Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-03-10 16:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 16:37

MamboBeach, knap hoor!! Ik doe het je niet na in 1.07, nog niet

Pebblesther, het is idd een goede motivatie om door te gaan, maar best kans dat het over een tijdje wat minder snel gaat met de kilo's. En ik maak me daar niet zo druk over, zonde van de energie om me druk te maken over wat andere denken

(heb ik wel moeten leren hoor, was vroegah niet zo)

vanmiddag eerst een half uur in de bak ben mijn paardje gewerkt, hij zeiknat en ik klotsende oksels

daarna naar huis en in mijn hardloopkleren gesprongen en heerlijk gelopen. zo ff douchen en ik ben weer helemaal fris. barst nu van de energie $*\o/*$ heerlijk!!!

**Geplaatst**: 25-03-10 18:12

Geplaatst: 25-03-10 18:12

wow bommeke jij bent goed bezig!
wildflower al gelopen?heef de skup geholpen? ik dacht dat wij in brabant alleen maar skupten maar noordelijker kennen jullie dat ook dus

amazone dat is het motto appeltje eitje

ik ga zo ook een rondje, hoop dat het beetje droog blijft

**Geplaatst**: 25-03-10 18:15

Geplaatst: 25-03-10 18:15

Ik heb mijn 5km rondje gehad $*\o/*$

Nu mogen jullie mij zondag weer schoppen want dan moet ik 7 a 7,5km rondje maken.

@MamboBeach: goed zo!! en 1.07 in relax tempo is echt niet slecht!

Ik ga maar is ff douchen...

**Geplaatst**: 25-03-10 18:15

Geplaatst: 25-03-10 18:15

wij weten hier hogerop wel iets van jullie rare uitspraken

en succes met je rondje

**Geplaatst**: 25-03-10 18:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 18:19

hooi, ik ben Kim en krijg a.s. weekend een prog. voor op mn mp3 om het hardlopen op te bouwe, ik ga dus volgende week beginnen en heb er zin in:). Heerlijk om te doen vind het alleen moeilijk of zelf te lopen daarom is die mp3 echt een oplossing om het op te bouwen.

**Geplaatst**: 25-03-10 18:34

Geplaatst: 25-03-10 18:34

Wildflower schreef:
wij weten hier hogerop wel iets van jullie rare uitspraken en succes met je rondje

hoezo raar

ja ik ga me omkleden, gelukkig ga ik met iemand anders lopen. anders zou ik vandaag toch aangetrokken worden door de bank

kim succes alvast!

**Geplaatst**: 25-03-10 18:36

Geplaatst: 25-03-10 18:36

hetbommeke@jij gaat ook lekker he! goed hoor!
iedereen is goed bezig lees ik! +:)+

ik kan pas na 9 uur gaan lopen.....of het nu regent of niet(begint hier nu net een beetje) ik zal en moet lopen vanavond

**Geplaatst**: 25-03-10 18:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 18:39

Bedankt, heb er zin in. ZIjn jullie helemaal zelf begonnen of ook een bepaald training schema aangehouden in het begin?

**Geplaatst**: 25-03-10 19:36

Geplaatst: 25-03-10 19:36

Angela_ schreef:
Ninita schreef:
Ik meld me hier ook!

Ik ben zaterdag weer begonnen met hardlopen. Heb het tot 1,5 jaar geleden heel fanatiek gedaan en was aan het trainen voor de Venloop (10 km) toen ik ineens zwanger bleek te zijn. Toen ben ik gestopt en nu na 1,5 jaar, zwangerschap, baby, gebroken nachten en borstvoeding ben ik weer begonnen .

Heerlijk om weer te rennen! Ik ren nu een rondje van 3 km en dan 1x3 min en 3x5 min, tussendoor steeds 2 min lopen.
Hopelijk gaat m'n conditie weer snel omhoog want dit ben ik niet van mezelf gewend.
Ik heb 2 keer per week tijd om te rennen en mijn doel is om volgend jaar (20 maart) mee te doen aan de Venloop. De 10 km en dan onder de 55 min te lopen.

Dan kom jij vast bij mij uit de buurt!!!!!

Ik kom uit Venlo

dus een thuiswedstrijd voor mij.

Zag dat ik 3 km had getypt maar het waren er dus 4, anders was ik wel heel langzaam geweest!

**Geplaatst**: 25-03-10 20:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 20:06

Mag ik hier ook meepraten?

Ben sinds vandaag begonnen met hardlopen, maar totaal geen ervaring ermee.
Heb 2x 2 minuten rustig gerend, met een minuut pauze.
Ik heb totaal geen conditie

**Geplaatst**: 25-03-10 20:07

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 20:07

Ik ben ook begonnen met hardlopen, tenminste met hardloop schoenen kopen en 1 x hardgelopen, kan mezelf niet echt motiveren om te gaan.

**Geplaatst**: 25-03-10 20:08

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 20:08

Kon ik eerst ook niet, maar net klein stukje gerend en ik was dus echt kapot :')

**Geplaatst**: 25-03-10 20:18

Geplaatst: 25-03-10 20:18

Yffiejj schreef:
Mag ik hier ook meepraten?
Ben sinds vandaag begonnen met hardlopen, maar totaal geen ervaring ermee.
Heb 2x 2 minuten rustig gerend, met een minuut pauze.
Ik heb totaal geen conditie

misschien dat het start to run programma iets voor jou is.....ben ik ook mee bezig,ben ook een leek wat hardlopen betreft en met dit programma bouw je mooi en rustig aan je conditie,wat je nodig hebt is een mp3 speler en goeie hardloop schoenen.
hier op bokt loopt ook een topic over start to run,daar kunnen ze je vast aan een programma helpen.(27 lessen) na een week of 10 kan je als het goed is 5 km hardlopen aan 1 stuk.
succes.

**Geplaatst**: 25-03-10 20:20

Geplaatst: 25-03-10 20:20

mp3 speler werkt niet bij mij, die oordopjes donderen steeds uit me oor _O-

Maar waar staat dat programma dan?

**Geplaatst**: 25-03-10 20:21

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 20:21

Ja dat is irritant he? dat heb ik ook altijd.

**Geplaatst**: 25-03-10 20:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 20:24

Ik was net alleen maar bezig met dat oortje in me oor te doen, zat die eindelijk... donderd die andere er weer uit :')

Dus toen maar opgeborgen en zonder muziek gaan rennen :')

**Geplaatst**: 25-03-10 20:24

Geplaatst: 25-03-10 20:24

Beste kan je met een koptelefoon rennen maar dat ziet er ook zo debiel uit, heb ik geneens in huis volgens mij! _O-

**Geplaatst**: 25-03-10 20:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 20:33

Naja wel slim, of even betere oordopjes kopen :')

die niet uit je oor donderen _O-

**Geplaatst**: 25-03-10 20:34

Geplaatst: 25-03-10 20:34

Wij hebben net heel goedkope oordoppen gekocht die echt goed blijven zitten voor 7,95:

http://www.eshop.nl/winkel/Hoofdtelefoo ... S3200.html

Ze bevallen prima, je voelt ze niet zitten met lopen

**Geplaatst**: 25-03-10 20:35

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 20:35

Wat voor "dingetje" zit er aan het einde? :')

Gewoon voor een mp3?

**Geplaatst**: 25-03-10 20:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 20:36

ja, die is gewoon standaard. Je hebt hem ook speciaal voor nokia's, maar das een ander typenummer

**Geplaatst**: 25-03-10 20:38

Geplaatst: 25-03-10 20:38

ha nieuwe lopers, oordopjes probleem ken ik, ik loop dan wel met koptelefoon alleen niet met van die schuimrubberdingen op mijn oren maar hele kleine oordopjes die in je oren gaan. je kunt ook oordopjes met zo'n boogje eraan kopen die doe je aan de bovenkant van je oren en blijven de dopjes ook zitten. verder heb je bij de action voor 80 cent :wow:

dopjes die je in je oren plugt, lijken meer op van die herriestoppers

ja amazone ik ben goed bezig al zeg ik hetzelf

ben nu echt zwaar gemotiveerd, en het werkt ook wel wat verslavend, iedere keer weer die weegschaal naar beneden, da's echt fijn, maar er zal ook wel een tijd komen dat het wat minder gaat, de laatste kilootjes....

en jij ook lekker!! bijna klaar met je s2r $*\o/*$

S2R is te downloaden op http://www.thepiratebay.org via een torrent of limewire programma, voor de nieuwelingen hier!

**Geplaatst**: 25-03-10 21:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 21:27

http://www.sport.be/starttorun/2009/nl/ ... /schema05/
Deze had ik gevonden, weet niet of dit hetzelfde ongeveer is?

**Geplaatst**: 25-03-10 21:32

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 25-03-10 21:32

Nee, das niet dezelfde. En die op piratebay is ook met muziek erbij.

**Geplaatst**: 25-03-10 21:37

Geplaatst: 25-03-10 21:37

ja goed bezig bommeke
amazone is nu dr rondje aan het doen denk ik zo.
wat leuk allemaal nieuwe renners

ben zelf al (haha) 3 weken bezig, maar ik merk het aan mijn lichaam en conditie, dus misschien extra motivatie?
Vandaag weer een rondje van 50 minuten gelopen 7x5 en iedere keer 2 min wandelen.