Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-01-11 06:52

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 06:52

*Trots!* Kon gisteravond alles weerstaan toen de tafel vol stond met allerlei soorten chips.

Mijn dag, voor zover het er nu uit ziet:

O: 2 plakjes bruinbrood, geroosterd, met halvarine
T: wat worteltjes
L: 2 plakjes bruinbrood met rookvlees, 1 of 2 crackers met smeerkaas
T: 2 tomaten
A: ?
T: ?

**Geplaatst**: 10-01-11 07:18

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 07:18

Week 1 afgesloten met -1,9 kilo
65,8

**Geplaatst**: 10-01-11 07:46

Geplaatst: 10-01-11 07:46

Zo gaat goed,ik mag vandaag geen koolsoort,chocola,uien, koffie thee en andere cafeine houdende dranken.Koffie vind ik het ergste.Ik moet een bijnier test doen, das een speekseltest. Mijn bijnieren werken zeer waarschijnlijk niet goed.

**Geplaatst**: 10-01-11 08:30

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 08:30

- 3

$*\o/*$ 67.0

**Geplaatst**: 10-01-11 08:33

Geplaatst: 10-01-11 08:33

hallo! Zie goede resultaten. Keep up the good work!!

Het topic gaat voor mij veel te snel, zal geen actieve poster meer worden, zal meelezen voor tips mbt lekker, gezond en mager eten

(hoewel sommige mensen in dit topic geen goed voorbeeld zijn van gezond eten over een dag

)

Laatst bijgewerkt door Lins_Vetra op 10-01-11 08:47, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-01-11 08:39

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 08:39

super dat er bij veel mensen al wat af is!

Mijn voorlopige lijstje van vandaag:

O: 2 tarwe bh met kipfilet + mandarijn + flesje topvit
T: -
L: 3 tarwe bh met kipfilet + appel
T: mandarijn
A: ? Denk een salade oid
T: ?

**Geplaatst**: 10-01-11 09:01

Geplaatst: 10-01-11 09:01

Tadaaaa.. op de weegschaal gestaan en ben super blij! Uiteraard besef ik mij dat de eerste week/weken snel gaan. Normaal vind ik -1kg het uiterste, maar de eerste 2 tot 4 weken is iets meer per week oke.
Heb zeker niet te weinig gegeten, maar wel vaak gesport.

Totaal nu in een week (30 dec al begonnen, op oud&nieuw wat oliebollen na

): -3 kg precies!!
De -7kg wat mijn streven is.. ga ik wel aanpassen als dit zo door gaat, want dat was eigenlijk even het eerste punt (een groot getal ineens vind ik teveel klinken om het haalbaar te laten lijken v mijzelf).

@ Mandarijn: tussendoortjes wel eten hoor! Die motor moet blijven draaien! Bij mij zorgt DAT nu juist voor afvallen merk ik.. En wat is een BH

??

**Geplaatst**: 10-01-11 09:08

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 09:08

goede morgen allemaal, wat een super berichten zeg!! Ik kan nog niet op de weegschaal staan, heb er namelijk geen haha. Helaas vanmorgen opgestaan met ontzettende keel/oor/hoofdpijn. Zal wel een dagje van thee met honing worden. Brood ga ik er nu niet doordrukken...... misschien straks even naar de winkel voor yoghurt ofzo.

**Geplaatst**: 10-01-11 09:13

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 09:13

Vandaag precies 1 weekje verder en precies 2kg eraf!!!

**Geplaatst**: 10-01-11 09:22

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 09:22

@Romantico: als je je ziek voelt hoef je jezelf niet te dwingen om te eten hoor! Hoop dat je snel opknapt en dan ga je gewoon dan weer lekker verder.
Beterschap!
Ja inderdaad: goede berichten!!!!!
Volhouden dames!!!

**Geplaatst**: 10-01-11 09:27

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 09:27

Jeetje wat goed zeg van iedereen!
Ik ga me nog niet wegen ben net pas begonnen, dus ik doe de volgende weeg ronde weer mee.
Heb alleen een probleempje nu..
Er is niks in huis en moet zo naar school, kan dus niet ontbijten.
Maar om 12 uur heb ik 3 kwartier pauze en kan ik naar de deka lopen.
Wat kan ik daar gaan halen, om toch (gezond) te kunnen eten ?

**Geplaatst**: 10-01-11 09:34

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 09:34

Wat goed al die kilo's er af bij iedereen! Ik weeg me pas eind van deze week. Ik houd onwijs vocht vast (ongesteld) en ben al 3 dagen niet naar de wc geweest. Ik was bijna een kilo kwijt, maar die zit er nu vast weer aan. Zelfs m'n vingers zijn opgezwollen, want ik krijg mijn ringen niets eens fatsoenlijk af. Vandaag dus extra veel water drinken.

**Geplaatst**: 10-01-11 09:47

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 09:47

goeiemorgen :))

ik ben in totaal 2,5 kilo kwijt :))

ik gok voornamelijk vocht

maar het klinkt leuk

Vandaag:
O: 3 cracottes 1 X bacon, 1Xkaas, 1X kipfilet :))

verder weet ik het nog niet :')

**Geplaatst**: 10-01-11 09:50

Geplaatst: 10-01-11 09:50

Ik heb mij ook even gewogen ik begon op 76 en ben nu 74.5 dus gaat de goede kant op!

**Geplaatst**: 10-01-11 10:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 10:02

Wooow, wat goed iedereen !

Ik heb me ook net gewogen en hier is er 1 kilo af

alleen mijn startgewicht die ik op had gegeven klopte niet :')

ik woog nog meer.. (tsja, vòòr de feestdagen gewogen

) Maargoed gewicht nu: 62,60. (heb wel een zeeer slecht weekend gehad

met 2x friet, frikandel, chips, cake and so on..)

**Geplaatst**: 10-01-11 10:05

Geplaatst: 10-01-11 10:05

Wat sporten of beter gezegt hoeveel jullie nou zoal?

**Geplaatst**: 10-01-11 10:09

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 10:09

Ik heb ook net gewogen, ik was 78 en nu 76.2.

*Blij!

**Geplaatst**: 10-01-11 10:09

Geplaatst: 10-01-11 10:09

Ik doe fitness (2/3x per week)
En 1x in de week paardrijden

Ik ga naar school nu :evaw:

**Geplaatst**: 10-01-11 10:14

Geplaatst: 10-01-11 10:14

Jeetje.. altijd zorgen voor een goed ontbijtje hoor!!!
Kun je niet iets halen bij een winkel nu?
Geen enkel brood in de vriezer?

Even denken.. wat kun je halen: een half volkoren brood gesneden en dan 2 a 3 boterhammen en als tussendoortje weer 1 a 2 in de middag. Je kunt dan een klein pakje kipfilet voor op brood kopen. Kun je er zo tussen mikken

. Misschien handig om van thuis nu een plastic zakje mee te nemen. Kun je het in 1x maken en daar in doen.
Is dat een optie?

Volgende keer geen ontbijt overslaan he

. Heb je ook geen fruit in huis?? Anders fruit eten!!
Wat heb je in huis wat je nou zouuuu kunnen nemen nu?

xNathaliee schreef:
Jeetje wat goed zeg van iedereen!
Ik ga me nog niet wegen ben net pas begonnen, dus ik doe de volgende weeg ronde weer mee.
Heb alleen een probleempje nu..
Er is niks in huis en moet zo naar school, kan dus niet ontbijten.
Maar om 12 uur heb ik 3 kwartier pauze en kan ik naar de deka lopen.
Wat kan ik daar gaan halen, om toch (gezond) te kunnen eten ?

**Geplaatst**: 10-01-11 10:16

Geplaatst: 10-01-11 10:16

Poeh wat gaan die pagina's hard. Ik kan ze helaas niet allemaal bijlezen.

Gisteren eindelijk m'n weegschaal gekregen dus kan nu eindelijk wegen of ik iets ga afvallen

. Afgelopen week wel heel goed doorstaan. Geen 1x de fout ingegaan. Wel bijna 1x maar dankzij de steun van hier heb ik toen komkommer genomen ipv iets anders

THANX!!!

Zo en nu gaan we weer vrolijk verder. Vandaag begonnen met een schaaltje yoghert!

Succes weer iedereen!

**Geplaatst**: 10-01-11 10:19

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 10:19

er wordt hier nu veel gevraagd wat we aan sporten doen, elke pagina wel een keer :')

mischien een idee dat in het volgende topic in het op te vermelden?

**Geplaatst**: 10-01-11 10:24

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 10:24

Pff heb echt zo'n hekel aan mijn school he, ben er vandaag weer om 6 uur uit te gaan, kom je op school, blijken al je lessen tot half 4 uit te vallen.

Dur uuuuuren wachten, in die tijd krijg je veel meer de neiging om te gaan eten.

Heb net m'n worteltjes op.

**Geplaatst**: 10-01-11 10:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 10:28

kun je neit terug naar huis gaan wuis?

**Geplaatst**: 10-01-11 10:47

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 10:47

Goedemorgen, bij deze meld ik me weer present, ik had even geen internet:)
ik weeg nu 71,6 en heb 2 bruine boterhammen op, 3 bakken thee, ga straks aan de appels en weer brood, maar barst vd honger....

help?
ik moet ook nog alles bijlezen....

**Geplaatst**: 10-01-11 11:11

Geplaatst: 10-01-11 11:11

M_D_H schreef:
kun je neit terug naar huis gaan wuis?

Jawel, maar dan ben ik maar eventjes thuis en dan moet ik alweer heen. En zit ik zo lang in de trein vandaag. Pff.