Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-01-11 00:16

Geplaatst: 31-01-11 00:16

Pfff, niet zo'n heel netjes weekend gehad

.
Zaterdag ging wel goed, me niet compleet laten gaan met de verjaardag van mijn dochter en vandaag netjes O: 2 x volkorenbrood met 20+ kaas en rosbief, T: druifjes, L: zelfde als ontbijt, T: mandarijn, maar het avondeten was niet netjes in mijn eetpatroonveranderplan (leuk woord) mini hamburgertjes en mini rundervinkjes op de bakplaat (zonder boter), maar wel (en daar komt ie) satésaus en gebakken krieltjes....mmmm, was heerlijk maar ik weet dat het niet goed doet aan de weegschaal, dus ik denk dat ik donderdag pas weer ga wegen anders demotiveert het me en dat moet ik niet hebben, want ik zat afgelopen zaterdagochtend op 8,7 kilo verlies en heb nog heel wat kilo's te gaan.

**Geplaatst**: 31-01-11 09:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 31-01-11 09:06

Goedemorgen allemaal..
Wat ik verwachtte is ook gebeurd, ik ben deze week niets afgevallen (ben zelfs 0,5 kilo aangekomen!).
Baal hier ontzettend van, maar goed had 't wel aan zien komen.
Nu positief blijven, 't is maar 0,5 kilo.
We gaan er deze week weer tegen aan!

**Geplaatst**: 31-01-11 09:38

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 31-01-11 09:38

pff kom ik net op mn werk aan, is een collega jarig, dat betekent dus gebak... Maar ik heb er echt geen trek in dus dat komt goed uit...

Vanavond iig flink sporten, heb er zin in, afgelopen week niet geweest en merk dat meteen aan mezelf, zit dan echt niet lekker in mn vel...

**Geplaatst**: 31-01-11 09:45

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 31-01-11 09:45

Ik ken het spottedponie, succes!

Ik stond een halfuur later weer op de weegschaal (kon 't niet geloven) en toen stond er dat ik (in die halfuur) een halve kilo ben afgevallen dus ben nu terug bij 't oude. Dus nog steeds -2,5 maar dan nu in 3 weken ipv 2.
Wel heel raar hoor haha.

**Geplaatst**: 31-01-11 09:46

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 31-01-11 09:46

hoe goed zijn 75 sit-ups en 20 zijdelingse situ-ups(dus 20 rechts en 20 links)
voor je kcal verbranding?

**Geplaatst**: 31-01-11 09:48

Geplaatst: 31-01-11 09:48

ah xNathaliee dat voelt vast beter dan +0,5 kilo!

**Geplaatst**: 31-01-11 09:56

Geplaatst: 31-01-11 09:56

Geen flauw idee M_D_H , maar lijkt me een grote inspanning pfff hoe doe je dat ???
Ik heb net mijn weegmoment gehad en .... -0.8.... niet zoveel, maar dat hoeft voor mij ook niet, langzaam maar zeker

Gisteren was ik bij een uitverkoop van ruiterartikelen van een faillisement, vanalles aan dumpprijzen, de broeken gingen helaas maar tot maat 44.
Toch maar beginnen te passen (20 euro voor een broek, er hingen zelfs Anky's tussen) en ik heb er toch 4 gekocht !!! ze zitten nog wel wat strak, maar het motiveert me echt om door te gaan.
Eindplaatje : 4 rijbroeken, 1 regenjas van Horze, 1 wedstrijdshirt van Horze, 2 paar sporen, 1 frontriem, 1 paar chaps en een paar kousen voor 160 euries

**Geplaatst**: 31-01-11 10:20

Geplaatst: 31-01-11 10:20

spottedponie schreef:
ah xNathaliee dat voelt vast beter dan +0,5 kilo!

haha ja indd.
naja het gaat er om dat ik niets ben afgevallen, ongeacht of er wel of niks bij is gekomen.
dus deze week er weer hard tegen aan

heb met vriendje afgesproken dat ik elke ma, wo en vrij avond ga fietsen, hij op m'n snorscooter ernaast.
heb al een heel mooi rondje in m'n hoofd, duur zo'n 20 min.
gaat wat worden.. heb nu al 1,5 jaar m'n snorscooter en doe niks meer op de fiets

voorheen ging ik overal naar toe op de fiets, echt goed mjaa.. haha

Laatst bijgewerkt door xNathaliee op 31-01-11 10:21, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 31-01-11 10:20

Geplaatst: 31-01-11 10:20

Wauw ondanks schandalig zondigen toch nog 2 onsjes eraf. Vanaf vandaag lekker aan mn menuutjes ipv sjeeks

**Geplaatst**: 31-01-11 10:29

Geplaatst: 31-01-11 10:29

Vippie schreef:
Wauw ondanks schandalig zondigen toch nog 2 onsjes eraf. Vanaf vandaag lekker aan mn menuutjes ipv sjeeks

$*\o/*$ GOED BEZIG!!!!!

**Geplaatst**: 31-01-11 10:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 31-01-11 10:31

Heeft er iemand ervaringen met de powerplate ???
Mijn moeder had er nog eentje staan en die staat nu hier, trouwers haar hometrainer ook (lang leve moeders !!!)

**Geplaatst**: 31-01-11 10:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 31-01-11 10:31

Nou ik ben aangekomen hoor :Y)

**Geplaatst**: 31-01-11 10:33

Geplaatst: 31-01-11 10:33

Nou ik heb ook weer een slecht weekend gehad. Was er 1 jarig hier :S

Maargoed. We gaan er weer tegenaan!

-8.2 kg

**Geplaatst**: 31-01-11 10:34

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 31-01-11 10:34

btw moeten we nog steeds een pb sturen om het gewicht door te geven?

**Geplaatst**: 31-01-11 10:35

Geplaatst: 31-01-11 10:35

Hoe komt het _Lindsey ?
That's the spirit frgheaven

Ik dacht om de 2 weken, dus volgende week pas...

**Geplaatst**: 31-01-11 10:36

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 31-01-11 10:36

Slechte week gehad, en nu is er 0,6 bij.. mm balen maar heb het aan me eigen te danken

**Geplaatst**: 31-01-11 10:37

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 31-01-11 10:37

Deze week er weer lekker tegenaan _Lindsey :-)

**Geplaatst**: 31-01-11 10:40

Geplaatst: 31-01-11 10:40

pirouetje schreef:
Geen flauw idee M_D_H , maar lijkt me een grote inspanning pfff hoe doe je dat ???
Ik heb net mijn weegmoment gehad en .... -0.8.... niet zoveel, maar dat hoeft voor mij ook niet, langzaam maar zeker

Gisteren was ik bij een uitverkoop van ruiterartikelen van een faillisement, vanalles aan dumpprijzen, de broeken gingen helaas maar tot maat 44.
Toch maar beginnen te passen (20 euro voor een broek, er hingen zelfs Anky's tussen) en ik heb er toch 4 gekocht !!! ze zitten nog wel wat strak, maar het motiveert me echt om door te gaan.
Eindplaatje : 4 rijbroeken, 1 regenjas van Horze, 1 wedstrijdshirt van Horze, 2 paar sporen, 1 frontriem, 1 paar chaps en een paar kousen voor 160 euries

door mijn fittnessbal :))

dan is het nog wel zwaar, maar dan lig je al in een makkelijke houding...
in die houding traing je je buikspieren ook al

maar dat is voor mij niet voldoende, dus maak ik er sit-ups van :))

ik zit weer op mijn start gewicht minus een halve kilo

hoop echt dat dat spiergewicht is, en geen vet gewicht...
heb me gewoon braaf aan mijn nieuwe gezonde leefstijl gehouden :oo

**Geplaatst**: 31-01-11 10:40

Geplaatst: 31-01-11 10:40

_Lindsey schreef:
Slechte week gehad, en nu is er 0,6 bij.. mm balen maar heb het aan me eigen te danken

hey meis,
we zouden de slechte weken met zijn 2en hebben :oo

en nu heb je die zonder mij gehouden? :(:)

kan niet hoor

kom, we gaan er weer flink tegen aan deze week :))

**Geplaatst**: 31-01-11 10:42

Geplaatst: 31-01-11 10:42

zal best spieren zijn, is toch een intensieve training dat je doet. Ik had ook zo'n fitnessball, maar die hebben we eens gebruikt voor angst training bij de paarden en dat heeft die niet overleefd

Mss toch een nieuwe aanschaffen ???

**Geplaatst**: 31-01-11 10:44

Geplaatst: 31-01-11 10:44

M_D_H schreef:
_Lindsey schreef:
Slechte week gehad, en nu is er 0,6 bij.. mm balen maar heb het aan me eigen te danken

hey meis,
we zouden de slechte weken met zijn 2en hebben
en nu heb je die zonder mij gehouden?
kan niet hoor
kom, we gaan er weer flink tegen aan deze week