Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-03-24 13:36

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 09-03-24 13:36

Oh, lijkt me een mooi gebied om te wandelen zeg.

**Geplaatst**: 09-03-24 13:44

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 09-03-24 13:44

Zo die kikkers zijn er lekker op tijd bij zeg! <<)

Ik moest gisteren voor werk naar de kop van Groningen B-)

dus de hele dag in de auto gezeten. Thuis Speurneus uit zijn bed geplukt en de zon opgezocht

Vanmorgen op de hondenschool ook enorm genoten van de warme zon en daarna nog even snel een rondje gelopen. Ik leef echt weer helemaal op {:}

**Geplaatst**: 09-03-24 14:02

Geplaatst: 09-03-24 14:02

Ja echt he? De zon doet veel

Ik heb vanochtend meegedaan aan een trailrun over de mooie Sallandse Heuvelrug. Niet zoveel foto's want ik was dus aan het rennen maar wel echt genoten van de mooie route. En weer wat hoogtemeters in de benen voor alle tochten die komende maanden op de planning staan.

Afbeelding

**Geplaatst**: 09-03-24 14:05

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 09-03-24 14:05

Diepe zandkuil, daar wordt niemand vrolijk van hahaha. Goed gedaan joh!

**Geplaatst**: 09-03-24 14:13

Geplaatst: 09-03-24 14:13

Pfoe dat is pittig met dat zand.

Hele mooie luchten faringo en mooi afwisselend gebied.

Ik heb net file gelopen in het bos. Geen zon hier helaas ( weer valt me tegen eerlijk gezegd

) maar toch heel erg druk.

**Geplaatst**: 09-03-24 14:46

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 09-03-24 14:46

Mooie foto's weer, faringo.
Ziet er uit als een mooi gebied.

Eelmo is ook buiten geweest.

Gaucho,wat fanatiek.
Dat blijft ook een mooie omgeving.

Susan, jammer dat het bij jou tegenviel.
Ja,als het mooi weer is,moet iedereen naar buiten.

**Geplaatst**: 09-03-24 16:39

Geplaatst: 09-03-24 16:39

Ik Ben vandaag naar Mecklenburg geweest.
Afbeelding

Eerst aan de ene kant gewandeld.
Weinig foto's gemaakt.

Afbeelding

Toen door het park naar Tecklenburg,en aan de andere kant een rondje gelopen.
Afbeelding

Rolandsgrab.
Afbeelding

En weer terug langs de burchtruine in Tecklenburg.
Afbeelding

Drukte viel mee.

**Geplaatst**: 09-03-24 16:47

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 09-03-24 16:47

Mooi lizard, vind zulke plaatsen met vakwerkhuizen enz echt leuk.

**Geplaatst**: 09-03-24 16:47

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 09-03-24 16:47

Wat een lief dorpje.

**Geplaatst**: 09-03-24 17:37

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 09-03-24 17:37

Wat een zonnige mooie foto's Faringo, Gaucho en Lizard.

**Geplaatst**: 09-03-24 17:47

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 09-03-24 17:47

Gaucho goed gedaan en idd zwaar door dat zand. Gefeliciteerd met de medaille.

Mooi plaatje Eelmo

Idd lief dorpje Lizard en ik vind die huizen met dat wit en rood altijd iets schattigs hebben.

Ik ben zelf wezen slowrunnen en heb dat gewoon bijna 6 km volgehouden. Mijn hartslag zat wel snel hoog en ging ook elke keer weer omhoog maar liep verder wel erg lekker. Langzaam maar dit voelt echt als een begin en lekker in korte broek. Ik ben ruim 10kg aangekomen in de tijd dat ik bijna niks kon dus hoop dat ik dat er weer af krijg maar dat ik vooral weer fit mag worden dan ben ik weer een blij mens. Ik heb geen fotos want vond het belangrijk om zo lang mogelijk in dat langzame tempo te kunnen blijven lopen en hoopte zo de 5km te halen en dat is gelukt.

**Geplaatst**: 09-03-24 17:53

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 09-03-24 17:53

Dat slow running doe ik je niet na. Knap hoor!!!!

**Geplaatst**: 09-03-24 18:03

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 09-03-24 18:03

Wat goed van je Befunny.
Wat bedoel je precies met slowrunning?

**Geplaatst**: 09-03-24 18:12

Geplaatst: 09-03-24 18:12

Langzamer lopen dit was mijn tempo

Afbeelding

Eigenlijk is echt slowrunning ook nog de hartslag laag houden maar nog langzamer ging niet en mijn hartslag was toch snel in zone 4 en 5. Maar het belangrijkste is dat het lekker was.

Dit waren mijn hartslag zones

Afbeelding

Dat doet mij wel echt pijn, ik had zo goed getraind om in een lekker tempo in hartslag zone 3 te kunnen lopen. Dat is helemaal weg. Maar ik denk dat die zones ook niet meer kloppen nu. Zal het horloge weer aan moeten passen, het voelde niet als zo veel in zone 5.

Mijn tempo de laatste keer voor mijn uhm uitval laat ik het zo maar noemen zat op een loopje van 16km op gemiddeld 6:25 en toen liep ik vooral in zone 3 dus dat zegt echt dat ik nu weer helemaal bij 0 moet beginnen. En dat betekend dat ik de hartslag echt in de gaten moet houden want mijn benen willen echt sneller maar mijn conditie laat dat niet toe. Maar tempo vind ik niet belangrijk ik wil gewoon weer kunnen lopen ik kan daar zo van genieten en dit voelt dan ook echt als een begin.

Laatst bijgewerkt door BeFunny op 09-03-24 18:16, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-03-24 18:15

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 09-03-24 18:15

Ik vind dat je het veel negatiever neerzet dan het is

Je hebt vandaag, na hele lange tijd, weer hardgelopen op je eigen tempo (wat immers iedereen doet) en je loopt verdorie zomaar in 1x ruim 5 kilometer weg. Dat doen weinig mensen je na.
Je tempo hiervoor is helemaal niet relevant, lekker lopen, dat is relevant. En dat heb je gedaan. En hoe!
Gewoon knap dus.

**Geplaatst**: 09-03-24 18:18

Geplaatst: 09-03-24 18:18

Goof schreef:
Ik vind dat je het veel negatiever neerzet dan het is
Je hebt vandaag, na hele lange tijd, weer hardgelopen op je eigen tempo (wat immers iedereen doet) en je loopt verdorie zomaar in 1x ruim 5 kilometer weg. Dat doen weinig mensen je na.
Je tempo hiervoor is helemaal niet relevant, lekker lopen, dat is relevant. En dat heb je gedaan. En hoe!
Gewoon knap dus.

O zo bedoel ik het niet.
Ik ben heel blij dat ik heb kunnen lopen en zeker met de afstand. En de tijd doet er niet toe.
Maar waar ik was naar wat nu is dat is wel jammer.

**Geplaatst**: 10-03-24 15:26

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 10-03-24 15:26

Vanmiddag nog een eindje gewandeld.
Niet ver,ik heb me Niet druk gemaakt.
Afbeelding

Google zegt,kleine veldkers.
Afbeelding

Denneappel.
Afbeelding

Wilgekatjes.
Afbeelding

**Geplaatst**: 10-03-24 20:13

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 10-03-24 20:13

Mooi lizard!

**Geplaatst**: 11-03-24 06:49

Geplaatst: 11-03-24 06:49

Mooi licht op je eerste foto Lizard!

BeFunny, logisch dat je baalt dat je conditie niet meer is wat het was, toch? Maar het is altijd makkelijker opbouwen naar waar je ooit geweest bent dus dat komt vast weer helemaal goed

Als je zo al 6km weg joggt dan begin je iig niet helemaal op 0

Ik heb gisteren weer een 4daagse training gelopen (en was zeker niet de enige

) van 25,5 km dit keer. Toen ik thuis kwam was ik echt kapot, maar nu voel ik me best wel goed eigenlijk. Dus herstel gelukkig wel snel

**Geplaatst**: 11-03-24 07:46

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 11-03-24 07:46

Is dat de Waalbrug tussen Nijmegen en Arnhem? Ver gewandeld wouw.

**Geplaatst**: 11-03-24 11:40

Geplaatst: 11-03-24 11:40

pien_2010 schreef:
Is dat de Waalbrug tussen Nijmegen en Arnhem? Ver gewandeld wouw.

Ja, klopt

Was een rondje Ooijpolder/Stadswaard.

**Geplaatst**: 11-03-24 15:43

Re: Lekker (samen) veel wandelen is onze filosofie, op naar deel 3!

Geplaatst: 11-03-24 15:43

Net even gewandeld in de Engbertsdijksvenen.
Het was verschrikkelijk rustig.

Echt Lekker zo.

En wat een verschil met het weer van zaterdag.
Afbeelding