Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-04-13 09:33

Geplaatst: 26-04-13 09:33

Ik merk helaas, dat ik t elke dag wel wil uitstellem:-(
Nu dag 16 van de shred, maa kga hm hoe dan ook afmakenen dan ga k verder met 6w6p, heb level 1 al 2x gedaan. Misshien dat k vandaag ook een dubbele doe, even kijken hoe de shred verloopt

**Geplaatst**: 26-04-13 09:56

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-04-13 09:56

Ik ben in januari een keer begonnen (kan mezelf alleen niet meer op de lijst terugvinden) met de Shred, daar alleen na zo'n 8 dagen mee moeten stoppen. Nu toch aan het overwegen om weer te beginnen. Net level 2 gedaan, en volgens mij zweet ik nog minder erg als ik uit de sauna kom

Denk alleen wel dat ik het ga afwisselen, dus per week 2x level 1, 2x level 2, 2x level 3 en een rustdag. Zo is het misschien niet bedoeld, maar om nu weer 10 dagen achter elkaar level 1 te moeten doen... nee, bedankt!

**Geplaatst**: 26-04-13 09:59

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-04-13 09:59

he verdorie, ik lees lately teveel posts van opgeven, geen zin hebben, dagen overslaan, uitstellen (ook schuldig hoor

)

maar waar is de motivatie mensen!!!

**Geplaatst**: 26-04-13 10:03

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-04-13 10:03

Ik meld me ook $*\o/*$

Ben gisteren begonnen met Shred en vind het echt fantastisch

**Geplaatst**: 26-04-13 10:07

Geplaatst: 26-04-13 10:07

even een andere post dan
ik ben naar Florida geweest voor werk en heb alleen de dag dat ik een hotelkamer moest delen geen workout gedaan. Op zaterdag heb ik er zelfs 2 gedaan

nu weer lekker verder thuis ~~}>

**Geplaatst**: 26-04-13 10:08

Geplaatst: 26-04-13 10:08

Dat short van de H&M heb ik ook! Maar dan in het grijs

Zat nog te twijfelen tussen die twee, omdat ik ook een oranje topje erbij heb genomen, maar ik zie het al gebeuren dat ik dan geen andere kleuren meer wil aantrekken 'omdat het niet matcht' dus toch maar de grijze genomen

En dat ik oversla heeft alles te maken met mijn pootje. Mijn motivatie is echt nog wel aanwezig hoor, en ik doe sowieso iedere dag iets. Ik vind het zo raar dat ik alleen echt last van mijn been heb tijdens of na het sporten, maar bijvoorbeeld niet nu na het opstaan. Ja ik voel het wel een beetje, maar niet heel erg. Dus toch even fysio bellen en kijken of ik vandaag misschien nog of anders volgende week ergens terecht kan.

**Geplaatst**: 26-04-13 10:13

Geplaatst: 26-04-13 10:13

Ik meld me ook!

Zit nu op dag 9 van de Shred en voel me ontzettend goed, ik heb nu al veel meer energie en ik zie aan mijn benen al een zeer grote verbetering $*\o/*$ Daarnaast doe ik het hardloopprogramma van Evy dus ook aan de conditie wordt extra hard gewerkt

Bij de Dirx hebben ze deze week shirts en driekwartbroeken in de aanbieding voor €7 per stuk, ze zijn bedoelt voor het hardlopen maar voor de overige sport zijn ze ook aan te raden. http://epub02.publitas.com/Dirx/106/#/spreadview/6/

**Geplaatst**: 26-04-13 10:16

Geplaatst: 26-04-13 10:16

Ik heb ook moeten stoppen met de shred vanwege buikgriep. Voor shredden heb je wel echt energie nodig. Kon mezelf er daarna ook niet toe zetten om opnieuw te beginnen. Gisteren 6wk6pack gedaan en een nieuwe routine is toch weer een hele nieuwe uitdaging. Ik ga nu dus wat andere video's van jillian volgen ipv de shred, steeds hetzelfde vind ik saai na een tijdje.

**Geplaatst**: 26-04-13 10:18

Geplaatst: 26-04-13 10:18

gisteren dag 4 van level 2 van de shred gedaan...toch wel erg veel gehups hoor en ik heb een verkeerde beweging gemaakt met daar vooruit en achteruit stappen met je ene been en dan tegelijkertijd je gewichtjes heffen...nu doet m'n achillespees best wel pijn.

**Geplaatst**: 26-04-13 10:23

Geplaatst: 26-04-13 10:23

Ariebombarie schreef:
maar waar is de motivatie mensen!!!

Zoiets?

Hier nog steeds bezig met de Insanity. Ik merk dat ik qua uithouden al flink vooruit ga. Blijft tandenbijten, maar t voelt goed

**Geplaatst**: 26-04-13 10:25

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-04-13 10:25

Ik ga vanavond (als ik er aan toe kom, ben erg druk!) beginnen!! En anders SOWIESO morgen! Hihi

**Geplaatst**: 26-04-13 10:25

Geplaatst: 26-04-13 10:25

level 2 gaat voor mij ook wel elke keer gemakkelijker

kan al van bijna alles de moeilijkste versies doen en volhouden, dus ik ben heel tevreden over mijn vooruitgang qua uithouding.

Ik zal even leuke motivatieplaatjes zoeken, I love it

**Geplaatst**: 26-04-13 10:26

Geplaatst: 26-04-13 10:26

deze blijf ik ook geweldig vinden

**Geplaatst**: 26-04-13 10:29

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-04-13 10:29

Haha, Zinn, die ga ik onthouden!

Kan gelukkig vanmiddag al terecht bij de fysio

Dus zo even een workout doen (dan kan ik gelijk goed uitleggen waar de pijn zit), hapje lunchen en ernaar toe!

**Geplaatst**: 26-04-13 10:42

Geplaatst: 26-04-13 10:42

Jaaa motivatieplaatjess!,
Kga ook echt wel doorzetten, want wat is nou 30/40min sporten op een dag haha.
In juni op vakantie dus dat s toch wel me doel om een plattere buik te hebben.
Ukkie: Succes bij de fysio

**Geplaatst**: 26-04-13 10:43

Geplaatst: 26-04-13 10:43

**Geplaatst**: 26-04-13 10:43

Geplaatst: 26-04-13 10:43

jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa zoiets $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 26-04-13 10:44

Geplaatst: 26-04-13 10:44

**Geplaatst**: 26-04-13 10:46

Geplaatst: 26-04-13 10:46

**Geplaatst**: 26-04-13 10:50

Geplaatst: 26-04-13 10:50

**Geplaatst**: 26-04-13 10:50

Geplaatst: 26-04-13 10:50

**Geplaatst**: 26-04-13 10:50

Geplaatst: 26-04-13 10:50

**Geplaatst**: 26-04-13 10:55

Geplaatst: 26-04-13 10:55

Ik hou van die plaatjes

Ik zit eraan te denken om de shred opnieuw te doen.. Ben er in februari mee begonnen en ondanks een onderbreking toch afgemaakt, maar door ergggg slechte eetgewoontes 4 kilo aangekomen en dus al het werk voor niks gedaan... En om die overtollige buik weg te krijgen moet ik er toch hard voor werken, gaat helaas niet vanzelf :/

Dus ik moet echt een schop onder m'n kont krijgen, zowel voor het sporten als om van het (slechte) eten af te blijven

**Geplaatst**: 26-04-13 10:58

Geplaatst: 26-04-13 10:58

**Geplaatst**: 26-04-13 11:02

Geplaatst: 26-04-13 11:02

Birgit__ schreef:
Ik hou van die plaatjes

Ik zit eraan te denken om de shred opnieuw te doen.. Ben er in februari mee begonnen en ondanks een onderbreking toch afgemaakt, maar door ergggg slechte eetgewoontes 4 kilo aangekomen en dus al het werk voor niks gedaan... En om die overtollige buik weg te krijgen moet ik er toch hard voor werken, gaat helaas niet vanzelf :/

Dus ik moet echt een schop onder m'n kont krijgen, zowel voor het sporten als om van het (slechte) eten af te blijven

Ik merk wel dat sporten en slecht eten heel erg samenhangt, nu ik intensiever sport heb ik veel minder behoefte aan snoepen en dergelijke!