Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-17 22:40

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 06-01-17 22:40

Lidl heeft online heel veel supervixen!

**Geplaatst**: 06-01-17 23:02

Geplaatst: 06-01-17 23:02

Oh dan ga ik daar even neuzen. Vind het alleen fijner om het even in handen te hebben om de stof te voelen enzo.

Heerlijk Tayga, dan kun je tenminste weer lekker opbouwen.

**Geplaatst**: 06-01-17 23:55

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 06-01-17 23:55

Mooie broek Supervixen !

**Geplaatst**: 07-01-17 00:10

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-01-17 00:10

Die broek is gaaaaaf!

En Tayga, wat fijn dat je het weer op kan pakken. Op naar veel mooie en pijnvrije kilometers

!

Doet iemand uit dit topic wel eens aan foamrollen? Ik lees er veel positieve over, maar ik vind €30,- best veel geld voor iets waarvan ik niet weet of het wat voor me is

**Geplaatst**: 07-01-17 00:13

Geplaatst: 07-01-17 00:13

Ben ook benieuwd Plien

**Geplaatst**: 07-01-17 11:28

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-01-17 11:28

Lidl kan kosteloos retour, altijd handig.

Wie loopt er morgen in Egmond? Ik zie er wel tegenop

**Geplaatst**: 07-01-17 12:07

Geplaatst: 07-01-17 12:07

Oh ga jij Egmond lopen, stoer! Alvast veel succes!!

Tayga fijn dat je kan opbouwen

Supervixen dat is een gave broek!

**Geplaatst**: 07-01-17 12:10

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-01-17 12:10

Lijkt me echt een loeizware loop. Veel succes alvast, Angelique!

**Geplaatst**: 07-01-17 14:12

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-01-17 14:12

Heel veel succes in Egmond!

**Geplaatst**: 07-01-17 19:40

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-01-17 19:40

Heel veel succes in Egmond morgen. Ik heb vandaag meegelopen met een 10 EM wedstrijd en ik ben 2e geworden bij de dames. Scheelde niet veel met de nummer 1 maar die had haar man meegenomen die de wind tegenhield voor haar. Was leuk maar wel zwaar door de sneeuw. Maar goed een beker ontvangen en een tegoedbon voor de sportwinkel tenminste iets waar je wat aan hebt. 16 kilometer solo is best zwaar ben ik achter gekomen.

**Geplaatst**: 07-01-17 20:16

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-01-17 20:16

Knap gedaan hoor!

**Geplaatst**: 07-01-17 21:15

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-01-17 21:15

Super Ostra, gefeliciteerd!

Pff, mijn trainingsplan loopt al aardig in het honderd: donderdag al het dubbele gelopen van de voorgeschreven afstand, en vandaag mijn intervaldoelen niet gehaald. Looppistes lagen nl. overal spekglad, dus ben dan in een bos gaan trainen. Maar als je je afstand (er staan geen markeringen) en snelheid in de gaten moet houden, en tegelijk moet uitkijken voor uitstekende boomwortels, dan loopt het niet zo lekker. Maar goed, ik heb mijn best gedaan, dat half kilometertje per uur dat ik trager was lijkt me normaal, je kan bosgrond en piste nu ook niet vergelijken. En intussen is het hier volop aan het dooien, ben ik blij mee.

**Geplaatst**: 07-01-17 21:31

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-01-17 21:31

Knap hoor Ostra!

Ik heb afgelopen twee weken in totaal 3x gelopen, was op vakantie in Australië, merkte duidelijk dat mijn lichaam moeite had in het lopen icm de warmte. Heb dus vrij rustig getraind en af en toe wat gewandeld tussen het lopen door, maar was wel heel blij dat ik mijn hardloopschoenen mee had en af en toe kon lopen! Vind het wel héél knap dat sommige lopers naar een ander land toe vliegen en daar dan een wedstrijd lopen in een klimaat dat ze niet gewend zijn.

**Geplaatst**: 07-01-17 23:43

Geplaatst: 07-01-17 23:43

Gefeliciteerd ostra! Knap gedaan hoor! Wat was je tijd?

Succes morgen in Egmond. Dat is een hele pittige toch?

Hwn, dan heb je toch prima getraind? Bos loopt altijd langzamer dan asfalt of de baan.

Ik heb vanmorgen 1.5 uur gespind. Vermoeiender dan hardlopen als je dat zo weinig doet haha.

**Geplaatst**: 08-01-17 15:28

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 08-01-17 15:28

Kwart marathon binnen in 1:06:24
Langzamer dan gehoopt, maar ik ging kapot op km 6 (mul zand, duinpan op) en 7 (2 duinen met een stijging van 8.4%)

**Geplaatst**: 08-01-17 17:21

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 08-01-17 17:21

Goed gedaan hoor!!

Ik heb vanmiddag ook lekker gelopen. 14.5 km in 1.27. Viel niet tegen met mijn zere ribben.
Zo rond de 6-10 graden is mijn favoriete temperatuur om te lopen.

**Geplaatst**: 08-01-17 18:34

Geplaatst: 08-01-17 18:34

benangelique schreef:
Lidl heeft online heel veel supervixen!

Supergoede tip

Ik heb er meteen hardloopspullen besteld (oa twee hardloopbroeken voor 7 euro elk

)

Goed bezig supervixen en benangelique

Ostra gefeliciteerd! Ben ook wel benieuwd naar je tijd

Nog mensen hier die egmond hebben meegelopen?

Hier vandaag niet meer hardgelopen. Te druk met paarden uitmesten. Tot zover mijn goede voornemens

Over 2 weken heb ik een crossloop, benieuwd hoe dat zal gaan.

**Geplaatst**: 08-01-17 19:14

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 08-01-17 19:14

Erg leuke dingen bij de lidl ja! Alleen heb ik wel het probleem dat 36/38 net te klein is en 40/42 te groot. Er zou 38/40 bij moeten zitten. Voor een hemdje durf ik 36/38 wel aan, maar voor een broek niet. Misschien ga ik zo even een hemdje bestellen. Kost je de kop ook niet met die prijzen.

**Geplaatst**: 09-01-17 09:59

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-01-17 09:59

Ostra gefeliciteerd met je 2e plaats, knap gedaan!

Benangelique super gedaan ook! Het klopt dus wel dat het een zwaar parcours is

Als je het leuk vond, er is in februari in Noordwijk een wedstrijd die ook door strand en duin gaat. Daar ga ik aan mee doen met mijn zus. http://www.av-nsl.nl/Wedstrijden/Wedstr ... andtloop-1

Supervixen ook netjes gedaan, zeker met je ribben.

Ik heb gisteren 10km gelopen ruim onder 57 minuten, blij dat het zonder al te veel moeite lukte

Blijkbaar heb ik toch al wel een aardige basisconditie opgebouwd. Nadat ik in december erg weinig had gelopen ging het best moeizaam maar nu er weer meer regelmaat in zit pak ik het toch weer snel op.

**Geplaatst**: 09-01-17 13:13

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-01-17 13:13

Fijn is dat daan! Dat merkte ik ook, je hebt toch een basisconditie die niet heel snel weg is.

**Geplaatst**: 09-01-17 15:19

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-01-17 15:19

Ziet er leuk uit daan maar ik loop al om schoorl. Is ook strand en duin.

Je lijf herkent hardlopen, dus je bouwt vaak ook snel weer op

**Geplaatst**: 09-01-17 17:50

Geplaatst: 09-01-17 17:50

Ja, merk ik ook: vorig jaar zo gemiddeld 7 km per week gelopen aan 9 km/u of soms minder, vorige week zo'n 25 km met een gemiddelde van rond de 10 km/u denk ik, en nergens last van.

Strand en duin zou ik ook wel es willen doen. De man die mijn lactaattest afnam, organiseerde gisteren een gratis "nieuwjaarstraining" in de duinen, maar ben niet geweest: was voorzien voor hardlopers die normaal toch 20 km aankunnen. Heb gehoord dat het uiteindelijk 12 km geworden is, maar met de nodige oefeningen ertussen zal het toch wel pittig geweest zijn.

**Geplaatst**: 09-01-17 23:17

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-01-17 23:17

Mijn tijd was zo rond de 1.35 er was geen officiële track meeting. Vond het best meevallen was door veel sneeuw en gladdigheid erg zwaar en ook de wind was best hard. Was gisteren echt gewoon moe ervan en dat heb ik niet zo snel. Knap allemaal op het strand. Een paar kennissen liepen de halve van Egmond, heeft iemand die ook gelopen?

**Geplaatst**: 10-01-17 07:25

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-01-17 07:25

Nee, wel een kennis van mij. Die is behoorlijk snel en liep hem in 1.37.

Hwn dan ben je echt goed vooruit gegaan zeg!

**Geplaatst**: 10-01-17 14:05

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-01-17 14:05

niet de halve; de kwart heb ik gelopen.
achteraf gezien had ik mijn eerste halve marathon daar best kunnen lopen, maar gezien de osmtandigheden vaak heel zwaar zijn, heb ik dat maar niet gedaan.