Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-03-15 10:41

Geplaatst: 11-03-15 10:41

Romeo2007 schreef:
Wellicht dat ik nu weer flauw ga doen.. Maar gelderse worst is niet bepaald mager, sowieso alle worst varianten niet. Ik zou eerder voor kipfilet of rosbief gaan.

Heb jij je weleens verdiept in paleo? Dat is super vet!!! Vet is niet erg, sterker nog is veel beter dan suiker.

Er staat op npo een documentaire waarbij ze gaan onderzoeken wat erger is, vet of suiker
Absolute aanrader want de onderzoeksresultaten zijn shocking

**Geplaatst**: 11-03-15 10:43

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 10:43

Ik heb gisteren rustdag gehad, vanmiddag ga ik 2 uur wielrennen. Me loves thuiswerken! Kan ik vanavond lekker mn rapporten afmaken

**Geplaatst**: 11-03-15 10:46

Geplaatst: 11-03-15 10:46

Romyv schreef:
Ik heb gisteren rustdag gehad, vanmiddag ga ik 2 uur wielrennen. Me loves thuiswerken! Kan ik vanavond lekker mn rapporten afmaken

Dus ik kan veilig m'n broodje Gelderse worst eten?

**Geplaatst**: 11-03-15 11:08

Geplaatst: 11-03-15 11:08

Goedemorgen mensen!
Hier de dag beginnen met een heerlijk kopje groene thee

**Geplaatst**: 11-03-15 11:20

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 11:20

Hallo allemaal!

Gister afgebeuld in de sportschool. Was weer heerlijk!

Morgen vetmeting. Ben benieuwd!

Vanavond een korte training. Iemand tips voor een korte maar effectieve KT-training?

Succes vandaag! Niet te veel Y)(^)

**Geplaatst**: 11-03-15 11:24

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 11:24

Oke. Vandaag doe ik het echt: officieel en serieus het begin van mijn dieet.

Ik zit nu aan de koffie met magere melk en zoetje en mijn fruitontbijt ligt klaar. Daarna ga ik zo'n 6km in de bergen lopen met mijn honden. Sneller dan wandelen maar langzamer dan rennen. Hou er gewoon vlot de pas in. Verder moet ik mijn huis poetsen vandaag en natuurlijk werken.

**Geplaatst**: 11-03-15 11:25

Geplaatst: 11-03-15 11:25

_Yasmine_ schreef:
Goedemorgen mensen!
Hier de dag beginnen met een heerlijk kopje groene thee

Ik ook! Heerlijk vind ik dat. Uit zakjes vond ik het nooit zo, maar sinds ik het uit bladeren maak drink ik het elke dag.

**Geplaatst**: 11-03-15 11:25

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 11:25

Goed zo Palmera!

Niet jezelf moeilijk maken in het begin hoor! Je moet het wel vol kunnen houden.

Lekker fruitontbijt

**Geplaatst**: 11-03-15 11:31

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 11:31

Dank...

dat wandelen gaat prima hoor. Dat doe ik dagelijks met de draken maar vandaag plak ik er wel wat aan vast.

**Geplaatst**: 11-03-15 11:38

Geplaatst: 11-03-15 11:38

_sharonnn schreef:
Romyv schreef:
Ik heb gisteren rustdag gehad, vanmiddag ga ik 2 uur wielrennen. Me loves thuiswerken! Kan ik vanavond lekker mn rapporten afmaken

Dus ik kan veilig m'n broodje Gelderse worst eten?

Hahhaha afhankelijk van je doel, je methodiek, de rest van je eten of het bijdraagt aan je proces.. Maar het eten kan altijd!!!

Ik ben van mening dat jezelf dingen ontzeggen uiteindelijk ontaarden in onvrede en dat je doorslaat naar de andere kant. Ik eet alles, alleen veel dingen met zeer grote uitzondering ipv als standaard (zoals brood). Het grappige is dat ik wel bijna dagelijks chocolade eet, omdat mijn lijf minder heeft van suiker en vet dan van melen..

Ik ben 1.88 lang, heb jeansmaat 29"/confectiemaat 36/38, weeg 72kg en heb een vetpercentage van nu 21% (in mn wedstrijdseizoen is dat rond de 18). En dat met dagelijks chocolade

**Geplaatst**: 11-03-15 11:38

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 11:38

Goedzo Palmera. Succes! Lijkt me heerlijk wandelen!

Groene thee heb ik ook geprobeerd, maar dan van Pickwick, was niet eens zo vies. Maar uit bladeren is dus lekkerder? En gezonder neem ik aan?

Ik wilde vanmorgen mijn oefeningen gaan doen nadat ik uit de douche kwam, maar helaas schoot het in mijn nek toen ik mijn haar had afgedroogd. Pff wat een pijn kan je hebben. Straks hopelijk nog een stuk lopen en hoop dat ik vanavond sowieso mijn oefeningen kan doen.

**Geplaatst**: 11-03-15 11:42

Geplaatst: 11-03-15 11:42

Of koop eens kamille bloemetjes gedroogd. Ook heerlijk in je thee. Of de verse mint. Die laatste heb ik hier in de tuin en is echt heerlijk als het warm is.

En doe maar rustig aan met die nek. KunneN nare blessures worden... :(:)

Laatst bijgewerkt door Palmera op 11-03-15 11:43, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-03-15 11:43

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 11:43

Voor de theedrinkers: deze hebben wij op werk gehad http://tea-adventure.nl/thee-accessoires/thee-beker (teminste, zoiets). Er is een soort ware rage ontstaan in zelf thee maken met tijm, vanille, kaneel, rozemarijn, roze enz. Super lekker en gezond! in de zomer doe ik munt, citroen en rode vruchten onderop en dan met koud water.

**Geplaatst**: 11-03-15 11:45

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 11:45

Groene thee kun je het beste als losse thee halen, zo veel lekkerder en totaal niet bitter. Ook er op letten dat de thee niet met kokend water wordt gezet!

**Geplaatst**: 11-03-15 11:47

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 11:47

Wat een aparte beker! Ik weet niet of thee uit een zakje slechter is dan zelf maken, ik heb eigenlijk nooit naar de ingrediënten gekeken. Die uit zakjes hadden voor mij altijd een rare nasmaak. Misschien heb je wel eens groene thee ijs gehad bij de Japanner, daar smaakt mijn thee naar.

**Geplaatst**: 11-03-15 11:49

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 11:49

Groene thee vind ik niet zo lekker... Ik hou 't de laatste tijd sowieso bij water. Vroeger dronk ik echt liters thee maar nu bijna niet meer. Moet wel wat meer water drinken eig. Weet iemand daar nog een goede, simpele app voor?

**Geplaatst**: 11-03-15 11:52

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 11:52

Ik laat mijn vriend steeds verse thee meenemen van zijn werk, mooie grote zakken en verschillende smaken. De gewone groene thee zonder smaakje vind ik ook niet lekker. Zeker niet de kant en klare zakjes.

Beste wat ik begrijp is zetten wanneer water 80 graden is, dat de bladeren niet verbranden.

**Geplaatst**: 11-03-15 12:10

Geplaatst: 11-03-15 12:10

Is dit verantwoord?

Afbeelding

**Geplaatst**: 11-03-15 12:16

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 12:16

Volgens mij niet Sharon :')

Veel mayo enzo.

**Geplaatst**: 11-03-15 12:19

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 12:19

Jammer

**Geplaatst**: 11-03-15 12:29

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 12:29

Maar is erg lekker ^^
Anders de worteltjes eraf eten?

**Geplaatst**: 11-03-15 12:32

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 12:32

Of om de mayo heen? Die zit erop namelijk haha

**Geplaatst**: 11-03-15 12:35

Geplaatst: 11-03-15 12:35

_sharonnn schreef:
Of om de mayo heen? Die zit erop namelijk haha

Ze zeggen dat langzaam en bewust eten meehelpt bij een gezond gewicht. Of om mayonaise heen eten hier ook onder valt is dan weer een tweede....

**Geplaatst**: 11-03-15 12:38

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 12:38

En als ik dan weer 4,5 km ga lopen vanmiddag, is ie er weer af

**Geplaatst**: 11-03-15 12:55

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 11-03-15 12:55

Los van de mayo, check even wat er nog meer voor een troep inzit? Suikers, conserveermiddelen, smaakstoffen.. Wat voegt dit toe aan je doel!? Waarom is het zn ramp om het niet te doen?