Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-01-16 14:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 14:43

Nee ik eet vegetarisch.

En een gevulde aubergine / paprika lijkt me inderdaad lekker! Met kaas en champignons!

**Geplaatst**: 07-01-16 14:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 14:53

Ik eet inderdaad ook vegetarisch, ook geen vis (vissen zijn eng). Ik zal ook eens een kijkje nemen op de site! Sta altijd open voor nieuwe dingen!

**Geplaatst**: 07-01-16 14:57

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 14:57

Haar laatste boek zijn allemaal visrecepten. De eerste 5 zijn vanalles. Ze werkt volgens het combinatiedieet dus alles is met erg veel groente en dan iets met eiwitten erbij. Alles wat ik al gedaan heb was erg simpel en lekker. Ik ben écht totaal geen keukenprinses dus dit ligt mij gewoon: snel, niet extreem veel ingrediënten (soms wat kruiden aankopen maar dan heb je die ook gewoon in huis voor later), en de oven doet het werk

http://koken.vtm.be/chefs/pascale-naessens
Als je hier naar beneden scrolt vind je ook wat recepten terug, er staan er ook genoeg vegetarische tussen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-16 14:58

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-16 14:58

Vissen zijn eng :')

Gelukkig is dat niet de reden waarom je geen vis eet..

Ik vind vis echt lekker alleen soms is het best duur..

**Geplaatst**: 07-01-16 15:01

Geplaatst: 07-01-16 15:01

Ik at al geen vis voor ik vega werd omdat ik ze vies, eng en glibberig vind. :')

Moet ik wel even zeggen dat ik vega werd toen ik een jaar of 11 was.

**Geplaatst**: 07-01-16 15:02

Geplaatst: 07-01-16 15:02

Vandaag even een streng dagje.

O: shake framboos-bes, melk, jus d'orange.
T: 2 ontbijtcrackers
M: ijsbergsla met mais en beetje dressing
T: milk and fruit (janmer weer :')

)
A: sperzieboontjes met waarschijnlijk aardappels en vlees. Kan nog wat anders worden.

Heb 10 zakjes smart proteïne besteld bij body&fit, ben benieuwd. Vind chemische smaakjes echt heeel vies dus zal er vooral om gaan welke ik zonder al te veel kokhalzen weg kan krijgen. En wie weet zelfs wel een lekkere. Ach we'll see!

Oja en idd ongesteld worden, draaaama. Buikpijn en enorm opgeblazen, merk dat altijd aan mn hele lichaam. Nu lekker naar de kapper om er 30cm af te laten knippen!

**Geplaatst**: 07-01-16 15:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 15:06

Ik ben gek op vis!

**Geplaatst**: 07-01-16 15:13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 15:13

Haha, ik at inderdaad ook al geen vis omdat ze vies, glad en eng zijn. En ik lust het ook niet!
Ik had ook allerlei proefzakjes bij body&fit besteld en toen geproefd. Ik vind banaan het lekkerst!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-16 15:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-16 15:15

Jullie hebben gewoon nooit goed klaargemaakte vis gehad

**Geplaatst**: 07-01-16 15:16

Geplaatst: 07-01-16 15:16

_sharonnn schreef:
Ik heb de laatste tijd foto's van m'n lunch gemaakt misschien leuk om eens te laten zien!
[ [url=m/KJmuLo.jpg]Afbeelding[/url] ]

Leuke foto!

Urosa, schrikken dat je mer je auto de weg af ging

Vis vind ik heerlijk

**Geplaatst**: 07-01-16 15:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 15:25

Mn vriend heeft hier een coctail met bananensmaak, die valt redelijk te doen ja :')

Ik ga echt gauw iver mn nek dus hoop dat er nóg een betere in zit!

**Geplaatst**: 07-01-16 15:35

Geplaatst: 07-01-16 15:35

_sharonnn schreef:
Jullie hebben gewoon nooit goed klaargemaakte vis gehad

Ga ik ook nooit eten ook. :')

**Geplaatst**: 07-01-16 15:36

Geplaatst: 07-01-16 15:36

Vis blieft ik ook niet

, komt echt niet in mij

Pffff darmen hebben genoeg van het lijnen , ze missen vast de suiker en chocolade

**Geplaatst**: 07-01-16 15:37

Geplaatst: 07-01-16 15:37

Rebecca schreef:
Vis blieft ik ook niet , komt echt niet in mij

Pffff darmen hebben genoeg van het lijnen , ze missen vast de suiker en chocolade

Doorzetten is het sleutelwoord hier. Je darmen moeten wennen aan een ander voedingspatroon, net als de rest van je lichaam. Als je nu doorzet heb je goede kans dat het goed blijft gaan, anders ga je nooit afvallen.

**Geplaatst**: 07-01-16 15:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 15:40

Hoe bedoel je rebecca?
Ik krijg juist buikpijn van veel vet en suiker.
Dan protesteert mijn buik maar van groente enz toch niet?

Mag ik vragen wat jouw lijstjes zijn?
Uit interesse, omdat je vrij veel producten niet eet ben ik nieuwsgierig hoe je daar mee om gaat.
Als je dat wilt delen natuurlijk.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-16 15:41

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-16 15:41

Eens met Emma, doorzetten!

Ik heb nog 2 snack a jacks toegevoegd aan m'n lijstje, die dingen zijn lekker zeg! Haha! Ik mag nog 300 calorieën na m'n avondeten, ik denk dat ik iets van een gekookt ei met kipfilet en crackers wordt

Kim, Rebecca plaatst lijstjes, even lezen

**Geplaatst**: 07-01-16 15:42

Geplaatst: 07-01-16 15:42

Andersom werkt het hetzelfde hoor. Als jouw lichaam gewend is om veel suikers te verwerken op dagelijkse basis en je stopt daar ineens mee, dan krijg je lichamelijke klachten. Vaak uit zich dat in afkickverschijnselen (hoofdpijn, trillerig, zenuwachtig), maar als je prikkelbare darmen hebt zoals in het geval van Rebecca dan kan het zich ook via die weg uiten.

**Geplaatst**: 07-01-16 15:46

Geplaatst: 07-01-16 15:46

Ja denk dat ik gewoon doorzetten moet , ben wel wat gewend maar heb altijd de neiging om met slechte darm momenten iets zoets of lekkers te pakken. De sleur moet ik gewoon doorbreken. .

Momenteel buikpijn en afwisselend diaree of erg harde donkere ontlasting(darmen zijn wat spastisch ) , en mam is gemeen die heeft 3 repen chocolade in huis

.

Maar heb voor vanavond zakje roerbakgroenten gehaald , lepel shoarma vlees erdoor en 2 lepels extra vezel rijst (scheelt niet veel met gewone zilver vlies maar toch even extra )

Ik ben gewoon een suikerjunk , humeur begint ook om te slaan

**Geplaatst**: 07-01-16 15:56

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 15:56

Ohja zag ze nu net pas

Mijn lijstje vandaag:
O: -
T: appel
L: volkoren bol met 50 g filet americain en rucola, 200 g worteltjes
T: maaltijdreep kokos (die dingen zijn echt lekker)
T: komkommerbootjes met roomkaas en kipfilet
A: salade van boekweit, rucola, bol mozzarella en tomaat.

**Geplaatst**: 07-01-16 15:59

Geplaatst: 07-01-16 15:59

[naam] schreef:
O : 4 craccote met kipfilet
L : 500 gram kwark met peer
T : 2 bbq rijstwafels
A : 250 gram (misschien 200 gram) roerbakgroente met 2 lepels rijsten 1 lepel shoarma
T : 2 beschuitjes
T : appel en kop thee

**Geplaatst**: 07-01-16 16:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 16:15

Ik ben een tijdje uit dit topic geweest ivm de vakantie:P

Lijstje:
O: griekse yoghurt (denk zo'n 100 - 125 gram) met 1 banaan
T: granola fruitreep
L: / (vergeten mee naar school te nemen)
T: 2 spelt bh met 20+ smeerkaas
T: granola fruitreep
A: Sperziebonen en een stukje biefstuk, misschien wat aardappeltjes maar daar heb ik nu al geen zin in

D : water en thee
B: 2 uur gym

**Geplaatst**: 07-01-16 16:28

Geplaatst: 07-01-16 16:28

Goed bezig allemaal!!

Mijn lijstje vandaag:
O: Meergranen beschuit met pindakaas, meergranen beschuit met hagelslag
T: Hapje banaan, smaakte me helaas niet
L: Wrap met eigen gemaakte guacamole, twee plakjes kipfilet, komkommer en een beetje geraspte kaas. Jammie! (Late lunch)
T: Muesli reep
A: Witlof salade en kip.
B: 40 min paardrijden -160

Tot nu toe zit ik op 632 Kcal. Ik moet nog 968 Kcal eten. Ik merk nu al 3 dagen dat ik niet eens mijn doel van 1440 kan halen. Hebben jullie nog tips?

Ik heb me nog niet gewogen na zondag. Ga ik morgen ochtend maar even doen

**Geplaatst**: 07-01-16 16:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 16:32

O: 2 krekkers a 30 kcal en 9 plakjes ham #oeps
L: 500 ml optimel yoghurt griekse stijl framboos
T: 6 plakjes ham
A: vlees/vis schotel vooral carpaccio, garnalen, runderrosbief, fricandeau en een salade met tomaat en komkommer
B: 45 min dressuurles en 15 min springen
T: even kijken of er nog wat over is van de verjaardag.

Beetje veel vlees, de ham moest vandaag op, was eigelijk al over de datum heen, en mijn opa vierde vanavond zijn verjaardag bij ons

**Geplaatst**: 07-01-16 16:33

Geplaatst: 07-01-16 16:33

EdkingEnzo schreef:
Goed bezig allemaal!!

Mijn lijstje vandaag:
O: Meergranen beschuit met pindakaas, meergranen beschuit met hagelslag
T: Hapje banaan, smaakte me helaas niet
L: Wrap met eigen gemaakte guacamole, twee plakjes kipfilet, komkommer en een beetje geraspte kaas. Jammie! (Late lunch)
T: Muesli reep
A: Witlof salade en kip.
B: 40 min paardrijden -160

Tot nu toe zit ik op 632 Kcal. Ik moet nog 968 Kcal eten. Ik merk nu al 3 dagen dat ik niet eens mijn doel van 1440 kan halen. Hebben jullie nog tips?

Ik heb me nog niet gewogen na zondag. Ga ik morgen ochtend maar even doen

Aardappels, quinoa of pasta?
Voor bij je salade?
Dat scheelt al wat.

**Geplaatst**: 07-01-16 16:47

Geplaatst: 07-01-16 16:47

Ik hoor net dat we aardappeltjes er bij. Dan eet ik daar een beetje er van bij

Gister ook pasta (mie) gehad. Maar wil daar niet te veel van eten