperen zit al veel verschil.

**Geplaatst**: 25-01-16 19:42

Geplaatst: 25-01-16 19:42

Jullie mogen wel een keer een dagje voor mij werken (in de horeca)

Zaterdag had ik 13.559 stappen
Vrijdag 7852 stappen (op m'n vrije dag

)
Donderdag 14.499 stappen

Maar vind het sowieso een goed initiatief wat jullie doen!

**Geplaatst**: 26-01-16 21:16

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 26-01-16 21:16

Tsja en met dit weer kom ik na een dag kantoorwerk nog niet eens op de 3000 stappen.wandelen in de stromende regen gaat me net iets te ver.
Ik overweeg een home of crosstrainer aan te schaffen voor dit soort druil dagen. Nadeel is dat ze erg duur zijn en veel plaats innemen. Zou een stepapparaat een wandeling kunnen vervangen?

**Geplaatst**: 26-01-16 21:55

Geplaatst: 26-01-16 21:55

Lizzle schreef:
san4nie schreef:
Lizzle, het is dus alleen een bandje die je om je pols draagt? Ik dacht dat je dan de hele tijd je telefoon bij je zou moeten houden. Dat klinkt al een stuk leuker ja

Het is inderdaad alleen een bandje dat je draagt. Je hebt daarbij een app op je telefoon en ze communiceren via Bluetooth. Je hoeft niet je telefoon bij je te houden inderdaad. En je laadt het bandje eens in de week op aan je laptop of pc.

Maar hoe registreert dat polsbandje dan je stappen?

**Geplaatst**: 26-01-16 21:59

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 26-01-16 21:59

10.000 stappen haal ik met gemak.
record nu is 23856 stappen op 1 dag.
Zit vaak tussen de 15.000 en 20.000 stappen per dag, en dan doe ik niks geks. (voor mijn doen)