Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-06-12 19:03

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 19:03

Succes morgen!! Inderdaad niet jezelf op laten jagen en je eigen tempo aan houden

Ja was wel lekker even weer lopen. Alhoewel de laatste 10 minuten niet leuk waren, maar eenmaal terug op kot voelde het wel goed. Vond het alleen best warm/benauwd om te lopen.. het ziet er zo grijs uit (wel zon tussendoor hier), dus dacht dat het frisser was. Temperatuur is al best goed, nu de wolken nog opzij en we hebben zomer

**Geplaatst**: 16-06-12 19:28

Geplaatst: 16-06-12 19:28

Hallo allemaal, leuk topic!
Ik loop sinds een jaartje maar met best wat tussenstops doordat mijn loopmaatje blessures had.
We hebben inmiddels de 5km lessen van Evy uitgelopen en nu gaan we beetje zelf lopen denk ik.

Vandaag 5 km gelopen in 30 minuten, ik vond het best warm, heb dringend een korte(re) broek nodig!

ps: mensen die de lessen van Evy zoeken, ik kwam deze site tegen: http://rennenmetevy.nl/ staat alles op.

**Geplaatst**: 16-06-12 19:43

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 19:43

Ik heb vanochtend ondanks dat ik me ontzettend duf voelde les 17 gelopen!

(had gister eindpresentaties op school dus de hele dag lopen stressen..heb van 22uur tot 10uur geslapen vannacht...was doodmoe

)
Zag op tegen 5-7-7-5 lopen met 2 min rust...ben naar het bos gegaan..en heb heerlijk gelopen!

merk dat dat echt beter is..minder schokken te verduren... veert veel beter, denk dat ik dat maar vaker ga doen!

Maandag les 18 !

**Geplaatst**: 16-06-12 20:07

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 20:07

Goed joh, waarschijnlijk voelde je je daarna een stuk fitter!?
Was je eindpresentatie goed gegaan?

**Geplaatst**: 16-06-12 20:09

Geplaatst: 16-06-12 20:09

Anoli schreef:
Ik houd eigenlijk mn tijd helemaal niet bij, maar dat heeft ook nog niet echt nut aangezien ik nog met de evy lessen bezig ben.

Moet wel zeggen dat ik zeer langzaam hardloop, hoger tempo houd ik voorlopig nog niet vol.
Wil eerst tot en met les 30 komen en dan langzaam aan mn teevgmpo verhogen.

Dan maar weer eens verder met 5-10 km lessen van evy
Maar eerst ga ik na mn toetsen kijken voor goede hardloopschoenen (geld bijbaan is binnen )

Morgen alweer les 15 Gaat best hard

Evy heeft toch maar.28 lessen?

**Geplaatst**: 16-06-12 20:09

Geplaatst: 16-06-12 20:09

Jah daarna was ik weer wakker

Ja presentatie is goed gegaan gelukkig

alleen door het stressen was ik dus doodmoe aan het eind van de dag

**Geplaatst**: 16-06-12 20:11

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 20:11

Aaaah heb over 2 weken 3km.wedstrijd

zie wel hoe het gaat haha ga hem samen met me moeder lopen

**Geplaatst**: 16-06-12 20:22

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 20:22

Succes soleado!! Lekker gaan lopen en niet stressen over ga ik t wel halen enz :-)

Net voor t eerst sinds onze 10 km wedstrijd weer gelopen, ging lekker! Wel warm en harde tegenwind. Zijn weer opnieuw met ons schema voor de 10 begonnen en gaan nu verder uitbouwen tot ? Geen idee! Nu een rondje van 6 gedaan in 45 min met in totaal 11 min looppauze, best lekker dus!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-12 22:06

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-12 22:06

Netjes WillemYntjee

Toi toi toi Soleado

maak er wat moois van!

Heb nu twee rustdagen, dus dat is wel even lekker,, alleen ben vandaag even naar paardje geweest, en toen schoot het in mn rug. Heb nu zó veel pijn dat ik maar weer eens naar de fysio moet gaan denk ik -O-

Hoop alleen dat het een beetje afzakt want heb morgen les,, en kan me niet geweldig bewegen ofzo.... >;)

**Geplaatst**: 16-06-12 22:27

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 22:27

Succes Soleado!

**Geplaatst**: 16-06-12 22:27

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 22:27

Ga morgen eerste les van Evy lopen... Ben benieuwd!

**Geplaatst**: 16-06-12 22:51

Geplaatst: 16-06-12 22:51

LoveJessie schreef:
Aaaah heb over 2 weken 3km.wedstrijd zie wel hoe het gaat haha ga hem samen met me moeder lopen

ik ook! ben benieuwd hoe het zal gaan, ik kon vorige week 2.5 km lopen. ik ben een paar dagen ziek geweest dus ik hoop niet dat ik daardoor weer een stap terug moet doen, anders weet ik niet of ik de 3 haal. hoe lang kan jij nu lopen?

**Geplaatst**: 17-06-12 07:39

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 17-06-12 07:39

Ga zo toch maar even klein rondje hardlopen, ondanks dat ik me nog steeds belabberd voel. Ben bang dat ik anders dinsdag na de 10 km helemaal strak sta van de spierpijn. Soms is het zo vermoeiend als mijn lijf niet mee wil werken.