Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-06-20 12:02

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-06-20 12:02

Ik maak vaak die wortel wraps met vega shoarma of kipstukjes, wat opgebakken zwarte bonen en een beetje gebakken eiwit. Echt super lekker!

**Geplaatst**: 26-06-20 12:16

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-06-20 12:16

Ik vind een wrap met Gerookte kip, beetje honingmosterd dressing, appel, kaas, salade en pijnboompitten ook erg lekker!

**Geplaatst**: 26-06-20 12:18

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-06-20 12:18

Kijk allemaal lekkere dingen!! Misschien inderdaad ook eens doen met gebakken vlees ofzo

**Geplaatst**: 26-06-20 12:41

Geplaatst: 26-06-20 12:41

landvrouw schreef:
Ik vind een wrap met Gerookte kip, beetje honingmosterd dressing, appel, kaas, salade en pijnboompitten ook erg lekker!

Ik eet tussen de middag altijd een wrap met beetje roomkaas light, sla, gerookte kip en wat mosterd dille dressing.. zo lekker en genoeg voor de hele middag.

**Geplaatst**: 26-06-20 13:17

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-06-20 13:17

Er komen hier lekkere dingen voorbij! :9k

Vraagje aan de mensen die sporten in de sportschool. Gaan jullie weer daar sporten zodra ze weer open mogen op 1 juli? Ik durf zelf niet zo goed.

**Geplaatst**: 26-06-20 13:19

Geplaatst: 26-06-20 13:19

Ik wel.. Daarnaast nog te hard lopen

Edit: maar ik kom uit Friesland, het is hier zo goed als niet geweest.

Laatst bijgewerkt door Vulina op 26-06-20 13:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-06-20 13:19

Geplaatst: 26-06-20 13:19

Ik ga wel weer ja, al vind ik het wel lastig. Ik val zelf niet (echt) in de risicogroep en ik ga ook met niemand om die er wel in valt, dus met dat in mijn achterhoofd durf ik het op zich wel aan.

**Geplaatst**: 26-06-20 13:24

Geplaatst: 26-06-20 13:24

Emmaa_ schreef:
Ik ga wel weer ja, al vind ik het wel lastig. Ik val zelf niet (echt) in de risicogroep en ik ga ook met niemand om die er wel in valt, dus met dat in mijn achterhoofd durf ik het op zich wel aan.

Ik ga wel om met kwetsbare personen, maar aan de andere kant zou ik heel graag weer willen sporten in de sportschool. Lastige overweging...

**Geplaatst**: 26-06-20 13:29

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-06-20 13:29

Heb ik ook een beetje moeite mee Femke, ik vond het buiten sporten wel lekker eigenlijk. Ik weet nog niet zo goed wat ik ga doen.

**Geplaatst**: 26-06-20 13:53

Geplaatst: 26-06-20 13:53

Hier kon de personal training wel doorgaan, we gaan nu naar max 4 personen tegelijk en wel 1,5 meter afstand en alles tussendoor reinigen. Groot deel blijft nog buiten. Daar voel ik me wel comfortabel bij. Hardlopen blijf ik gewoon lekker buiten doen, dat bevalt goed.

**Geplaatst**: 26-06-20 13:58

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-06-20 13:58

Naar aanleiding van de wraps die voorbij kwamen ben ik nog even aan de slag gegaan met een probeersel. Wrap besmeerd met avocado en dan gesneden tomaat en mozerella erop. Eventjes in de contactgril en smullen maar!

Ik ga niet meer sporten in de sportschool. Maar dat heeft niet perse met corona te majen. Ik merk dat ik dat nu (nog) niet aan kan. Na mijn burn-out merk ik gewoon dat ik grote groepen, maar vooral ook de cultuur in een sportschool, niet zo fijn vind.
Ik houd het bij mijn ring fit adventur

**Geplaatst**: 26-06-20 17:58

Geplaatst: 26-06-20 17:58

Je moet doen waar je je goed bij voelt. Ik merk dat er veel verschil tussen sportscholen zit. 2 jaar geleden gestart bij een super fancy sportschool met zwembad, restaurant etc, maar voelde me daar echt totaal niet thuis.

Nu bij een kleine sportschool, in een industrie terrein unit en met 2e hands apparaten maar voel me hier veel meer thuis. Persoonlijke aandacht en ieder is op zijn eigen niveau zichzelf aan het verbeteren en dat wordt gerespecteerd.

Even een juichje voor mezelf, heb vandaag heerlijk gegeten, inclusief BBQ en zit nu nog te genieten van een pint cider en dat allemaal binnen mijn doel van 1574 kcal. $*\o/*$ zo houdt ik dit echt tijden vol.

**Geplaatst**: 26-06-20 19:58

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-06-20 19:58

Zou vet ook vanzelf verbranden met deze hitte?

**Geplaatst**: 26-06-20 20:00

Geplaatst: 26-06-20 20:00

Zo voelt het iig wel :')

**Geplaatst**: 26-06-20 20:04

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-06-20 20:04

Als dat toch eens kon!

**Geplaatst**: 26-06-20 20:06

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-06-20 20:06

Ik heb vandaag wel 1 keer naar Foxy gekeken. Vond ik genoeg lichaamsbeweging.

**Geplaatst**: 26-06-20 20:11

Geplaatst: 26-06-20 20:11

Lopend boodschappen doen was ook de enige vorm van activiteit die ik vandaag kon opbrengen.

Ben me alvast mentaal aan het voorbereiden op hardlopen morgenochtend, dan is het in ieder geval minder warm denk ik.

**Geplaatst**: 26-06-20 22:28

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-06-20 22:28

Toen ik jouw post las over "hardlopen morgenvroeg " ben ik van schrik toch maar even op Foxy gesprongen. Ik heb namelijk gelezen dat je veel calorieën verbrandt als je slaapt. Dus dat doe ik dan ook. Hopelijk.

**Geplaatst**: 26-06-20 23:06

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-06-20 23:06

Ik heb vanochtend een heerlijk rondje gereden. Vind dat ik daarmee ook wel genoeg calorieën verbrand met die warmte...weegschaal denkt daar anders over.. Afbeelding

Verder heb ik mij al paar dagen netjes gedragen met eten. En erg druk op het werk. Hopelijk zet het zoden aan de dijk

**Geplaatst**: 27-06-20 07:54

Geplaatst: 27-06-20 07:54

Pff, het was vanochtend wel afgekoeld maar nog steeds erg vochtig. Zweette me kapot met hardlopen.

**Geplaatst**: 27-06-20 08:29

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 27-06-20 08:29

Toch wel knap dat mensen s ochtends vroeg kunnen gaan sporten. :))

Hier vandaag hooi van het land binnen halen, wordt vast genoeg calorieën verbranden.

**Geplaatst**: 27-06-20 08:43

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 27-06-20 08:43

succes met hooien quir! hoe warm is het nu bij jullie?

het is hier helaas niet echt afgekoeld met alle regen, het is nu juist meer benauwd. Toch zo maar vast gaan uitmesten, dat is mijn sport voor vandaag.

helaas net al een beetje de mist in gegaan.. kinders wilden koekjes bakken. tja.. ik kan ook niet altijd nee zeggen he. Koekjes in de oven, en het overgebleven deeg hebben we eerlijk verdeeld. slecht.. maar zo lekker.

weegschaal zegt de hele week hetzelfde, 99.2.

**Geplaatst**: 27-06-20 08:56

Geplaatst: 27-06-20 08:56

Oehh deeg.

Dat is zo lekker.

Het is nu om 10 uur alweer 36 graden. Morgen wordt er regen voorspeld, hopelijk koelt het dan ook wat af. Voor nu wel mooi voor het hooi, maar dat is dan ook het enige. _O-

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-06-20 09:00

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst door de TopicStarter : 27-06-20 09:00

36 graden

Ik heb vandaag een mondkapje-experience, vind het helemaal niks _O-

ik begrijp het doel helemaal hoor, maar mijn bril beslaat steeds

Zulke lekkere dingen hier! Zo hoeft afvallen echt helemaal geen straf te zijn

**Geplaatst**: 27-06-20 09:15

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 27-06-20 09:15

Hallo aan alle nieuwe mensen hier :wave:

hopelijk is iedereen de warmte een beetje goed doorgekomen

ik heb afgelopen week nog een beetje stilletjes meegelezen, maar zat niet goed in mijn vel dus vooral stil geweest. Nu mijn menstruatie weer over is voel ik me al stukken beter. Met de huisarts ook over gehad en volgende cyclus ga ik vitamine b6 proberen, om te zien of het helpt voor stemmingsklachten.
Verder wil ik nog zeggen goed goed jullie allemaal bezig zijn $*\o/*$