Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-04-10 15:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 15:05

Oke bedankt! Dan ga ik ook vol goede moed beginnen.
Misschien doe ik het ook maar 2 keer in de week omdat ik al 5 dagen in de week elke dat een uur moet fietsen.

**Geplaatst**: 13-04-10 15:27

Geplaatst: 13-04-10 15:27

Loveskyra schreef:
Oke bedankt! Dan ga ik ook vol goede moed beginnen.
Misschien doe ik het ook maar 2 keer in de week omdat ik al 5 dagen in de week elke dat een uur moet fietsen.

**Geplaatst**: 13-04-10 19:02

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 19:02

Saskia was jij net aan het lopen??

**Geplaatst**: 13-04-10 20:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 20:24

Vandaag ook ff gejogd, mén wat is dat zwaar :oo

ik heb een conditie van 0,0
was wel samen met iemand, maar moest toch vrij snel stukken weer lopen omdat ik het stomweg niet volhield, mn hoofd was zo rood als een tomaat, en een brok in mn keel van benauwdheid :')

Degene die met me mee rende die zei dat dat laatste wel goed was omdat dat betekende dat je meer conditie kreeg?
iemand tips om me te motiveren want dit is echt zwaar om weer een goeie conditie te krijgen.

**Geplaatst**: 13-04-10 20:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 20:30

vorig jaar in de zomer hadden mijn vader en ik ook een poging gedaan om ons aan een schema te houden. helaas zijn we al die weken in week 1 van het schema blijven hangen...

Maar ik heb goede moed, en wil wel weer gaan lopen, aangezien ik verder buiten bezig met de paarden, niet fanatiek sport ofzo.

Waar hebben jullie een beginnerschema weg gehaalt? of gewoon zelf wat gedaan?
Liefs,
Leonie

**Geplaatst**: 13-04-10 20:32

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 20:32

Kijk maar eens hier op pagina 46, en dan in een post van hetbommeke, daar staan een aantal schema's met MP3-lessen erbij

**Geplaatst**: 13-04-10 20:33

Geplaatst: 13-04-10 20:33

Sim0ne schreef:
Kijk maar eens hier op pagina 46, en dan in een post van hetbommeke, daar staan een aantal schema's met MP3-lessen erbij

Dankje, ik heb uiteraard niet alles gelezen.
Jammer dat ik geen MP3 heb xD

maar ik kan het ook op de PC luisteren

edit: Ik kan het niet openen. dus dat word toch een papieren schemaatje ophangen

**Geplaatst**: 13-04-10 20:35

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 20:35

Ik heb een keer een heel goedkope MP3-speler gekregen, werkt wel goed hoor, is heel motiverend

Je hebt ze al vanaf 15 euro, kijk hier maar eens : http://www.kieskeurig.nl/mp3-speler/dif ... gb/334950/

**Geplaatst**: 13-04-10 20:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 20:39

ziet er goed uit. Maar misschien beetje domme vraag, wat moet ik verwachten voor zo'n MP3schemaatje? (Krijg je hele verhalen, of word de tijd aangehouden ofzo?)

**Geplaatst**: 13-04-10 20:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 20:42

hey,

Ik ben net vanavond weer begonnen met les 1 :')

Ik ben vorig jaar in maart begonnen, heb het toen een half jaar volgehouden met het schema van evy en kon met gemak 20 minuten lopen.. maar ja daarna ben ik er mee opgehouden en nu weer vanaf les 1 beginnen .. was toch wel weer zwaar hoor ! Maar oh zo heerlijk !

**Geplaatst**: 13-04-10 20:49

Geplaatst: 13-04-10 20:49

LeonieL schreef:
ziet er goed uit. Maar misschien beetje domme vraag, wat moet ik verwachten voor zo'n MP3schemaatje? (Krijg je hele verhalen, of word de tijd aangehouden ofzo?)

Muziek op het tempo waarop je moet lopen, en een vrouw (Evy) zegt wanneer je moet lopen en wanneer rennen. En ze zegt ook dat je goed bezig bent enzo. Erg leuk en motiverend!

**Geplaatst**: 13-04-10 20:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 20:51

Ik ben eergisteren begonnen met Start to run. Les 1 ging me vrij makkelijk af, vandaag had ik er wat meer moeite mee in het middenstuk. De methode zelf vind ik wel erg leuk.

**Geplaatst**: 14-04-10 06:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 14-04-10 06:17

Weegdag!

Hmm, wel gewogen, maar ben niet blij... Ga ook geen getallen roepen, maar heb het in mijn exel bestandje gezet voor al mijn hardloopdingen...

Vanmiddag maar even mijn startnummer etc ophalen, dan ben ik er helemaal klaar voor, voor vrijdag

Daarna maar weer lijnen...

**Geplaatst**: 14-04-10 07:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 14-04-10 07:09

Wel gewogen maar ook niet blij, niks eraf, niks er bij

Maar ik ben lekker op dreef, gisteren les 19 maar gelopen

Ik moest even wachten op bf en dan zou het te laat zijn om nog naar de sportschool te gaan (in mijn optiek dan he

)
Dus toen snel les 19 gelopen en we waren tegelijk thuis. het ging echt zoooooo makkelijk

Ik zeg net tegen mijn collega, wat ruikt het hier naar meubelspray

Blijkt het haar Chanel nr 5 te zijn :')

En gisteren ben ik geflitst want ik zag een Olifant, nou praat dat maar eens aan het verstand van je BF

**Geplaatst**: 14-04-10 07:32

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 14-04-10 07:32

Ik zit nu in de auto en bedenk me dat ik vergeten ben te wegen, had me gister ook al gewogen, maar ik ben dus echt niet blij

**Geplaatst**: 14-04-10 07:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 14-04-10 07:42

ook gewogen en niet tevreden en niet ontevreden. Zat ergens net onder de 71... maar... volgende week weer?
Vind het toch wel handig zo'n algemene afspraak

net ff die kleine stok.

haha Sakkia wat heb je allemaal mee gemaakt?? Olifant, flits, meubelspray... ik zie het allemaal al voor me.

**Geplaatst**: 14-04-10 07:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 14-04-10 07:46

Ja volgende week weer

Heb geen verjaardagen geen etentjes, dus ik doe mee

Ja joh ik zag ineens twee reusachtige olifanten

's morgens al kamelen

Maar die zijn niet zo bijzonder, maar 's middags stonden er ook ineens twee olifanten

Was zo afgeleid dat ik niet meer op mijn snelheid lette, die flitspaal staat er namelijk al zo lang als ik me kan heugen.
Ze hebben ook hondjes en pony's en geitjes. Kortom Circus is in town

**Geplaatst**: 14-04-10 07:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 14-04-10 07:48

Olifanten... en flitspaal.. :')

Goed excuus O:)

**Geplaatst**: 14-04-10 08:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 14-04-10 08:17

Volgende week weer

.
Maar als er dan niets af is dan gooi ik dat ding 2 verdiepingen naar beneden

.

**Geplaatst**: 14-04-10 08:19

Geplaatst: 14-04-10 08:19

kiwi1990 schreef:
Vandaag ook ff gejogd, mén wat is dat zwaar
ik heb een conditie van 0,0
was wel samen met iemand, maar moest toch vrij snel stukken weer lopen omdat ik het stomweg niet volhield, mn hoofd was zo rood als een tomaat, en een brok in mn keel van benauwdheid

Degene die met me mee rende die zei dat dat laatste wel goed was omdat dat betekende dat je meer conditie kreeg?
iemand tips om me te motiveren want dit is echt zwaar om weer een goeie conditie te krijgen.

Heey kiwi, ben 2 weken geleden net zo begonnen, had precies hetzelfde. Maar... het gaat echt beter, de tweede keer ging al wat makkelijker. Blijft wel zwaar hoor, maar het begin van jezelf helemaal stuklopen heb ik nu niet meer.
Misschien een tip om iets rustiger te lopen?

Succes!

**Geplaatst**: 14-04-10 08:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 14-04-10 08:23

trouwens ik heb gisteren gelopen, echt mijn twee vingers in de neus, zou het dan verstandig zijn om vandaag de volgende les te lopen? Die is echt wel zwaarder, maar die van gisteren was gewoon echt te makkelijk.
Ik kom anders niet uit deze week

Morgen wil ik namelijk weer naar de sportschool, daar douchen en dan snel naar mijn oom en tante wijntjes drinken

**Geplaatst**: 14-04-10 08:24

Geplaatst: 14-04-10 08:24

Olifanten

Meubelspray.. oeps

Annemeik: succes vrijdag

Wat een lekker zonnetje $*\o/*$

Sakkia: ja hoor dat kan wel

**Geplaatst**: 14-04-10 08:32

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 14-04-10 08:32

Ja ik dat lekker doen denk ik

Want dan kan ik deze trainingsweek ook echt afsluiten

en volgende week lekker doorgaan

Ik wil echt rond 12 mei beginnen met de 5-10km S2R

Ga nu zo lekker en dan morgen even naar de sportschool en wat krachttraining doen

**Geplaatst**: 14-04-10 08:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 14-04-10 08:33

en wijntjes drinken

ik ga morgen weer ff rondje doen van 5km. Kan ik het daarna weer verder oppakken voor de 10 in september.

**Geplaatst**: 14-04-10 08:35

Geplaatst: 14-04-10 08:35

wat een hoop

haha

Groot gelijk hoor, zeker als de vorige zo makkelijk ging!
Kan je idd lekker afsluiten

Bij welke les ben je nu?