Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-01-10 00:00

Geplaatst: 24-01-10 00:00

Ik ben al 2,3 kilo kwijt in 6 dagen $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 24-01-10 10:54

Geplaatst: 24-01-10 10:54

Valeria schreef:
Ik ben al 2,3 kilo kwijt in 6 dagen $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

netjes!!
je eet nog wel gewoon genoeg toch??

O:specialK met magere melk
T:peperkoek met klein laagje boter
M:stuk stokbrood met sla, tomaat, ham
T:?
A:zuurkoolstamp met rundergehakt

en natuurlijk weer emmers groene thee

**Geplaatst**: 24-01-10 11:03

Geplaatst: 24-01-10 11:03

Zo deze week weer 1,6 kilo kwijt.

In totaal in 3 weken 5,7 Kilo $*\o/*$

**Geplaatst**: 24-01-10 11:06

Geplaatst: 24-01-10 11:06

Jetske schreef:
x_Irisje_x schreef:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /17-01-2010 /- 5,7 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /18-01-2010 / - 1.5
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /18-01-2010/ -1.5
Duke /-11 /27-11-2009 /19-01-2010 /-0,5
Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
Supersambo / -15/08-01-2010/16-01-2010/-1.8
Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 20-01-2010 /-??
lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8

**Geplaatst**: 24-01-10 11:06

Geplaatst: 24-01-10 11:06

Valeria en superrizzo wat goed!! echt veel in een week zeg

**Geplaatst**: 24-01-10 11:08

Geplaatst: 24-01-10 11:08

echt goed zoveel al afgevallen!!
ik weeg eind volgende week wel weer..
bepaalde week van de maand en tentames gehad dus denk dat ik er alleen ongelukkig van word

**Geplaatst**: 24-01-10 11:18

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 24-01-10 11:18

zo hee jullie doen het goed allemaal :))

ga zo door!!!

mijn ontbijt vannochtend.. wat was dat lekker joh

3 geroosterde boterhammen > 1 met jam, een met kaas en gerookte .. worst en 1 met hagelslag!
wel fout maar zo lekkkerrrr

**Geplaatst**: 24-01-10 12:38

Geplaatst: 24-01-10 12:38

Oh wat goed allemaal zeg, ga zo door jullie. Ik heb dit topic even niet meer gevolgd maar zitten jullie met z'n allen aan de pillen of doen jullie het op eigen kracht ?? Ik snoep al veel minder dan een maand geleden maar soms is de verleiding heel groot en dan neem ik stiekem toch weer wat

en als ik die leuke kleding dan weer zie in die magazines die weer binnen stromen dan.........dan

Snappen jullie t een beetje ?

**Geplaatst**: 24-01-10 13:18

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 24-01-10 13:18

oo ik ben denk ik toch wel weer aangekomen. Gister mijn favo stappers truitje aan, en je ziet echt duidelijk dat ik weer aangekomen ben. verschrikkelijk.
Februari op fitness, hopelijk helpt dat. wil wel 2 of 3 keer in de week.

**Geplaatst**: 24-01-10 13:48

Geplaatst: 24-01-10 13:48

superrizzo schreef:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /17-01-2010 /- 5,7 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /18-01-2010 / - 1.5
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /18-01-2010/ -1.5
Duke /-11 /27-11-2009 /19-01-2010 /-0,5
Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
Supersambo / -15/08-01-2010/16-01-2010/-2.5
Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 20-01-2010 /-??
lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8

**Geplaatst**: 24-01-10 13:50

Geplaatst: 24-01-10 13:50

NiNa_14 schreef:
Valeria schreef:
Ik ben al 2,3 kilo kwijt in 6 dagen $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

netjes!!
je eet nog wel gewoon genoeg toch??

O:specialK met magere melk
T:peperkoek met klein laagje boter
M:stuk stokbrood met sla, tomaat, ham
T:?
A:zuurkoolstamp met rundergehakt

en natuurlijk weer emmers groene thee

Ik eet eigenlijks nog best wel veel maar bijna tot geen koolhydraten, maar ik drink ook heel veel!
het voorgeschreven dieet bevalt me erg goed.
maar ik neem omdat ik diabetespatient wel nog koolhydraten. maar denk hierbij aan een glas gewone ranja bijv.
verders bestaat mijn dieet voornamelijk uit groente vis vlees en eiwitten (eieren enzo)
ik doe dit onder medische begeleiding.

Morgen officieel weegmoment bij de dietiste.. ben zo benieuwd!

Vandaag eventjes half uurtje gelopen op de loopband wel intensief. maar voel me super!

**Geplaatst**: 24-01-10 14:19

Geplaatst: 24-01-10 14:19

Wat goed allemaal! En superrizzo! Wow! +:)+

Al bijna 6 kilo!

Gisteren ging wel goed. We hadden een feestje met buffet. Heb wel wat lekkers op (carpacciosalade met dressing, zalm met een beetje saus, kabeljauw (gebakken) in roombotersaus, stukje vlees in rode wijnsaus, veel sla met dressing, drie stukjes stokbrood met beetje aioli). Vooral die sausjes en dressings en aioli is dan het 'slechte' wat ik gegeten heb. De paté, patat en aardappelsalade heb ik laten staan. Vooral sla en vlees en vis dus. En cola light erbij gedronken. Heb bob gespeeld voor hubbie, zodat ik wel van de alcohol af moest blijven. En heb ook niet veel opgeschept. Dus al met al ben ik best trots. Volgens de calloriechecker van het voedingscentrum zat ik in totaal die dag nog onder de 2000 kcal (alle sausjes enzo netjes ingevuld). Dus dat is netjes. Wel had ik teveel verzadigd vet op: 24 gr, terwijl 22 max is. Maar de andere dagen zit ik er ver onder, dus dat is netjes.

Vandaag ook weer netjes:
O: wit luxe broodje met bressot light en gerookte kipfilet en een kop koffie met melk en suiker (258 kcal)
T: - (niets, was aan het paardrijden)
L: volkorenbroodje met bressot light en gerookte kipfilet en een kop thee met melk en suiker (245 kcal)
T: appel, rooibosthee, rood wijntje en 10 zoute sticks (komt straks visite en dit is wat ik in gedachte heb) (212 kcal)
A: twee koppen uiensoep en twee tosti's (658 kcal). Maar dit is op basis van volle kaas en ik neem 30+ kaas
T: rood wijntje (82 kcal)

Als ik dit dus eet, zit ik weer onder de 1400 kcal... dus eigenlijk te weinig... zal misschien nog maar wat extra's nemen. Een bolletje met weer light kaas ofzo bij het avondeten...

**Geplaatst**: 24-01-10 14:47

Geplaatst: 24-01-10 14:47

mijn tussendoortje is geworden, 2 appelkoeken, 1 stroopwafel en een broodje met kip van een kippenboutje

edit:en nu ben ik misselijk

Laatst bijgewerkt door NiNa_14 op 24-01-10 14:53, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-01-10 14:53

Geplaatst: 24-01-10 14:53

Wauw jullie gaan goed!!

Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik het op eigen kracht/discipline niet red. Ik houd teveel honger. Ik neem nu Obesimed en dat is echt een verademing. Geen zin meer in zoetigheid en het hongergevoel neemt enorm af. Ik neem het niet 3 x daags maar 2 x daags. Bij mij helpt het echt minder te eten en me in te houden tussendoor.
Ook houdt het de stoelgang dus de stofwisseling op gang. Voor mij ideaal.

**Geplaatst**: 24-01-10 15:06

Geplaatst: 24-01-10 15:06

Suzanne F. schreef:
Wauw jullie gaan goed!!

Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik het op eigen kracht/discipline niet red. Ik houd teveel honger. Ik neem nu Obesimed en dat is echt een verademing. Geen zin meer in zoetigheid en het hongergevoel neemt enorm af. Ik neem het niet 3 x daags maar 2 x daags. Bij mij helpt het echt minder te eten en me in te houden tussendoor.
Ook houdt het de stoelgang dus de stofwisseling op gang. Voor mij ideaal.

Merk je dat echt Suzanne, dat obesimed ? Ik zat daar ook nog aan te denken maar als ik dit zo nu lees maakt het me erg nieuwsgierig

. Moet je dat voor elke maaltijd innemen ?

**Geplaatst**: 24-01-10 15:09

Geplaatst: 24-01-10 15:09

Het is geen wondermiddel natuurlijk want dan waren er totaal geen te zware mensen meer op deze wereld. Maar het is wel een steuntje in de rug. Ik merk het wel maar dat verschilt per persoon las ik bij de ervaringen op internet.
Je neemt het een uur voor het eten met 2 glazen water, het absorbeert heel veel water en wordt een soort brij. Je maag zit dus al wat vol.
Uiteraard moet je jezelf nog steeds beheersen hoor, met name in dat uur voor het eten.
Maar goed het werkt wel vind ik zelf en voornamelijk tegen de zin in zoet. Dat helpt mij nog het beste.

**Geplaatst**: 24-01-10 15:19

Geplaatst: 24-01-10 15:19

NiNa_14 schreef:
mijn tussendoortje is geworden, 2 appelkoeken, 1 stroopwafel en een broodje met kip van een kippenboutje

edit:en nu ben ik misselijk

dat is een heel flink tussendoortje!!!!!!!!!!!!!!

**Geplaatst**: 24-01-10 15:20

Geplaatst: 24-01-10 15:20

Valeria schreef:
NiNa_14 schreef:
mijn tussendoortje is geworden, 2 appelkoeken, 1 stroopwafel en een broodje met kip van een kippenboutje

edit:en nu ben ik misselijk

dat is een heel flink tussendoortje!!!!!!!!!!!!!!

zoiets heet ongesteld moeten worden en hele dagen studeren, resulteerd vaak in eetbuien :oo

**Geplaatst**: 24-01-10 15:24

Geplaatst: 24-01-10 15:24

Vandaag:

Was pas om 12.00 uur wakker............ heerlijk was zoooooooo lang geleden!!

Gingen naar de Ikea toe dus daar heb ik mijn ontbijt/lunch op. Helaas hadden ze geen belegde broodjes wat eigenlijk de bedoeling was.
O: niets
T: niets
L: salade met tonijn, tomaat, ui, en honing mosterd dressing, pakje chocolademelk, 1/2 broodje jam
T: mineola, bakje optimel gele vla
D: rijst met roerbakgroenten en kip was de bedoeling... helaas ligt de kip nog in de diepvries dus even kijken hoe ik dat ga oplossen.
T: light zoutjes

**Geplaatst**: 24-01-10 15:31

Geplaatst: 24-01-10 15:31

Mag ik mij hier ook weer melden? Ik heb meegepraat in deel 3

Had er bijna 9 kilo af. Maar na de kerst toch weer 1,5 kg erbij.
Nu wil ik er nog graag 3 tot 4 kilo af

Ga aankomende week een proefles spinning doen, en wil dit 2 keer in de week gaan doen.

Mijn dag tot nu toe:
O/T: 2 appels en bekertje Optimel.
L: 3 boterhammen, kopje soep. Beleg: light jam, appelstroop, kaas.
T: Beker thee, 2 kopjes koffie met melk en zoetjes.
A: Schnitzel, groente, aardappelen+jus. Verder zonder saus.
T: ?

Mijn koffie was eerder kinderkoffie

Ben aan het afbouwen met melk :))

**Geplaatst**: 24-01-10 16:23

Geplaatst: 24-01-10 16:23

Mag ik me ook melden?

Ook ik zit op een koolhydraat vrij dieet, hoeveel ik exact ben afgevallen durf ik niet te zeggen aangezien ik pas sinds 4 dagen een weegschaal heb

Sinds een week ben ik nu echt actief met het geen koolhydraten eten en daarvoor lette ik er wel op maar niet zoals nu.
Denk dat ik daarvoor iets van 5 kilo ben afgevallen.
Mijn doel is minimaal af te vallen naar de 65/60 kilo, dit is niet te licht aangezien ik maar 1.63 ben.

Donderdag voor het eerst gewogen en toen zat ik op 72,8 kilo en vandaag was het 71,6 dus dat gaat wel goed, misschien iets te hard?
Vandaag niet zoveel gegeten omdat ik beetje grieperig ben en weinig trek heb.

O: 1 glas berryblast, gekookt eitje
L: Salade met ei ham, tomaat en kipfilet
D: Kipfilet en zalmsashimi

**Geplaatst**: 24-01-10 16:36

Geplaatst: 24-01-10 16:36

SuzanneF waar haal je dat bij de etos of ?? ben er ook wel benieuwd naar!

Ik ben iets minder consquent geweest met eten deze week, heb bloed geprikt ivm te bleek en waarsch te laag ijzergehalte weer. Maandag krijg ik de uitslag ervan. Heb niet extreem gegeten (oa 1 sauzijzen broodje tussendoor) voor de rest gewoon wat meer broodje klein stukje kaas tussendoor.

**Geplaatst**: 24-01-10 16:40

Geplaatst: 24-01-10 16:40

Buckje schreef:
SuzanneF waar haal je dat bij de etos of ?? ben er ook wel benieuwd naar!

Ik ben iets minder consquent geweest met eten deze week, heb bloed geprikt ivm te bleek en waarsch te laag ijzergehalte weer. Maandag krijg ik de uitslag ervan. Heb niet extreem gegeten (oa 1 sauzijzen broodje tussendoor) voor de rest gewoon wat meer broodje klein stukje kaas tussendoor.

Obesimed kan je halen bij kruidvat, echter werkt het niet bij iedereen, bij mij dus niet en word er zelfs flink misselijk van.

**Geplaatst**: 24-01-10 16:48

Geplaatst: 24-01-10 16:48

Flink misselijk heeft wel het voordeel dat je geen trek in eten hebt. :')

Gheghe, maar niet zoals het hoort natuurlijk.
Ik zal eens kijken bij de kruidvat!

**Geplaatst**: 24-01-10 16:50

Geplaatst: 24-01-10 16:50

Buckje schreef:
Flink misselijk heeft wel het voordeel dat je geen trek in eten hebt.

Gheghe, maar niet zoals het hoort natuurlijk.
Ik zal eens kijken bij de kruidvat!

Tsja daar heb je wat haha..
Ach mijn dieet werkt nu goed en goed vol te houden dus.. Obesimed kost trouwens iets van 12 euro voor 45 pillen, je slikt ze 2 a 3 maal per dag en dan 2 tegelijk met 500 ml water..