Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-12-21 06:54

Geplaatst: 31-12-21 06:54

Mooie doelen en voornemens voor het nieuwe jaar iedereen!

Dat ze allemaal maar mogen uitkomen!

Mijn doel is simpel.. of naja.. simpel? Dat moet zich nog uitwijzen maar ik wil graag pijnvrij kunnen lopen en of dat nu 5 of 10 km zijn dat laat ik nog in het midden.

**Geplaatst**: 31-12-21 07:07

Geplaatst: 31-12-21 07:07

Is het al 2022?

Mooie doelen allemaal!

Hier windkracht 6 deze ochtend en merk dat ik met lichte tegenzin wacht tot het licht zal worden... Zijn er nog mede lopers vandaag?

Laatste dag van het jaar - let’s go for it!

**Geplaatst**: 31-12-21 07:41

Geplaatst: 31-12-21 07:41

Als het weer enigszins OK is doe ik eind van de middag samen met mijn vriend de hardloop training van komende week vast. Dat is 10x 400 meter zone 4,met steeds 10 squats tussendoor.

Komende week zijn we met zijn kinderen naar Texel, dus ff kijken wat daar van hardlopen komt. Neem in ieder geval wel hardloop spullen mee.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-12-21 08:55

Geplaatst door de TopicStarter : 31-12-21 08:55

Lopen op Texel lijkt me wel heerlijk

BB80, dat is flinke wind. Hier valt t nog mee.

Ik heb gelopen. Al telt dat niet echt mee. Was in totaal 2 km.
Binnen de plyo jumps en tripling gedaan.
Daarna naar buiten voor 3 sets van 3x 30 seconden dribbelen, sprongstap en hardlopen.
Al heb ik iets meer hardgelopen om de 2 km aan te tikken.

Heb overigens wel flink spierpijn van gisteren op plekken waar ik normaal nooit last had. Kuiten, enkels en bilspieren

**Geplaatst**: 31-12-21 10:30

Geplaatst: 31-12-21 10:30

Gaucho: Succes vandaag en Texel is zo gaaf! Wij komen er elk jaar 2x en mijn hardloopschoenen gaan altijd mee. Best place ever!

Dilan: Hoppetee! Niks schaamte gewoon super stoer meteen begonnen! Die extra meters zullen we tegen niemand zeggen :Y)

#foei!

Ik heb 101 monologen met mijzelf gevoerd. Vooraf, onderweg en na afloop.
Kan een boek schrijven met hersenspinsels en gedachtes onderweg... $_/-\o_$
Maar het ging lekker, rondje van 10km en blij thuis!

Kom maar op met 2022, ik heb er zin in!

**Geplaatst**: 31-12-21 10:32

Geplaatst: 31-12-21 10:32

Wat fijn dat je weer wat mag lopen Dilan! Weinig is beter dan niets toch

Mooie doelen allemaal! Supervixen, waar in ZA ga je op vakantie? Ik ben jaloers!

Ik wil volgend jaar een marathon lopen

verder heb ik geen doelen, vooral plezier hebben. Ik heb afgelopen jaar minder uren gesport dan 2020, maar dat is voornamelijk omdat m’n fiets kapot is

en ik moest m’n proefschrift natuurlijk afmaken. Ik heb 1800km gelopen, zou leuk zijn om de 2000 aan te tikken, maar het moet wel leuk en blessurevrij zijn :))

**Geplaatst**: 31-12-21 10:33

Geplaatst: 31-12-21 10:33

Lekker bezig BB80 $*\o/*$

Ik ben dus nog nooit op Texel geweest en ik woon in Noord-Holland

Gemis aan mijn opvoeding volgens vriend, daarom gaan we naar Texel. Die komt er ook minimaal jaarlijks, meestal vaker. En hij zei net dat we best elke dag samen uurtje kunnen gaan hardlopen

**Geplaatst**: 31-12-21 11:25

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 31-12-21 11:25

Mijn traditionele oudjaarsdag oliebollen run zit er weer op. Rustig aan gedaan, het ging wat moeizaam maar toch nu over de 100km deze maand heen $*\o/*$

BB80 goed bezig hoor, mooie jaar afsluiting!
Gaucho veel plezier op Texel komende week.

En allen natuurlijk een fijne jaarwisseling gewenst!!

**Geplaatst**: 31-12-21 12:34

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 31-12-21 12:34

Lien_ naar het Krugerpark en het Marloth park.

Bb80 wat gooi jij er even een mooie 10km uit zeg! Netjes.

Kylan je hebt als beloning toch wel een van die oliebollen opgegeten neem ik aan?

Gaucho veel plezier komende week.

Ik heb vanmorgen met een trailtje van 14km mijn hardloopjaar afgerond op 3090km hardlopen.
En wat een topjaar was dit. Geen idee of 2022 dit kan overtreffen, maar we gaan het zien.

Ik wens iedereen een goede jaarwisseling en een fijn en gezond 2022 met veel mooie hardloopkilometers!

**Geplaatst**: 31-12-21 12:59

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 31-12-21 12:59

Iedereen fijne feesten!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-12-21 13:45

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 31-12-21 13:45

BB80, nette 10 km

Enne, het was donker, dus niemand zag me :))

Lien, 1800 km is al veel vind ik

Ik zou het leuk vinden om volgend jaar 1500 km te lopen, maar weet niet of dat gaat lukken.

SV, jeetje wat een afstand dit jaar :wow:

**Geplaatst**: 01-01-22 08:38

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 01-01-22 08:38

Gelukkig nieuwjaar iedereen!!!

Ik hoop voor iedereen een blessurevrij 2022 met veel nieuwe paadjes!

Voor mezelf: blijven lopen en genieten en evenementen meepikken. 23 Jan 10 km park run, eind maart de corrida van Leuven en in april alvast de 10 miles in Antwerpen. Ga wel eens kijken om met hartslagmeter te trainen en gerichter aan snelheid te werken.

**Geplaatst**: 01-01-22 08:55

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 01-01-22 08:55

Voor iedereen hier een heel gelukkig, gezond en sportief nieuwjaar gewenst!

**Geplaatst**: 01-01-22 08:58

Geplaatst: 01-01-22 08:58

Beste wensen allemaal, hopelijk wordt 2022 een mooi blessurevrij jaar met veel loopplezier

Ik heb ook een doel bedacht voor in het komend jaar, van thuis naar mijn ouders lopen. Dat is afhankelijk van de route zo'n 20km, dus ik denk dat ik er dan een HM afstand van maak. Hopelijk gaat dat lukken ergens in het voorjaar!

**Geplaatst**: 01-01-22 09:08

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 01-01-22 09:08

Namens mij ook de beste wensen voor iedereen!

Hopelijk lukt het me dit jaar om echt met hardlopen aan de slag te gaan en m'n lijf ook gaat meewerken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-01-22 09:39

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 01-01-22 09:39

Gelukkig nieuwjaar iedereen

**Geplaatst**: 01-01-22 09:53

Geplaatst: 01-01-22 09:53

Gelukkig nieuwjaar allemaal! Dat we allemaal maar mogen genieten van het hardlopen!

**Geplaatst**: 01-01-22 09:54

Geplaatst: 01-01-22 09:54

Gelukkig nieuwjaar!

Ik heb net een rot bericht gekregen, een neef van mij is vannacht overleden. Niet door vuurwerk of geweld ofzo. Echt, ik kan het nog niet geloven,….
Hij was mijn lievelingsneef, en ik zijn lievelingsnicht.

**Geplaatst**: 01-01-22 10:16

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 01-01-22 10:16

Sterkte morris, wat heftig zo ineens.

Beste wensen allemaal. Geen concrete doelen hier, maar ik hoop lekker door te kunnen gaan met opbouwen en ik ben benieuwd wat ik uit mezelf kan halen.

**Geplaatst**: 01-01-22 10:31

Geplaatst: 01-01-22 10:31

Gelukkig nieuwjaar!

Wat een rotte start van het nieuwe jaar, Morris. Heel veel sterkte toegewenst.

Doelen voor dit jaar: blessurevrij blijven. Een halve marathon onder de twee uren lopen en kijken of ik m’n afstand uit kan bouwen richting een hele marathon. Ik hoop vooral dat evenementen straks weer wat door mogen gaan.

**Geplaatst**: 01-01-22 10:37

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 01-01-22 10:37

Dank je

**Geplaatst**: 01-01-22 10:48

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 01-01-22 10:48

Gelukkig nieuwjaar!

Wat heftig Morris, heel veel sterkte!

Mijn doelen zijn vooral blessurevrij blijven, en verder lijkt het me leuk om een paar evenementjes te lopen, ik heb me ingeschreven voor de 10 km bij de CPC in Den Haag in maart, nu hopen dat dat door kan gaan. En verder hoop ik iets meer te gaan lopen dit jaar dan de kleine 400 km van afgelopen jaar, ik hoop toch op 600-800 km.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-01-22 10:51

Geplaatst door de TopicStarter : 01-01-22 10:51

Morris schreef:
Gelukkig nieuwjaar!

Ik heb net een rot bericht gekregen, een neef van mij is vannacht overleden. Niet door vuurwerk of geweld ofzo. Echt, ik kan het nog niet geloven,….
Hij was mijn lievelingsneef, en ik zijn lievelingsnicht.

Wat heftig! Sterkte

**Geplaatst**: 01-01-22 10:55

Geplaatst: 01-01-22 10:55

De beste wensen sportievelingen, dat we maar blessure vrij 2022 mogen bewandelen.
Morris heel veel sterkte, zo onverwachts - pas goed op jezelf.

Ik moest en zou even gaan deze eerste dag dag van het jaar.... iets met goede voornemens:

Afbeelding

**Geplaatst**: 01-01-22 11:55

Geplaatst: 01-01-22 11:55

De beste wensen allemaal...

En heel veel sterkte @Morris :knuffel: