Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-01-19 22:59

Geplaatst: 11-01-19 22:59

3 dagen zonder fanta en ik tril wel minder maar nog steeds.

Ik zit ook echt vol onder de puisten, en ik heb nóóit puisten. Is dat omdat ik mijn lichaam nu gezond voed en alle rotzooi eruit gaat ofzo? :')

**Geplaatst**: 11-01-19 23:11

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 11-01-19 23:11

Dat zou heel goed kunnen.

Detox.

**Geplaatst**: 11-01-19 23:25

Geplaatst: 11-01-19 23:25

naomiiiii schreef:
3 dagen zonder fanta en ik tril wel minder maar nog steeds. Ik zit ook echt vol onder de puisten, en ik heb nóóit puisten. Is dat omdat ik mijn lichaam nu gezond voed en alle rotzooi eruit gaat ofzo?

Goed bezig hoor!!!

**Geplaatst**: 12-01-19 00:59

Geplaatst: 12-01-19 00:59

Dames wat schrijven jullie snel en veel zeg sorry kan het niet bijhouden

Lous schreef:
Dat zou heel goed kunnen.
Detox.

Ben bang hier ook loop leeg sinds het avond eten
Morgen eens op de weegschaal staan

**Geplaatst**: 12-01-19 01:00

Geplaatst: 12-01-19 01:00

naomiiiii schreef:
3 dagen zonder fanta en ik tril wel minder maar nog steeds. Ik zit ook echt vol onder de puisten, en ik heb nóóit puisten. Is dat omdat ik mijn lichaam nu gezond voed en alle rotzooi eruit gaat ofzo?

Knap als het je verslaving was

**Geplaatst**: 12-01-19 09:12

Geplaatst: 12-01-19 09:12

Min 5,2 kg nu Jahoeee
Rare buik alleen was niet normaal en snap er niks van dochterlief zelfde gegeten
Heb een wrap gemaakt met kip en groente

**Geplaatst**: 12-01-19 10:01

Geplaatst: 12-01-19 10:01

Wat gaan jullie inderdaad snel!

Wat leuk om te horen dat het zo goed gaat allemaal!

Ik ben gestart op 26/12 met 79,5kg, maar dat was natuurlijk net na het Kerstmaal.
Deze ochtend zei de weegschaal 76,1.
Voor mij wil dat zeggen: nog 3,6 kilo te gaan.

En ‘t gaat geen makkelijke worden...

Woensdag nieuwjaarsfeest van het werk, eten inbegrepen. De collega’s zijn gewaarschuwd O:)

En over 2 weken ben ik jarig, dus ik hoop net onder de 75kg 30 jaar te mogen worden

Voor vandaag op het menu:

O: 225gr Optimel 0% kwark kersen
M: 2 bruine pistolets uitgehold met mager beleg en groenten
A: vegeterische hamburgers tussen pistolets.

Heb ik al weken ZOVEEL zin in en brood is bij mij een ramp. Vandaar dat ik dit op mijn weegdag eet.

Morgen ga ik de ei-wraps maken of de bananenpannekoekjes.

**Geplaatst**: 12-01-19 10:09

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-01-19 10:09

Ik vind bananenpannekoeken niet te kanen

.

@naomiii toen ik ging sporten 3/4 keer per week kreeg ik ook heel veel puisten en erna nooit meer. Tot ik stopte natuurlijk maar dat merkte je wel echt.

**Geplaatst**: 12-01-19 10:14

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-01-19 10:14

Op WW staan ook leuke recepte ga eens kijken moet voor mij wel makkelijk zijn heb 3kids nog thuis wonen eigen zaak paard dus koken geen
Tijd voor hahah
Vanmorgen Griekse yoghurt met bessen en frambozen
Probeer ook wel een kwart Citroën of aardbei maar meer punten
En losse ananas er door heen is ook lekker

**Geplaatst**: 12-01-19 10:16

Geplaatst: 12-01-19 10:16

Ik had vandaag weer op de weegschaal gestaan dus even ingevuld;

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6
ScarOfWars |65|85|83,2
xJennifx. |67|87|87
xApple |D: 70|S: 76,5|H: 74,4
marschwood|78|91,6|89,3
Denise_Storm|65|75,1|75,1
Kiddokids|70|91,5|87,5
Dieuwke_ |94,9|72|92,5
Zilfstar doel 80 / start 84,7 / huidig 84,3

**Geplaatst**: 12-01-19 10:25

Geplaatst: 12-01-19 10:25

Weegdag: vorige week kreeg ik nog -2 ons cadeau, ondanks die slechte week. Deze week best netjes geweest, vandaag weer weegdag en...tjah...ik kreeg de onsjes toch nog aan de komt voor straf :')

#endoorrrr

**Geplaatst**: 12-01-19 11:09

Geplaatst: 12-01-19 11:09

Eerste week meteen een kilo eraf en nu al dagen stil.. -O-

Maargoed.. We gaan vrolijk door..

**Geplaatst**: 12-01-19 11:13

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-01-19 11:13

Ik zat vanochtend op 65,5.. schommel zo gigantisch, gister wel patatjes uit de airfryer gegeten met zout dus dat kan wel invloed hebben natuurlijk

Wel samen met m'n vriend afgesproken om komende week te gaan beginnen met Sonja Bakker, en ik heb het sporten opgepakt, nu nog volhouden. Dinsdag fitness, donderdagavond BBB groepsles, en proberen zaterdag ook nog te gaan fitnessen

**Geplaatst**: 12-01-19 11:33

Geplaatst: 12-01-19 11:33

xApple schreef:
Ik had vandaag weer op de weegschaal gestaan dus even ingevuld;

BOKKER | DOEL | START | HUIDIG
xApple |70|76,5|74,4
DideH |61|70,5|67,5

Zullen we gewoon even een nieuwe maken?

Stand na week 2/12 januari.

**Geplaatst**: 12-01-19 11:49

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-01-19 11:49

Gisteren verjaardag heb een kwarkgebakje gehad verder echt opgelet ook wel de gezonde snacks gesnoept komkonmer plakjes. Sapjes gedronken. Toch zat er vanochtend weer 0,7 kg bij aan.. vandaag maar weer wat opletten. Geen tussendoortjes en vanavond klein afgewogen snackje.

**Geplaatst**: 12-01-19 11:55

Geplaatst: 12-01-19 11:55

DideH schreef:
Ik had vandaag weer op de weegschaal gestaan dus even ingevuld;

Week 2:

BOKKER | DOEL | START | HUIDIG
xApple |70|76,5|74,4
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8

Hier is er 1.4 kg af in een week. Ik ben zo blij dat de 80 in de buurt komt :')

**Geplaatst**: 12-01-19 12:22

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-01-19 12:22

Week 2:

BOKKER | DOEL | START | HUIDIG
xApple |70|76,5|74,4
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7

**Geplaatst**: 12-01-19 12:49

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-01-19 12:49

Hier nog steeds 61,9.

Niks eraf, maar gelukkig ook niks eraan.

**Geplaatst**: 12-01-19 13:25

Geplaatst: 12-01-19 13:25

BOKKER | DOEL | START | HUIDIG
xApple |70|76,5|74,4
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8

**Geplaatst**: 12-01-19 13:41

Geplaatst: 12-01-19 13:41

Goed bezig, dames $*\o/*$ .

Hier is er inmiddels 1,5 kg af

. Motiveert om door te gaan. Helemaal omdat mijn kuiten nu wel in de confectiemaat laarzen passen _O-

**Geplaatst**: 12-01-19 13:58

Geplaatst: 12-01-19 13:58

_San87_ schreef:
Goed bezig, dames $*\o/*$ .

Hier is er inmiddels 1,5 kg af . Motiveert om door te gaan. Helemaal omdat mijn kuiten nu wel in de confectiemaat laarzen passen

Jaa dat soort dingen zijn top motivatoren!

Ik kan een bepaald jurkje weer redelijk normaal aan $*\o/*$

**Geplaatst**: 12-01-19 14:38

Geplaatst: 12-01-19 14:38

Ik ben bezig om met een voeding en trainingscoach te praten. Hij is zelf bodybuilder en begeleid meerdere mensen die al super resultaten hebben geboekt. Ben hem nog even aan het ondervragen over wat dingen maar ik denk dat een voedingscoach sowieso wel slim is voor mij.

Oja, heb zooooooveel zin in fanta deze ochtend.

**Geplaatst**: 12-01-19 14:39

Geplaatst: 12-01-19 14:39

Goed bezig allemaal $*\o/*$

Ik begon mijn eerste gezonde dag heel goed, met yoghurt, crackers en fruit maar die dag zo ziek geworden dat ik nog steeds plat lig. Krijg niks naar binnen behalve een klein beetje yoghurt. Hopelijk dat ik volgende week weer verder kan en weer lekker kan gaan sporten

**Geplaatst**: 12-01-19 15:11

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-01-19 15:11

Ik heb zojuist mijn rayonmanager op 't werk omgekocht en ze neemt dus volgende keer als ze mijn winkel bezoekt, taart mee..

Calorieën of niet.. Dat gaat echt een genotsmomentje worden :))

(Paar keer geholpen bij flinke bezettingsproblemen.. Toen ik voor de gein vroeg wat ik eraan over zou houden, beloofde ze dus een taart mee te nemen..

Ik heb een Hele leuke rayonmanager.. En ze heeft paarden, dat helpt ook altijd :))

)

**Geplaatst**: 12-01-19 21:10

Geplaatst: 12-01-19 21:10

Ik heb de hele dag al niet gedronken behalve 2 bekers melk. Ik krijg echt geen water meer weg en ik wil gewoon mijn fanta. Ik moet echt fanta hebben, help. :')

Heb wel lekkere hapjes gemaakt voor bij wie is de mol. Komkommer, stukje brie erop, walnoot en beetje honing en bladerdeeghapjes met spinazie. Mjamm. Y)(^)