Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-08-23 21:30

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 20-08-23 21:30

$**\O/**$ $**\O/**$ $**\O/**$ $**\O/**$ $**\O/**$

Wauw

**Geplaatst**: 20-08-23 21:56

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 20-08-23 21:56

Echt he super knap gedaan...
Al dat harde werk beloond ze zal wel gesloopt zijn nu,

**Geplaatst**: 20-08-23 22:10

Geplaatst: 20-08-23 22:10

Heel knap, gefeliciteerd

Leuke foto marliesv, hard gewerkt.

Leeslampje, de clinic was heel leuk.
Maar nu vind mn lichaam het wel even goed.
Zit onder de schaafwonden na een val met de bakfiets woensdag en gisteren de hele dag gesloopt thuis (vloer eruit gehakt).
Was in Velp dus flink klimmen maar veel geleerd, erg leuk.
En uiteindelijk toch nog 20 km weggefietst op de Clinic.

Wil nu wel een upgrade aan mn fiets. Een dropper post.

Afbeelding

**Geplaatst**: 21-08-23 09:35

Geplaatst: 21-08-23 09:35

Sakura789 schreef:
@gothico ik ben jou gaan volgen, doe je op Strava trouwens mee in de segmenten qua tijd met de rechtop fietsers?

Leuk dat je bent gaan volgen. Betreft de segmenten is soms een dingetje.
Het is dat het kopje velomobiel op Strava nu net anderhalf jaar bestaat.
Daarvoor reed ik dus wel op de racefiets mijn segmenten omdat het toch gewoon een fiets is.
Maar door heel veel ruzies met racefietsers die het niet eerlijk vonden (ondanks een veel zwaardere fiets en ook spierkracht). (Mijn oudere ritten staan dus nog steeds op racefiets.)

Nu zet ik dus mijn velomobielritten op velomobiel, maar met mijn (race)ligfiets gewoon op racefiets.
En mijn trike zet ik ook op racefiets, maar dat is juist een windvanger eerste klas. Maar trikes/bakfiets is op Strava dus geen kopje voor.

@Zebrastreep, Wat fijn dat het doel van de 100km is gehaald. Geeft zo'n fijn gevoel om je doelen te halen.

@Marlies, Wel leuk zo'n foto. En goed om te lezen dat je er zo hebt van kunnen genieten.

@horsii, Super om te zien dat de clinic goed ging. En een technische foto erbij, leuk.

Zelf ben ik vrijdag terug naar huis gefietst. 130km dacht ik. En dat ging eigenlijk ook heel goed.
Het was mooi weer en niet te warm. Ook onderweg wel even wat foto's gemaakt.
Ik was echter niet zo slim om op de terugweg toch rond de 100km nog te moeten gaan klimmen.
Dat was wel wat zwaar, maar naar beneden is dan wel weer leuk. Ik had er afdalingen bij zitten dat de velomobiel naar de 60km/u ging zonder dat ik hoefde te trappen.(vond ik bij Amerongen ergens wel eng omdat het in een bocht is met een 17% afdaling)

Het weekend ben ik super druk geweest. Ik heb het geluid gedraaid(ik ben geluidsman) in S'Heerenberg en in het Hosterpark in Duiven en heb ik zelf moeten optreden( ja ook muzikant) in S'Heerenberg.

Vanavond ga ik mijn vakantiefoto's uitzoeken en zal ik er een paar delen met de velomobiel.

**Geplaatst**: 21-08-23 12:49

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 21-08-23 12:49

Time, je vloog!!! Ik ben echt trots op je en ik hoop dat je heel tevreden bent met je prestatie. Jij bent echt zo’n sterke persoonlijkheid, zin naar ongeluk en je dan zo terugvechten.

Leuk die clinic Horsii, ik heb dat ook gedaan met de gravelbike destijds en het was zo waardevol. Nu lekker verder oefenen.

Ik heb donderdag een afspraak staan in de Maartenskliniek voor een second opinion. Ik moest echt even huilen aan de telefoon dat ik het hoorde. Maar nu eens geen tranen van verdriet en wanhoop, maar van een klein beetje hoop.

**Geplaatst**: 21-08-23 13:04

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 21-08-23 13:04

@Ghotico; haha ik verbaas me er niet over dat het gedoe opleverde. In de top rijden bij Strava is wel een dingetje voor sommigen. Een vriend van mij heeft in zijn jeugd flink hoog gefietst en daar zijn uitslagen wel eens van geschrapt door anderen, terwijl hij ze echt eerlijk had gereden.

@maaike; ik duim heel hard met je mee dat ze je kunnen helpen! Hopelijk luisteren ze goed naar je en kun je weer verder komen. Niets is zo frustrerend als 'vast zitten' in je lijf.

Ik ben heel benieuwd naar de rest van de verhalen van T2T, zag met het fietsen ook aardig wat hoogtemeters voorbij komen. Petje af hoor..

**Geplaatst**: 21-08-23 16:58

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 21-08-23 16:58

Maaike, ik duim dat ze je kunnen helpen.

**Geplaatst**: 21-08-23 22:32

Geplaatst: 21-08-23 22:32

@Sakura, Ik heb een kennis die daadwerkelijk 60km gefietst heeft met 60km/u gemiddeld. Hij heeft hem uiteraard onder velomobiel staan omdat hij een race velomobiel heeft. 60km/u is mijn uiterste vlak dus dat zegt al genoeg.

Bij deze een kleine foto spam van mijn vakantie.

Deze is gemaakt op de ronde kinderdijk.

Afbeelding

Deze met de molens op kinderdijk.

Afbeelding

Almere.

Deze zijn op dezelfde plek gemaakt op de terugweg naar huis.

Afbeelding

**Geplaatst**: 21-08-23 23:12

Geplaatst: 21-08-23 23:12

Hallo allemaal $*\o/*$
Wat een lieve reacties hier

Heel erg bedankt voor de online support .
En idd een tijd verbetering van 2 uur op een hele triathlon $*\o/*$
15:41:13 in Barcelona , en 13:37:50 in Copenhagen

Ik zal snel een uitgebreide update doen met de passende foto,s erbij .
Maar wilde iig al dit plaatje met jullie delen .

Afbeelding

**Geplaatst**: 22-08-23 01:02

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 22-08-23 01:02

Wow, gefeliciteerd met deze enorme overwinning. En een verbetering van ruim 2 uur is echt zo gigantisch knap.

Jij bent voor mij serieus een voorbeeld als het gaat om volhouden en doorgaan. Na een ongeluk zo goed presteren is geweldig. Echt respect.

**Geplaatst**: 22-08-23 08:04

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 22-08-23 08:04

Wow gefeliciteerd, wat een prestatie.

**Geplaatst**: 22-08-23 08:35

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 22-08-23 08:35

Super knap, diepe buiging en heel veel respect! Wat een monsterlijke verbetering!

**Geplaatst**: 22-08-23 10:37

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 22-08-23 10:37

Wauw, wat een knappe prestatie! $_/-\o_$ Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 22-08-23 10:43

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 22-08-23 10:43

Wauw Time, wat een waanzinnige prestatie. Ik ben trots op je!

**Geplaatst**: 22-08-23 19:39

Geplaatst: 22-08-23 19:39

Race day !
De dag begon al vroeg , want de start was al om 7:00 uur .
Er werd gestart op verwachte zwemtijd .
Een paar minuten voor de start viel de stroom weg , en het duurde even voordat dit gefixt was
Ik kon eigenlijk meteen ontspannen zwemmen , alles voelde goed .
Maar het blijft wel een pokke eind die 3,8 km

Eigenlijk waande ik me meer in The Triwizard Tournament van Harry potter …man man wat een zeegras .
Aan je handen , en echt tijdens het ademen hing het aan je snuit .
Vanaf de helft kreeg ik ook wat lamme armen , maar eindelijk was het eind in zicht .
In T1 nog het laatste zeegras armbandje verwijderd en getting ride for
the bike ride .

Afbeelding

**Geplaatst**: 22-08-23 19:40

Geplaatst: 22-08-23 19:40

Deze vind ik zelfs nog mooier

**Geplaatst**: 24-08-23 09:28

Geplaatst: 24-08-23 09:28

Part two : On the bike

Dit voelde meteen goed !Het was nog wat mistig , en het miezerde iets maar ik had het absoluut niet koud .
Ergens in de loop van de dag brak zo langzaam de zon door .
Het parcours twee rondje met wat hoogte meters , maar een rolling parcours .
Veel publiek langs de route die er echt een feestje van maakten .
Van mijn coach had ik de opdracht tussen de 163-176 watt te blijven en
een IF ( intensity factor ) van 0.67-0,72.
Heuvel op kwam ik daar natuurlijk overheen , maar heuvel af was het lekker naar beneden rollen .
De route begon door Copenhagen , daarna was het genieten van de natuur .
Bij Geels Bakke ( https://climbfinder.com/nl/beklimmingen ... akke-virum )
was het helemaal een feestje .Publiek links en rechts en muziek .
Motivatie puur , daar heuvel op te gaan vanwege het fanatieke publiek .
Onderweg heb ik echt heel veel atleten met een lekker band gezien . -O-

De tweede ronde ging snel voorbij , daarna ging het weer richting Copenhagen voor T2 .
Afbeelding

Geels Bakke
Afbeelding

**Geplaatst**: 24-08-23 09:55

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 24-08-23 09:55

Wat een heerlijk verslag en wat een heerlijke foto's T2T. Volgens mij heb je echt een topdag gehad...

**Geplaatst**: 24-08-23 10:16

Geplaatst: 24-08-23 10:16

Na de tweede ronde op de fiets ‍♀️ , ging het weer richting Copenhaven naar T2.
Daar werd de fiets door een vrijwilliger aangenomen .
Dit kende ik al van de wedstrijd in Kraichgau .
De rode wissel tas pakken , op het bankje de schoenen wisselen en lets go .
Langs de looproute was het meteen een feestje , muziek , cheering people everyhwere !
You never run allone ging hier op . Er was zelfs een “Rammstein” zone .
Vier rondjes moesten we lopen , per rondje kreeg je een gekleurd bandje.
Nu vind ik hardlopen in een hele triathlon best lastig , al helemaal als het niet helemaal vlak is .
Maar de eerste twee rondjes gingen best okay , daarna kreeg ik steeds krampen in mij kuit.
Lastig lopen als je daardoor geen controle meer over je voet hebt .Heb de laatste 20 km dus regelmatig moeten wandelen .
Maar dit ging al een stuk beter dan vorig jaar , en heb er dus dan ook een half uur korter over gedaan.
Maar al met al is hier nog verbetering mogelijk , met name denk ik aan de loophouding en looptechniek.
Tja ..en dan hoef je nog maar een paar meter tot je de rode loper op mag .
Dan realiseer je je dat je het gewoon weer hebt geflikt , het publiek trommelt fanatiek op de zijwanden van de hekken .
En dan …”Jeanette you are an Ironman “
Ik draai me om , kijk op het bord en zie 13:37:50 staan WTF …gewoon 2 uur van mijn tijd af .
Unbelieveble , so proud .

Afbeelding

**Geplaatst**: 24-08-23 10:17

Geplaatst: 24-08-23 10:17

IMAY1990 schreef:
Wat een heerlijk verslag en wat een heerlijke foto's T2T. Volgens mij heb je echt een topdag gehad...

Ja , echt wel .
Dit zijn wel heel bijzondere dagen ...
Vooral je realiseren dat je lichaam zo iets kan .
Gewoon 13.5 uur non stop sport

**Geplaatst**: 24-08-23 10:22

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 24-08-23 10:22

Super knap, echt een topprestatie! Gave foto's ook. Nu lekker ff rustig aan en je lijf laten herstellen.

Hier gisteren met de training op mijn snufferd gegaan, ging heel zachtjes (vanuit stilstand) maar gezien ik op een betonnen 'put' stond, ging ik een eindje naar beneden. Geen last van spieren of botten gelukkig, niets ernstigs, maar wel een mooie portie schaafwonden op mijn rechter arm en mijn rechter been, waar ik langs het beton ben geschuurd.

Zaterdag een bruiloft, het is maar goed dat ik een lange jurk heb

**Geplaatst**: 24-08-23 10:32

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 24-08-23 10:32

Oeff en die zijn pijnlijk Marlies.
Hopelijk snel hersteld.
Hier vorige week met de bakfiets gevallen, lig ook open.

Time2tri, heerlijk verslag en wat een prestatie echt knap.
Twee x een hele marathon gelopen maar ook nog fietsen en zwemmen, moet er niet aan denken.

**Geplaatst**: 24-08-23 10:37

Geplaatst: 24-08-23 10:37

Time2Tri schreef:
Na de tweede ronde op de fiets ‍♀️ , ging het weer richting Copenhaven naar T2.
Daar werd de fiets door een vrijwilliger aangenomen .
Dit kende ik al van de wedstrijd in Kraichgau .
De rode wissel tas pakken , op het bankje de schoenen wisselen en lets go .
Langs de looproute was het meteen een feestje , muziek , cheering people everyhwere !
You never run allone ging hier op . Er was zelfs een “Rammstein” zone .
Vier rondjes moesten we lopen , per rondje kreeg je een gekleurd bandje.
Nu vind ik hardlopen in een hele triathlon best lastig , al helemaal als het niet helemaal vlak is .
Maar de eerste twee rondjes gingen best okay , daarna kreeg ik steeds krampen in mij kuit.
Lastig lopen als je daardoor geen controle meer over je voet hebt .Heb de laatste 20 km dus regelmatig moeten wandelen .
Maar dit ging al een stuk beter dan vorig jaar , en heb er dus dan ook een half uur korter over gedaan.
Maar al met al is hier nog verbetering mogelijk , met name denk ik aan de loophouding en looptechniek.
Tja ..en dan hoef je nog maar een paar meter tot je de rode loper op mag .
Dan realiseer je je dat je het gewoon weer hebt geflikt , het publiek trommelt fanatiek op de zijwanden van de hekken .
En dan …”Jeanette you are an Ironman “
Ik draai me om , kijk op het bord en zie 13:37:50 staan WTF …gewoon 2 uur van mijn tijd af .
Unbelieveble , so proud .

[ [url=m/pzsdZS.jpg]Afbeelding[/url] ]

[ [url=m/kybNtO.jpg]Afbeelding[/url] ]

[ [url=m/lwGsYF.jpg]Afbeelding[/url] ]

[ [url=m/qmv6mL.jpg]Afbeelding[/url] ]

Dit kan een "beste stuurlui staan aan wal" opmerking zijn, maar als ik naar je foto's van het hardlopen kijk, zie ik je steeds iets naar beneden kijken. Geen idee of het met de kramp zou helpen om iets meer borst vooruit/denkbeeldig touwtje omhoog aan je borstbeen te lopen en je eigen coach heeft zonder twijfel het beste idee en de beste tips. Maar het was gewoon iets dat me opviel. Super gave foto's en gaaf verslag verder.

**Geplaatst**: 24-08-23 11:30

Geplaatst: 24-08-23 11:30

IMAY1990 schreef:
Dit kan een "beste stuurlui staan aan wal" opmerking zijn, maar als ik naar je foto's van het hardlopen kijk, zie ik je steeds iets naar beneden kijken. Geen idee of het met de kramp zou helpen om iets meer borst vooruit/denkbeeldig touwtje omhoog aan je borstbeen te lopen en je eigen coach heeft zonder twijfel het beste idee en de beste tips. Maar het was gewoon iets dat me opviel. Super gave foto's en gaaf verslag verder.

Dat klopt idd , qua loophouding en techniek is er wel e.e.a. te halen .
Het probleem is hoe langer de run is , hoe meer ik in elkaar zak -O-

**Geplaatst**: 24-08-23 11:32

Geplaatst: 24-08-23 11:32

Time2Tri schreef:
IMAY1990 schreef:
Dit kan een "beste stuurlui staan aan wal" opmerking zijn, maar als ik naar je foto's van het hardlopen kijk, zie ik je steeds iets naar beneden kijken. Geen idee of het met de kramp zou helpen om iets meer borst vooruit/denkbeeldig touwtje omhoog aan je borstbeen te lopen en je eigen coach heeft zonder twijfel het beste idee en de beste tips. Maar het was gewoon iets dat me opviel. Super gave foto's en gaaf verslag verder.

Dat klopt idd , qua loophouding en techniek is er wel e.e.a. te halen .
Het probleem is hoe langer de run is , hoe meer ik in elkaar zak

Heb ik ook, daarom herkende ik het ook :')