Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-01-10 17:52

Geplaatst: 24-01-10 17:52

maaike5581 schreef:
Buckje schreef:
Flink misselijk heeft wel het voordeel dat je geen trek in eten hebt.

Gheghe, maar niet zoals het hoort natuurlijk.
Ik zal eens kijken bij de kruidvat!

Tsja daar heb je wat haha..
Ach mijn dieet werkt nu goed en goed vol te houden dus.. Obesimed kost trouwens iets van 12 euro voor 45 pillen, je slikt ze 2 a 3 maal per dag en dan 2 tegelijk met 500 ml water..

hahah nou klopt wel normaal heb ik hartstikke honger rond 5 uur nu geen last van

mag ook pas eten als ik een hoofdstuk van economie heb samengevat :Y)

**Geplaatst**: 24-01-10 18:22

Geplaatst: 24-01-10 18:22

Klopt, je wordt er een beetje misselijk van. Prima hoor.

Maar ik neem ze niet 3 x daags.
Obesimed kan je bij drogisterijen halen en ook online.

**Geplaatst**: 24-01-10 18:43

Geplaatst: 24-01-10 18:43

Suzanne F. schreef:
Klopt, je wordt er een beetje misselijk van. Prima hoor.
Maar ik neem ze niet 3 x daags.
Obesimed kan je bij drogisterijen halen en ook online.

Ik nam ze 2x per dag, en vooral s'ochtends erg misselijk ervan... Nee niet zwanger haha

**Geplaatst**: 24-01-10 18:49

Geplaatst: 24-01-10 18:49

Ja maar ik ben veel liever misselijk dan dat ik doodga van dat hongergevoel.

Valt op zich wel mee met misselijk zijn, klein beetje. Maar ik vind het niet erg. Het helpt me wel.

**Geplaatst**: 24-01-10 19:02

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 24-01-10 19:02

Het is geen aanval richting jou hoor

Blij dat het voor jou werkt, ik red het gelukkig zonder.

**Geplaatst**: 24-01-10 19:57

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 24-01-10 19:57

Oke ik moet jullie iets heeel erg vertellen

**Geplaatst**: 24-01-10 19:57

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 24-01-10 19:57

Mn ontbijt was niet geweldig,
toen had ik een verjaardag = TAART
+ wat chips
en met de mc donalds

dus morgen eet ik niks en ga ik sporten :')

nee morgen eet ik alleeen maar gezond!
ook al heb ik toetsweek en eet ik dan meestal lekkere dingen

**Geplaatst**: 24-01-10 20:00

Geplaatst: 24-01-10 20:00

Marije__ schreef:
Mn ontbijt was niet geweldig,
toen had ik een verjaardag = TAART
+ wat chips
en met de mc donalds

dus morgen eet ik niks en ga ik sporten
nee morgen eet ik alleeen maar gezond!
ook al heb ik toetsweek en eet ik dan meestal lekkere dingen

haha ik ken het doe met je mee, heb een tussendoortje gehad die de helft van mijn dagelijkse behoefte was zo ongeveer

**Geplaatst**: 24-01-10 20:22

Geplaatst: 24-01-10 20:22

Iris1702 schreef:
Vandaag:

Was pas om 12.00 uur wakker............ heerlijk was zoooooooo lang geleden!!

Gingen naar de Ikea toe dus daar heb ik mijn ontbijt/lunch op. Helaas hadden ze geen belegde broodjes wat eigenlijk de bedoeling was.
O: niets
T: niets
L: salade met tonijn, tomaat, ui, en honing mosterd dressing, pakje chocolademelk, 1/2 broodje jam
T: mineola, bakje optimel gele vla
D: rijst met roerbakgroenten en kip was de bedoeling... helaas ligt de kip nog in de diepvries dus even kijken hoe ik dat ga oplossen.
T: light zoutjes

Nou hier toch nog een kippie kunnen bemachtigen.
Toch fijn als de winkels ook op zondag open zijn!

O: niets
T: niets
L: salade met tonijn, tomaat, ui, en honing mosterd dressing, pakje chocolademelk, 1/2 broodje jam
T: mineola
D: rijst met roerbakgroenten, kip en five spices woksaus
T: bakje gele vla

Is het geworden vandaag.

**Geplaatst**: 24-01-10 20:24

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 24-01-10 20:24

Morgen:

O: VK met linera smeerpathe, glas jus
T: mineola
L: 3 crackers 1 met delight jam, 2 met vruchtenhagel en een appel
T: bakje gele vla
D: Aardappels, boontjes en een tartaartje
T: ??

**Geplaatst**: 24-01-10 21:30

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 24-01-10 21:30

O: Niks, was 12.30 pas uit bed
L: 2 brood, 2x vlokken + glas chocolademelk
t: 2 koekjes met beetje chocola derop en een vulling. (weet niet wat), 2 bakjes thee met suiker en melk , een mandarijn
D: Patat, broodje frikandel met fritessaus.
T: bakje met fruit. Appel/mandarijn/druiven.
thee met melk en suiker en glas ijsthee.

Is mijn tussendoortje van nu wel goed? Ik dacht, kan wel vitamineboost gebruiken, amar zijn dat niet veel tussendoortjes?

Gister nog uit geweest. Heb maar 1 biertje gehad. ZOO trots op mezelf, want meestal kan ik er niet vanaf blijven.

**Geplaatst**: 24-01-10 22:14

Geplaatst: 24-01-10 22:14

Oooh zalig Iris zo lekker lang slapen!

Bokkiej, je drinkt vrij veel calorien weg zo op een dag zoals de melk en suiker in je thee en de chocolademelk
De tussendoortjes zijn qua tijdstippen prima. Ik probeer ook zo om de 2 tot 3 uur iets te eten.

Ik heb vandaag een gezonde dag gehad!
O: bakje optimel yoghurt met 6 eetlepels kellogs all bran
T: 4 tucjes bacon (maar in de dierentuin, dus ook gewandeld op kind tempo)
L: champignon creme soep en 2 boterhammen waarvan 1 met chocopasta
T: banaan (en paardgereden)
A: stampot rauwe andijvie met magere rookworst en light jus
T: optimel yoghurt met 3 eetlepels all bran+appel

**Geplaatst**: 24-01-10 22:43

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 24-01-10 22:43

Ja, in t weekend drink ik idd veel calorien. Maar als ik naar school moet drink ik eigelijk alleen maar water. Dus dat is wel goed.

**Geplaatst**: 25-01-10 00:10

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 25-01-10 00:10

Mijn buik doet het weer!!!!! Oh ik ben zooo blij zeg! Weg baksteengevoel in mijn darmen!
En wat was de oplossing??? Een overdaad gegeten bij de griek! Waar niets hielp, zelfs dulcolax en laxeerdrank niet, was dit dus even het wonder! Darmen zijn nu nog wat aan het rommelen maar ik heb het idee dat het nu weer helemaal goed gaat komen!

Morgen een rommelige dag, moet tot 12 uur werken en normaal schiet ik dan weleens meteen door naar stal. Nu ga ik netjes thuis eten en dan pas de paarden doen! Moet om 15.30 uur op het bouwterrein van het huis zijn voor een startbouw feestje dat tot 18uur duurt. Dus daarna gewoon netjes thuis eten!
Pff zal lastig worden want ik ben nogal van de gezelligheid haha en als iedereen daarna wil gaan snacken wil ik meestal oh zo graag mee hahahaha
Maar goed ik moet me groot houden hahahaha

**Geplaatst**: 25-01-10 09:48

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 25-01-10 09:48

Laten we het maar niet hebben over mijn eetschema's van het weekend. Zaterdag hadden we een verjaardag. En die moddervette croissants op zondag maken ook niet veel goed.

vandaag:
o: 2 blueband boterhammen met 2 plakken ontbijtkoek
t: mandarijn (heeeele grote)
l: 2 waldkorn boterhammen met ruawe ham
t: weer zo'n reuze manderijn
a: tja geen idee nog. Misschien maar een beetje een balans-maaltijd van maken gezien het weekend.

**Geplaatst**: 25-01-10 09:56

Geplaatst: 25-01-10 09:56

Mijn weekend was ook niet echt opperbest

maar nu gaan we er weer met volle moed tegenaan

O: 3 vk boterhammen met vruchtenhagel
T: een appel of wat yoghurt
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: appel of yoghurt of beschuitje met honing
A: weet ik nog niet

**Geplaatst**: 25-01-10 09:57

Geplaatst: 25-01-10 09:57

Vanmorgen zat er weer een kilo bij. Maar da's ook niet zo gek. Heb afgelopen week flink gezondigd, met gisteren als klap op de vuurpijl de verjaardag van mijn zoontje

Vanaf vandaag gewoon weer netjes.

**Geplaatst**: 25-01-10 10:40

Geplaatst: 25-01-10 10:40

Mijn weekend was ook niet echt denderend..
Donderdag nacht had ik echt allemaal slechte dingen gegeten (patat, brownie, wijn, chips) dus vrijdag had ik wel gezond gedaan (en 40 min hardgelopen, ik heb eindelijk geen last meer van mijn scheenbeen). Zaterdag op zich wel gezond gegeten maar wel iets te veel (nog wel onder de 2000 kcal) alleen gister ging het niet helemaal goed. We gingen chinees eten en ik had 's middags chocopasta op mijn boterham oeps..
Maar vandaag moet ik weer echt goed bezig!
Trouwens ik vind het wel knap dat jullie de dag van te voren al weten wat jullie de volgende dag gaan eten..
Daar begin ik echt niet aan (dan denk ik echt alleen nog maar aan eten

)

**Geplaatst**: 25-01-10 10:51

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 25-01-10 10:51

Zo ik ben ook echt tros op mijzelf !!!

Maar jullie kunnen dat ook !!!!!!!
Zet M op doe het voor jezelf.

Denk maar als iemand anders iets eet wat jij heerlijk vind maar heel ongezond is : zooo die kilo's komen er bij mij niet aan !!

Kom op een beetje strenger zijn voor jezelf de 1e week is moeilijk maar ik lijn nu moeiteloos en met plezier.

**Geplaatst**: 25-01-10 10:51

Geplaatst: 25-01-10 10:51

Werkende mamma hier, dus ik plan het avondeten voor de hele week vooruit. Doe op zaterdag de grote boodschappen en haal op woensdag hooguit nog wat groente/fruit en zuivel.
Scheelt zoveel snaaierij als je niet elke dag in een winkel staat!

Ik baal een beetje. Vanochtend -op mijn wekelijkse weegmoment- gaf de weegschaal maar -0,1 kg aan. En dat terwijl ik zondag echt gezond (en sportief) bezig ben geweest en het zaterdagochtend nog -0,8 kg was

Nu maar stug doorgaan en hopelijk heb ik dan een klappertje komende week....

**Geplaatst**: 25-01-10 10:58

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 25-01-10 10:58

de weegschaal bij ons is stuk, wat een drama :oo

(maar niet heus)
ben van plan om vrijdag te gaan wegen, ben ik klaar met mijn tentames want denk dat ik er op het moment toch niet gelukkig word van wat de weegschaal mij te vertellen heeft...

ik weet vaak op het moment dat er gekookt pas wat we gaan eten, mijn moeder verzint dat altijd in de loop van de dag pas.

**Geplaatst**: 25-01-10 11:05

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 25-01-10 11:05

wat zal ik ontbijten?

vannochtend voor het werk een bak brinta op. maar dat is alweer 5 uur geleden

**Geplaatst**: 25-01-10 11:06

Geplaatst: 25-01-10 11:06

Marije__ schreef:
wat zal ik ontbijten?

vannochtend voor het werk een bak brinta op. maar dat is alweer 5 uur geleden

yogert met een appel of peer en dan klein snijden erin vult echt enorm!

**Geplaatst**: 25-01-10 11:07

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 25-01-10 11:07

oke ik doe yoghurt met banaan en een beetje hagelslag en muesli. en dan neem ik een manderijntje mee naar school.
en dan ga ik sporten!

**Geplaatst**: 25-01-10 11:48

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 25-01-10 11:48

heb tot nu toe 2 cracottes met dieet margarine en honing gehad en een bakje thee zonder iets erin. Heb anders altijd melk en suiker. Maar ga vandaag er voor.

Straks een mandarijntje eten.

tussen de middag denk ik gewoon 3 brood met honing/pindakaas. Doe altijd vlokken erop, maar dat is ook een dikmaker.