Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-04-13 14:08

Geplaatst: 23-04-13 14:08

Ik heb zon matje die je normaal op tuinstoelen/ligstoelen legt, lekker dik en erg comfortabel, maar niet te slap om bij buikspieroefeningen omhoog te komen...

**Geplaatst**: 23-04-13 14:19

Geplaatst: 23-04-13 14:19

Juangi schreef:
Ariebombarie schreef:
matje is wel handig ja bij de action zijn ze 4 euro, dus dat is zo duur niet

Zijn ze daar nog steeds te koop? Een mat lijkt mij zelf ook fijner.

Gaat een deken niet ontzettend schuiven?

Voor buikspieroefeningen niet. Push-ups doe ik gewoon op de grond.

**Geplaatst**: 23-04-13 14:21

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 14:21

Ik vond mijn matje te hard op het laminaat en ik ben daarom verhuisd naar de zachte vloerbedekking op de slaapkamer.

**Geplaatst**: 23-04-13 14:23

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 14:23

hier een fitnessmatjes op de laminaat, maar wij hebben eentje die geen antislip is, heel vervelend...op laminaat is antislip echt wel aangenaam

**Geplaatst**: 23-04-13 14:40

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 14:40

m'n nike + sensor is net binnen, vandaag geen tijd om te testen, maar hopelijk morgen wel! :):)

mss moet ik er eentje een de poot van m'n hond vastmaken :')

**Geplaatst**: 23-04-13 14:54

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 14:54

Ik heb een matje van de HEMA, hartstikke fijn, antislip en ook niet zo duur. En vorige keer heb ik een extra matje bij de Makro gekocht voor 6 euro in het roze :p

**Geplaatst**: 23-04-13 14:57

Geplaatst: 23-04-13 14:57

Juangi schreef:
Ik wil ook gaan beginnen, niet om af te vallen, maar om strakker te worden.

Mijn vraag is, gebruiken jullie ook matjes? Of hebben jullie daar een vervanger voor? Is het echt nodig?

Ik niet, heb zeil op mijn slaapkamer en dat gaat prima.

**Geplaatst**: 23-04-13 15:03

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 15:03

Hallo, mag ik ook meekletsen?

**Geplaatst**: 23-04-13 15:36

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 15:36

Tuurlijk! Welkom! Stel je zelf ff voor! Welke workout doe je?

**Geplaatst**: 23-04-13 15:40

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 15:40

Even balen, gisteren had ik al wat last van de binnenkant van mijn rechteronderbeen, dacht dat het vanuit mijn enkel kwam vandaar de vraag over schoenen. Vandaag kwam de pijn tijdens het sporten weer terug, maar hoger en ging mijn oude knieblessure ook weer opspelen. Contact met fysio gehad, ik mag alleen nog sporten als het geen pijn doet. En als ik er over twee/drie dagen nog last van heb, moet ik toch even langs. Ik baal hier echt van! Ben net zo lekker bezig, en wil niet stoppen omdat ik bang ben dat ik dan later weer moeilijk kan beginnen.

**Geplaatst**: 23-04-13 15:41

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 15:41

He bah, dat is vervelend zeg. Misschien valt het mee!
En natuurlijk kun je later wel weer beginnen... schup onder je kont en hops, dan komt het goed.

**Geplaatst**: 23-04-13 15:51

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 15:51

of alleen oefeningen doen waarbij je geen last hebt? dan heb je iig niet het gevoel helemaal stil te vallen...hopelijk kan je snel weer gewoon verder!

**Geplaatst**: 23-04-13 16:08

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 16:08

Ja, ik ga het vanzelf merken. Misschien is het morgen wel weer over hoor! Maar voel het nu ook in rust. ALS ik tijdelijk moet stoppen dan ga ik hard aan het lijnen zodat het vet weg gaat.

**Geplaatst**: 23-04-13 16:11

Geplaatst: 23-04-13 16:11

Ok..

Ik wil 6 weeks six pack gaan doen. En morgen beginnen.
Wie doet hier nog meer 6 weeks six pack en zijn jullie tevreden?

Ik heb eind vorig jaar 30 day shred gedaan, maar door al dat gespring kreeg ik een blessure aan mijn enkel.
6w6p lijkt een stuk minder gespring, vooral in level 1. Level 2 zal ik misschien een vervangende oefening moeten doen.

Ik wil net wat strakker worden voor de zomer.. Ben een beetje sportief. Ik doe 2x per week 5 km hardlopen en pak regelmatig de fiets.
Ik heb een abonnement op de sportschool maar ik ga te weinig.

meestal doe ik daar de crosstrainer en een beetje buik.

Wil hier ook mijn vorderingen bijhouden!

**Geplaatst**: 23-04-13 16:17

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 16:17

heb een week 6w6p gedaan en merkte meteen wel al resultaat, strakkere lijnen. en veel spierpijn in mn core

wil er morgen mee verder gaan

**Geplaatst**: 23-04-13 16:21

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 16:21

is de 6w6p ook 20 minuten?

**Geplaatst**: 23-04-13 17:27

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 17:27

Ik gebruik mijn Anky dekje. :')

**Geplaatst**: 23-04-13 17:46

Geplaatst: 23-04-13 17:46

6w6p is een half uurtje zinn

Arieb dat is mooi om te horen!
Ik ben benieuwd hoe het gaat morgen, vond shred pittig maar wel te doen.

**Geplaatst**: 23-04-13 18:36

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 18:36

Zo ik heb die 6w eens gedaan branden die abs maar wel heel fijn dus ga die er bij doen

**Geplaatst**: 23-04-13 19:23

Geplaatst: 23-04-13 19:23

Ik gebruik t matje van me wii fit hhha.
Heb net ipv shred dag 14 de 6week6pack gedaan. Lekkere workout, morgem wil k beide gaan doen

**Geplaatst**: 23-04-13 19:48

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 19:48

Pfoe, ik zie dat jullie hier beide doen. Dus een half uur 6week6pack en de shred er nog bij? Ik hou de 6week6pack amper vol.. :')

**Geplaatst**: 23-04-13 19:53

Geplaatst: 23-04-13 19:53

_Sannee schreef:
Pfoe, ik zie dat jullie hier beide doen. Dus een half uur 6week6pack en de shred er nog bij? Ik hou de 6week6pack amper vol..

Hahah dat wil k morgen wel proberen ja.

**Geplaatst**: 23-04-13 19:56

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 23-04-13 19:56

Ik doe de 1 smorgens de andere savonds is zeker te doen. Vond de abs workout wel heftig inderdaad.

**Geplaatst**: 23-04-13 20:18

Geplaatst: 23-04-13 20:18

Zo dag 2 erop zitten

Vind alleen half uurtje erg kort, ondanks de spierpijn.

Edit: zijn er van de 6week6pack ook meer levels?

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 23-04-13 20:21, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-04-13 20:21

Geplaatst: 23-04-13 20:21

Dag 26 Body Revolution zit er weer op! Workout 4 ging een stuk beter dan workout 3 gisteren. Vandaag heb ik alles met 2kg gedaan (alleen die oefening dat je je handen hoog boven je hoofd moest doen met 1kg gedaan) dus best nog wel trots op mezelf $*\o/*$ Morgen de laatste keer cardio 1 doen en dan zit fase 1 erop.