Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-06-09 12:47

Geplaatst: 30-06-09 12:47

hermlein1989 schreef:
ik eet 48 plus kaas, bij mij thuis en bij mijn vriend thuis kopen ze niet anders.

Je zou zelf zo'n kuipje 20+ smeerkaas kunnen kopen. Hoef je niet zo moeilijk te doen met die halve plakjes.

**Geplaatst**: 30-06-09 13:03

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-06-09 13:03

Tnx keeb... zal een kijken als ik bij appie ben. (kom ik niet zo vaak)

**Geplaatst**: 30-06-09 13:07

Geplaatst: 30-06-09 13:07

Ik heb nu een zak muesli van de LIDL.
Moet zeggen dat ik wel vind dat het relatief veel punten kost, maar aan de andere kant vult het wel lekker en zijn het wel gezonde punten zeg maar

Ben vandaag nog niet verder gekomen dan mijn eerder genoemde ontbijt en veel drinken...ben niet meer misselijk, maar zit gewoon vol/geen honger. Straks toch nog maar wel ff wat fruit

**Geplaatst**: 30-06-09 13:24

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-06-09 13:24

@kebie: ik lust dat niet zo die smeerkaas, met broodbeleg ben ik echt moeilijk. Halve plakjes is niet zo heel lastig hoor:P mijn vriend eet de andere helft op, en thuis eten we altijd maar halve plakjes, daar wordt het meteen doorgesneden.

**Geplaatst**: 30-06-09 13:32

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-06-09 13:32

Hmm, ik zal dan maar eens in de supermarkt gaan kijken. Vooreen at ik ook altijd 's morgens special K. En dan die met chocolade, ligt hier nog een half zakje van in de la..

Hermlein, lus je dan wel 30+ kaas? ik was eerst ook geen fijn van al die kazen. Ik at toen alleen maar jong belegen. Vervolgens ben ik 30+ kaas gaan eten en dan in medetiraan smaak, en inmiddels eet ik 20+ kaas. Wel met een smaakje, nu heb ik iets van brandnetel kaas thuis liggen.
Die echte oude 20+ kazen eet ik ook niet, is net rubber

**Geplaatst**: 30-06-09 13:33

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-06-09 13:33

ik heb milner extra gerijpt liggen smaakt net naar oude kaas moet tuurlijk niet gaan vergelijken

**Geplaatst**: 30-06-09 13:44

Geplaatst: 30-06-09 13:44

30+kaas gaat wel, ik heb nog 1 eindje ervan in de vriezer liggen thuis(noodoplossing, het was nog niet op toen we op vakantie gingen:P), die haal ik denk ik vanavond wel uit(rond 23.00 uur), dan pas ben ik bij mijzelf thuis:P
soms eet ik trouwens wel banaan op brood, en nu hebben we thuis een lightjam die ik lekker vind, en mijn eigen jam gaat ook wel... maar die heb ik hier bij mijn vriend niet ter beschikking

**Geplaatst**: 30-06-09 14:57

Geplaatst: 30-06-09 14:57

tita schreef:
dat geldt natuurlijk niet altijd, maatje zero doet het ook met minder eten en als je wel goed eet maar voldoende sport dan verbruik je meer kcal als dat je binnenkrijgt en dan zou je moeten afvallen

dan niet...

**Geplaatst**: 30-06-09 15:15

Geplaatst: 30-06-09 15:15

Een aantal vroege vogels hier

Hier de laatste dagen ook steeds vroeg op maar ik ben al lang blij dat Myrthe dus doorslaapt van ca. 12 uur tot half 7

En met deze hitte kun je dan 's ochtends op pad voor boodschappen ofzo en de rest van de dag in de schaduw in de tuin zitten..... of in mijn lekkere koele huiskamer.

Schema voor vandaag:
O: 2 ger. br. met hagelslag - 4 pnt
T: mueslireep - 2 pnt
L: 4x Wasa crisp'n light met kipfilet en tonijn, glas melk - 4,5 pnt
T: smooty van (uit eigen tuin

) aalbessen, kruisbessen en kiwi (oke, die kiwi is niet uit eigen tuin

) en een scheutje appelsap - 0,5 pnt
D: ?

**Geplaatst**: 30-06-09 16:08

Geplaatst: 30-06-09 16:08

flettie schreef:
En met deze hitte kun je dan 's ochtends op pad voor boodschappen ofzo en de rest van de dag in de schaduw in de tuin zitten..... of in mijn lekkere koele huiskamer.

wrijf het maar in bij deze werkende mensjes

Super dat Myrthe zo goed slaapt!

**Geplaatst**: 30-06-09 19:33

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-06-09 19:33

het was in mijn klas vandaag 33 graden... kinderen kwamen 's middags niet verder dan wat hangen.

**Geplaatst**: 30-06-09 19:38

Geplaatst: 30-06-09 19:38

Bij ons ook zoiets....arme kids en jij :(:)

Gelukkig bijna vakantie.
Wij hebben alles tegen over elkaar opengezet maar die machines geven zoveel warmte dat het op te lossen valt (werk in een drukkerij). Was letterlijk gekookt dat ik thuis kwam.

**Geplaatst**: 30-06-09 19:38

Geplaatst: 30-06-09 19:38

Pff onze airco had er geen zin meer in halverwege de dag! Afzien was het! Maar ja je verbrand wel weer extra hahaha

O: 2 boterhammen met delight
T: milkbreak en ontbijtkoek (dun plakje alleen voor het lekkere)
L: 3 boterhammen met delight, cup-a-soupje
T: niets
A: 2 lapjes mager vlees, grote schep bonen en halve aardappel
T: nog geen idee

Pff met dit weer drink ik echt super veel! Maar warm eten gaat me slecht af! Nog 1 dag werken en dan 5 dagen vrij! voor mij gewoon echt vakantie, zo lang ben ik al jaren niet meer vrij geweest achter elkaar op mijn zomervakantie na!

**Geplaatst**: 30-06-09 19:43

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-06-09 19:43

idd nog 1,5 week en dan zit het erop, vrijdag gaan we met ze op schoolreis naar moviepark in duitsland; het is nota bene de heetste dag van de week!

als het zo warm is op je werk moet iedereen wel goed drinken he! gekookte hersenen hebben we niets aan tenslotte.

**Geplaatst**: 30-06-09 19:47

Geplaatst: 30-06-09 19:47

Vrees dat ik al een FIOD inval heb gecreeerd

Drinken lukt wel maar eten moet ik mij echt toe zetten.

Leuk uitje vrijdag, jammer van de hitte maar gelukkig wordt het na het weekend weer wat normaler hollands weer.

**Geplaatst**: 30-06-09 19:56

Geplaatst: 30-06-09 19:56

Hier ook verschrikkelijk warm.....
kregen mail vandaag op het werk dat de airco op volle kracht draaide maar het niet aankon.....
voorspeld wat voor de rest van de week....
(is blij dat ik na morgen weer weekend heb!!)

Alvast menu voor morgen:
O: krentenbol
T: appel
L: 2 vk boterham met linera smeerpathe, glas optimel
T: 250 gram kwark
D: roerbakgroenten, kip, zilvervliesrijst, conimex 5 spices woksaus
T: glas jus

**Geplaatst**: 30-06-09 20:20

Geplaatst: 30-06-09 20:20

Hier nog 3 dagen werken en dan zomervakantieieieie!
Mijn klas is juist heel koel; ligt onderin in een gebouw en half onder straatniveau.

Ik heb een ENORME poedersuiker (excusez le mot, maar ik kan het niet anders verwoorden):
ik had mijn Bengaalse poes laten dekken door een pracht van een kater, maar ze gedroeg zich na de dekking zó anders, zó niet-Bengaals...Het zat me niet lekker....En maandag gaan we op vakantie en dan ging poes bij Flettie logeren, dus ik dacht: "Toch voor de zekerheid ff naar de dierenarts"
En wat blijkt....een ENORME baarmoederontsteking

Ze moest onmiddellijk onder het mes en er werd een ontsteking van een POND uitgehaald! :oo

En ze was al een pond afgevallen, kun je nagaan...blijft niks van over van dat arme diertje.
Het was gewoon net op het nippertje...

**Geplaatst**: 30-06-09 20:26

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-06-09 20:26

Jeetje zeg!!! Dat is even schrikken! gelukkig ben je er op tijd bij geweest! Pffff

**Geplaatst**: 30-06-09 20:28

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-06-09 20:28

Tjee Mies!! Arme Satin!!

**Geplaatst**: 30-06-09 21:08

Geplaatst: 30-06-09 21:08

Ik heb juist lekker de hele dag op het strand gelegen...

Mies, wat vervelend! Inderdaad gelukkig dat je er nog wel op tijd bij bent geweest! $:\$

Mijn dag vandaag:
O: boterham met kaas, boterham met kipfilet
T: 2 glaasjes vruchtensap
L: broodje van de subway (slecht... wel lekker!)
T: italiaans ijsje (ja toen ging het al helemaal mis...)
A: ik zat helemaal vol en had geen zin om in die hitte te koken, dus heb een lekker frisse salade gegeten met veel vers fruit er doorheen, om de schade een beetje te beperken!

**Geplaatst**: 30-06-09 21:20

Geplaatst: 30-06-09 21:20

Jeetje Mies :(:)

Arme poes

Goed dat je er op tijd bij bent geweest!

**Geplaatst**: 30-06-09 21:39

Geplaatst: 30-06-09 21:39

Iris1702 schreef:
Alvast menu voor morgen:
O: krentenbol
T: appel
L: 2 vk boterham met linera smeerpathe, glas optimel
T: 250 gram kwark
D: roerbakgroenten, kip, zilvervliesrijst, conimex 5 spices woksaus
T: glas jus

ik denk dat als je hier de caloriecheck op loslaat, je nog niet eens aan de 1000 kcal zit... waarom maar 1 krentenbol als ontbijt en geen 2? of anders een krentenbol EN appel als tussendoortje? en bij je kwark van de middag ook nog een stuk fruit?

mamamiesje; voor welke groep sta jij? ik zit aan de zonnezijde van het gebouw, onder een plat dak...
maar goed dat je zo op het gedrag van je poes hebt gelet zeg!

**Geplaatst**: 30-06-09 21:41

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-06-09 21:41

Ik eet ook niet zoveel hoor in de ochtend, ik heb wel trek maar brood krijg ik echt niet weg!

**Geplaatst**: 30-06-09 21:48

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-06-09 21:48

is een kwestie van aanleren. je ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag.

**Geplaatst**: 30-06-09 21:49

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-06-09 21:49

daarom ontbijt ik ook

en omdat ik honger heb

maar na 2/3 beschuitjes of een bak yoghurt met cornflakes zit ik wel vol!