Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-11-09 15:38

Geplaatst: 21-11-09 15:38

Hallo,

Jammer dat ik dit topic nu pas tegenkom.
Ik ben in mei dit jaar begonnen met hardlopen. Ik kon eerst nog geen 100 meter hardlopen (dacht ik) dus ik ben nu wel trots op mezelf met wat ik bereikt heb.
Het langste dat ik nu achter elkaar kan hardlopen is al 4,5 km.
M'n vriend en ik willen volgend jaar oktober mee doen aan de 4 Mijl in Groningen, dat is 6,4 km hardlopen. Dus ik heb nog iets om naar uit te kijken en om op te trainen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-11-09 17:37

Geplaatst door de TopicStarter : 21-11-09 17:37

*zucht* en ik heb nog steeds weer niet kunnen lopen. Ik hoop maandag weer te beginnen. Ga gewoon weer bij les 10 beginnen.

**Geplaatst**: 21-11-09 18:49

Geplaatst: 21-11-09 18:49

ik ben er mee begonnen

omhet langer vool te houden en goed te lopen zonder blesures

ik heb een heel slecht uithoudings vermogen omdat ik aldoor last van me knie had:

ik ben nu bezig met een rondje van 4,7 km en dat had ik bijna helemaal gered maar ik moest nog 1 lange straat:)

maar nu heb ik me knie banden verekt :(:)

dat is egt heel lastig anderhalve week op krukken gelopen en mag volgende week weer rustig beginnen met sporten

maar ja dan duurt het wel weer eentijdje voor dat ik weer aan het hardlopen ben

maar goeddd

succes allemaal!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-11-09 19:28

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 21-11-09 19:28

zo zit ik nu dus ook met mijn voet. Gevoel alsof ik nu alles kwijt ben wat ik al had opgebouwd.

**Geplaatst**: 21-11-09 19:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 21-11-09 19:31

Die blessure-ellende is wel het grote nadeel van hardlopen he... Het is echt wel zwaar voor je lichaam. Ik merk het grote verschil met racefietsen, waarbij ik mezelf volledig kan leeg rijden zonder ooit ergens last van te hebben. Met hardlopen moet ik altijd rustig aan doen, en ben ik dan na afloop ook niet echt heel moe, en dan heb ik toch al pijn. Jammer is dat.

**Geplaatst**: 21-11-09 19:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 21-11-09 19:34

Herkenbaar, Janneke.

Ik ga af en toe wielrennen met mijn vader, die fietste voorheen wel fanatiek. Ook in het buitenland.
Kan fietsen stukken langer volhouden en een vast tempo aanhouden. Mijn loopconditie is dan toch heel anders, inderdaad sneller last van 'pijntjes' e.d.

**Geplaatst**: 21-11-09 19:41

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 21-11-09 19:41

Inderdaad. Nou fiets ik nog 1 x per week, en dan loop ik 2 x per weerk, maar ik denk wel dat dat helpt voor het hardlopen. Ik loop in ieder geval makkelijk nu dan toen ik 3 x per week liep. Meer hersteltijd voor je lichaam misschien, en iig een goede conditie door het fietsen. (in de zomer fietste ik 3 x per weerk)

**Geplaatst**: 22-11-09 09:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 09:43

Fietsen deed ik ook altijd veel makkelijk, maar tot mijn verbazing is mijn "loopconditie" nu echt veel beter dan mijn fietsconditie, mijn bovenbeenspieren verzuren echt na een half uurtje fanatiek fietsen (op de fiets in de sportschool), maar na hardlopen blijf ik in mijn spieren lekker "fris".

Ik ga ook vanmiddag weer, heb zo eerst wedstrijd met mijn paard en als ik daar van terug ben ga ik lekker lopen... Heb er zin in, ga lekker ff het bos in...

**Geplaatst**: 22-11-09 10:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 10:03

@ Pebbles hey dat is ook een leuke, die van Groningen. Fijne afstand voor ons :-)

Ook maar eens informeren.

Ik wil vandaag weer, maar heb zomaar even geen zin. Maar ik moet wel, want ik kan daarna pas donderdag weer.
Dinsdag zit mijn zoontje normaal 's middags bij de oppas en kan ik mooi paardrijden en hardlopen, maar hij moet nu de griepprik. Jammer

@ WEnk succes met je wedstrijd.

Fietsen vind ik ook leuk, maar dan wel mountainbiken. Heb ook een tijdje op de racefiets gereden, maar ik krijg daar niet echt voldoening van.
Roeien lijkt me ook wel wat.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-11-09 14:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-09 14:15

Zijn er hier ook bokkers die op facebook farmville spelen? Heb buren nodig!

**Geplaatst**: 22-11-09 14:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 14:48

nee sorry hahaha

**Geplaatst**: 22-11-09 15:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 15:06

Nee, sorry.

Hardlopen wordt hem vandaag niet, morgen zware roeitraining. Dus vandaag even rustig an!

**Geplaatst**: 22-11-09 15:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 15:59

ik hoop woensdag mijn nieuwe schoenen te hebben en ga dan rennen. heb ik even een weekkie rust gehad, maar had ik ook wel nodig... Schenen doen nu eindelijk geen pijn meer...

**Geplaatst**: 22-11-09 16:04

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 16:04

Vanochtend met mijn vriend gelopen. Die was wel trots.

Begonnen met 10 minuten in een redelijk tempo. Daarna 1,5 minuut gewandeld en nog eens 18 minuten gelopen.
Voelde echt lekker, motortje komt goed op gang. :))

**Geplaatst**: 22-11-09 16:16

Geplaatst: 22-11-09 16:16

Ik heb mijn vaste sportmaatje ook zover gekregen om te gaan lopen.
Nog even wachten op mijn schoenen en dan kan ik ook los

**Geplaatst**: 22-11-09 16:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 16:20

Net weer een half uurtje hard gelopen. Het ging eigelijk heel goed. Mijn gewrichten in mijn rug zijn ook een stuk lossen. En dat na 1x fysiotherapie.

**Geplaatst**: 22-11-09 16:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 16:58

Goed bezig iedereen!

**Geplaatst**: 22-11-09 17:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 17:14

Ik heb vandaag 8 km gelopen in 58 minuten. *trots*
Ik had alleen last van mijn knieen, misschien toch andere schoenen?

**Geplaatst**: 22-11-09 18:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 18:26

ik moet straks ook weer

**Geplaatst**: 22-11-09 19:00

Geplaatst: 22-11-09 19:00

Jeannine schreef:
Ik heb vandaag 8 km gelopen in 58 minuten. *trots*
Ik had alleen last van mijn knieen, misschien toch andere schoenen?

Zo! Goed bezig! 8 km.... ja nou dat is me toch nog wat te ver. Ik ga vandaag wel proberen iets verder dan de gewone 5 km te komen. Wish me luck!

**Geplaatst**: 22-11-09 19:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 19:06

Succes janneke,
wat een afstanden al, ik ben nog maar bezig met mijn 2e week..

**Geplaatst**: 22-11-09 19:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 19:26

ik ga morgen beginnen met mijn 4e week. Kop op, iedereen m0oet ergens beginnen

**Geplaatst**: 22-11-09 20:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 20:24

Ja, inderdaad, iedereen moet ergens beginnen. Mijn begin was heel moeilijk, ik ging steeds te hard lopen, en kreeg dan moeite met ademen en overal pijn. Beter verder en rustiger, maar ik ben wat ongeduldig. Eigenlijk had ik ook een schema moeten gebruiken, zoals de meesten hier, maar daar ben ik te eigenwijs voor geweest. Nou, dat heb ik wel geweten. Ik ben nu net terug, en helemaal zeiknat geregend, maar het ging wel onwijs lekker. Uiteindelijk is het 6,6 km in precies 40 minuten geworden.

**Geplaatst**: 22-11-09 21:08

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 22-11-09 21:08

Ik heb vanmiddag op het strand gerend. Tjee wat een wind stond er zeg!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-11-09 21:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-09 21:37

En ik ga morgen ook weer!! Gaat een stuk beter met mijn enkel. Gewoon weer bij les 10 beginnen (dat is de laatste les die ik gelopen heb) of een weekje teruggaan?