Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-04-21 18:13

Geplaatst: 12-04-21 18:13

Mando schreef:
Die is lekker.
Wij hadden beenham met Hollandse Wokgroenten en krieltjes.
Smaakte prima wel even extra ui en wat knoflook door de groenten heen gedaan.

Klinkt heerlijk.

De aardappel wilt nog niet zacht worden.. nog maar wat langer en volgende keer voorkoken.

**Geplaatst**: 12-04-21 18:31

Geplaatst: 12-04-21 18:31

Kinke schreef:
helaas...geen koebad.
Achillespees van de koe is kapot. Morgen keizersnede en noodslachting

Wat ontzettend sneu Kinke, niet leuk :(:)

**Geplaatst**: 12-04-21 18:35

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-04-21 18:35

**Geplaatst**: 12-04-21 18:45

Geplaatst: 12-04-21 18:45

Ziet er lekker uit Horsii!

Beenham is ook altijd lekker

Hier staat de kiprollade op met worteltjes en doppertjes en aardappeltjes uit de airfryer...
Wat ik dan wel apart vind is dat zo'n rollade altijd minimaal 500gr weegt en je die ook alleen maar in zijn geheel klaar kunt maken en je er dan maar 75gr van mag eten -O-

**Geplaatst**: 12-04-21 19:01

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-04-21 19:01

Ik eet dan gerust iets meer ervan hoor haha.

Sterkte kinke wat rot

**Geplaatst**: 12-04-21 19:10

Geplaatst: 12-04-21 19:10

Of zoals met beenham op brood de volgende dag.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-04-21 19:31

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 12-04-21 19:31

Nou beenham gaat hier gewoon op. _O-

Het scheelt dat ik geen avond snack heb dus met avond eten kijk ik niet zo nauw.

**Geplaatst**: 12-04-21 19:33

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-04-21 19:33

Wij hebben hem ook maar opgegeten

Hele middag in het water gelegen en ga zo nog paardrijden dus wordt wel weg denk ik...

**Geplaatst**: 12-04-21 21:06

Geplaatst: 12-04-21 21:06

Mando schreef:
Nou beenham gaat hier gewoon op.
Het scheelt dat ik geen avond snack heb dus met avond eten kijk ik niet zo nauw.

Nou ik had bij appie een beenham gehaald, 1400 gram.. haha

**Geplaatst**: 12-04-21 21:08

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-04-21 21:08

Hier vanavond een patatje gehaald. Hebben een woning bezichtigd en weer een bod uitgebracht. Van de stress verlies ik nu toch rap gewicht dus het maakt me even niets uit :')

**Geplaatst**: 12-04-21 22:03

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-04-21 22:03

Duimen draaien weer Inge!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-04-21 05:38

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-04-21 05:38

Ik duim voor je inge.

**Geplaatst**: 13-04-21 09:25

Geplaatst: 13-04-21 09:25

Ik duim weer.

Wij vanmiddag diploma uitreiking.
Om de taart te compenseren vanmorgen stukje met lis haar honden gelopen. Daarna met mijne een snel hardloop rondje vijf km. Zo de paarden nog een kort rondje.

**Geplaatst**: 13-04-21 10:18

Geplaatst: 13-04-21 10:18

Mag ik hier even binnen komen vallen?
Hebben wat hulp nodig!
Heb de eerste twee boeken gekregen en ben gisteren begonnen!

Laatste tijd van alles geprobeerd, flink gejojod.
Nu wil ik regelmatig en gezond eten
Zou mooi zijn als ik vijf kilo.mee af kan vallen

Gisteren ging prima!
Maar vandaag was het ontbijt crackers en ik had me toch een honger de hele ochtend! Net de yoghurt met appel op maar eigenlijk nog steeds trek
Niet mijn ontbijt geloof ik die crackers.....
Donderdag beschuit dat is vast nog erger!
Meer mensen die daar last van hebben?
En tips?

**Geplaatst**: 13-04-21 11:00

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 13-04-21 11:00

ik denk dat het tussen de oren zit, tenminste, dat is bij mij wel zo

**Geplaatst**: 13-04-21 11:11

Geplaatst: 13-04-21 11:11

Symke schreef:
Mag ik hier even binnen komen vallen?
Hebben wat hulp nodig!
Heb de eerste twee boeken gekregen en ben gisteren begonnen!
Laatste tijd van alles geprobeerd, flink gejojod.
Nu wil ik regelmatig en gezond eten
Zou mooi zijn als ik vijf kilo.mee af kan vallen

Gisteren ging prima!
Maar vandaag was het ontbijt crackers en ik had me toch een honger de hele ochtend! Net de yoghurt met appel op maar eigenlijk nog steeds trek
Niet mijn ontbijt geloof ik die crackers.....
Donderdag beschuit dat is vast nog erger!
Meer mensen die daar last van hebben?
En tips?

Welke kcal volg je? Kan zijn dat je te laag zit. Eerste dagen is het vaak wel even wennen en ontgiften.

**Geplaatst**: 13-04-21 11:22

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 13-04-21 11:22

Hoi Inge, bedankt voor je reactie!
Ik volg 1800 dus dat is niet eens zo laag......
Gisteren ging met dezelfde hoeveelheid calorieën prima

Maar je hebt gelijk dat soms even paar dagen wennen is
Ik ga proberen vol te houden!

**Geplaatst**: 13-04-21 11:22

Geplaatst: 13-04-21 11:22

Ik had in het begin ook wel een hongergevoel, je lichaam of eigenlijk je hersenen moeten er even aan wennen.
Mocht je echt honger houden of flauw worden mag je altijd (onbeperkt) groente pakken...

**Geplaatst**: 13-04-21 11:41

Geplaatst: 13-04-21 11:41

silby schreef:
Ik had in het begin ook wel een hongergevoel, je lichaam of eigenlijk je hersenen moeten er even aan wennen.
Mocht je echt honger houden of flauw worden mag je altijd (onbeperkt) groente pakken...

Klopt. Ligt er natuurlijk ook wel aan hoe actief je bent op een dag. Zou ook een beetje kijken waar je goed op reageert. Ik start het liefst op yoghurt met granola bijvoorbeeld ipv crackers. Dat heb ik na een paar weken ook gewoon aangepast.

**Geplaatst**: 13-04-21 11:42

Geplaatst: 13-04-21 11:42

Symke schreef:
Hoi Inge, bedankt voor je reactie!
Ik volg 1800 dus dat is niet eens zo laag......
Gisteren ging met dezelfde hoeveelheid calorieën prima

Maar je hebt gelijk dat soms even paar dagen wennen is
Ik ga proberen vol te houden!

Ohja en echt genoeg water drinken. Soms denk je honger te hebben maar moet je eigenlijk meer drinken. Werkt dat niet, dan wellicht wat groente of fruit pakken.

**Geplaatst**: 13-04-21 11:57

Geplaatst: 13-04-21 11:57

ingedebruijn schreef:
Klopt. Ligt er natuurlijk ook wel aan hoe actief je bent op een dag. Zou ook een beetje kijken waar je goed op reageert. Ik start het liefst op yoghurt met granola bijvoorbeeld ipv crackers. Dat heb ik na een paar weken ook gewoon aangepast.

Dat heb ik ook idd

vaak staat yoghurt of kwark wel later als tussendoortje dan ruil ik die gewoon met ontbijt...
Vandaag ook niet zo'n spannende lunch

**Geplaatst**: 13-04-21 11:58

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 13-04-21 11:58

Hier pistolet met restje beenham. Toch een feest sas dag haha.

**Geplaatst**: 13-04-21 12:26

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 13-04-21 12:26

Ja ik denk dat ik ook voorkeur heb v yoghurt als ontbijt maar durfde het nog niet om te draaien. Dacht strikt volgen.

Groente is ook goede tip

Hoe doen jullie dat sowieso met groente?
Ik vind dat er vaak niet zoveel groente zit bij de diner recepten.
Voegen jullie dan wat toe?

**Geplaatst**: 13-04-21 12:31

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 13-04-21 12:31

niet? ik heb juist het gevoel dat ik de laatste 3 weken niks anders doe dan groente snijden

**Geplaatst**: 13-04-21 12:45

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 13-04-21 12:45

Taart vast opgehaald.

Ik eet juist heel veel groente.