Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-04-17 14:15

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 02-04-17 14:15

Oh balen hwn! Veel beterschap gewenst. Ik heb vanmorgen heerlijk gelopen, gewoon in mijn dorp, 11 km.

**Geplaatst**: 03-04-17 08:56

Geplaatst: 03-04-17 08:56

Ahhh hwn dat is ellendig, beterschap!

Ik heb ook nieuwe schoenen en tot nu toe heel tevreden! Vrijdag een wat kortere training gedaan om te checken of ik geen pijntjes zou krijgen omdat ik van anti-pronatie met zooltjes naar neutraal met zooltjes ben gegaan maar dat ging goed. Gisteren samen met mijn zus 18,3km gelopen. Gezelschap is met zo’n lange loop toch wel heel prettig! Ging makkelijk, de hele tijd gezellig gekletst met een mooi gemiddelde van 5.25 per km. Met mijn oude schoenen kreeg ik gevoelige voeten/blaren na een km of 14 maar dat had ik nu niet

**Geplaatst**: 03-04-17 09:07

Geplaatst: 03-04-17 09:07

Daan_O schreef:
Ahhh hwn dat is ellendig, beterschap!

Ik heb ook nieuwe schoenen en tot nu toe heel tevreden! Vrijdag een wat kortere training gedaan om te checken of ik geen pijntjes zou krijgen omdat ik van anti-pronatie met zooltjes naar neutraal met zooltjes ben gegaan maar dat ging goed. Gisteren samen met mijn zus 18,3km gelopen. Gezelschap is met zo’n lange loop toch wel heel prettig! Ging makkelijk, de hele tijd gezellig gekletst met een mooi gemiddelde van 5.25 per km. Met mijn oude schoenen kreeg ik gevoelige voeten/blaren na een km of 14 maar dat had ik nu niet

Fijn dat je nieuwe schoenen bevallen. En wat een mooi gemiddeld tempo zeg.
Dat van mij ligt een stuk lager :Y)

Maar dat ligt aan mezelf hoor, weinig tijd om te trainen.
Te veel andere hobby's ook waar tijd in gaat zitten..

**Geplaatst**: 03-04-17 09:07

Geplaatst: 03-04-17 09:07

hwn schreef:
De enige loop voor dit weekend is helaas buikloop bij mij. Gisteren zo ziek als een hond, en geen hap door mijn keel gekregen. Vandaag gelukkig al een pak beter, maar nog niet in vorm.

Vervelend zeg. Hopen dat je je snel weer wat beter voelt

**Geplaatst**: 03-04-17 09:27

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 03-04-17 09:27

Meer mensen die zich opgegeven hebben voor loop Leeuwarden 21 mei?

**Geplaatst**: 03-04-17 09:37

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 03-04-17 09:37

Gebruiken er nog mensen de app strava als ze gaan lopen? Mijn app klaagt de hele tijd dat hij geen gps signaal heeft, terwijl al mijn andere apps wel werken :/

**Geplaatst**: 03-04-17 09:49

Geplaatst: 03-04-17 09:49

The_Cat schreef:
Gebruiken er nog mensen de app strava als ze gaan lopen? Mijn app klaagt de hele tijd dat hij geen gps signaal heeft, terwijl al mijn andere apps wel werken :/

Nee, daar kan ik je niet bij helpen. Mijn horloge upload automatisch naar Strava, maar gebruikt de GPS van het horloge zelf. Dus gebruik nooit de GPS van Strava.. Eraf gooien en opnieuw installeren al geprobeerd, of een update gemist misschien?

**Geplaatst**: 03-04-17 09:54

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 03-04-17 09:54

Ik gebruik ook mijn horloge maar eens toen ik mijn horloge vergeten was maar de strava app aangezet (want he, if it's not on strava it didn't happen

) maar mijn 'route' ging echt alle kanten op. Dit was een keer een hike: https://www.strava.com/activities/620436965 . En nee, ik had écht niks gedronken!

**Geplaatst**: 03-04-17 09:57

Geplaatst: 03-04-17 09:57

Musli bij mij staat paardrijden ook nog altijd op nummer 1 hoor. Maar ik vind het lopen ook erg leuk, ik train 3x per week maar dan wel vrij serieus.

Susanne ik niet!

Ik liep eerst met strava aan en had nooit problemen, nu upload mijn horloge ook automatisch.

**Geplaatst**: 03-04-17 10:03

Geplaatst: 03-04-17 10:03

Ja, tussen de bomen is GPS natuurlijk sowieso wel wat minder accuraat.
Maar die extra lussen wijken wel ernstig af van de normale route lijkt het..

Afbeelding

Dit is de GPS van de Caubergtrail. Redelijk kloppend volgens mij.
Maar soms zit daar ook wel eens een rare kronkel in hoor

Alhoewel het horloge vaak wel wat beter weergeeft dan een telefoon/app.

**Geplaatst**: 03-04-17 10:04

Geplaatst: 03-04-17 10:04

Daan_O schreef:
Musli bij mij staat paardrijden ook nog altijd op nummer 1 hoor. Maar ik vind het lopen ook erg leuk, ik train 3x per week maar dan wel vrij serieus.

Susanne ik niet!

Ik liep eerst met strava aan en had nooit problemen, nu upload mijn horloge ook automatisch.

Ik train momenteel maar 1x per week hardlopen.
Daarnaast fiets ik: zowel wielrennen als mountainbiken.
Doe ik aan crossfit en train ik zelf ook nog 1x p.w. krachttraining

En ik rij ook nog motor. Kortom, veel te weinig tijd :')

Gelukkig rij ik momenteel geen paard, zou niet weten waar ik de tijd vandaan moet halen..

**Geplaatst**: 03-04-17 10:08

Geplaatst: 03-04-17 10:08

The_Cat schreef:
Gebruiken er nog mensen de app strava als ze gaan lopen? Mijn app klaagt de hele tijd dat hij geen gps signaal heeft, terwijl al mijn andere apps wel werken :/

Ik loop met runkeeper, maar ook dat is niet altijd optimaal. Gisteren wedstrijdje maar mooi niet dat mn watch hem oppikte. Heel irritant.

Hwn, beetje opgeknapt inmiddels?

**Geplaatst**: 03-04-17 10:09

Geplaatst: 03-04-17 10:09

Klopt, ik wandelde gewoon op een wandelpad dus dat ging niet zo extreem kronkelend. Ik heb het ook eerder op andere telefoons gezien met de strava app waarbij we samen hadden gelopen en mijn loopmaatje dus zo een kilometer extra had 'gelopen' door alle kronkels :wow:

**Geplaatst**: 03-04-17 10:11

Geplaatst: 03-04-17 10:11

Hoi,
Ik kom weer even binnenvallen

In oktober is de marathon van Amsterdam, na de halve van Utrecht wil ik me aan een hele wagen. Ik zit alleen een beetje met het trainen... ik dacht nu aan veel fietsen en nog 2x een halve... maar waarop denken jullie dat je minimaal moet trainen? Het gaat met dit keer niet om de tijd, maar puur om het uitlopen.

**Geplaatst**: 03-04-17 10:15

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 03-04-17 10:15

Ik neem aan dat de meeste het dan hebben over garmin of polar van horloge?

**Geplaatst**: 03-04-17 10:21

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 03-04-17 10:21

Ik val buiten de boot en heb een Suunto

**Geplaatst**: 03-04-17 10:23

Geplaatst: 03-04-17 10:23

mixje, dat ligt er volkomen aan hoe je de belastbaarheid van je lijf vergroot. volgens de methodiek van sportrusten train je voor een marathon met maximaal 14k qua afstand. Volgens de standaard manier van trainen, moet je toch zeker wel een aantal lange duurlopen van boven de 30k lopen.

**Geplaatst**: 03-04-17 10:28

Geplaatst: 03-04-17 10:28

Lekker actief Musli!

Sleeper hoe ging je wedstrijd?

Mixje ik zou persoonlijk 21km te weinig basis vinden om aan marathon te gaan lopen. Wat ik in mijn omgeving hoor verschilt het nogal hoe mensen naar een marathon toe trainen. Mij lijkt het niet goed voor de belasting van je lichaam om van 20/25/30 km ineens te pieken naar 42km maar er zijn genoeg mensen die het doen... Doel is natuurlijk ook bepalend, uitlopen of een bepaalde tijd willen lopen.
Ik gok dat Greetje hier wel mee over kan vertellen.

Ik heb een tomtom horloge trouwens.

Benangelique hoe gaat het?

**Geplaatst**: 03-04-17 10:35

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 03-04-17 10:35

ik loop met garmin. Ik had tomtom maar deze wilde niet meer syncen met mijn telefoon. gelukkig kosteloos kunnen omruilen voor de garmin35

mwah, ik merk geen verbetering na de injectie. helaas dus. Nu ga ik aanstaande vrijdag naar een fysio specialist, volledig gericht op heupproblemen. afwachten maar...

**Geplaatst**: 03-04-17 10:57

Geplaatst: 03-04-17 10:57

benangelique schreef:
mixje, dat ligt er volkomen aan hoe je de belastbaarheid van je lijf vergroot. volgens de methodiek van sportrusten train je voor een marathon met maximaal 14k qua afstand. Volgens de standaard manier van trainen, moet je toch zeker wel een aantal lange duurlopen van boven de 30k lopen.

Sportrusten klinkt als muziek in de oren

Ik heb voor de halve max 11k gelopen en het ging me best goed af, na 2 dagen geen spierpijn meer :p
Ik vind het heel lastig om "even" 2uur of meer uit te trekken om te gaan hardlopen... Fietsen vind ik minder erg en ik doe ook wel andere sporten.
eBook gedownload, ben benieuwd naar die methodiek

**Geplaatst**: 03-04-17 11:12

Geplaatst: 03-04-17 11:12

Wauw daar heb ik toch wel een beetje respect voor, ik zou het mentaal nooit kunnen om opeens twee keer zo ver als getrained te kunnen lopen. Ik vind het al 'eng' om een langere training in te plannen dus meestal gaan mijn duurloopjes van 'ik zie wel waar ik heen ga en hoe ver ik kom.' Wel vraag ik me af hoe goed het is voor je lichaam, het is toch opeens een beste klap. Een vriendin van mij heeft van het weekend ook 'ongetraind' een marathon gelopen, maar zij heeft wel al meerdere marathons en een ultra uitgelopen, en heeft eerder wel actiever hardgelopen. Ze heeft hem dan wel langzaam in +/- 5 uur uitgelopen. Volgend weekend komt ze naar NL om de Rotterdam marathon te lopen. Ik gok zo dat Greetje je wel meer over het hele marathon-gebeure kan vertellen. Dat is voor mij nog een ver-van-mn-bed show

**Geplaatst**: 03-04-17 11:22

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 03-04-17 11:22

Benangelique dat zit echt niet mee, balen voor je!!

Mixje dat is wel knap! Maar jij hebt denk wel een goede basisconditie. Welke tijd had je de halve gelopen?

Piekosjj dat is zeker een prestatie, ongetraind een marathon lopen. Maar ik vraag me ook af of het goed voor je lichaam is, al zal haar loopervaring uit het verleden ook een rol spelen. Maar persoonlijk zou ik geen marathon willen lopen als ik er 5 uur over zou doen. Dus dat is het volgende punt; wat is je doel.

**Geplaatst**: 03-04-17 11:32

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 03-04-17 11:32

Dat zou ik ook nooit van m'n leven kunnen nee. Ik zou nooit een marathon race lopen voordat ik al wéét dat ik het in max 4 uur kan

Ik denk dat die vriendin zo'n 3-4 maand niet echt actief hard had gelopen.

**Geplaatst**: 03-04-17 11:34

Geplaatst: 03-04-17 11:34

@piekosjj, respect voor je vriendin hoor, een ultrarun lijkt me echt gestoord haha

Strava linkje
https://www.strava.com/activities/906200380/
M'n "officiele" tijd was 2:05 , heb de eerste 12km rond de 6min/km gelopen en daarna pas(veel te laat) gaan versnellen om onder de 2uur te komen. Dat is me niet gelukt helaas. Tot 18km vond ik het best wel chill gaan, daarna was t iets doorbijten, maar ook niet extreem...
Voor de hele wil ik 6min/km lopen , maar uitlopen is vooral het doel

**Geplaatst**: 03-04-17 11:46

Geplaatst: 03-04-17 11:46

Daan_O schreef:
Sleeper hoe ging je wedstrijd?

Heel goed, was leuk, liep makkelijk en 1.32 van mn tijd af. Nou vind ik tijd niet belangrijk maar toch gaf het een goed gevoel. Verbaas me wel dat zoveel mensen zo snel starten. Als een pijl uit de boog en vanaf 1,5 km tot de finish haalde ik veel mensen in die me de eerste honderden meters voorbij gesjeesd waren. Dank je wel voor het vragen!