Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-16 23:31

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-01-16 23:31

Oooooit is het m'n doel om zo clean te eten ja... Maar dat doe ik als ik tijd heb, over 100 jaar ofzo

**Geplaatst**: 06-01-16 23:34

Geplaatst: 06-01-16 23:34

Area51 schreef:
Oooooit is het m'n doel om zo clean te eten ja... Maar dat doe ik als ik tijd heb, over 100 jaar ofzo

Haha tijd vooral ja. Ik heb simpelweg geen tijd om heel de dag met mijn eten bezig te zijn. Dus meestal is het simpel crackers of brinta als ontbijt en brood als lunch :')

**Geplaatst**: 06-01-16 23:36

Geplaatst: 06-01-16 23:36

Dragan2008 schreef:
Hm, skyr komt dus op mijn 'nog te proberen' lijstje

Zeker doen! Ik vond het heel 'zacht' smaken. Je hebt ook versies met een smaakje, ik had de naturel en vond die ook al heel lekker zo.

**Geplaatst**: 06-01-16 23:37

Geplaatst: 06-01-16 23:37

turtlelito schreef:
Dragan2008 schreef:
Hm, skyr komt dus op mijn 'nog te proberen' lijstje

Zeker doen! Ik vond het heel 'zacht' smaken. Je hebt ook versies met een smaakje, ik had de naturel en vond die ook al heel lekker zo.

Hebben supermarkten dat gewoon in het aassortiment?

**Geplaatst**: 06-01-16 23:39

Geplaatst: 06-01-16 23:39

Ja precies. Als ik fanatiek bezig ben wil ik nog wel eens salade meenemen, maar kost toch meer tijd dan twee boterhammen in je tas mikken.

En ach, afvallen gaat prima zo en ik voel me goed

Ben alleen vooral benieuwd of ik me echt fijner zou voelen, mooiere huid of meer energie ofzo als ik zo zou eten!

Ja skyr van Arla, gwn bij supermarkt

**Geplaatst**: 06-01-16 23:39

Geplaatst: 06-01-16 23:39

Dragan2008 schreef:
Hebben supermarkten dat gewoon in het aassortiment?

De Jumbo en de AH wel. Daarom duurde het ook even voor ik het probeerde, daar doe ik normaal geen boodschappen.

**Geplaatst**: 06-01-16 23:46

Geplaatst: 06-01-16 23:46

Area51 schreef:
Ja precies. Als ik fanatiek bezig ben wil ik nog wel eens salade meenemen, maar kost toch meer tijd dan twee boterhammen in je tas mikken.

En ach, afvallen gaat prima zo en ik voel me goed
Ben alleen vooral benieuwd of ik me echt fijner zou voelen, mooiere huid of meer energie ofzo als ik zo zou eten!

Ja skyr van Arla, gwn bij supermarkt

Ik heb het afgelopen jaar amper gelet op afvallen en ben een paar kilootjes aangekomen. Denk dat als ik er een beetje op let, het wel goed komt. Hoop ik :')

Ah dan is het makkelijk. Volgende keer even kijken als ik om boodschappen ga

**Geplaatst**: 06-01-16 23:50

Geplaatst: 06-01-16 23:50

Mijn lijstje van vandaag:

O: 250 ml sojamelk 1 banaan
T: stroopwafel en 1 appel
L: 2 meergranen bh met beetje margarine, 2 plakjes rosbief en 2 plakjes rookvlees
T: 40 gram pecorino schapenkaas
D: een bord snert! En een 3 in de pan (soort pannenkoek maar dan kleiner en dikker met appel en rozijnen)
T: stukje speculaas.
De snert, speculaas en de pannenkoek niet gewogen maar geschat. Op hele dag kom ik op 2000 kcal :/ best veel! Wordt vooral veroorzaakt door avondeten. Heb wel half uur ongeveer intensief paard gereden en heb de trap omhoog gepakt ipv de lift

**Geplaatst**: 07-01-16 02:38

Geplaatst: 07-01-16 02:38

Rebecca schreef:
Ijslandse yoghurt dacht ik

Klopt!
Maar dan veel minder lekker, dan de echt in IJsland...

**Geplaatst**: 07-01-16 07:21

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 07:21

Mijn lijstje voor vandaag:

O: Alpro soya yogurt met handje blauwe bessen en frambozen + een banana
T: appel
L: 2 spelt bh met mediteraanse spread + cherry tomaatjes
T: Kiwi gold

A: Rijst met Sperzibonen, champions, pompoen, met vega kip stukjes en klein beetje sate saus.

B: paardrijden

**Geplaatst**: 07-01-16 08:39

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 08:39

Net gewogen....-6 kg in totaal! $*\o/*$ Laatste weegmoment was oudejaarsdag en toen was het -5,5kg....de oliebollen en lekkere hapjes zijn d'r weer af...strakke jurk gepast en zit al prima, dus dat is mooi....
Wel een lang weekend voor de deur, en dan heb ik meer moeite met goed eten dan als ik werk, goed opletten dus....ga ik ook die skyr eens proberen en weer eens granola maken

**Geplaatst**: 07-01-16 08:56

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 08:56

Goed bezig pallatin +:)+

**Geplaatst**: 07-01-16 09:25

Geplaatst: 07-01-16 09:25

Pallatin schreef:
Maanlicht schreef:
Mijn definitieve lijstje (1500 kcal):
O: -
T: appel
L: twee donker meergranen pistolets van de ah, eentje met brie en eentje met yoghurt en sperziebonen.
T: klein kommetje broccolisoep met wat spekjes, cup-a-soup kip, maiswafel.
A: burrito met rundergehakt, sour cream, kidneybonen, mais, puntpaprika, jalapeno's en ijsbergsla, een glas wijn.

Heel misschien nog een extra glas wijn, maar dat past niet echt meer binnen het aantal kcal wat ik binnen wil krijgen.

Broodje joghurt met sperziebonen?? Klinkt eehhh, apart?

Haha!
Ja, ik had van eergister nog salade over, die bestond uit sperziebonen met yoghurt, komkommer, dille, koriander, zilveruitjes etc. Dus dat heb ik maar op mijn brood gedaan. Was best lekker :')

.

**Geplaatst**: 07-01-16 09:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 09:34

Oeh ja, aparte combinatie haha, maar mooi dat het lekker was!

Ik had gisteren mijn salade met rucola, kip, ei en pesto. En lekker dat het was!
In de koelkast ligt nog sla en kip, heb alleen geen pesto meer.. Misschien dat ik als dressing een klein beetje knoflooksaus kan gebruiken, anders is het erg droog.

Eetlijstje van vandaag:

O: drie krackers met twee gekookte eieren, een dun laagje yogonaise en kerriepoeder
L: Shake met yoghurt, alleen heb ik een afspraak vanaf 12 uur en moet na die afspraak meteen door naar school tot half vijf, dus ben niet erg in de gelegenheid om te eten.. Misschien maar om half 12 al dan.
A: salade met kip, rucola, ei, ui en komkommer
T: een á twee bananen

**Geplaatst**: 07-01-16 09:36

Geplaatst: 07-01-16 09:36

Mijn lijstje voor vandaag:

O: brinta met wat hagelslag
L: drie boterhammen met zuivelspread en komkommer
T: snackworteltjes
A: pasta met zalm (kant en klaar pakje )
T: appel

B: stukje wandelen met de hond, heel de dag op het werk door de winkel lopen en de trap op en af als ik iets uit het magazijn moet hebben.

Het kant en klare avondeten is misschien niet zo gezond. Maar eet op mn werk en het is al iets beter dan de friet, shoarma of chinees die er normaal gehaald wordt :')

**Geplaatst**: 07-01-16 09:36

Geplaatst: 07-01-16 09:36

Pallatin schreef:
Net gewogen....-6 kg in totaal! $*\o/*$ Laatste weegmoment was oudejaarsdag en toen was het -5,5kg....de oliebollen en lekkere hapjes zijn d'r weer af...strakke jurk gepast en zit al prima, dus dat is mooi....
Wel een lang weekend voor de deur, en dan heb ik meer moeite met goed eten dan als ik werk, goed opletten dus....ga ik ook die skyr eens proberen en weer eens granola maken

Knap hoor.

Zo fijn om resultaat te zien van het harde 'werken;

**Geplaatst**: 07-01-16 10:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 10:07

Pallatin: proficiat! Sterk hoor, nog zoveel kunnen afvallen in de december-maand!

Wil je nog afvallen nu? Las in het begin dat je er 5 kwijt wou?

**Geplaatst**: 07-01-16 10:08

Geplaatst: 07-01-16 10:08

Jennifuur schreef:
Oeh ja, aparte combinatie haha, maar mooi dat het lekker was!

Ik had gisteren mijn salade met rucola, kip, ei en pesto. En lekker dat het was!

Dat klinkt heel erg lekker! :Y)

Goedzo Pallatin!

Mijn lijstje (+-1400 kcal):
O: -
T: appel
L: twee donker meergranen boterhammen met hüttenkäse en kipfilet
T: appel, cup-a-soup
A: broodje hamburger en kom broccolisoep met een paar spekjes, 1 a 2 glazen rode wijn.

**Geplaatst**: 07-01-16 10:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 07-01-16 10:24

Ik probeer ook om meer water te drinken. Vind het alleen knap lastig. Moet mezelf er echt toe zetten om genoeg te drinken

**Geplaatst**: 07-01-16 10:26

Geplaatst: 07-01-16 10:26

Dragan2008 schreef:
Ik probeer ook om meer water te drinken. Vind het alleen knap lastig. Moet mezelf er echt toe zetten om genoeg te drinken

Misschien helpt het als je bij je maaltijd elke keer 2 glazen water neemt?

**Geplaatst**: 07-01-16 10:27

Geplaatst: 07-01-16 10:27

Ik dronk vroeger ook altijd te weinig, maar nu staat er gewoon altijd een flesje water naast me; waar ik vroeger onbewust at omdat ik me verveelde drink ik nu onbewust water uit verveling, werkt super haha :))

Gefeliciteerd Pallatin! $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-01-16 10:35

Geplaatst: 07-01-16 10:35

Kelly1992 schreef:
Dragan2008 schreef:
Ik probeer ook om meer water te drinken. Vind het alleen knap lastig. Moet mezelf er echt toe zetten om genoeg te drinken

Misschien helpt het als je bij je maaltijd elke keer 2 glazen water neemt?

Dat is misschien wel een idee.

Flesje water neem ik tegenwoordig al mee naar mn werk ipv een pakje sap. Dan moet ik in pauzes wel water drinken