Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-05-13 10:26

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 10:26

Chessie, dank je wel. Maar niet al die programma's zijn online te volgen op de iPad, dat is het probleem.

**Geplaatst**: 18-05-13 11:35

Geplaatst: 18-05-13 11:35

Volgens mij staan er voor de rest geen complete programma's op youtube.
No more trouble zones staat op youtube, banish fat boost metabolism, cardio kickbox,
Swsp level 1 & yoga meltdown level 1. Misschien kun je die afwisselen?

Maar kun je via de ipad niet gewoon de zelfde sites bereiken als via de laptop?
Want als je zoekt op internet kun je eigenlijk al Jil haar complete programma's wel vinden

Mooi resultaat trouwens ook die -1kg

En paar pagina's ook een superresultaat van Sall!
Maar dat kan ook bijna niet anders na al die maanden goede inzet,
je hebt het zeker verdiend

Ik ga zo ook weer lekker genieten van het sporten,
heb besloten dat ik tot mijn operatie gewoon doorga.
Moet het daarna al lang genoeg missen.
Maar we gaan er nog even voor

Als ik zie wat voor resultaat ik de afgelopen vijf maanden behaald heb,
dan ga ik dat na mijn herstelperiode gewoon voortzetten.

**Geplaatst**: 18-05-13 11:42

Geplaatst: 18-05-13 11:42

Ik heb net workout 4 erop zitten van bodyrevolution

zit in week 3 nu

gaat lekker tot nu toe!

Hoe heet die afkorting ookalweer waarmee je naar motivatie plaatjes op google kan zoeken

daar was een afkorting voor..........

Laatst bijgewerkt door Fantabulouss op 18-05-13 11:45, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-05-13 11:45

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 11:45

Ga ik nu ook doen Fanatbulouss

Had vanmorgen even weinig energie, dus eerst maar paard aan de longe gedaan.
Nu zelf maar in korte broek en aan het werk

**Geplaatst**: 18-05-13 11:46

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 11:46

Waar kan je dat bodyrevolution vinden? (mag per PB) of hebben jullie dat gekocht?

**Geplaatst**: 18-05-13 12:02

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 12:02

Ik heb mezelf vandaag opgemeten (toch na het eten, maar ja, ik was het ervoor vergeten _O-

)

Rechterarm: 29
Linkerarm: 28
Borsten: 92
Navelhoogte: 84
Buikjeshoogte: 89 (woow veel verschil _O-

)
heup: 93
kont: 102 (ja heb een huge kont)
Bovenbeen rechts: 59
Bovenbeen links: 59
Kuit rechts: 39
Kuit links: 40

het valt allemaal wel mee, maar ben net niet te vreden, ik heb namelijk 'boven-de-riem-vetjes' (ik heb ooit geleerd dat ze ne*kteutels heten, maar ok :')

) en een klein buikje. En dat wil ik kwijt zijn haha. En ik vind t sowieso chill om meer spieren te krijgen, dus dit is een perfect iets

**Geplaatst**: 18-05-13 12:03

Geplaatst: 18-05-13 12:03

MarisdB schreef:
Waar kan je dat bodyrevolution vinden? (mag per PB) of hebben jullie dat gekocht?

Je hebt pb

**Geplaatst**: 18-05-13 12:04

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 12:04

Oh mag ik die ook (pb)?

**Geplaatst**: 18-05-13 12:36

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 12:36

Whoehoee level 1 zit er hier op $*\o/*$ Nog 2 te gaan. :')

morgen wegen en meten en dan beginnen!

**Geplaatst**: 18-05-13 16:23

Geplaatst: 18-05-13 16:23

SpikkelFire schreef:
Whoehoee level 1 zit er hier op $*\o/*$ Nog 2 te gaan. morgen wegen en meten en dan beginnen!

Level 2 al een keertje gedaan?

**Geplaatst**: 18-05-13 17:18

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 17:18

Nee, morgen beginnen. Vrees het ergste

**Geplaatst**: 18-05-13 19:28

Geplaatst: 18-05-13 19:28

Spikkel, ben benieuwd hoe je het vindt

Hier staat dag 2 klaar, ik ben benieuwd haha. Trappen lopen voel ik toch wel

Tot over een half uur :wave:

Oh, ik kan mijn post nog wijzigen haha. Ik ben er weer! Man wat een hel, dat touwtje springen :oo

Kramp in mijn voet

Verder voel ik het behoorlijk, maar man wat voelt het goed

**Geplaatst**: 18-05-13 20:05

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 20:05

na een dag werken merk je toch wel dat ik echt het laatste beetje energie moest gebruiken ik redden het gewoon niet terwijl ik het gister nog echt makkelijk deed.

**Geplaatst**: 18-05-13 21:22

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 21:22

Na 2 dagen de workout te hebben gedaan gisteren toch maar even een pauzetje genomen. Mijn spieren waren helemaal kapot! Vandaag dus de derde dag gehad en dat ging goed!

Mijn spieren zijn gewoon zo slap dat ik nu al verschil merk. Ben zo benieuwd hoe mijn maten na 10 dagen zijn. Ik ga jullie op de hoogte houden

**Geplaatst**: 18-05-13 21:28

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 21:28

Ik heb vandaag een vrij dagje genomen.. Gister was de eerste dag voor mij,maar ik heb heel erg last van mn kuit, kont en armspieren dat ik het niet verstandig vind om nog een keer achter elkaar deze oefening te doen. Wil geen blessures natuurlijk..

Morgen wel weer! En daarna zie ik wel of ik nog een dagje ertussen doe of niet

**Geplaatst**: 18-05-13 21:34

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 21:34

Heey!

Ik ben van plan om maandag met 6 Weeks 6 Pack te beginnen.

Heb 'm woensdag al een keer gedaan maar verder geen tijd gehad, voel wel al 2 dagen m'n spieren branden haha :')

**Geplaatst**: 18-05-13 21:52

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-05-13 21:52

Hier na de 2e dag ook flink spierpijn. Gelukkig vooral alleen op mijn bovenbeen vlak boven de knie zeg maar. Straks even goed insmeren voor dat ik ga slapen en morgen fris weer op

**Geplaatst**: 19-05-13 09:37

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 19-05-13 09:37

Goedemorgen! Ik ben net klaar met de 3e workout! Iedereen fijne Pinksterdagen

**Geplaatst**: 19-05-13 09:42

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 19-05-13 09:42

fijne pinkster iedereen!

eergisteren weer gedaan, gisteren maar even gelaten _O-

eerst paardgereden en daarna in de bediening gestaan en de hele dag trap op/trap af gerend... en het restaurant is redelijk groot dus tja... voor een eerste keer was het me te zwaar om er nog iets achteraan te doen.

**Geplaatst**: 19-05-13 10:46

Geplaatst: 19-05-13 10:46

Zo weer beginnen met workout 5 van body revolution na 1, 5 week 'niets' gedaan te hebben. Ik ben bang dat mijn armen er zo vanaf vallen!

**Geplaatst**: 19-05-13 11:40

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 19-05-13 11:40

$*\o/*$ vandaag dag 4 van killer ABS gedaan.
Ik kijk toch liever een filmpje via you tube, vandaar dat ik van 6w6p na 3 weken op killer ABS ben over gegaan.

Vind mezelf wel een dikkere buik hebben nu ik ongesteld ben.

Ik sport wel gewoon door (lopen en Jillian).
Zijn jullie dan ook wat zwaarder?
Ik hoop dat het weer weg gaat als mijn menstruatie stopt.

**Geplaatst**: 19-05-13 12:38

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 19-05-13 12:38

Ik denk dat ik vanmiddag ook eens een filmpje van Killer Abs ga bekijken en misschien het een en ander mee doen

Heb net Ripped week 2 voor het eerst gedaan en telkens wordt ik er aan herinnerd wat voor een motorisch gestoorde lapzwans ik wel niet ben. In circuit drie moet je boxen, nou piece of cake zou je zeggen. Ware het niet dat je nu met je benen iets moet doen en ik krijg het niet voor elkaar. Het is drie keer (bijna) normaal punchen en dan de vierde keer een door-je-been-zak-punch maar ik krijg m gewoon niet getimed :')

Ongeveer hetzelfde als bij de runningman en ik stop met mijn armen om mn haar achter m'n oren te doen, dan moet ik helemaal opnieuw beginnen, anders gaan mijn arm zwaaiingen nimmer meer hoe ze moeten. Voel me dan echt een kluns

**Geplaatst**: 19-05-13 14:03

Geplaatst: 19-05-13 14:03

Mariska85 schreef:
Zo weer beginnen met workout 5 van body revolution na 1, 5 week 'niets' gedaan te hebben. Ik ben bang dat mijn armen er zo vanaf vallen!

Woow jaa! Vind jij ook dat circuit met die resistance cable en dan die krab met één been om hoog zo zwaar? Ik heb er nu nog steeds spierpijn van!

**Geplaatst**: 19-05-13 14:06

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 19-05-13 14:06

Pff ik moet er nog niet aan denken

**Geplaatst**: 19-05-13 14:26

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 19-05-13 14:26

workout 4 zit erop... love it!!!!