Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-08-10 10:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 04-08-10 10:29

Klinkt niet echt als een rust dag hoor bommetje.
Vooral het avond programma klinkt goed.

Als ik ochtend dienst heb moet ik er vroeg zijn,
en dat valt niet altijd mee.

**Geplaatst**: 04-08-10 10:45

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 04-08-10 10:45

Ik heb net ook weer gelopen, 6.5 km.
Kwam helemaal met een bezweete rode kop thuis

Scooby: ik train meer voor mezelf en 1 of 2 keer per jaar een wedstrijd. Ik heb dit jaar mee gedaan met de ladiesrun in Groningen en ik ga in oktober meedoen met de 4 mijl van Groningen.

**Geplaatst**: 04-08-10 10:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 04-08-10 10:57

Aha, Scooby, op zo'n fiets

En ik train ook voor mezelf, beter conditie en wat strakker in het velletje

Misschien ooit een wedstrijd maar voorlopig niet.

Boodschappen gedaan, bij de bieb boeken en dvd's gehaald, 1e was erin en eruit, jaja druk druk druk

En het plenst hier, hopen dat het vanavond droog is anders gaan we soppend het bos door

**Geplaatst**: 04-08-10 11:18

Geplaatst: 04-08-10 11:18

Pebblesther schreef:
Ik heb net ook weer gelopen, 6.5 km.
Kwam helemaal met een bezweete rode kop thuis

Scooby: ik train meer voor mezelf en 1 of 2 keer per jaar een wedstrijd. Ik heb dit jaar mee gedaan met de ladiesrun in Groningen en ik ga in oktober meedoen met de 4 mijl van Groningen.

Wauw 6,5 km. In één keer?
Dat is ook mijn doel

Gisteren weer gelopen, 3,5 km. Ging wel redelijk. Maar ik wil m'n tempo nog wel wat omhoog.

**Geplaatst**: 04-08-10 15:20

Geplaatst: 04-08-10 15:20

Hoi allemaal, mag ik me bij jullie aansluiten? Heb voorheen wel eens met Evy gelopen (tot les 15 ongeveer), maar ga nu Renate proberen. Ik vind hardlopen niet echt leuk, maar wel belangrijk.

**Geplaatst**: 04-08-10 15:22

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 04-08-10 15:22

Sabine: inderdaad in 1 keer. Ik heb nog een rondje die is 7.5 km dus nog langer

Maar ik loop nu ook al meer dan een jaar hard dus ik heb het wel opgebouwd.

**Geplaatst**: 04-08-10 15:22

Geplaatst: 04-08-10 15:22

Ik zou vandaag nog even 35 minuten lopen, maar dit weekend word druk zat en mijn achillespeesjes zijn een beetje gevoelig. Dus ik last even een dagje rust in.
Ik zou deze zaterdag 90 minuten moeten lopen }:0

dat stel ik wel even uit tot maandag O:)

**Geplaatst**: 04-08-10 17:21

Geplaatst: 04-08-10 17:21

Hmm het lijkt droog te blijven ga zomaar even lopen les 4 ja ja

hetbommeke schreef:
En ik train ook voor mezelf, beter conditie en wat strakker in het velletje

Ja dat gevoel ken ik na dat ik voor ander halfjaar geleden stopte met roken.....werd ook alles iets losser zeg maar.

Loopt iemand hier met de nike set....?En hoe bevalt dat ?

**Geplaatst**: 04-08-10 17:22

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 04-08-10 17:22

Wat versta je onder de Nike set?

**Geplaatst**: 04-08-10 17:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 04-08-10 17:39

Die chip die in je schoen kan en dan bij houdt op je ipod hoe snel je gaat en hoever je loopt enzo...

**Geplaatst**: 04-08-10 17:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 04-08-10 17:43

Wauw dat is luxe!

Ik ben er niet bekend mee.

**Geplaatst**: 04-08-10 17:44

Geplaatst: 04-08-10 17:44

SaNNeS88 schreef:
Tommy_hvj schreef:
Net lesje 2 gedaan, ging goed. Alleen op het eind de 2x 3min zijn wel afzien.. maar ik denk ook dat ik te hard ren.. Op welke tempo rennen jullie? Gewoon rustig of wel goed doorrennen?

les 2 en dan 2 x 3 minuten? les 2 is toch 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2?

ik heb net les 3 gelopen, 3 x 3 minuten, ging aardig, alleen te dicht op mn avondeten denk ik.. had wat last van steken in mn zij...

Ik weet niet of het allemaal het zelfde is? Ik loop start to run met evy gruyaert. Heb al lang geleden iets van internet afgehaald. Bij les 2 was het 2x 1min dan 1x 2min en dan 2x 3min.

**Geplaatst**: 04-08-10 18:25

Geplaatst: 04-08-10 18:25

scooby09 schreef:
Die chip die in je schoen kan en dan bij houdt op je ipod hoe snel je gaat en hoever je loopt enzo...

Wij hebben m thuis. Kun je met hoedje ook aan gewone schoen. Is wel leuk hoor

**Geplaatst**: 04-08-10 19:57

Geplaatst: 04-08-10 19:57

scooby09 schreef:
Hmm het lijkt droog te blijven ga zomaar even lopen les 4 ja ja
Loopt iemand hier met de nike set....?En hoe bevalt dat ?

Heb hm ook, ideaal. Meet je resultaten (calorieën, tijd, afstand en snelheid). Dit kan je synchroniseren met de Nike website die je resultaten bij houdt (kan je leuk het verloop per training zien e.d.) en je kan ook bepaalde trainingen op je Ipod zetten (bijv 1 mijl opbouwend). Zeker het geld waard, vind het erg goedkoop voor wat je krijgt.
Hoef je inderdaad geen speciale nike plus schoenen voor te hebben, kan hm ook vastmaken met een goedkoop clipje

Was iets van Ipodhoes.nl oid..

**Geplaatst**: 04-08-10 20:24

Geplaatst: 04-08-10 20:24

Aha is iets om te onthouden....maar goed de schoenen heb ik kwam ik achter haha maar geen ipod .

Les 4 stond niet goed op de mp 3 speler dus toen les 5 maar gelopen vanavond.
Ging super ben blij....mijn kuit bleef goed voelen keer iets strak maar was snel weg.
Heb bijna 4 km gelopen in een half uur....mooie snelheid toch?

Vanavond op tijd slapen wekker gaat morgen weer om half 5

fijne avond iedereen

**Geplaatst**: 04-08-10 20:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 04-08-10 20:52

Zo sleurhutje zit al aardig vol, 3 wasjes erdoorheen gedraaid en vanavond heerlijk relaxt door het bos gehobbeld. Hier en daar een glijpartij, 't was lekker modderig. En net voor een heeeeele grote plensbui binnen

Morgen lesje 11 op het programma

En als vervanging voor de Nike+ set kun je ook Runkeeper op je Iphone of Sport Tracker op een Android foon zetten. Werkt een beetje hetzelfde alleen geen hartslagmeter erbij.

**Geplaatst**: 05-08-10 17:56

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 05-08-10 17:56

@hetbommeke de halve marathon van Rotterdam. Lijkt me wel heel zwaar, maar toch een kick als je het een keer gedaan hebt!

**Geplaatst**: 05-08-10 19:25

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 05-08-10 19:25

kim, jij liever dan ik

vanochtend lesje 11 gedaan tussen de buien door. liep lekker. za ochtend nr 12, flink aan de bak, 18 min

en dan loopschoenen en mp3 in de caravan en op vakantie $*\o/*$

**Geplaatst**: 05-08-10 19:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 05-08-10 19:48

Ik heb spierpijn!

**Geplaatst**: 05-08-10 19:48

Geplaatst: 05-08-10 19:48

Wow Kim halve marathon is wel heftig

Bommeke, succes zaterdag en volhouden he

en een fijne vakantie als ik je niet meer spreek.

Vandaag les 13 gelopen ging lekker!! Als het goed is heb ik alle lessen gelopen voor ik op vakantie ga, maar de loopschoenen gaan wel mee!

**Geplaatst**: 05-08-10 19:55

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 05-08-10 19:55

Dank je Nicky. Ik loop mijn laatste les in het laatste weekend van de vakantie. Gaan van za t/m za dus weet niet helemaal waar ik die les ga lopen, thuis of in Overijssel.

Polivy, komt goed

**Geplaatst**: 05-08-10 20:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 05-08-10 20:26

Oh heel erg frustrerend om al die goede resultaten te lezen

Ik heb maandag nog even 2km gelopen volgens het schema van de fysio, had gisteren nog pijn. Vanochtend van m'n pony gelanceerd dus m'n hele linkerkant functioneert niet meer normaal

Gaat weer lekker dus. Zondagochtend op vakantie, ga dus daarna maar weer lopen, tot die tijd maar even niet aan denken..

**Geplaatst**: 05-08-10 21:12

Geplaatst: 05-08-10 21:12

*komt weer eens om de hoek geslenterd

*
moet nog steeds aan lesje 10 beginnen van dutchrunners

vanmorgen dagt ik...ik ga vanavond

maar ben nu net thuis van mijn zus,heb daar een spinning fiets opgehaald en een video recorder voor de kids inclusief 40 videobanden

ga morgen beginnen met fietsen....iemand verstand van spinning

assepoester@fijne vakantie meid,en hopelijk functioneert je linker helft dan weer normaal.

polivy@ succes met de spierpijn.
hetbommeke@ jij gaat lekker he? lekker genieten van je vakantie,veel plezier.
scooby@ bikkel haha gelijk maar een lesje overslaan. 8-)

succes allemaal met lopen,ik loop morgen avond lesje 10

en ga daarna nog even fietsen. :')

**Geplaatst**: 05-08-10 21:27

Geplaatst: 05-08-10 21:27

we gaan lekkerrrrrrrr

heb wel 'ns gespinnt (

) heeeeel lang geleden (toen ik net als nu 25 was) maar dat was op de sportschool. en verder is er ook een start to bike, alleen geen idee hoe je daar aan komt.

spinningschema downloaden van i-net?

en lopen nu een keer ~~}>

anders heb je helemaal voor nix al die lesjes gedaan. kan je weer opnieuw beginnen.

**Geplaatst**: 05-08-10 21:35

Geplaatst: 05-08-10 21:35

Ik neem tegenwoordig altijd mijn hond op deze manier mee; dat heeft 2 voordelen
a) ze is meteen uitgelaten
b) het loopt een stuk makkelijker aangezien ze mij vooruit trekt