Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-12-15 21:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-12-15 21:19

O: /
L: boterham met hagelslag. Stukje kerststol, plakje kaas
T: snelle jelle
A: haché met rode kool en aardappels

Beweging: uur springles. 30 min totaal fietsen (van en naar stal samen)

**Geplaatst**: 30-12-15 21:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-12-15 21:42

We hadden een bbq vanmiddag. Mijn dieet gaat in het nieuwe jaar weer verder, haha!

**Geplaatst**: 30-12-15 22:45

Geplaatst: 30-12-15 22:45

Vandaag:

O: x
L: thaise soep en yochurt met crunch
A: pasta met zalm

En ik zit nu aan mijn tussendoortje: glaasje rode wijn

.
Probeer me een beetje in te houden, maar de feeststemming door de voorbereidingen voor morgenavond wint het toch een beetje van het verstand

.

Tot morgenmiddag hou ik me in, morgenavond ga ik me te goed doen aan alle lekkere dingen die we nu aan het maken zijn!

Iedereen alvast een hele goed jaarwisseling gewenst.

En Sharon: nog heel veel sterkte met je grote verlies

**Geplaatst**: 30-12-15 23:20

Geplaatst: 30-12-15 23:20

Ook morgen nog gewoon werken, en dan twee dagen vrij....ben d'r wel aan toe ook...
O twee bruine bammen leverpastei en hagelslag extra puur
L beetje havermout met banaan en walnoot, maar t smaakte me niet, dus deel weggegooid
T handje ongezouten noten, glas strawberry Hill
A runderlapje, ovenfrites en broccoli
T beschuitje met kipfilet
B 45 min fietsen, wederom rennen en vliegen op t werk, 40 min paardrijden maar niet erg intensief ivm nieuwe ijzers

Morgen overdag zo normaal mogelijk doen, maar de avond ga ik wel lekker eten waar ik zin in heb

**Geplaatst**: 31-12-15 00:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 31-12-15 00:40

Ik zag ineens 57.4 op de weegschaal staan! Weer 300 gram afgevallen sinds de kerst. Heb ook wel een paar magere dagjes gehad met best veel beweging. Morgen gourmetten en opstap dus dan ga ik even niet opletten!

Lijstje van vandaag:
O: 250 gram yoghurt met 1 banaan
L: 2 tarwe boterhammen met sandwichspread
A: maaltijdsalade gerookte zalm (512 kcal)
T: glaasje roosvicee, 1 hap van een oliebol maar die was zo droog dat ik die weggesmeten heb.

B: half uurtje fietsen, gewerkt van 10 tot 7

**Geplaatst**: 31-12-15 14:39

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 31-12-15 14:39

Goed zo!

Mijn lijstje vandaag:
O: -
L: twee witte bolletjes, eentje met brie en eentje met spianata romana.
T: mandarijntjes, borreldingen.
A: gourmetten.

En natuurlijk veel wijn, bier en oliebollen. :Y)

**Geplaatst**: 31-12-15 18:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 31-12-15 18:42

Mijn lijstje vandaag:

O: x
L: 1 oliebol en 1 wit puntje filet
A: hapjes, hapjes, hapjes en oliebollen $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-01-16 13:45

Geplaatst: 01-01-16 13:45

Gelukkig nieuwjaar!!

Gisteren ook heeerlijk gegeten.
Overdag normaal gegeten, maar 's avonds flink gegourmet en hapjes gehad. Ook de nodige alcoholische drankjes gehad. Ik was vanmorgen om half 7 thuis. Vandaag katerdag, dus dat betekend ook nog even iets meer eten dan normaal, aangezien mijn maag dan blijft knorren. Vanaf morgen weer ertegen aan!!

**Geplaatst**: 01-01-16 16:19

Geplaatst: 01-01-16 16:19

Maanlicht schreef:
Is er iemand hier van plan om het boek van The Green Happiness te bestellen?

Eergisteren gekocht

Omdat ik meer wil leren over GEZOND afvallen. Geen crashdiëten meer voor mij. En houvast.
Maar heb het boek nog niet binnen en ben dus nog niet begonnen

Lijstje voor vandaag:
O: thee, gekookt eitje, bruin broodje met oude kaas
T: 1 peer, 1 kiwi
L: Smoothie, koffie (zwart), krentenbol met boter
T: ..
A: ..

Heb maarliefst 1 oliebol gehad gisteren. Omdat het mocht

En drie gangen gegeten, maar vooral vis, vlees en groenten :+:

@ turtlelito: wat een verschrikkelijk slecht lijstje :')

**Geplaatst**: 01-01-16 16:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-01-16 16:34

Ik ga hier niet eens lijstjes plaatsen van gisteren en vandaag :}. Veel te veel ongezonde dingen lol

**Geplaatst**: 01-01-16 16:48

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-01-16 16:48

Mijn ontbijt was om 1 uur 2 oliebollen en zit nu ondertussen aan een appelflap :')

**Geplaatst**: 01-01-16 16:58

Geplaatst: 01-01-16 16:58

Sabini schreef:
Maanlicht schreef:
Is er iemand hier van plan om het boek van The Green Happiness te bestellen?
Eergisteren gekocht
Omdat ik meer wil leren over GEZOND afvallen. Geen crashdiëten meer voor mij. En houvast.
Maar heb het boek nog niet binnen en ben dus nog niet begonnen

Lijstje voor vandaag:
O: thee, gekookt eitje, bruin broodje met oude kaas
T: 1 peer, 1 kiwi
L: Smoothie, koffie (zwart), krentenbol met boter
T: ..
A: ..

Heb maarliefst 1 oliebol gehad gisteren. Omdat het mocht En drie gangen gegeten, maar vooral vis, vlees en groenten

@ turtlelito: wat een verschrikkelijk slecht lijstje

Ik heb hem terug gestuurd, vond er niets aan haha!
Alleen maar vegetarisch, en ik vond het een behoorlijk getut allemaal.

**Geplaatst**: 01-01-16 17:33

Geplaatst: 01-01-16 17:33

Hmmz ik ben benieuwd wat ik er dan van vind, want houd zelf ook niet zo van getut

...even afwachten dus

**Geplaatst**: 01-01-16 17:56

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-01-16 17:56

katerdag

O/L: (om half 1 ghaha): 1 kaiserbroodje met speculaasje, plakje kerststol. Jus d'orange.
T: kleine oliebol (want mislukt zelfbaksel :))

), punt appeltaart
A: home made kippensoep met stukje brood

D: water water water hahaha
B: stal mesten en gewandeld

Leuke maar chaotische nacht gehad

**Geplaatst**: 01-01-16 18:41

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-01-16 18:41

Hoi hoi, zijn hier nog nieuwe mensen welkom? Ik ben vorig jaar met Weight watchers bijna 10 kilo afgevallen maar heb helaas ruim 6 daarvan er weer vrolijk bij aangegeten afgelopen periode. Per vandaag weer gestart met Weight watchers (online) en zou het wel gezellig vinden om in een topic als dit mee te kletsen om geïnspireerd te blijven

**Geplaatst**: 01-01-16 19:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-01-16 19:34

Gelukkig nieuwjaar meiden! Vandaag een katerdagje, dus eten is nog niet heel netjes

O:/
T:/
L: 2 crackers met kipfilet, 2 crackers met 30+ kaas, flesje yakult en een appel
T: 2 verkade bescuitjes
A: 2 tosti's van 4 volkoren boterhammen en 3 plakjes kaas

**Geplaatst**: 01-01-16 20:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-01-16 20:22

Natuurlijk Alwiene, iedereen is welkom!

**Geplaatst**: 01-01-16 20:23

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-01-16 20:23

Welkom Alwiene!

**Geplaatst**: 01-01-16 21:05

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-01-16 21:05

Mijn nieuwe jaar is iig goed begonnen

O/L overgeslagen want ik sliep uit tot 15.00

T whey shake met blueberries
A kopje Chinese tomatensoep en twee witte broodjes met kaas en ham
T straks nog een fruitsmootie of wat rijstwafels of iets kleins

**Geplaatst**: 01-01-16 21:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-01-16 21:26

Welkom Alwiene.

Gisteren in de avond eigenlijk heel weinig gegeten, we waren zo fanatiek aan het Catannen dat het ineens kwart voor twaalf was

Wel de nodige wijn/champagne gedronken, dus vandaag een hele rustige dag.

Vandaag:
O: x
L: riz au lait
A: hapjes van gisteren (zalmwraps, kippenvleugeltjes, nootjes)

T: zelfgemaakt appelbolletje, oliebol

**Geplaatst**: 01-01-16 22:50

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-01-16 22:50

Een gelukkig nieuwjaar allemaal!!

Gister viel het nog erg mee, afgezien van een paar oliebollen, maar vandaag heb ik alles gegeten waar ik zin in had, morgen weer gewoon en normaal doen...

**Geplaatst**: 01-01-16 22:54

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-01-16 22:54

Gisteren was ik nog niet weer begonnen dus toen nog heerlijk vol gegeten aan alles. Vandaag weer streng begonnen. Wel veel last van honger, lijf moet even wennen aan het feit dat ik niet meer de hele dag vanalles aan het eten ben

**Geplaatst**: 02-01-16 12:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-01-16 12:20

Ik ben vandaag weer begonnen.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik was een kilo zwaarder..
Vandaag even streng zijn en vanavond met mijn vriend en mijn ouders All You Can Eat Sushi eten.

**Geplaatst**: 02-01-16 13:44

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-01-16 13:44

Ik ga morgen beginnen, vandaag nog een beetje soepel.
Voelde me gister wel even niet zo lekker, mn darmen waren aan het protesteren tegen de soort/hoeveelheid voedsel die ik heb gegeten haha. Karma! Maargoed, oud op nieuw en kerst zijn maar 4 dagen in het jaar ^^.

**Geplaatst**: 02-01-16 14:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-01-16 14:42

Ja, ik heb hetzelfde haha!

Mijn lijstje:
O: -
L: twee volkoren boterhammen met gekookt ei en een beetje roomkaas, glas Optimel 0%
T: granaatappel, cup-a-soup
A: Sushi en grill