Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-06-12 22:15

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-12 22:15

Gewoon gaan heino, vaak voel je je veel beter daarna

**Geplaatst**: 15-06-12 22:39

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-12 22:39

inderdaad heb het ook altijd als ik ongesteld ben geen zin bah wil in me bed blijven maar als ik dan gegaan ben dan is het geweldig

trouwens heb me profiel deels veranderd weet eindelijk hoe het moet jeeej

**Geplaatst**: 15-06-12 22:42

Geplaatst: 15-06-12 22:42

Ik ben gisteren begonnen met hardlopen

Plan is 1x in de week 5km (deed er gisteren 26 minuten over) en 1x in de week 10 minuutjes. Wil het wel gaan opbouwen!

Wat leuk trouwens dat je de Run van Winschoten wil gaan lopen

**Geplaatst**: 15-06-12 22:45

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-12 22:45

Ik heb alleen zulke pijn als ik ongesteld ben dat rechtop staan niet eens lukt, laat staan rechtop lopen :')

Dus ik sla even een paar dagen over

**Geplaatst**: 15-06-12 22:46

Geplaatst: 15-06-12 22:46

@lovejessie: zou je die mp3 bestanden nog op willen sturen? Begin start to run beetje zat te worden, heb daar maar twee trainingen van

**Geplaatst**: 15-06-12 22:47

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-12 22:47

haha jaa is goed ga het meteen doen

**Geplaatst**: 15-06-12 22:49

Geplaatst: 15-06-12 22:49

Heel erg bedankt! Via internet lukt het niet -O-

**Geplaatst**: 15-06-12 22:50

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-12 22:50

ben het nu aan het versturen

via we transfer ideaal voor grote bestanden

**Geplaatst**: 15-06-12 22:51

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-12 22:51

nogmaals voor de nieuwe mensen onder ons..

diegene die de start to run mp3 van evy willen even een pb sturen met je mail adres

ik ga zo maar slapen ben doodmoe truste iedereen ♥

**Geplaatst**: 15-06-12 23:07

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-12 23:07

Morgen les 5!!!

**Geplaatst**: 15-06-12 23:15

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-12 23:15

Ik heb mijn emailadres verstuurd, ik ben wel heel benieuwd naar die start to run eigenlijk

**Geplaatst**: 16-06-12 07:55

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 07:55

Zo dat was les 5 in de stromende regen!! Nu gauw de paarden voeren en dan onder de douche ! Was een heftige want aan het einde zei ze: en nu tempo, ik braaf doen maar dat duurde wel erg lang!!!

**Geplaatst**: 16-06-12 09:11

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 09:11

Ik ga vanmiddag/vanavond voor les 9. Gaat tot nu toe prina. Ben blij dat ik zo langzaam opbouw, ik heb er wel baat bij geloof ik.

**Geplaatst**: 16-06-12 14:19

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 14:19

Voor mij even geen hardlopen dit weekend. Ben absoluut niet fit en heb het gevoel dat het even rustiger aan moet. Dinsdag nog wel trimloop gepland van 10 km maar even kijken hoe dat wil lukken. Woensdag ging de 7 wel redelijk.

**Geplaatst**: 16-06-12 14:52

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 14:52

Pff jullie lopen echt snel!
Ik doe over 6 km zeker 40 minuten.. (wel echt hardlopen)
Maar ik ga gewoon niet zo hard..

En nu ben ik ziek, dus dat word morgen wss niet lopen .

**Geplaatst**: 16-06-12 15:10

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 15:10

Vandaag geskeelerd, man wat valt dat tegen _O-

Ik doe liever aan hardlopen :')

**Geplaatst**: 16-06-12 15:16

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 15:16

ik heb vandaag ook een dagje vrij

maar ik loop ook niet snel hoor winx_bas.. ik doe 24 min over 3km

**Geplaatst**: 16-06-12 15:17

Geplaatst: 16-06-12 15:17

Ik houd eigenlijk mn tijd helemaal niet bij, maar dat heeft ook nog niet echt nut aangezien ik nog met de evy lessen bezig ben.

Moet wel zeggen dat ik zeer langzaam hardloop, hoger tempo houd ik voorlopig nog niet vol.
Wil eerst tot en met les 30 komen en dan langzaam aan mn tempo verhogen.

Dan maar weer eens verder met 5-10 km lessen van evy

Maar eerst ga ik na mn toetsen kijken voor goede hardloopschoenen (geld bijbaan is binnen

)

Morgen alweer les 15 :oo

Gaat best hard

**Geplaatst**: 16-06-12 15:26

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 15:26

Gister totaal 3,78 km! In 20 min

Alleen vnochtend had ik wel erg last van mn rechterknie..

**Geplaatst**: 16-06-12 16:59

Geplaatst: 16-06-12 16:59

Ik had totaal geen zin om te gaan, al 2 weken niet geweest en komende 2 weken ook nog druk met examens. Maar door dit topic ben ik net toch gewoon gegaan

Veel leuker als stofzuigen haha. Ben gewoon verder gegaan waar ik was: 2x15 minuten. Toen ik nog 10 minuten moest deed mijn knie moeilijk (was net heuveltje af gegaan en denk toch teveel afgeremd), dus wat langzamer gegaan en met moeite toch nog gered om uit te lopen! Toen ik op het eind ontspande voelde ik m'n knie ook niet meer. Maar het lukte even echt niet om de spanning los te laten, stomme knie. Volgende keer laat ik dat hobbeltje wel uit de route. Nog even op de vlakke paden blijven van het park

Ben dit keer de bordjes in het park gevolgd en heb denk 3 km gelopen!

**Geplaatst**: 16-06-12 18:19

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 18:19

Ik heb morgenochtend een 5 km "wedstrijd". Duimen jullie dat ik het volhoud?

Gewoon gaan Idinn, en heb je geen zin.. dan nog gaan!!

**Geplaatst**: 16-06-12 18:20

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 18:20

Ik duim mee!

**Geplaatst**: 16-06-12 18:32

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-12 18:32

Go Soleado!! Je kunt het!!

**Geplaatst**: 16-06-12 18:37

Geplaatst: 16-06-12 18:37

Soleado schreef:
Ik heb morgenochtend een 5 km "wedstrijd". Duimen jullie dat ik het volhoud?

Gewoon gaan Idinn, en heb je geen zin.. dan nog gaan!!

Succes!!

**Geplaatst**: 16-06-12 18:56

Geplaatst: 16-06-12 18:56

Soleado schreef:
Ik heb morgenochtend een 5 km "wedstrijd". Duimen jullie dat ik het volhoud?

Gewoon gaan Idinn, en heb je geen zin.. dan nog gaan!!

Zal voor je duimen, gaat je lukken. Loop gewoon lekker je eigen tempo en laat je niet opjagen door de rest van de mute.

Hoe vaak loop jij gemiddeld hard?