Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-09-21 11:31

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-09-21 11:31

Gefeliciteerd met je verjaardag SV

En met het finishen van de triatlon Dilan!

En de mensen die loopjes deden: lekker bezig.

Komende zondag staat mijn trailrun op de planning. Vanavond wil ik nog een keer een rustige 6km lopen op vlak terrein en dan misschien vrijdagochtend nog 15 minuutjes de heuvels hierin. Verder heb ik vooral gekayakt, geklust en gewandeld. Toch heb ik er zin in

**Geplaatst**: 20-09-21 11:33

Geplaatst: 20-09-21 11:33

Castilja schreef:
Hebben jullie tips voor fijne hardloopleggings? Ik ren in ‘gewone’ sportleggings maar die zakken eigenlijk precies altijd af

Ga ik nog een keer de Ninepine aanraden. Extra hoge tailleband en vind ik heerlijk zitten en goede zakken aan de zijkant. En schijnt niet door, wat ik bij het gros van de broeken wel heb.

**Geplaatst**: 20-09-21 12:46

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-09-21 12:46

Bedankt voor de felicitaties

**Geplaatst**: 20-09-21 21:50

Geplaatst: 20-09-21 21:50

Nogmaals gefeliciteerd SV! Y)(^)

Ik kom ook weer eens om de hoek kijken. Vakantie gehad en alleen maar super veel geregeld en heel het land afgereisd voor afspraken om mijn eigen praktijk op te starten. Ook heel leuk, maar ruim 2000 km autorijden in twee weken laat weinig tijd voor lopen over. Wel redelijk wat gewandeld met mijn vriend en stedentripjes ook wel erbij geplakt.

Iedereen is lekker bezig hier!

Dilan knap die triathlon +:)+

Castilja ik blijf fan van lu.lu.lemon. Super fijn, zakje op bovenbeen, hoge taille en zakt niks af. Nike epic lux vond ik ook wel fijn.

**Geplaatst**: 21-09-21 10:18

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 21-09-21 10:18

Yesssss deze ochtend 4 km gelopen in 29 min en 58 sec!
Heb er dan nog 600 m achteraan gehuppeld.
Die 5 km dit weekend ga ik rocken.

**Geplaatst**: 21-09-21 10:23

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 21-09-21 10:23

Goed gedaan!

**Geplaatst**: 21-09-21 15:20

Geplaatst: 21-09-21 15:20

Goed bezig! +:)+

**Geplaatst**: 21-09-21 17:49

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 21-09-21 17:49

Palmera, ik hoop dat je veilig bent. Wat een toestand bij jou.

**Geplaatst**: 21-09-21 19:57

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 21-09-21 19:57

Netjes Foxy!

**Geplaatst**: 21-09-21 20:47

Geplaatst: 21-09-21 20:47

Wij zitten een midweekje op het Safariresort van de Beekse Bergen. Vanmiddag een rondje hardgelopen over het park en een stukje door het bos hier. 5km in de benen

Donderdag denk ik nog maar een rondje

**Geplaatst**: 21-09-21 20:47

Geplaatst: 21-09-21 20:47

foxy80 schreef:
Yesssss deze ochtend 4 km gelopen in 29 min en 58 sec!
Heb er dan nog 600 m achteraan gehuppeld.
Die 5 km dit weekend ga ik rocken.

Netjes hoor! Die 5km komt helemaal goed!

**Geplaatst**: 21-09-21 22:43

Geplaatst: 21-09-21 22:43

Foxy goed bezig! Die 5 km gaat wel goed komen +:)+

Heerlijk musli, lijkt me een leuke omgeving om eens hard te lopen.

Oef ja Palmera inderdaad morris… hopelijk is alles goed!

**Geplaatst**: 21-09-21 22:55

Geplaatst: 21-09-21 22:55

Morris schreef:
Palmera, ik hoop dat je veilig bent. Wat een toestand bij jou.

Zij en haar dieren zijn veilig, las ik elders op Bokt.

Leuk Musli, dat is een hele andere omgeving.

Vanavond weer met de loopgroep getraind. Lekker gelopen.

**Geplaatst**: 22-09-21 09:02

Geplaatst: 22-09-21 09:02

Heel bijzonder als je dan zo langs de leeuwen, zebra's en giraffen rent. Overal waar je kijkt loopt wel iets. Echt heel tof

**Geplaatst**: 22-09-21 09:06

Geplaatst: 22-09-21 09:06

Gaaf, ik wil ook vaker in een andere omgeving lopen, is echt leuk.

Hier wouden de benen vanochtend niet zo, die voelden zwaar. Tempo dus maar flink omlaag geschroefd en op mijn gemakje met wandelen tussendoor 8 kilometer in een uurtje gedaan. Uurtje krachttraining van vanavond ook maar verplaatst naar morgen, soms moet je even naar je lijf luisteren.

**Geplaatst**: 22-09-21 09:39

Geplaatst: 22-09-21 09:39

MuSLi schreef:
Wij zitten een midweekje op het Safariresort van de Beekse Bergen. Vanmiddag een rondje hardgelopen over het park en een stukje door het bos hier. 5km in de benen

Donderdag denk ik nog maar een rondje

Ooh wat bijzonder zo!

Na mijn vakantie gisteravond gelijk weer een rondje gejogged. Voor de vakantie was week 7 (start to run) me wat zwaar gevallen dus met de vakantie ertussen 1 les teruggepakt. (5,7,7,5 hardlopen, 2 wandelminuten ertussen). Het ging me makkelijk af, dus de bergwandelingen met zware bergschoenen hebben goed bijgedragen. Lekkere energieke start weer!

**Geplaatst**: 22-09-21 09:45

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-21 09:45

Lopen in de Beekse Bergen lijkt me heel leuk

Il ben vanochtend een rondje wezen lopen. 5 km op een tempo van 5:59 min/km

**Geplaatst**: 22-09-21 10:08

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-21 10:08

Leuk in Beekse Bergen lopen!

En lekker aan het opbouwen Foxy. Op naar de 5km.

Ik heb maandag lekker 6 km gerend op de weg. Zo rond de 6.30 dus voor mijn doen prima. Heel veel zin in zondag.

**Geplaatst**: 22-09-21 10:51

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-21 10:51

Voor de mensen die nog niets van Palmera gehoord/gelezen hebben, in onderstaand topic lees je hoe het met haar gaat:

[NM] Vulkaanuitbarsting

**Geplaatst**: 22-09-21 11:10

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-21 11:10

Fijn te lezen dat palmera fysiek ok is.

**Geplaatst**: 22-09-21 12:31

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-21 12:31

Ik heb vanmorgen een fijne halve marathon gelopen op een fietspad door het bos. Ik denk dat het wel anderhalf jaar geleden is dat ik zo'n afstand op de verharde weg heb gelopen.
Ik had er 7 tempoblokken van een kilometer en 2 tempoblokken van 2 kilometer in gestopt.
Halverwege nog wat pittige heuveltjes genomen.
Al met al dik tevreden, mijn conditie is goed, de benen deden het goed en het tempo zat er ook nog in. Mijn laatste tempoblok van 2km (op km 19 en 20) kon ik nog onder de 5 min per km lopen.

Totaal 1.51.36 (5.17 min per km).
Met 150 hoogtemeters.

Afbeelding

**Geplaatst**: 22-09-21 13:19

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-21 13:19

Net trouwens nog even met mijn zusje geappt. Ze moet in ieder geval nog 4 weken rust houden van de huisarts. Het is toch niet niks zo'n hersenvliesontsteking. Ze heeft elke dag nog hoofdpijn.

**Geplaatst**: 22-09-21 14:18

Geplaatst: 22-09-21 14:18

Supervixen schreef:
Net trouwens nog even met mijn zusje geappt. Ze moet in ieder geval nog 4 weken rust houden van de huisarts. Het is toch niet niks zo'n hersenvliesontsteking. Ze heeft elke dag nog hoofdpijn.

Kan idd heel lang duren voordat dat helemaal over is. Sterkte voor haar :(:)

**Geplaatst**: 22-09-21 18:17

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-21 18:17

Weer mooie foto’s supervix !
Hopelijk komt je zusje er helemaal bovenop
Nette rondjes weer allemaal
Gisteren eindelijk iets meer tempo in de benen de triathlon heeft me goed gedaan haha

**Geplaatst**: 22-09-21 21:37

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-21 21:37

Ga je door met hardlopen nu je je triathlon hebt gedaan? Nieuw doel gesteld?