Bokt.nl

Hmmm volgens mij ben ik een kruising tussen een peer en een zandloper....

Owjeej Mandarijn, dat is minder! Wat ga je nu doen?

Fijn dat je goede schoenen hebt Paulien! en met 2 diehards als ouders komt het vast wel goed! Ik vind het zoooo heerlijk om te doen!

**Geplaatst**: 12-06-13 08:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 08:15

Begin nu 's ochtends met een bak kwark met muesli en noten. 's Middags dan maar eieren met grapefruit en tomaat en zo. Knackebrodje, en dan 's avonds proberen eiwitachtig te eten. Heb nog ruim 2 weken voor die bruiloft. Hell yeah. :')

Ben wel 1,4 kilo afgevallen in totaal in 2 dagen, dus op zich...

**Geplaatst**: 12-06-13 09:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 09:21

Chessie schreef:
Jeej.. je nieuwe wordt ook wel lief Madeira

gaat idd om de verhouding he, en niet zozeer om de maat zelf (maakt nogal veel uit of je 1.60 of 1.80 bent)

met paardrijden vind ik een kleinere cupmaat eigenlijk alleen maar fijn.. mag nog best wat af bij mij (nu ong D)

Je kunt ook lekker de filmpjes van Jillian gaan doen Cassandra..
De spierpijn is na de tweede keer Buns en thighs een heel stuk minder Petra!

Ik hoop het :')

nee maar goed, nu weeg ik ongeveer evenveel thuis als bij de diëtiste, dat is wel fijn

Ik kan me voorstellen dat je er niet goed bij voelde, Mandarijn!

Charlotte, vooral mijn vader is een diehard, haha. Mijn moeder en ik gaan het gewoon proberen

zou het heerlijk vinden om lekker buiten te sporten denk ik. Even kijken hoe mijn knie erop reageert.

**Geplaatst**: 12-06-13 09:22

Geplaatst: 12-06-13 09:22

-

Laatst bijgewerkt door Nobel01 op 02-08-23 11:40, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-06-13 09:30

Geplaatst: 12-06-13 09:30

Maandag bij mijn weegmoment heb ik -1.1 op mijn kaartje gekregen. Toch wel fijn weekweegmomentje.

$*\o/*$

Iedereen gaat ook goed hier! Nock out is geen goed plan, toch inderdaad iets anders proberen!! Goed dat je daar jezelf luistert!

Ik ben ook een zandloper!

**Geplaatst**: 12-06-13 09:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 09:40

Ei dieet is dus geen langdurig succes?

Goed dat je het nu anders aanpakt Mandarijn!.

Nobel goed bezig geweest!!

Glitfaxi ga jij ook naar een dieetiste? dat je het op je kaartje heb gekregen, of doe je het zelf...

**Geplaatst**: 12-06-13 12:25

Geplaatst: 12-06-13 12:25

Vervelend Mandarijn, wel goed dat je naar je licham luistert!

Ik ga vanavond kipfilet grillen, iemand enig idee hoe ik dat lekker kan maken? Evt paar uurtjes laten liggen in een lekkere niet te ongezonde marinade ?

**Geplaatst**: 12-06-13 12:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 12:27

ik wok kipfilet meestal met groentjes, das eigenlijk de enige manier hoe ik het smakelijk vindt (of als sate met saus, maar dat is niet echt gezond natuurlijk 8)7

)

Wij eten vanavond wit visje met asperges en zilvervlies rijst (of tagliatelle dat weet ik nog niet)

**Geplaatst**: 12-06-13 12:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 12:37

Oh Mandy, dankjewel! Ik was bijna vergeten dat ik m'n vlees nog in de marinade moest gaan zetten :Y)

Dank je dat je me daaraan hebt helpen herinneren

Ik ga wel satésaus maken voor vanavond

maar dan helemaal zelf, dus er gaat niet zo veel in wat ongezond is, behalve dat pindakaas wellicht veel vetten bevat. Is echt superlekker ook nog, veel lekkerder dan recht uit de winkel. En dan gewoon voor bij de nasi.

**Geplaatst**: 12-06-13 12:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 12:42

Ik heb een keer geprobeerd satésaus te maken -O-

Nou hele keukenkastjes onder de stukjes pinda's en hij was echt ranzig....

**Geplaatst**: 12-06-13 12:48

Geplaatst: 12-06-13 12:48

Men neme een steelpannetje oid en zette dat voor de neus.

Je gooit erin, ongeveer dan, want meestal doe ik het grotendeels op gevoel:
Pindakaas (naar smaak, ik begin meestal met 1 a 2 eetlepels, maar doe meer als het nodig is)
Een teentje geperste knoflook
Een scheut ketjap (manis)
Theelepel sambal
Theelepel suiker
Halve eetlepel azijn
Knijpje ketchup
Halve theelepels djahé (gemalen gember), djintan (gemalen komijnzaad) en ketoembar (gemalen korianderzaad)
Als je wil nog een klein scheutje gembersiroop.

Dan zet je het vuur zachtjes aan en begin je het te vermengen met melk, net zo lang totdat het dun genoeg is naar je zin. Dan proeven en naar smaak evt nog wat toevoegen.

Omnomnomnom

't wordt hier regelmatig door bezoek zo uit de pan gesnoept

**Geplaatst**: 12-06-13 12:50

Geplaatst: 12-06-13 12:50

Ik meld mij bij deze ook in dit topic. ik ben nu vanaf begin april bezig met afvallen. Ik ben nu ruim 6kg kwijt. Woog eerst 72.5 en nu 66.0. Ik ben 174cm. Ik heb dit gedaan met sonja bakker. Het kost je wat disipline maar ik ben echt blij met het resultaat. Ik wil alleen die stomme laatste kilo er nog af hebben (streefgewicht is 65). ik heb mezelf nog nooit opgemeten, denk dat ik dat binnenkort maar even ga doen. Ben wel benieuwd. Ben wel blij te lezen dat er bij meer de cupmaten naar beneden gaan. Ik ben van een F naar een D gegaan.
Ook ben ik begonnen met hardlopen en kan op dit moment 5km aan 1 stuk volhouden. Ik hoop dat jullie nog wat tips voor mij hebben om van die laatste kilo af te komen.

**Geplaatst**: 12-06-13 12:55

Geplaatst: 12-06-13 12:55

Aleeneh schreef:
Men neme een steelpannetje oid en zette dat voor de neus.

Je gooit erin, ongeveer dan, want meestal doe ik het grotendeels op gevoel:
Pindakaas (naar smaak, ik begin meestal met 1 a 2 eetlepels, maar doe meer als het nodig is)
Een teentje geperste knoflook
Een scheut ketjap (manis)
Theelepel sambal
Theelepel suiker
Halve eetlepel azijn
Knijpje ketchup
Halve theelepels djahé (gemalen gember), djintan (gemalen komijnzaad) en ketoembar (gemalen korianderzaad)
Als je wil nog een klein scheutje gembersiroop.

Dan zet je het vuur zachtjes aan en begin je het te vermengen met melk, net zo lang totdat het dun genoeg is naar je zin. Dan proeven en naar smaak evt nog wat toevoegen.

Omnomnomnom 't wordt hier regelmatig door bezoek zo uit de pan gesnoept

Haha thnx Eline, binnenkort nog maar eens een poging doen dan (maar dus niet meer met pinda's...)

**Geplaatst**: 12-06-13 12:56

Geplaatst: 12-06-13 12:56

Joslinn schreef:
Ik meld mij bij deze ook in dit topic. ik ben nu vanaf begin april bezig met afvallen. Ik ben nu ruim 6kg kwijt. Woog eerst 72.5 en nu 66.0. Ik ben 174cm. Ik heb dit gedaan met sonja bakker. Het kost je wat disipline maar ik ben echt blij met het resultaat. Ik wil alleen die stomme laatste kilo er nog af hebben (streefgewicht is 65). ik heb mezelf nog nooit opgemeten, denk dat ik dat binnenkort maar even ga doen. Ben wel benieuwd. Ben wel blij te lezen dat er bij meer de cupmaten naar beneden gaan. Ik ben van een F naar een D gegaan.
Ook ben ik begonnen met hardlopen en kan op dit moment 5km aan 1 stuk volhouden. Ik hoop dat jullie nog wat tips voor mij hebben om van die laatste kilo af te komen.

Hallo!

Die laatste kilo poeh, lastig he?!
Kan je de hand schudden, ook van F naar D gegaan, mar dat vind ik niet erg :))

**Geplaatst**: 12-06-13 13:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 13:03

Goed bezig Nobel, en alle beweging is iets natuurlijk

!

Goed bezig ook Glitfaxi!

Mandy, wij deden altijd kruiden over de kip als we het gingen grillen, maar hoe heette dat ook al weer…
gosh ben het vergeten.. vond dat wel altijd heerlijk smaken

Welkom Joslinn. Laatste kg's zijn inderdaad altijd het moeilijkste!

Nou ik heb net hardgelopen

hou netjes schema (samen met mijn moeder) aan van Evy. Vernam op het laatst wel mijn knie; deed geen pijn maar werd wel gevoelig. Dus ook met mam afgesproken dat we gewoon het schema volgen, maar zodra ik pijn heb stop ik gelijk en ga ik wandelen.

Maar merkte nu ook dat ik meer zicht heb, ik heb los hardgelopen

dus was echt super blij en voelde als een verademing. Mam zegt wel als we obstakels tegen komen, zie natuurlijk nog steeds slecht

maar voel mij nu wel meer zeker dan eerst

**Geplaatst**: 12-06-13 13:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 13:13

Oeps, net mc Donalds gegeten

Morgen maar weer opletten!

**Geplaatst**: 12-06-13 13:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 13:23

Niemand dus een lekkere marinade voor mij

?

**Geplaatst**: 12-06-13 13:25

Geplaatst: 12-06-13 13:25

_Tarzan schreef:
Oeps, net mc Donalds gegeten
Morgen maar weer opletten!

Foei!!

**Geplaatst**: 12-06-13 13:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 13:26

Tarzan, billenkoek!

**Geplaatst**: 12-06-13 13:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 13:30

Haha ik ga al in de hoek staan

M'n baas had zin in lekker eten .. Pff ik moet echt meer disipline krijgen

**Geplaatst**: 12-06-13 13:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 12-06-13 13:33

Maar weet je baas dat je op de kilo's let? Vind het dan ook niet heel netjes van hem