Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-11-21 12:15

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-11-21 12:15

Denk idd wel dat de voorbereiding wat anders is dan bij de halve.

Nou scheelt het wel dat ik puur voor het finishen wil meedoen en geen druk heb van een bepaalde tijd die ik wil halen (oké, iig binnen de toegestane tijd).

Voornaamste zaak voor mij is dus om kilometers te maken en te wennen aan een aantal uur achter elkaar lopen.

Heb na donderdag iig een paar verplichte rustdagen, want er worden vrijdag 2 verstandskiezen getrokken.
Al gaf de tandarts aan dat ik na een dag of 2, als ik me goed voel, best wel weer mag sporten.

**Geplaatst**: 03-11-21 14:05

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-11-21 14:05

Oh bah geen leuk vooruitzicht. Ik denk dat je door de klappen op je lichaam/hoofd door het lopen wel even last hebt van die kiezen. Had ik na een operatie aan mijn tandvlees ook.

Vanmorgen 24km tempoduurloop gedaan op het fietspad in het bos (5.39 min/km).
De herfstkleuren zijn zo mooi!

Afbeelding

**Geplaatst**: 03-11-21 16:47

Geplaatst: 03-11-21 16:47

@Gaucho, we staan in de krant :')

Kreeg ik doorgestuurd van een oud studiegenoot uit Amsterdam. Ik weet nog niet in welke, maar ik laat het nog even weten

Edit: Landsmeerse krant

https://www.rodi.nl/regio/amsterdam-noo ... -ontdekken

Laatst bijgewerkt door MuSLi op 03-11-21 17:04, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-11-21 16:54

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-11-21 16:54

Superleuk!

**Geplaatst**: 03-11-21 16:58

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-11-21 16:58

Gaaf!

**Geplaatst**: 03-11-21 17:27

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-11-21 17:27

Leuk Musli en gaucho!

SV, die foto's zijn zo gaaf!
Denk idd ook wel dat het langer duurt dan 2 dagen. Maar misschien valt het mee

**Geplaatst**: 03-11-21 17:28

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-11-21 17:28

Weer prachtige plaatjes, SV!

**Geplaatst**: 03-11-21 17:46

Geplaatst: 03-11-21 17:46

Het is ook wel echt een blije foto.

Ik heb gebruik gemaakt van de 10% korting bij All4running en oa een fusion legging en trail schoenen besteld. Heb de smaak van het trailrunnen echt te pakken en vond mezelf op mijn gewone schoenen iets te veel glijden bij veel blubber.

Zondag ga ik 15 kilometer trailen in NP Veluwezoom, hoop dat ik ze morgen al binnen heb, kan ik ze vrijdag nog even proberen.

**Geplaatst**: 03-11-21 18:02

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-11-21 18:02

Hee leuk, welke trailschoenen heb je gekocht?
En welke route ga je lopen?

**Geplaatst**: 03-11-21 18:18

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-11-21 18:18

Wat een mooie herfstfoto's hierboven!

Ik heb me enkele weken geleden verstapt en blijk helaas toch mijn enkelbanden beschadigd te hebben -O-

Ik moet even geduld hebben voordat ik weer mag dus, maar heb echt enorm veel zin om weer verder op te bouwen eigenlijk. Ik kreeg van de fysio het advies om wel meteen goede schoenen te laten aanmeten, dus dat advies wil ik ook ter harte nemen.
Waar hebben jullie dit laten doen? Is dat inclusief loopanalyse?

**Geplaatst**: 03-11-21 18:28

Geplaatst: 03-11-21 18:28

Supervixen schreef:
Hee leuk, welke trailschoenen heb je gekocht?
En welke route ga je lopen?

Deze: https://all4running.nl/asics-gel-trabuc ... 7IEALw_wcB

Dat is zelfde merk als waar ik nu op loop, en ook qua pronotatie, demping etc vergelijkbaar met mijn huidige schoenen.

Zondag is georganiseerde training van Dutch outdoors, dit is de route:

Afbeelding

**Geplaatst**: 03-11-21 18:28

Geplaatst: 03-11-21 18:28

Goof schreef:
Wat een mooie herfstfoto's hierboven!

Ik heb me enkele weken geleden verstapt en blijk helaas toch mijn enkelbanden beschadigd te hebben
Ik moet even geduld hebben voordat ik weer mag dus, maar heb echt enorm veel zin om weer verder op te bouwen eigenlijk. Ik kreeg van de fysio het advies om wel meteen goede schoenen te laten aanmeten, dus dat advies wil ik ook ter harte nemen.
Waar hebben jullie dit laten doen? Is dat inclusief loopanalyse?

Bij de meeste gespecialiseerde hardloopwinkels kan je een loopanalyse laten uitvoeren en zal je aan de hand daarvan een aantal modellen aangeraden krijgen die passen bij hoe je op je voeten staat en hoe je beweegt

**Geplaatst**: 03-11-21 19:05

Geplaatst: 03-11-21 19:05

gaucho schreef:
Supervixen schreef:
Hee leuk, welke trailschoenen heb je gekocht?
En welke route ga je lopen?

Deze: https://all4running.nl/asics-gel-trabuc ... 7IEALw_wcB

Dat is zelfde merk als waar ik nu op loop, en ook qua pronotatie, demping etc vergelijkbaar met mijn huidige schoenen.

Zondag is georganiseerde training van Dutch outdoors, dit is de route:

[ [url=m/XS0PMR.jpg]Afbeelding[/url] ]

Ahh de 7h route, die heb ik al vaak gelopen, leuke route. Zitten wat leuke hoogtemeters in.
En de Carolinahoeve erbij, ook leuk.

Gtx zou ik zelf nooit kiezen. Ik had wel de fujitrabuco lyte (ooit gewonnen), maar vond ze snel kapot gaan.

**Geplaatst**: 03-11-21 22:16

Geplaatst: 03-11-21 22:16

Goof schreef:
Wat een mooie herfstfoto's hierboven!

Ik heb me enkele weken geleden verstapt en blijk helaas toch mijn enkelbanden beschadigd te hebben
Ik moet even geduld hebben voordat ik weer mag dus, maar heb echt enorm veel zin om weer verder op te bouwen eigenlijk. Ik kreeg van de fysio het advies om wel meteen goede schoenen te laten aanmeten, dus dat advies wil ik ook ter harte nemen.
Waar hebben jullie dit laten doen? Is dat inclusief loopanalyse?

Runnerslab. Die hebben een indoor looppiste waarop ze je manier van lopen analyseren.

**Geplaatst**: 04-11-21 15:15

Geplaatst: 04-11-21 15:15

Nieuwe schoenen binnen maar trailrun gaat niet door

begeleidster is gevallen. Ben nu hard aan het nadenken of ik dan maar niet gewoon zelf dat rondje zal gaan lopen.

**Geplaatst**: 04-11-21 16:17

Geplaatst: 04-11-21 16:17

Gewoon doen. Bij de Lappendeken parkeren, vanaf daar staat de route gewoon aangegeven met paaltjes, met daarop 7H 15, voor de 15km. Kan niet misgaan.

**Geplaatst**: 04-11-21 16:26

Geplaatst: 04-11-21 16:26

Dat klinkt goed. Andere optie is 14 km bij Amerongen, dat is net iets dichter bij huis.

**Geplaatst**: 04-11-21 16:28

Geplaatst: 04-11-21 16:28

gaucho schreef:
Dat klinkt goed. Andere optie is 14 km bij Amerongen, dat is net iets dichter bij huis.

Dichtbij huis is ook wel heel fijn, zeker als je toch alleen gaat lopen.
Die 7 heuvelen kun je altijd nog eens doen (of misschien een leuke meeting locatie?)

**Geplaatst**: 04-11-21 16:29

Geplaatst: 04-11-21 16:29

7 heuvelen gaat in ieder geval op de to do, en is denk ik zeker een leuke meeting locatie, ook met de Carolinahoeve erbij.

**Geplaatst**: 04-11-21 17:09

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-11-21 17:09

Is zeker een leuke meetinglocatie!

**Geplaatst**: 04-11-21 19:42

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-11-21 19:42

Balen gaucho, maar idd zelf gaan lopen is een goed idee

Ik ga zo weer met de loopgroep mee.
Toch altijd wat moeite om van de bank af te komen als het donker en koud is :')

**Geplaatst**: 04-11-21 20:02

Geplaatst: 04-11-21 20:02

Als je eenmaal onderweg bent is het toch weer lekker.

**Geplaatst**: 04-11-21 22:37

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-11-21 22:37

Was heerlijk ja :))

Totaal van 10 km, waar het op 5 km begon te stortregenen, wat overging in hagel.

Kon mijn kleding uitwringen thuis.

Normaal knap ik altijd op van een run, maar was vanavond blij toen we klaar waren. Geloof iedereen van de groep wel

**Geplaatst**: 05-11-21 10:45

Geplaatst: 05-11-21 10:45

Balen dat je trail niet doorgaat, Gaucho. Dan inderdaad maar zelf lopen.

Oef, stortregen en hagel is niet fijn.

Gisteravond lekker gelopen met de collega's. Rondje van een kleine 8 km totaal (incl. warming up en loopscholing) met 6 stukken interval van 400 m op tempo. Ging lekker, hartslag bleef goed. Niet in zone 5 gezeten. Dinsdag wel, was een vergelijkbare training, maar toen iets meer tempo in de intervallen en dat waren 9 stukken, zag ik later terug in de app.

Gisteravond nog opgegeven voor een halve marathon een week voor kerst. After kerstborrelloop met de collega's. Hoop wel dat de loopjes door blijven gaan. Deze is door het bos, kijk er echt naar uit.

**Geplaatst**: 05-11-21 19:53

Geplaatst: 05-11-21 19:53

Nieuwe schoenen geprobeerd

Pasvorm is top, en ik merk ook dat ik op mulle en gladde ondergrond veel makkelijker loop. Harde zandpaden zijn nog een beetje wennen, daar merk ik dat de zool wat dikker / stugger is dan mijn hardloop schoenen.

Afbeelding

Nieuwe Fusion legging is echt top

shirtje met lange mouwen nog een beetje warm.

Mijn nieuwe collega waarmee ik ook nog samen een project ga doen doet ook trailruns

Dus ik sluit zondag bij haar en de heuvelrug club aan voor een rondje Amerongse berg.