Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-01-26 13:14

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 27-01-26 13:14

Jullie zijn goed bezig, hier helaas echt weer een dip, wel vorige week weer begonnen met 'hard'lopen, nu weer 3x gedaan, maar 1e 2 x gingen beter dan 3e keer.

Betreffende die spuiten, ik zag laatst iets dat mensen die stopten toch weer heel erg aankwamen. Effect is dus niet blijvend en dan zou je je leven lang die spuiten moeten zetten, daar vind ik toch wel wat van...

**Geplaatst**: 27-01-26 13:31

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 27-01-26 13:31

Nouja daar zou ik niet zo mee zitten eerlijk gezegd. Ik moet ook mijn leven lang bepaalde medicatie slikken voor mijn auto immuun ziekte

**Geplaatst**: 27-01-26 20:45

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 27-01-26 20:45

Jullie gaan lekker.

Mijn valkuil is als ik te druk ben dan te snel kies voor iets niet goeds of juist te weinig ga eten herkenbaar?
Zo lastig om gezonde dingen mee te nemen naar Werk en daar de tijd te nemen om wat te eten.

**Geplaatst**: 27-01-26 21:05

Geplaatst: 27-01-26 21:05

scooby09 schreef:
Jullie gaan lekker.

Mijn valkuil is als ik te druk ben dan te snel kies voor iets niet goeds of juist te weinig ga eten herkenbaar?
Zo lastig om gezonde dingen mee te nemen naar Werk en daar de tijd te nemen om wat te eten.

Heel lastig inderdaad, herkenbaar.

Hier lukt het thuis en op werk prima.
Maar mijn vader was in korte tijd twee x opgenomen in het ziekenhuis 160 km verderop. Dan wordt het vlug een snelle hap of ik sla het eten over..
Niet slim
Ik ben dus gestagneerd helaas.
Frisse moed weer door.
Ondanks de drukte toch de drie x hardlopen ingepast en kom keurig aan mijn stappen.

**Geplaatst**: 27-01-26 21:10

Geplaatst: 27-01-26 21:10

Maar dan heb je ook even wat anders aan je hoofd!

**Geplaatst**: 28-01-26 18:37

Geplaatst: 28-01-26 18:37

Gek toch hoe het werkt want dan zou alleen een calorieën te kort dus niet genoeg zijn je lichaam moet er ook klaar voor zijn.

**Geplaatst**: 28-01-26 18:52

Geplaatst: 28-01-26 18:52

scooby09 schreef:
Gek toch hoe het werkt want dan zou alleen een calorieën te kort dus niet genoeg zijn je lichaam moet er ook klaar voor zijn.

Nou ja klaar…. Je hormoonhuishouding moet wel kloppen. Ik heb een maand in calorietekort gegeten zonder af te vallen. Achteraf gezien was mijn metabolisme niet op orde waardoor ik bij inspanning de suikers in mijn bloed verbrandde en niet de vetten. Dat heeft medicatie opgelost en daarna ging het veel makkelijker.

**Geplaatst**: 28-01-26 18:58

Geplaatst: 28-01-26 18:58

Ja het moet dus kloppen in je lichaam je bent er niet alleen met een Calorieën te kort dus.

Hormonen weet ik alles van helaas zo gaat alles redelijk makkelijk en zo is er geen beweging in te krijgen ja naar boven >;)

**Geplaatst**: Gisteren, 08:15

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: Gisteren, 08:15

Hier een halve kilo kwijt in een week $*\o/*$ en dat terwijl ik nu ook ongesteld ben.

**Geplaatst**: Gisteren, 21:58

Geplaatst: Gisteren, 21:58

Wat netjes, fijn

Hier 16,5 km hardgelopen.
Eindig de dag met 23465 stappen volgens Google fit.
Helaas is mijn Garmin kapot.
Eten ook keurig in balans laatste dagen.
Snoep, koek, chocolade en muffins op het werk weerstaan gisteren.

Overheerlijke kwark cake gemaakt, zuurdesem brood en voor morgen ochtend chia pudding.
Ben benieuwd, nog nooit Chia pudding op.

**Geplaatst**: Vandaag, 06:55

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: Vandaag, 06:55

Ik heb nog een tip over de chiapudding. Mocht je hem teveel kikkerdril vinden, dan kan je de droge chiazaadjes eerst in de blender doen. Dan wordt het een soort meel. Blijkt dat de vezels dan voor veel mensen beter opneembaar zijn, plus de kikkerdrilstructuur verdwijnt.

**Geplaatst**: Vandaag, 09:44

Geplaatst: Vandaag, 09:44

Deze week een mwah week gehad.
Redelijk opgelet met eten maar niet veel extra bewogen.
Iedere avond wel op de bak liggen slapen, constant moe.
Ik heb het maar geaccepteerd voor deze week.
Dit weekend maar lekker uitwaaien in het bos.

**Geplaatst**: Vandaag, 15:52

Geplaatst: Vandaag, 15:52

Hehe, mijn eerste kilo is er weer af. Dit geeft weer wat motivatie, ik zat lange tijd vast. $*\o/*$

**Geplaatst**: Vandaag, 17:44

Geplaatst: Vandaag, 17:44

Wat zijn jullie lekker bezig!

Vervelend Boyzone. Op naar een nieuwe week, maar eerst maar even uitwaaien dit weekend inderdaad :(:)

Oh dat is zo fijn he als je weer zakt $*\o/*$ Lekker bezig!

**Geplaatst**: Vandaag, 20:12

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: Vandaag, 20:12

Weet niet wat ik fout gedaan hebt maar de chia pudding leek wel gewoon melk qua substantie.

Nomineer dit bericht ×