
Hoop dat je er toch van genoten hebt meid

Ik ben nu voor de vierde dag aan de Atkins en ben al 1,2 kilo kwijt!

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird
RubyRed schreef:Waar moet een gezond ontbijt eigenlijk uit bestaan, en hoeveel kcal? Want heb nu 2 crackers met ham op, maar dat is maar 75 kcal.
monique1983 schreef:wat kan je het beste nemen als je in de avond b.v na het sporten rond uurtje of 9 nog trek heb?
ik neem nu vaak dan 2 creakertjes met smeer kaas maar wat zou iets anders zijn waar minder in zou zitten want 2 volkoren creakers is al 100 calorie 50 ps namelijk
monique1983 schreef:wat kan je het beste nemen als je in de avond b.v na het sporten rond uurtje of 9 nog trek heb?